Muaj tsawg tus neeg uas nyiam tos, tab sis txhua lub sijhawm tam sim no peb txhua tus yuav tsum tau tos qee yam (lossis qee leej). Peb tau txais cov lus qhia rau koj yuav ua li cas kom siv sijhawm nrawm dua, txawm hais tias koj tab tom sim hla dhau qhov kev tos tsis pub dhau ob peb feeb lossis yuav tsum dhau lub lis piam lossis hli.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ua Haujlwm Nrog Sijhawm Tos Ntev
Kauj Ruam 1. Raus koj tus kheej hauv phau ntawv nyeem zoo
Txawm hais tias koj tab tom tos kab, tos kom koj tus hluas nraug ua tiav kev npaj rau koj hnub lossis tiag tiag tos ntsoov rau hnub tseem ceeb; lub sijhawm yuav dhau sai dua yog tias koj tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev cuam tshuam koj tus kheej. Thaum koj nyeem, koj yuav raug coj los ntawm zaj dab neeg lossis lub ncauj lus, ua kom yooj yim dua rau koj lub siab tawm ntawm lub sijhawm tos.
- Nqa phau ntawv me me lossis cov cuab yeej nyeem ntawv hluav taws xob hauv koj lub hnab los daws qhov tsis tau xav txog yog yooj yim heev.
- Tsis tas li, yog tias koj txhawj xeeb txog hnub so uas yuav los txog lossis hnub loj, nyeem phau ntawv yog txoj hauv kev zoo kom tau txais kev paub ntxiv nrog rau kev cuam tshuam.
Kauj Ruam 2. Teeb lwm txoj hauv kev cuam tshuam kev cuam tshuam
Yog tias lub sijhawm zoo li qeeb dua thiab yog tias koj tsis muaj phau ntawv lossis ntawv xov xwm npaj los nyeem (lossis yog tias koj tsuas yog tsis zoo li nyeem hnub no), nrhiav lwm qhov haujlwm ntxim nyiam.
Txoj hauv kev zoo los cuam tshuam koj tus kheej suav nrog saib yeeb yaj kiab, ua raws qhov yeeb yaj kiab nrov hauv TV, ua si game, lossis xaws khaub ncaws
Kauj Ruam 3. Tsiv koj lub cev, tshwj xeeb yog sab nraum zoov
Yog tias koj tuaj yeem tawm ntawm thaj chaw tos, txiav txim siab mus taug kev lossis dhia dhia kom cuam tshuam koj tus kheej. Cov huab cua ntshiab thiab qhov pom tshiab tuaj yeem pab koj daws qhov khaus thiab tsis ua siab ntev.
Yog tias koj tab tom tos dav hlau lossis rooj sib tham, piv txwv li, koj yuav tsis tuaj yeem tawm ntawm qhov chaw tab sis tseem tuaj yeem taug kev luv. Koj tsis tas yuav nyob hauv qhov chaw tos sab nraum lub rooj vag tawm ntawm lub tshav dav hlau, txiav txim siab tias muaj cov paib muaj cov lus qhia dav hlau hauv chav tos tsis tu ncua. Tsiv thiab ncab koj txhais ceg tuaj yeem pab koj daws lub sijhawm tos
Kauj Ruam 4. Mloog nkauj
Suab paj nruag tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau koj lub siab, yog li yog koj tab tom nrhiav lwm txoj hauv kev cuam tshuam koj tus kheej lossis tshem tawm koj qhov kev ntxhov siab thaum tos, npaj nrog cov nkauj zoo.
