Neeg feem coob xav tias kev tu siab yog teeb meem lossis kev xav tsis zoo. Cov neeg uas tu siab feem ntau sim tsis quav ntsej lossis npog lawv qhov kev tu siab, txawm hais tias kev tu siab yog qhov kev xav zoo ib yam uas tshwm sim thaum ntsib teeb meem nyuaj. Txawm hais tias kev tu siab yog lub ntuj xav, koj tseem yuav tsum kawm qhia qhov kev tu siab uas koj xav. Ua li no, koj tuaj yeem ua tiav koj txoj kev xav thiab pib tawm ntawm lawv.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Qhia Kev Tu Siab
Kauj Ruam 1. Quaj
Cia qhov kev tu siab, npau taws, thiab kev nyuaj siab uas nyob hauv koj tawm. Muaj cov neeg uas hnov zoo dua tom qab quaj. Qhov no tuaj yeem tshwm sim vim kev quaj yog ib txoj hauv kev qhia kev tu siab. Kev quaj kuj tuaj yeem ua rau koj nqig. Kev tshawb fawb qhia tias cov tshuaj hormones nyuaj siab raug tshem tawm ntawm lub cev los ntawm kev quaj. Thaum koj ua tiav kev quaj, pw thiab xav txog qhov tshwm sim.
Yog tias kev tshuaj xyuas ua rau koj tu siab, quaj qee qhov ntxiv. Koj tsis tas yuav txaj muag vim tsis muaj leej twg saib koj. Coj koj txoj kev xav tawm ntawm txoj kev
Kauj Ruam 2. Sau koj txoj kev xav hauv phau ntawv muag khoom
Mus qhov twg ntsiag to xav ntsiag to. Piav txog koj txoj kev xav; dab tsi tshwm sim thiab tu siab npaum li cas, hauv kev nthuav dav ntau li ntau tau. Tsis tas li nco ntsoov ntau yam kev xav ntawm lub cev uas tshwm sim hauv koj lub cev. Cov ntawv sau no tuaj yeem pab koj nkag siab vim li cas tom qab cov kev xav ntawm kev tu siab. Yog tias koj muaj teeb meem sau koj cov kev xav, sau ntawv rau koj qhov mob.
Yog tias koj tau tso koj txoj kev xav tab sis tseem tab tom tu siab, qhov no yog lub cim zoo. Qhov ntawd txhais tau tias, koj tseem xav tau txheej txheem xwm txheej lossis teeb meem sab hauv. Koj cov kev xav thiab kev xav yuav pom meej dua tom qab sau lawv rau hauv phau ntawv teev npe
Kauj Ruam 3. Ua las voos lossis mloog nkauj tu siab
Kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias kev seev cev tuaj yeem pab koj kho ntau yam teeb meem hauv lub paj hlwb, xws li kev tu siab, nkees, ntxhov siab, thiab cov tsos mob ntawm lub cev. Koj tuaj yeem ua las voos nyob hauv chav ua las voos, lossis yooj yim ua las voos rau nkauj hauv tsev. Kev tshawb fawb tseem qhia tias kev mloog cov nkauj tu siab tuaj yeem ua rau koj zoo siab. Suab nkauj tu siab txuas nrog cov kev tu siab uas koj tab tom ua thiab ua rau koj yooj yim dua los daws qhov kev tu siab ntawd.
Yog tias koj tsis npaj los daws koj cov kev xav, suab paj nruag tuaj yeem cuam tshuam koj txog thaum koj npaj tau
Kauj Ruam 4. Tsim cov duab kos
Ua tej yam zoo nkauj. Qhia koj qhov kev tu siab nrog cov xim, duab, thiab txawm tias cov qauv. Nrog kev kos duab, koj tuaj yeem tso koj txoj kev tu siab yam tsis muaj lus hais. Sim qee qhov hauv qab no:
- Kev Xav: pib los ntawm kev xav tias koj xav li cas. Kaw koj ob lub qhov muag, tom qab ntawd xav seb nws zoo li cas rau koj (xim, duab, thiab ntxiv rau). Tom qab ntawd, qhib koj lub qhov muag thiab pib kos duab rau ntawm daim ntawv. Qhov tshwm sim zoo li tsis tseem ceeb. Piav koj txoj kev xav thaum lawv tshwm sim.
- Mandala: Lub mandala yog lub voj voos uas koj tuaj yeem pleev xim lossis pleev xim los qhia koj txoj kev xav. Nrhiav cov duab ntawm mandalas uas koj tuaj yeem luam tawm hauv is taws nem. Muaj cov neeg uas nyiam daim ntawv no ntawm cov txheej txheem kos duab. Daim duab kos duab no cuam tshuam nrog koj lub siab tsis nco qab.
