Rov qab mus kawm ntawv rau hnub Monday tuaj yeem cuam tshuam rau qee tus, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau kuaj mob lossis muaj teeb meem nrog cov phooj ywg hauv tsev kawm ntawv. Tsis txhob txhawj xeeb, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej nqig thiab so hauv qhov kev ntxhov siab txhua hmo hnub Sunday. Kev npaj tau zoo kom ntseeg tau tias txhua yam mus tau zoo yog qhov tseem ceeb heev, raws li tau teeb tsa lub siab zoo kom lub lim tiam tom ntej yuav tsis nyuaj li ib tus neeg xav.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Npaj Khoom Siv Los Txo Kev Ntshai
Kauj Ruam 1. Npaj ua ntej thiab xyuam xim rau yam me me
Qhov laj thawj loj tshaj ntawm kev ntxhov siab txog tsev kawm ntawv feem ntau yog ua nrog koj txoj kev npaj kom tuaj txog lub sijhawm thiab ua tiav ntawm cov cuab yeej kawm ntawv xav tau. Txhawm rau zam kev txhawj xeeb thaum npaj, xyuas kom tseeb tias feem ntau ntawm cov cuab yeej tau npaj ua ntej hmo ntuj. Ua kom koj tus kheej tsis khoom yuav so koj, yog li koj tuaj yeem tsaug zog zoo thiab muaj kev ntseeg siab ntau dua thaum hnub Monday tuaj txog.
- Txheeb xyuas lub hnab hauv tsev kawm ntawv thiab xyuas kom txhua yam khoom siv uas koj xav tau muaj nyob hauv lub hnab, tsis txhob hnov qab kom ntseeg tau tias cov haujlwm uas yuav tsum tau xa ua tiav.
- Npaj pluas su noj qab nyob zoo yog li koj tuaj yeem noj tam sim ntawd thaum sawv ntxov.
- Teem lub tswb thiab xyuas kom lub roj teeb puv. Txoj kev ntawd koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog tias koj yuav tuaj lig rau tsev kawm ntawv lossis tsis yog.
- Npaj ib lub tsev kawm ntawv ib yam nkaus, yog li ntawd koj tsis tas yuav thab nrhiav nws thaum sawv ntxov.
Kauj Ruam 2. Qhia koj qhov kev txhawj xeeb
Koj tuaj yeem tham txog koj cov kev txhawj xeeb nrog tus phooj ywg hauv xov tooj lossis nrog ib tus neeg hauv tsev neeg nyob ze. Txawm hais tias koj tsis muaj ib yam tshwj xeeb los txhawj xeeb txog, tham nrog ib tus neeg tuaj yeem pab koj tso koj qhov kev ntxhov siab. Qhia rau ib tus neeg uas koj ntseeg siab tias koj xav li cas thiab koj yuav xis nyob thaum paub tias cov neeg uas hlub koj txhawb thiab txaus siab mloog koj.
Kauj Ruam 3. Kawm paub so tiag tiag
Thaum so yuav zoo li yooj yim, qee qhov kev mob siab rau peb ua kom so tsis ua haujlwm zoo ib yam, xws li saib TV lossis ua tibneeg nyob ntawm lub khoos phis tawj. Sim cov txheej txheem so kom txaus uas tuaj yeem yog kev daws teeb meem zoo thaum koj pib txhawj xeeb txog hnub Monday. Cov txheej txheem so kom txaus xws li ua pa tob tob thiab tai chi, thiab yoga tuaj yeem pab so lub siab thiab lub cev.
Ua tsis taus pa, piv txwv li, ua rau lub paj hlwb tseem ceeb nyob hauv lub hlwb uas tuaj yeem xa xov thoob plaws lub cev kom nqig thiab tsis nruj
Kauj Ruam 4. Da dej
Kev da dej tuaj yeem yog txoj kev lom zem kom txias thiab tso ntawm txhua qhov kev txhawj xeeb txog hnub Monday tuaj. Yog tias koj muaj cov ntsev da dej lossis cov roj yam tseem ceeb (xws li lavender, chamomile, lossis jasmine), koj tuaj yeem siv lawv los ua kom cov nyhuv zoo dua. Sim maj mam tso kev txhawj xeeb txog tsev kawm ntawv thaum koj tsau rau hauv dej sov.