Mloog nkauj yog cov kauj ruam zoo los ua ke nrog cov kauj ruam dhau los (txav koj lub cev): yog tias koj txhawj xeeb tias koj tseem tab tom xav txog qhov koj tab tom nrhiav rau (piv txwv li, tej zaum koj muaj kev xam phaj haujlwm tseem ceeb hauv thaum sawv ntxov), ntsaws koj lub pob ntseg thaum koj pib txav mus. Nws nyuaj rau kev txhawj xeeb txog kev tos thaum koj tab tom sim hu nkauj rau qhov koj nyiam tshaj
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo mloog tib neeg
Tsis muaj dab tsi tsis zoo nrog kev nyeem phau ntawv zoo lossis siv koj lub xov tooj ua ib txoj hauv kev cuam tshuam koj tus kheej thaum ntsib lub sijhawm tos ntev lossis tsis tau xav txog. Tab sis nco ntsoov tias koj yuav muaj qhov chaw lom zem ntawm tes: sim ua kom pom txhua lub cim ntxim nyiam nyob ib puag ncig koj.
- Tsis tas yuav tsum muaj kev thab plaub lossis tsis txaus siab, ua qee qhov eavesdropping. Tab sis tsis txhob nkag mus rau lwm tus neeg lub neej ntiag tug, vim nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntau thiab ua yeeb yam yog tias koj ua.
- Tsim cov dab neeg keeb kwm yav dhau los txog cov neeg koj saib: sau lawv ua kev lom zem rau koj tus kheej lossis xa koj cov kev soj ntsuam hauv daim ntawv ntawm kab lus rau tus phooj ywg.
Kauj Ruam 6. Siv tag nrho koj lub sijhawm
Xav txog lub sijhawm koj yuav tsum tau siv sijhawm tos ua khoom plig yam tsis tau xav txog kom tau txais txiaj ntsig zoo dua li siv qee yam uas zoo li lub nra. Peb nkag siab tias qhov no yooj yim dua li ua tiav!
- Tau kawg yam zoo li yuav tsum tau tos ntawm tus kws kho mob lub chaw ua haujlwm 45 feeb dhau los koj qhov kev teem caij tuaj yeem ua rau tsis txaus siab. Tab sis tsis txhob yws yws thiab tshuaj xyuas koj lub moos txhua ob peb feeb, ua qhov koj tuaj yeem ua tau ntawm koj daim ntawv yuav tsum ua.
- Siv sijhawm uas koj yuav tsum tau tos kom tshem koj li email inbox, sau ntawv ua tsaug (khaws ob peb daim npav tos txais dawb hauv koj lub hnab), sau koj cov rau tes, khaws phau ntawv xov xwm, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 7. Muab lub sijhawm faib ua ntu luv
Tej zaum koj yuav dhau los ntawm qhov muaj peev xwm ua tiav qhov kev tawm dag zog ntev thiab nkees lossis qhov sib npaug ntev thiab nyuaj rau kev xeem. Yog tias lub sijhawm dhau mus qeeb thiab qhov kawg ntawm koj qhov kev txom nyem zoo li nyob deb dua lub qab ntug, sim ua lub siab lub ntsws ntawm kev faib koj txoj haujlwm lossis tos sijhawm rau luv dua, tswj tau ntau dua. Cov kauj ruam no tuaj yeem pab lub sijhawm dhau mus sai dua.
- Piv txwv li, koj yuav tsum tau khiav 400 meter khiav 12 zaug (rau cov tib neeg uas tsis tau paub txog kev khiav, qhov no yog kev ncaws pob nyuaj: 400 meters sib npaug rau ib puag ncig ntawm 1/4 mais kev khiav; yog tias koj ua nrawm, qhov tshwm sim yuav luag zoo li kev sib tw khiav). Es tsis txhob suav rov qab los ntawm 12, xav txog tias qhov kev tawm dag zog tau muab faib ua plaub pawg ntawm peb puag ncig txhua. Koj lub hom phiaj yuav sai sai rau thawj txheej thiab koj tsuas yog xav ua kom tiav peb qhov kev sib tw. Thaum koj ua tiav qhov teeb tsa, yuav tsuas muaj peb ntu ntxiv xwb.