Ntu 2 ntawm 3: Kev kov yeej kev tu siab
Kauj Ruam 1. Paub tias kev xav tsis zoo yog dab tsi
Cov kev xav tsis zoo feem ntau tsis xav txog qhov xwm txheej, txog koj tus kheej, lossis txog cov xwm txheej yav tom ntej. Cov kev xav no tuaj yeem kov yeej cov kev xav zoo thiab hloov pauv koj txoj kev xav ntawm koj tus kheej. Yog tias koj tsis paub thiab paub tias koj tab tom xav tsis zoo, koj yuav tsis tuaj yeem daws qhov kev tu siab kom zoo. Muaj qhov tsis zoo ntawm koj tus kheej tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab.
- Piv txwv li, tej zaum koj yuav tu siab vim tsis ntev los no koj tau tawg nrog ib tus neeg koj hlub. Tom qab kev tawg, neeg feem ntau muaj kev xav tsis zoo, xws li "Kuv tsis yog tus khub zoo," lossis "Kuv yuav nyob ib leeg xwb."
- Yog tias koj ntseeg cov kev xav tsis zoo no, koj tus cwj pwm yuav pib ua raws. Piv txwv li, koj yuav tsum tsis txhob sib tham vim koj xav tias koj yuav nyob ib leeg ib txwm.
Kauj Ruam 2. Paub qhov laj thawj tom qab koj qhov kev xav tsis zoo
Xav txog cov laj thawj tom qab cov kev xav tsis zoo no. Piv txwv li, yog tias koj xav tias koj yuav nyob ib leeg ib leeg, qhov laj thawj loj yuav ua rau koj tsis muaj kev ntseeg siab thaum ntsib cov neeg. Txawm hais tias koj paub tias koj tus kheej txoj kev xav tsis xis nyob, koj tseem yuav tsum nkag siab qhov laj thawj tom qab koj qhov kev xav tsis zoo.
- Sim ua ib daim ntawv xav. Sau ib qho xwm txheej uas tsis ua raws li koj xav tau. Sau tag nrho cov kev xav ntawm kev tu siab uas tshwm sim nrog rau cov xwm txheej puag ncig lawv.
- Piv txwv li, koj thawj qhov kev xav tsis zoo yuav yog ib yam zoo li no: "Kuv yog tus neeg tsis zoo vim tsis muaj leej twg txaus siab rau kuv." Qhov laj thawj tom qab qhov kev xav no yog, koj zoo siab txog qhov kev sib tawg tsis ntev los no, thiab tam sim no koj xav tias nyob ib leeg.
Kauj Ruam 3. Sib tw thiab tso kev xav tsis zoo
Nug koj tus kheej: qhov kev xav no puas muaj tseeb? Thaum kawg koj yuav paub tias feem ntau ntawm cov kev xav no tsis muaj tseeb, lawv tsis yog tiag tiag, lawv tsuas yog koj li kev xav xwb. Kuj nug qee cov lus nug no los tawm tsam thiab tso kev xav tsis zoo:
- Vim li cas koj thiaj xav tias qhov kev xav ntawd muaj tseeb? Cov lus tseeb txhawb nws li cas? "Kuv tsis paub yuav nug tib neeg li cas. Tsis ntev los no kuv tsis tau xyaum ntau."
- Koj xav li cas txog cov kev xav tsis zoo no (txawm yog kev ua, kev xav, lossis lwm yam kev xav)? "Kuv ntshai nug cov neeg nyob rau hnub tim."
- Yog tias cov kev xav no tsis tshwm sim, koj tus cwj pwm yuav zoo li cas? "Kuv tsis ntshai. Kuv yuav tsum sim nug tib neeg tawm, tau kawg thaum kuv npaj tau."
Kauj Ruam 4. Hwm koj txoj kev xav
Koj tuaj yeem tu siab, koj tsis tas yuav tuav koj txoj kev xav. Thawj kauj ruam kom tso kev tu siab yog lees txais koj txoj kev xav. Muaj qhov laj thawj tom qab koj tu siab, thiab tau kawg koj yuav tsum paub txog qhov muaj kev tu siab thiab mob ntawd. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem pib sim tso cov kev xav ntawd. Yog tias koj pom nws nyuaj los hwm koj txoj kev xav, sau tseg, lossis hais nrov nrov, ob peb kab lus hauv qab no:
- "Kuv tu siab thaum kuv _, thiab tsis ua li cas."
- "Kuv tuaj yeem tu siab txog _."
Kauj Ruam 5. Tsis txhob cia lwm tus neeg tso koj tseg
Koj tsev neeg thiab cov phooj ywg yuav sim ua kom koj nqig. Lawv yuav hais tias koj txoj kev tu siab yuav dhau mus, lossis tseem muaj qhov zoo tom qab qhov kev tu siab no. Lawv lub hom phiaj yog qhov zoo, tab sis qhov tseeb cov khoom no tuaj yeem ua rau koj poob siab. Qhia rau lawv tias koj paub lawv lub hom phiaj yog qhov zoo, tab sis koj tau poob siab, thiab nws yuav siv sij hawm los tu siab thiab kho.