Yog tias txhawj xeeb txog tsev kawm ntawv tseem tab tom hla koj lub siab, siv sijhawm da dej kom nco qab txhua qhov laj thawj vim li cas tsev kawm ntawv tsis phem npaum li koj xav
Kauj Ruam 5. Tau pw tsaug zog zoo
Kev tsis tsaug zog tuaj yeem ua rau koj hnov kiv taub hau thiab chim siab rau hnub tom ntej, zoo li tuaj yeem tsaug zog ntau dhau. Sim ua kom tau 8-9 teev tsis tsaug zog, siv sijhawm ib teev ua ntej yuav mus pw kom npaj koj tus kheej. Yog tias pw tsaug zog tseem tsis tuaj, tsis txhob tso tseg thiab mus rau lub khoos phis tawj lossis ua lwm yam dej num. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom tsaug zog, thiab paub tseeb tias koj ua pa ntev, sib sib zog nqus pa thaum koj pib tsaug zog.
Kauj Ruam 6. Noj pluas tshais uas muaj zog
Noj pluas tshais noj qab haus huv yuav ua rau koj ceeb toom ntau dua, nquag, thiab mob siab rau. Yog li, txawm tias koj tab tom ntxhov siab, noj tshais tag nrho (txiv hmab txiv ntoo, protein ntau, mis nyuj, thiab cov nplej tag nrho) yuav ua rau koj npaj tau zoo dua rau cov teeb meem thiab tsis khoom ntawm tsev kawm ntawv. Noj tshais kuj ua rau koj cov metabolism thiab pab koj xaiv cov zaub mov zoo dua txhua hnub. Kev noj zaub mov zoo thaum sawv ntxov tuaj yeem txhawb kev ntseeg tus kheej.
Kauj Ruam 7. Ua thiab txheeb xyuas koj lub tsev kawm ntawv cov ntawv ua-ua
Tsis txhob mus kawm ntawv yam tsis tau npaj thiab tau txais qhov tsis txaus siab. Yog tias koj tuaj txog tom tsev kawm ntawv yam tsis paub txog koj lub luag haujlwm kev kawm, tsev kawm ntawv tseem yuav yog qhov chaw txaus ntshai. Ua ib daim ntawv uas yuav tsum tau ceeb toom rau koj tus kheej tias yuav ua dab tsi ua ntej mus kawm ntawv. Txoj kev ntawd, thaum tsaus ntuj hnub Sunday koj tuaj yeem so kom yooj yim paub tias koj tsis tau hnov qab dab tsi los ntawm kev sib tsoo.
- Yog tias koj tsis muaj daim ntawv qhia hnub lossis txheej txheem, sim yuav ib qho. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem kos cov hnub tseem ceeb xws li kev xeem, xeem zaum kawg, thiab hnub kawg rau kev ua haujlwm thaum koj tau txais cov ntaub ntawv.
- Cov npe ua haujlwm kuj tseem tuaj yeem siv los saib seb lub sijhawm nyob rau tom tsev kawm ntawv cov dej num ntau npaum li cas. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem xaiv seb yuav ua haujlwm hauv tsev kawm lossis ua lwm yam haujlwm. Yog tias koj daim ntawv qhia hnub puv sijhawm rau lub lim tiam tom ntej kev ua haujlwm hauv tsev kawm, koj tuaj yeem tso tseg cov lus caw ua lwm yam dej num.
Kauj Ruam 8. Tshem tawm kev ntxhov siab vim ntsib kev xeem
Yog tias koj txhawj xeeb tias hnub Monday yuav los vim yog qhov xeem ntawv lossis kuaj mob, npaj koj tus kheej zoo dua los ntawm kev kawm los tswj koj qhov kev ntxhov siab. Cov lus qhia hauv qab no yuav pab koj muaj kev ntseeg siab dua thaum koj paub cov khoom siv los sim.