- Tej zaum koj ntshai ntawm kev xeem nyuaj nyuaj uas yuav siv txhua hnub. Tab sis tsis txhob xav tias koj muaj rau teev teev ntawm lub sijhawm xeem kom raug kev txom nyem, tsom mus rau kev ua tiav ntu cais ntawm qhov kev xeem: ntu kev xav ntau yam, ntu lus, ntu sau ntawv, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 8. Txuag koj lub moos lossis moos
Peb txhua tus tau ua qhov kev ua si no ua ntej, sim daws nrog lub sijhawm tos ntev heev: "Kuv yuav tsis saib lub moos kom txog thaum ib nrab teev dhau los," tsuas yog thaum kawg saib ntawm lub moos thiab poob siab pom tias tsuas yog tsib feeb dhau los.
- Yog tias koj tab tom sim ua kom lub sijhawm nrawm dua (piv txwv li, thaum koj ua siab ntev ncua kev tawm mus thaum mus ncig lossis muaj hnub tsis zoo ntawm kev ua haujlwm) saib ntawm lub moos ntau dhau yuav tsuas yog txhawb koj qhov kev chim siab thiab kev nkees.
- Yog ua tau, khaws koj lub moos lossis saib kom tsis pom kev. Yog tias koj xav tau tiag tiag kom npaj tau nyob rau qee lub sijhawm, teeb tsa lub tswb thiab ua lub ntsiab lus kom tsis txhob saib lub moos ua ntej nws tawm mus.
Kauj Ruam 9. Ua kom koj lub cev txias
Kev tshawb fawb qhia pom tias lub cev kub zoo li muaj qhov cuam tshuam rau peb kev nkag siab lub sijhawm: peb kub dua, ua rau peb nkag siab qeeb ntawm lub sijhawm. Ntawm qhov tod tes, lub sijhawm zoo li dhau (me ntsis) nrawm dua thaum peb lub cev kub txias dua.
Thaum tsis muaj kev lees paub tias lub sijhawm yuav dhau mus sai heev thaum koj hle koj lub tsho kom koj tsis txhob kub ntau, nws tsis ua mob rau nws sim
Kauj Ruam 10. Tsaug zog
Nco qab qhov txaus ntshai thiab txaus ntshai mus ncig ua si tsheb ntev npaum li cas thaum koj tseem yog menyuam yaus? Tab sis tseem nco qab tias nws zoo li cas thaum koj tsaug zog thiab sawv ib yam li koj niam koj txiv nres ntawm lawv lub hom phiaj? Pw tsaug zog tau ua rau lub sijhawm nrawm dua, yog li yog tias koj tuaj yeem pw luv lossis mus pw ntxov dua, koj yuav tuaj yeem ua rau koj lub sijhawm luv luv thaum koj sawv.
Yog tias koj muaj teeb meem tsaug zog vim tias koj zoo siab heev txog tag kis txoj kev npaj (lossis txhawj xeeb txog dab tsi tos koj), sim ua tib zoo xav lossis so kom txaus kom pab koj tsaug zog sai dua
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ua Haujlwm Nrog Sijhawm Tos Ntev
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo saib xyuas cov txiaj ntsig kawg
Kev tos feem ntau tsis yooj yim, tab sis kev tos tuaj yeem nyuaj rau daws thaum peb raug yuam kom ua siab ntev rau hnub, ntau lub lis piam, lossis ntev dua. Lub sijhawm zoo li nres thaum peb raug yuam kom tos ntev dua li peb xav tau, tab sis nws yeej pab ceeb toom koj tus kheej ntawm qhov koj tab tom tos tiag tiag lossis lub hom phiaj rau.
- Tej zaum koj tab tom sim ua kom dhau los ntawm kev nyuaj siab niaj hnub ntawm txoj haujlwm hnub so txawv uas koj yuav tsum tau them rau tsev kawm qib siab. Lub caij so tuaj yeem hnov tsis muaj qhov kawg thaum koj nyob hauv txoj haujlwm uas koj ntxub. Tab sis ceeb toom koj tus kheej vim li cas koj mob siab rau txoj haujlwm txhua hnub yuav pab kom koj hla nws.
- Txog kev txhawb siab, txiav txim siab khaws ib daim qauv ntawm koj lub semester tom ntej cov sijhawm hauv chav kawm hauv koj lub hnab ris tom haujlwm, lossis hnav tus pin nrog koj daim ntawv kawm qib siab rau nws.
