Thaum koj tus txiv hais lus phem rau koj, qhov xwm txheej nyuaj vim tias koj tseem hlub nws tab sis ntawm qhov tod nws kev ua phem ua rau koj tus kheej thiab rau koj lub hlwb thiab lub siab lub ntsws. Nco ntsoov tias koj tsis tuaj yeem hloov pauv lawv tus cwj pwm; tsuas yog nws ib leeg tuaj yeem nres qhov kev ua phem uas nws tau ua. Yog tias nws tsis xav hloov pauv, npaj kom tawm ntawm nws thiab rhuav nws lub voj voog ntawm kev ua phem.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Muab Cov Lus Teb Sib Txawv
Kauj Ruam 1. Xaiv qhov sib txawv hais txog cov lus teb koj muab
Koj tsis tuaj yeem hloov nws tus cwj pwm, tab sis tsawg kawg koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev poob rau hauv kev nyuaj siab. Yog tias qhov no tshwm sim ntau, koj yuav xav tias tsis zoo tam sim tom qab hnov txog nws kev ua phem. Xav txog cov kauj ruam uas koj yuav tsum ua -koj txoj kev ntseeg txog qhov tshwm sim thiab yog vim li cas. Muaj qhov ua tau tias kev ua phem tsis yog vim koj ua txhaum, tab sis vim yog koj tus txiv ua rau nws npau taws thiab npau taws. Nkag siab tias kev ua phem yog nws tus kheej ua, thiab tsis yog koj qhov ua tsis tiav lossis ua txhaum (raws li koj xav tau). Xav txog tej yam zoo li no:
- Nws tau ua phem rau kuv vim nws xav tias kuv siv chav dej ntev dhau. Kuv yuav tsum tsis txhob xav tias txhaum txog kev da dej thiab tso pleev, nws tuaj yeem siv lwm chav dej ntxiv lawm.
- Nws tsis kam noj cov zaub mov uas kuv tau npaj. Nws hais tias cov zaub mov zoo li tsis nyiam. Txawm li cas los xij, qhov teeb meem tsis yog nrog kuv ua noj. Nws tsuas yog xav ua rau kuv poob siab, thiab kuv yuav tsis xav li ntawd.
- Nws hais tias kuv saib rog hauv kuv cov khaub ncaws tshiab. Kuv paub kuv tsis yog. Nws tsuas yog xav ua rau kuv xav tsis zoo.
Kauj Ruam 2. Tshuaj xyuas qhov kev xav uas koj tab tom xav
Txhawm rau npaj rau koj tus txiv, txiav txim siab koj xav li cas thiab yuav piav qhia cov kev xav rau nws li cas. Puas yog koj txoj kev xav noj qab nyob zoo (piv txwv li tu siab, poob siab)? Los yog nws tsis zoo (piv txwv li tsim txom koj tus kheej vim koj tsis xis nyob, txhawj xeeb, thiab ntxub koj tus kheej)? Sim coj cov kev xav no mus rau txoj kev noj qab haus huv thiab txiav txim siab yuav qhia koj li cas rau koj tus txiv. Koj yuav xav txog cov lus nug zoo li no:
- Kuv xav li cas thaum nws ua kev lom zem rau kuv thiab kuv cov phooj ywg vim peb nyiam ua yeeb yaj kiab dag? Kuv yuav tsum tsis tau them sai sai rau qhov nws hais. Hmoov tsis zoo nws tsis tuaj yeem zoo siab vim kuv muaj phooj ywg zoo.
- Kuv poob siab tias nws tsis xav taug kev nrog kuv, txawm tias tom qab nws ua rau kuv xav tias ua txhaum yog tias kuv mus yam tsis muaj nws. Kuv tsis xav siv sijhawm hnub Sunday ua zaub mov noj thiab tu nws, nws tseem yuav ua phem rau kuv. Kuv yuav tsum tau khiav ntawm nws negativity.
- Kuv tau ua zoo txaus rau kuv tus txiv. Nws hais lwm yam, tab sis lub hauv paus ntawm qhov teeb meem nyob hauv nws txoj kev xav tsis zoo thiab nws cov teeb meem tom haujlwm.
Kauj Ruam 3. Qhia koj tus txiv kom mloog nws cov lus
Vim tias nws uas tsim teeb meem, yog tus uas yuav tsum hloov pauv. Nws yuav siv dag zog ntau dua li tsuas yog ua rau nws xav txog qhov nws hais, tab sis koj tuaj yeem ua rau nws nkag siab. Qee zaum, los ntawm kev ua qhov teeb meem tiag tiag thiab tsis quav ntsej lossis tsis quav ntsej txog kev hais lus phem, koj tuaj yeem ua rau nws paub txog kev tsim txom. Ua tib zoo mloog nws cov lus. Txhua yam nws hais yog txhais tau tias ua rau koj poob siab, thiab koj yuav tsum tsis txhob lees nws. Muaj ob peb yam uas koj tuaj yeem hais rau nws:
- "Kuv hnov kev chim siab thaum koj luag kuv lub ntsej muag. Koj puas tuaj yeem tsis rov ua dua?"