Piv txwv li, yog tias koj nyuam qhuav sib nrauj thiab ib tus phooj ywg qhia rau koj tias koj muaj sijhawm ntau heev tam sim no, qhia rau koj tus phooj ywg tias koj xav tau sijhawm los ua koj li kev xav
Ntu 3 ntawm 3: Tawm Kev Tu Siab
Kauj Ruam 1. Xyaum pom zoo rau koj tus kheej
Nco koj tus kheej ntawm koj qhov ua tiav thiab yam zoo uas koj nyiam txog koj tus kheej. Lossis, qhia koj tus kheej cov lus zoo, cov ntsiab lus muaj txiaj ntsig, xws li qee cov lus hais. Sau cov khoom no rau hauv ib daim ntawv thiab khaws lawv nyob ze koj kom koj tuaj yeem pom lawv yooj yim thaum koj nyob kaj siab lug. Kev tshawb fawb qhia tias koj tuaj yeem txhim kho thiab tiv thaiv kev xav zoo los ntawm kev coj lub cev ceeb toom nrog koj.
Txhawm rau khaws koj cov lus pom zoo lossis kev lees paub ze ntawm tes, sau nws rau ntawm daim npav cim cim uas koj khaws hauv koj lub hnab nyiaj, khaws nws hauv koj lub xov tooj, lossis ua nws koj lub khoos phis tawj lub computer
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm los tham nrog lwm tus neeg
Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev neeg uas nkag siab koj. Piav seb koj xav li cas, tom qab ntawd saib yog tias koj zoo siab dua. Feem ntau, lawv yuav sim txhawb koj. Koj tseem tuaj yeem qhia lawv tias koj tu siab thiab xav tau sijhawm los tu siab.
Tham nrog ib tus neeg laus dua lossis ntse dua koj ntseeg. Tus neeg no yuav muaj kev paub dhau los ntawm lub neej ntau dua koj thiab tuaj yeem pab koj daws koj qhov kev nyuaj siab
Kauj Ruam 3. Tig koj lub siab mus rau yam zoo
Nws yooj yim rau koj lub siab tsom mus rau yam tsis zoo thiab tsis quav ntsej qhov kev xav zoo, xws li zoo siab, so, txaus siab, zoo siab, lossis xav txhawb. Siv sijhawm me ntsis los sau cov kev nco uas ua rau koj zoo siab lossis so koj. Cov lus ceeb toom no tuaj yeem ua rau koj rov zoo siab dua. Koj tseem tuaj yeem cuam tshuam koj tus kheej los ntawm kev xav tsis zoo los ntawm kev ua qee yam zoo lossis zoo. Nov yog qee yam uas koj tuaj yeem ua tau:
- Xim plaub hau
- Ua khob khob
- Suav rau 500 lossis 1000
- Ua si puzzle
- Saib tib neeg taug kev
- Ua si twj paj nruas
- Saib TV lossis tsos
- Pleev xim rau tes
- Npaj phau ntawv, khaub ncaws, thiab lwm yam.
- Folding origami
- Ua kom nquag plias. Ua haujlwm tawm, mus taug kev lossis thawb ib ce
Kauj Ruam 4. Paub thaum yuav pib nrhiav kev pab ntawm kws kho mob
Yog tias koj tau poob siab ntau dua ib hlis, koj yuav muaj kev nyuaj siab. Yog tias yog, koj yuav xav tau kev pab tswv yim pab tswv yim. Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab hnyav dua li kev tu siab, thiab suav nrog qhov ua tsis tiav ntawm kev txaus siab rau cov haujlwm uas koj siv los nyiam, tas li npau taws, ntxhov siab, txo qis kev sib deev, nyuaj mloog lus, hloov pauv kev pw tsaug zog, thiab nkees tas li. Yog tias koj pib xav txog kev tua tus kheej, koj xav tau kev sab laj tam sim. Mus rau Lub Chaw Saib Xyuas Xwm Ceev ntawm lub tsev kho mob uas nyob ze tshaj plaws. Qee cov cim ntawm kev xav tua tus kheej suav nrog:
- Kev hem lossis tham txog kev xav tua tus kheej, suav nrog nrhiav txoj hauv kev tua tus kheej hauv internet
- Hais tias koj tsis quav ntsej txog dab tsi ntxiv lawm, lossis tias koj tsis muaj nyob lawm
- Hais tias koj tsis xav cuam tshuam lwm tus neeg
- Xav tias raug kaw
- Hnov mob tsis tau
- Muab tag nrho koj cov khoom ntiag tug, sau daim ntawv yuav lossis npaj ua kev pam tuag
- Yuav riam phom
- Ib qho kev xav tsis zoo txog kev zoo siab lossis nyob ntsiag to tom qab lub sijhawm nyuaj siab ntev
Lub tswv yim
- Tiv tauj cov neeg uas tuaj yeem pab koj. Yog tias tsis muaj leej twg koj tuaj yeem tiv tauj tau, muaj cov chaw kho mob uas koj tuaj yeem mus ntsib.
- Yog tias koj muaj teeb meem ntawm tus kheej, mus rau qhov chaw ntsiag to thiab khawm ib yam tsiaj txhu.