Kauj Ruam 2. Paub tias yam zoo tuaj rau cov neeg uas ua siab ntev tos
Yog lawm peb xav tau yam peb xav tau nyob ntawd thaum peb xav tau, tab sis tos thiab ua haujlwm hnyav kom tau txais qee yam ntxiv tus nqi rau yam uas peb tos.
Koj yuav tau txais txiaj ntsig ntau los ntawm lub khoos phis tawj tshiab yog nws tau muab tam sim rau koj, tab sis koj yuav txaus siab rau nws ntau dua yog tias txaus siab tau txais lub khoos phis tawj tshiab raug tso tseg. Koj yuav ntxub kom muaj kev cuam tshuam nrog cov khoos phis tawj qub, tab sis tos (thiab yuav tsum txuas nrog lub khoos phis tawj qub ntawd ntev) yuav ua rau koj lub khoos phis tawj tshiab saib zoo dua qub dua qub thaum koj tau txais nws
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm yam koj nyiam
Thaum twg los xij lub sijhawm zoo li qeeb mus rau qhov nres, peb tuaj yeem ua tau zoo dua nrog tos sijhawm los ntawm kev nrhiav txoj hauv kev cuam tshuam peb tus kheej. Yog tias koj tau ntsib lub sijhawm tos ntev dua, nrhiav txoj hauv kev los ua kom tiav koj lub sijhawm dhau los tseem ceeb dua. Ua haujlwm yam haujlwm uas tso cai rau koj los txhim kho koj cov txuj ci thiab tshawb nrhiav koj cov kev nyiam yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ntawm kev tos ntev.
- Piv txwv li, tej zaum koj yuav raug cais los ntawm cov neeg hlub thiab ntsib ntau lub hlis nyob ib leeg ua ntej yuav rov qab los ua ke. Nws yog qhov zoo los siv qee lub sijhawm tsim kev txais tos rau ib tus neeg koj mob siab rau, tab sis yog tias txhua yam koj tab tom ua yog tsom mus rau qee yam uas tseem nyob deb, koj txoj kev nyob ib leeg kho siab khuav thiab tsis ua siab ntev ntawm qhov no yuav ua rau nce ntxiv thiab tuaj yeem ua tsis tau.
- Tam sim no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau txhua tus neeg los pib xyaum ua marathon, kawm ua teb, ua ntoo ntoo, ua ncuav qab zib lossis qhob cij zoo tshaj, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 4. Sim kom ntau li ntau tau los xav qhov zoo
Yog tias koj tab tom tos qee yam nrog cov txiaj ntsig tsis paub tseeb - qhov qhab nia xeem lossis kev kuaj mob, piv txwv li - muaj qhov laj thawj zoo rau koj kom muaj kev cia siab rau yav tom ntej thiab saib mus rau yav tom ntej nrog kev cia siab me me.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm ntshav siab thiab koj cov txheej txheem kho kom zoo tuaj yog tias koj tuaj yeem tswj hwm qhov zoo ntawm koj qhov xwm txheej.
- Muaj pov thawj tias qhov kev xav tsis zoo tuaj yeem qeeb peb qhov kev xav ntawm lub sijhawm. Peb lub sijhawm tau tsom mus rau yam peb tau ntsib thaum peb muaj kev nyuaj siab, ntxhov siab, lossis poob siab, yog li nws yuav zoo li yog lub sijhawm txav mus qeeb.
Kauj Ruam 5. Cia koj tus kheej hnov lub sijhawm tsis ntseeg lossis xav tsis zoo
Thaum koj yuav muaj peev xwm tiv tau zoo nrog kev tos ntev thiab lub sijhawm tsis paub tseeb yog tias koj tuaj yeem tswj hwm tus cwj pwm zoo, qee zaum nws yog ib qho uas ua rau tu siab thiab xav tsis zoo txog koj qhov xwm txheej. Yog tias koj tso siab ntau dhau rau koj tus kheej kom ua tau zoo nyob rau txhua lub sijhawm, koj yuav tsuas yog chim siab rau koj tus kheej thaum koj tsis tuaj yeem tswj hwm qhov zoo ib yam.