- "Kuv hnov npau taws thiab txhawj xeeb thaum koj npau taws rau kuv vim tias koj cov khaub ncaws tseem tsis tau qhuav thiab huv si. Ntau dua li thuam kuv, tej zaum koj tuaj yeem sim pab kuv."
- "Kuv xav tias ruam vim koj ib txwm hu kuv tias ruam. Kuv paub tias kuv tsis ruam. Yog li, tsis txhob hu kuv qhov ntawd."
Ntu 2 ntawm 4: Tiv Thaiv Koj Tus Kheej thiab Qhia Koj Lub Siab Xav
Kauj Ruam 1. Sib ntaus nws thaum nws pib hais lus phem
Qee zaum, koj tuaj yeem hloov qhov kev sib cuam tshuam los ntawm kev teb rau nws, es tsis yooj yim rau nws. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias cov kauj ruam no tsis tas yuav daws qhov teeb meem. Kev hais lus tsis zoo feem ntau muaj tus qauv, thiab koj tuaj yeem tsoo tus qauv los ntawm kev hais tias:
- "Tsis txhob tham nrog kuv zoo li ntawd."
- "Kuv xav kom koj sau qhov koj hais rau kuv yog li kuv tuaj yeem khaws nws thiab nyeem nws rau koj tom qab."
- "Kuv mus. Peb tuaj yeem tham tom qab thaum koj nyob kaj siab lug. " (Tsis txhob ua qhov no yog tias qhov xwm txheej muaj peev xwm nce ntxiv.)
Kauj Ruam 2. Tsis txhob sim lees nws
Kev hais lus ua phem tsis yog ib yam tsim nyog. Koj yuav tsis tuaj yeem nkag mus rau lub hauv paus ntawm qhov teeb meem koj tus kheej, thiab koj tus txiv yuav tsis xav tham txog vim li cas ib yam nkaus. Nkag siab tias kev ua phem tsis raug cai thiab tsis txhob sim lees lossis tso cai ua rau muaj kev kub ntxhov tshwm sim. Tsis tas li, tsis txhob sim muab kev qhia tswv yim rau khub niam txiv. Hom kev tawm tswv yim no tsis haum rau kev tsim txom kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 3. Teem txwv
Thaum nws hais lus phem, qhia rau nws paub tias koj tsis xav lees nws ntxiv lawm. Piav qhia tias koj tau teeb tsa qhov txwv rau qhov nws lees txais, thiab koj tsis xav hnov lus hnyav dua los ntawm nws lub qhov ncauj. Yog tias nws tseem ua tsis tau zoo, koj tuaj yeem tawm hauv chav (tshwj tsis yog qhov no ua rau tsis zoo). Tsis quav ntsej nws thiab ua qee yam ntxiv kuj qhia tau tias koj tau teeb tsa ib puag ncig. Tsis tas li, koj yuav tsum qhia rau nws paub tias koj npaj yuav ncaim nws yog tias nws tsis xav hloov.
Kauj Ruam 4. Npaj txoj kev khiav tawm
Qhia rau nws paub tias koj tsis xav kom muaj kev sib raug zoo. Tsis tas li, nco ntsoov tias kev hais lus phem tuaj yeem ua rau kev ua phem rau lub cev, thiab koj yuav tsum tsis txhob lees txais txhua yam kev ua phem. Npaj kom tawm mus yog tias koj xav tias kev tsim txom lub cev yuav tshwm sim. Npaj phiaj xwm rau koj tus kheej yog tias koj xav tias yuav tsum tawm mus. Ntxiv rau, koj kuj yuav tsum npaj:
- Cov nyiaj khaws cia uas tau tso tseg ib leeg (cais los ntawm tus txiv cov nyiaj).
- Lub hnab muaj cov cim (piv txwv li daim ntawv hla tebchaws), daim npav social security, khaub ncaws, tshuaj, ntaub ntawv hauv txhab nyiaj, thiab cov ntaub ntawv raug cai (piv txwv li sau npe tsheb, daim ntawv yuav txiv, daim ntawv yug hnub yug) uas koj tuaj yeem tawm nrog tus neeg ua haujlwm lossis lwm tus phooj ywg tsis paub los ntawm tus txiv.
- Yog tias koj npaj yuav coj koj cov menyuam nrog koj, tseem muaj lawv daim ntawv yug hnub yug, daim npav social security, keeb kwm kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj noj, thiab daim npav npav npaj txhij (yog tias muaj).
Ntu 3 ntawm 4: Nrhiav Kev Txhawb Nqa
Kauj Ruam 1. Tsim kev txhawb nqa network rau koj tus kheej
Lub network no suav nrog tsev neeg, phooj ywg, lossis cov neeg ua haujlwm sib koom tes. Koj yuav tsum tham nrog lawv txog koj qhov xwm txheej. Thaum nws yuav zoo li coj los ntawm kev hais lus phem uas koj tau ntsib, koj xav tau lwm tus neeg qhov kev pab txhawm rau txheeb xyuas lawv cov kev tawm tsam thiab nkag siab tias kev ua phem tsis yog koj li kev txhaum, thiab nws tsis muaj qab hau.