- Tham nrog tus kws qhia ntawv ua ntej txog hom lus nug uas yuav nug hauv qhov kev xeem. Tsis txhob cia koj tus kheej tau txais qhov tsis txaus siab tsis txaus ntseeg. Tej zaum txhua yam uas koj tau kawm tam sim ploj ntawm kev nco.
- Nco koj tus kheej tias koj muaj kev ywj pheej los xeem qhov ntawv. Koj tuaj yeem pib nrog cov lus nug yooj yim lossis cov uas koj paub tshaj plaws ua ntej. Tsis txhob yuam koj tus kheej ua cov lus nug hauv qhov kev txiav txim muab rau ntawm daim ntawv nug.
- Sim ua kom ntseeg tau tias hnub Saturday koj tau kawm tiav tag nrho cov ntaub ntawv xeem thiab siv hnub Sunday thiab Monday sawv ntxov tsuas yog ua luv luv 10-feeb kawm. Tsis txhob sau tag nrho cov khoom siv hauv feeb kawg yog li koj tuaj yeem muab cov ntaub ntawv uas koj tau kawm kom muaj sijhawm los daws hauv koj lub siab. Koj yuav tsis ntseeg nws, tab sis txoj hauv kev no tuaj yeem pab koj ntsib qhov kev xeem zoo dua.
Kauj Ruam 9. Tham nrog tus kws qhia
Yog tias koj txhawj xeeb txog kev mus kawm ntawv vim muaj teeb meem kev kawm hauv chav kawm lossis kev poob siab ntawm kev kawm ib ntu, nug koj tus kws qhia ntawv kom pab. Nrhiav kev pab thaum ntxov yog kauj ruam tseem ceeb vim tias cov lus qhia hauv chav kawm yuav ua mus ntxiv, ua rau koj nyob deb dua thiab tom qab. Txhua leej txhua tus muaj teeb meem hauv ib lossis ob yam, yog li tsis txhob txaj muag thov kev pab thaum koj pom thawj zaug.
Yooj yim qhia tus xibfwb txoj haujlwm los ntawm kev ua tib zoo mloog cov lus qhia hauv chav kawm kom zoo tshaj qhov koj muaj peev xwm. Qee lub sij hawm nws tsis yooj yim ua, tab sis kev tsom mus rau thiab ua koj li haujlwm hauv tsev kawm ntawv raws sijhawm tuaj yeem ua rau hauv chav kawm txaus siab tiag tiag thiab tsis muaj kev ntxhov siab
Kauj Ruam 10. Kho cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab heev
Qee zaum kev ntxhov siab txog tsev kawm ntawv tsuas yog tsis ploj mus, thiab qhov no tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj yuav xav tau kev pab los ntawm ib tus neeg uas muaj peev xwm ntau dua los daws kev ntxhov siab. Tham nrog koj niam koj txiv yog tias koj pom ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no, thiab mob siab rau tshwj xeeb yog tias koj pib kawm ntawm lub tsev kawm ntawv tshiab, lossis pib kawm tshiab, chav kawm siab dua. Hom kev hloov pauv no feem ntau suav nrog kev xav ntawm kev ntxhov siab heev thiab cov tsos mob xws li:
- Tsis kam tawm hauv tsev
- Cov tsos mob ntawm lub cev xws li mob taub hau, mob plab, xeev siab, lossis raws plab
- Rampage
- Ua rau muaj kev ntxhov siab thaum xav txog kev sib cais ntawm koj niam koj txiv
Ntu 2 ntawm 2: Hloov Tus Cwj Pwm txhawm rau Txhawb Kev Ntseeg Siab
Kauj Ruam 1. Txais qhov tseeb tias tsev kawm ntawv yog ib feem ntawm koj lub neej
Txawm hais tias nws nyuaj, paub tias koj yuav tsum nyob nws, tsawg kawg rau tam sim no. Ib qho ntawm qhov tsis zoo yog tias koj yuav tsum kawm tiav tsev kawm ntawv, thiab qhov ntawd tuaj yeem zoo li raug txim hnyav. Txawm li cas los xij, kuj tseem muaj qhov zoo, uas yog lub tsev kawm ntawv tsis yog yam ruaj khov, thiab tom qab ua tiav nws, koj yuav hnov cov txiaj ntsig nyob ntev.