- Muaj ntau qhov txiaj ntsig los ua kom muaj (me ntsis) qhov kev xav tsis zoo. Piv txwv li, yog tias koj tau txais qhov qhab nia tsis zoo ntawm qhov kev xeem, koj yuav tsis xav tias raug dag.
- Siv sijhawm me ntsis xav txog qhov xwm txheej phem tshaj yuav npaj koj zoo rau qhov tshwm sim tsis zoo uas cia siab tias yuav tsis tshwm sim. Yog tias qhov phem tshaj tshwm sim, tej zaum koj yuav npaj tau zoo kom mus tom ntej.
Kauj Ruam 6. Mus nrog cov dej ntws
Qhov kev ua si tos no yog txhua yam hais txog kev sib npaug: Sim koj qhov zoo tshaj plaws kom nyob zoo, tab sis txaus siab muab koj tus kheej so thiab tsis tawm tsam hnyav nrog koj cov kev xav tsis zoo. Ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias thaum peb sim nyuaj heev los tswj peb tus kheej txoj kev xav, peb qhov kev xav ntawm lub sijhawm raug cuam tshuam tsis zoo.
Piv txwv li, hauv txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no, cov neeg koom nrog uas tau thov kom nyob twj ywm tsis muaj kev xav thaum saib cov kua muag-jerking kev tu siab ua yeeb yaj kiab trailer ntsuas cov duab ntev dua li cov uas tsis tau thov kom tswj lawv txoj kev xav
Kauj Ruam 7. Tsom rau lwm tus neeg
Tig koj lub ntsej muag sab nraud thiab nrhiav txoj hauv kev los pab lwm tus yog txoj hauv kev zoo rau koj kom tau txais kev tos ntev. Los ntawm kev nrhiav cov haujlwm los ua kom lub sijhawm hla me ntsis sai dua koj tsis yog tsuas yog pab koj tus kheej, koj yeej ua tau qhov muaj txiaj ntsig zoo rau lwm tus neeg lub neej.
- Tuaj yeem pab dawb ntawm chav ua noj kua zaub hauv zos, qhia cov menyuam hauv ib cheeb tsam, pab cov laus nyob ze vaj - muaj ntau txoj hauv kev los siv koj cov txuj ci thiab txuj ci los pab zej zog hauv koj thaj chaw.
- Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los nrhiav kev zoo siab thiab ua tiav hauv koj tus kheej lub neej tsis yog ua kom muaj kev zoo siab rau koj tus kheej lub hom phiaj tsis meej, tab sis hloov los ua nws lub hom phiaj ua rau lwm tus neeg zoo siab.
- Ua kev zoo siab thiab txaus siab rau yam koj ua yuav kawg pab koj lub hom phiaj kom ua siab ntev. Tej zaum koj tau hnov lub sijhawm tias lub sijhawm zoo li dhau mus sai dua thaum koj muaj kev lom zem thiab muaj ntau qhov kev tshawb fawb los qhia tias peb qhov kev xav ntawm lub sijhawm ua tau nrawm dua thaum peb muaj kev lom zem.
Kauj Ruam 8. Ua neej nyob tam sim no
Thaum nws yog qhov tseem ceeb kom muaj lub hom phiaj kom mus txog (thiab tos ntsoov rau) thiab txawm hais tias qee zaum peb yuav tsum dhau lub sijhawm nyuaj, nws yog qhov tseem ceeb uas koj tsis txhob cia koj lub neej ploj mus raws li koj npaj rau yav tom ntej.
- Sau dab tsi yog mus zoo hauv koj lub neej thiab cov hauv paus ntawm koj kev zoo siab. Qhov no yuav pab koj tswj hwm lub zeem muag zoo thiab khaws txhua yam hauv kev xav.
- Nco ntsoov nco ntsoov ua lub sijhawm lom zem thaum lub sijhawm nthuav tawm nws tus kheej!