Kauj Ruam 2. Hu tus kws kho mob
Tsis muaj leej twg yuav tsum dhau los ntawm kev hais lus phem ib leeg. Nrhiav tus kws kho mob kom raug mloog koj zaj dab neeg thiab nrhiav txoj hauv kev los daws qhov xwm txheej yog li koj tuaj yeem tau txais kev pab.
Kauj Ruam 3. Npaj qhov chaw mus yog koj xav tawm hauv tsev
Cov kev sib raug zoo uas muaj kev hais lus phem feem ntau yog nyob ua ke, thiab ob tog tsuas muaj kev sib cuag nrog "ntiaj teb sab nrauv" xwb. Nws yuav nyuaj rau koj tawm ntawm kev sib raug zoo yog tias koj tsis muaj phooj ywg lossis tsev neeg. Npaj phiaj xwm rau koj tus kheej yog tias koj tsis muaj lub network txhawb nqa muaj zog. Tej zaum koj tuaj yeem nyob hauv tsev so tau ib ntus. Txawm li cas los xij txoj kev npaj, koj yuav tsum nyob nrug deb ntawm koj tus txiv thaum kev hais lus phem ntau dhau.
Ntu 4 ntawm 4: Qhia Qhov Tseeb Qhov Tseeb
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ua pauj rau siv tib lub tswv yim
Tej zaum nws yuav ntxias kom teb rau koj tus txiv nrog tib qhov kev thuam, tab sis koj yuav tsum tsis txhob. Koj txoj kev sib raug zoo tsuas yog tsis txhim kho lossis poob rau nws "qib."
Kauj Ruam 2. Paub tias koj yuav tsis tuaj yeem hloov nws
Yog tias nws txaus siab tau txais kev pab thiab tau txais kev kho mob, koj tseem muaj kev cia siab. Yog tias nws tsis xav hloov nws tus cwj pwm, nws yog lub tswv yim zoo kom tawm ntawm kev sib raug zoo, txawm tias ib pliag kom txog thaum nws xav koom nrog txoj haujlwm kho mob.
Kauj Ruam 3. Paub lub sijhawm kom mus
Tej zaum koj tsis tuaj yeem tos kom txiav txim siab loj sai (piv txwv tias "yog nws thuam kuv dua, kuv yuav tso nws tseg"), tab sis xav txog qhov xwm txheej tiag tiag. Koj puas yuav nyob hauv kev sib raug zoo yog tias nws hloov nws tus cwj pwm? Nyob theem twg koj tuaj yeem tso tseg thiab tso tseg? Qhia tawm koj cov phiaj xwm nrog kev txhawb nqa network kom tib neeg tuaj yeem pab koj thaum txoj kev npaj khiav tawm yuav tsum tau ua tiav.
Kauj Ruam 4. Tso nws yog tias nws tau npaj tseg
Feem ntau, koj tsis tuaj yeem kho qhov kev sib thab ua phem. Tsis txhob cia li hem nws tias koj tab tom tawm mus, tab sis koj nyob nrog nws thaum kawg. Tawm ntawm nws yog tias nws hla txoj kab koj teev tseg. Hu lossis mus ntsib tsev neeg thiab phooj ywg. Qhia lawv tias koj tab tom ncaim koj tus txiv thiab qhia lawv tias yuav tiv tauj koj li cas.
- Hloov koj lub xov tooj SIM daim npav thiab muab cov phooj ywg thiab cov neeg hauv koj tsev neeg tso tus lej xov tooj tshiab, thiab thov kom lawv tsis txhob qhia koj cov ntaub ntawv tiv toj.
- Rho tawm keeb kwm tshawb nrhiav ntawm koj txoj kev khiav ntawm lub khoos phis tawj. Yog tias koj ntshai koj tus txiv yuav npau taws thiab ua pauj kua zaub ntsuab, tso txoj kev dag. Tshawb nrhiav internet rau cov nroog uas nyob deb li ob peb teev ntawm koj lub hom phiaj tiag. Nco tseg tus lej xov tooj ntawm lub tsev so lossis tsev so hauv nroog (uas yog qhov koj yuav tsis tuaj xyuas).
- Mus ntsib qhov chaw nyab xeeb uas koj tau npaj ua ntej (piv txwv li chaw nyob, lub tsev ntawm ib tus neeg koj tus txiv tsis paub, lossis tsev so).
- Sib tham nrog koj tus txiv dhau ntawm cov lus koj tawm hauv tsev thiab qhia rau nws paub tias koj tau tawm mus, thiab piav qhia cov kauj ruam uas yuav tsum tau ua (piv txwv li thov kom txwv tsis pub sib nrauj, sib nrauj, thiab lwm yam). Kuj qhia rau lawv paub tias lawv tuaj yeem tiv toj nrog qee tus neeg hauv tsev neeg lossis phooj ywg yog tias lawv xav tham nrog koj, tab sis lawv tseem tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog koj tus kheej.