- Yog tias koj lub siab puv ntawm kev xav tsis zoo txog tsev kawm ntawv, xws li txaus ntshai npaum li cas hauv tsev kawm lossis tsis txaus siab npaum li cas koj yuav tsum taug kev mus rau tsev kawm ntawv, nco koj tus kheej tias muaj ib sab zoo rau tsev kawm ntawv uas koj tuaj yeem xav ib ntus.
- Piv txwv li, hais rau koj tus kheej, "Tuaj, nws tsis tuaj yeem ua phem. Koj tuaj yeem ntsib txhua tus phooj ywg hauv tsev kawm ntawv!”
- Koj kuj tseem tuaj yeem hloov koj qhov kev xav thiab pom tsev kawm ntawv yog qhov nyuaj. Koj qhov kev txhawj xeeb muaj laj thawj. Tom qab tag nrho, tsev kawm ntawv muaj teeb meem, thiab paub txog lawv yuav pab koj sau lub zog thiab lub siab tawv xav tau kom mus txog ntawd.
Kauj Ruam 2. Sau cov npe ntawm qhov zoo
Txhawm rau txhawb koj tus kheej kom ntseeg tau tias koj tau npaj ua tiav hauv tsev kawm ntawv, siv sijhawm los xav txog txhua yam zoo uas koj nyiam hauv koj tus kheej. Sau txhua tus yam ntxwv tus kheej thiab tus yam ntxwv uas koj nyiam, koj ob lub qhov muag, piv txwv li, lossis koj qhov kev tso siab. Xav txog lwm yam txiaj ntsig zoo uas koj muaj thaum ntxiv txhua yam uas koj ua tau zoo hauv tsev kawm ntawv, tej zaum koj ua tau zoo hauv biology lossis zoo rau kev sau ntawv. Tom qab ntawd, ntxiv txhua qhov kev ua tiav uas koj tau ua tiav rau hauv cov npe, suav nrog cov txuj ci, yam zoo uas koj tau ua rau lwm tus, thiab kev qhuas koj tau txais.
Khaws cov npe hauv qhov chaw uas yooj yim mus cuag tau vim tias nws tuaj yeem yog qhov siv tau zoo. Thaum koj txhawj xeeb thiab tsis paub yog vim li cas, nyeem cov npe no kom nco koj tus kheej ntawm koj lub peev xwm los ntsib txhua yam kev cov nyom hauv tsev kawm ntawv
Kauj Ruam 3. Npaj kom tau ntsib cov phooj ywg
Thaum koj mus kawm ntawv thiab ntsib lwm tus neeg muaj ob txoj hauv kev: koj nyiam lawv tiag lossis koj tsis muaj kev txaus siab los nrog lawv tham. Yog tias koj txhawj xeeb koj yuav tsis xis nyob nrog phooj ywg, tuaj kawm ntawv nrog lub tswv yim uas ua haujlwm. Piv txwv li, yog tias koj hais lus mos muag thiab txaj muag me ntsis, npaj kom nyob ntsiag to thiab nyob ib puag ncig cov neeg uas hem koj. Yog tias koj yog tus neeg sib raug zoo, xyuas kom koj nyob nrog phooj ywg uas tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm cov neeg tsis txaus siab.
- Tsuas yog xyuas kom koj tuaj yeem nres koj txoj kev npau taws kom mus txog qhov tawg, uas yog thaum koj ntxhov siab lossis npau taws rau ib tus neeg uas koj xav daws nws nrog koj cov lus lossis koj lub nrig.
- Raws li txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo, ua siab zoo thiab ua phooj ywg yog lub tswv yim zoo. Txawm hais tias koj tsis xav tias tus neeg tsim nyog tau txais nws, ua koj qhov zoo tshaj plaws los ua kom hnub mus zoo.
- Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tias ib tus neeg lossis pab pawg ua rau koj txhawj xeeb txog koj kev nyab xeeb thiab lub koob npe nrov, koj yuav yog tus neeg raug tsim txom ntawm kev thab plaub. Yog tias muaj qhov xwm txheej no, koj yuav tsum ceeb toom rau tsev kawm ntawv cov tub ceev xwm uas tuaj yeem pab coj qhov xwm txheej tswj hwm.
Kauj Ruam 4. Sau ib tsab ntawv thaum sawv ntxov rau koj tus kheej
Tsuas sau ob peb lo lus txhawb nqa yuav ua rau koj txaus siab. Sau koj tus kheej cov lus luag ntxhi thaum sawv ntxov uas yuav ua rau koj luag thiab ceeb toom koj tsis txhob txhawj ntau txog tsev kawm ntawv. Nco ntsoov cov lus koj sau yog qhov zoo. Tsis txhob sau yog li koj tsis txhob txhawj, tab sis sau qee yam uas tsis muaj dab tsi kiag li ua rau txhawj xeeb.
- Yog tias cov lus yog tus kheej, yog li zoo dua. Sau qhov tso dag me me uas koj tau ntsib koj tus kheej, lossis qee yam cuam tshuam nrog kev lom zem uas koj pom lossis tau ua tsis ntev los no.
- Sau cov lus tshiab tom qab ib ntus kom ua kom muaj txiaj ntsig.
Kauj Ruam 5. Koom nrog cov haujlwm sab nrauv uas lom zem
Kom ua tsev kawm ntawv saib me ntsis kev lom zem, koom nrog yam koj nyiam. Tej zaum koj nyiam kos duab lossis hu nkauj, tab sis cov haujlwm no feem ntau ua tiav sab nraum lub sijhawm kawm ntawv. Los ntawm kev koom nrog qws lossis chav kawm uas tso cai rau koj ua yam koj nyiam, mus kawm ntawv tuaj yeem muaj duab zoo nkauj vim tias koj tuaj yeem muaj kev lom zem nyob ntawd. Hloov chaw ntawm kev txhawj xeeb txog kev xeem, sau ntawv, thiab sijhawm kawg, tsom mus rau qhov lom zem nws yog koom nrog cov pab pawg ua yeeb yam lossis cuv npe hauv chav kawm kos duab.
Kauj Ruam 6. Ua lub hom phiaj uas koj xav kom ua tiav hauv tsev kawm ntawv
Siv sijhawm los xav txog yav tom ntej kom koj tuaj yeem txhais cov hom phiaj uas koj xav kom ua tiav hauv tsev kawm ntawv. Tej zaum koj yuav xav tias tsis muaj lwm txoj hauv kev los nyob nrog kev kawm tom tsev kawm ntawv, tab sis xav txog yam koj xav ua kom tiav tom qab kawm tiav tuaj yeem ua rau koj mob siab rau. Teeb lub hom phiaj ntsig txog tsev kawm ntawv yuav ua rau koj dhau los ntawm lub ntsiab lus, thiab tej zaum zoo siab, Hnub Sunday. Txawm li cas los xij, teeb lub hom phiaj tsim nyog rau koj tus kheej. Nws tsis yog teeb tsa lub hom phiaj loj, tab sis tsis txhob txiav txim siab qee yam uas dhau ntawm koj txhais tes.
- Piv txwv li, yog tias koj kawm tau zoo ntawm algebra, teeb lub hom phiaj kom tau txais A thaum kawg ntawm lub semester.
- Ua subgoals kom koj ib yam tuaj yeem saj qhov qab ntawm kev ua tiav luv-sijhawm. Txhua lub sijhawm koj tau txais tus qhab nia zoo ntawm txoj haujlwm lossis xeem ntawv, muab nqi zog rau koj tus kheej vim nws txhais tau tias koj tau los ze rau lub hom phiaj tseem ceeb.
