Cov leeg oblique nyob ntawm ib sab ntawm koj lub plab, nruab nrab ntawm koj lub duav thiab koj cov tav. Muaj ob txheej ntawm cov leeg oblique - sab nrauv thiab sab hauv - thiab ob leeg yog lub luag haujlwm pab lub cev tig thiab khoov, thaum tseem txhawb nqa tus nqaj qaum. Kev raug mob rau cov leeg no feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev nruj dhau los ntawm kev rov ua dua, lossis txav nrawm nrog lub zog muaj zog. Kev rub lossis txha nraub qaum cov leeg tuaj yeem mob heev thiab cuam tshuam nrog koj lub peev xwm los ua cov haujlwm ib txwm muaj. Kev rov zoo tuaj yeem siv plaub mus rau rau lub lim tiam. Qhov no tuaj yeem pab koj ua kom cov txheej txheem kho kom rov zoo thiab rov qab mus ua haujlwm tam sim ntawd.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kho Kev raug mob hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj pleev
Cov nqaij leeg yuav siv sijhawm ntau lub lis piam los kho. Thaum tos, tej zaum koj yuav mob. Ib txoj hauv kev zoo tshaj los daws qhov mob no yog siv cov tshuaj tsis-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), suav nrog tshuaj aspirin thiab ibuprofen.
- NSAIDs xws li tshuaj aspirin thiab ibuprofen tuaj yeem pab txo qhov mob thiab o. Kev txo qhov mob yog qhov tseem ceeb rau cov leeg tseem ceeb xws li obliques, uas pab nrog txav mus los.
- Tsis txhob muab tshuaj aspirin rau menyuam yaus lossis tub ntxhais hluas. Tshuaj aspirin tau pom tias ua rau muaj mob tsawg tab sis ua rau neeg tuag taus rau menyuam yaus thiab cov hluas. Tus mob no hu ua Reye's syndrome.
Kauj Ruam 2. Siv cov dej khov rau thawj 48 teev
Dej khov muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshem tawm cov leeg mob, vim tias qhov txias txias ua rau cov ntshav ntws qeeb thiab txo qhov o thiab o. Yog tias koj tsis muaj pob khov, koj tuaj yeem qhwv cov dej khov hauv cov phuam huv lossis siv cov khoom txias txias, xws li cov zaub khov los ntawm lub tub yees.
- Dej khov yuav tsum tsis txhob muab tso rau ntawm lub cev ntau dua 20 feeb. Koj yuav tsum tshem nws tawm ntau dua 20 feeb ua ntej siv nws dua.
- Tsis txhob siv daim ntaub qhwv yog tias koj cov tawv nqaij hloov liab lossis ci liab.
- Tsis txhob siv dej khov ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij, vim qhov no tuaj yeem ua rau frostbite.
- Siv dej khov tsuas yog thawj 48 teev tom qab raug mob. Tom qab 48 teev, kho qhov raug mob nrog lub zog cua sov.
Kauj Ruam 3. Ua kom zoo dua ntawm lub zog cua sov tom qab 48 teev
Dej khov tsuas yog ua tau zoo hauv thawj 48 teev, vim nws tuaj yeem txo qhov o thiab o. Tom qab 48 teev dhau los, koj yuav tsum hloov mus rau kev kho cua sov. Qhov cua sov yuav pab so cov leeg thiab rov ua kom cov ntshav ntws, yog li koj cov ntaub so ntswg pib kho.
- Cov cua sov kom sov, xws li cov fwj dej kub lossis dej nag, tuaj yeem nkag mus rau cov leeg tau zoo dua li cov cua sov qhuav.
- Tsis txhob siv hluav taws xob cua sov ntau dua 20 feeb nyob rau ib lub sijhawm, tshwj tsis yog koj tus kws kho mob lossis kws kho mob lub cev qhia. Yog tias koj cov tawv nqaij muaj cov tshuaj tiv thaiv uas ua rau koj tsis xis nyob lossis mob, tshem tawm cov cua sov tam sim ntawd.
- Tsis txhob pw saum lub ncoo cua sov, zoo li koj tuaj yeem tsaug zog. Tsis txhob siv qhov cua sov yog tias koj yuav mus pw, vim tias cov cua sov txuas ntxiv tuaj yeem ua rau mob hnyav.
- Tsis txhob siv lub qhov cua sov ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij, vim qhov cua sov tuaj yeem hlawv koj cov tawv nqaij. Nco ntsoov tias koj ib txwm qhwv cov cua sov hauv cov phuam huv ua ntej siv nws los kho qhov raug mob.
- Tsis txhob siv cov cua sov yog tias koj cov ntshav ncig tsis zoo lossis koj muaj ntshav qab zib.
Kauj Ruam 4. So thaj chaw raug mob
Lub tswv yim zoo tshaj plaws rau txhua hom kev raug mob yog kom koj cov leeg so thiab rov zoo. Raws li qhov kev raug mob no pib kho, zam kev txav lossis kev ua ub no uas tuaj yeem ua rau koj cov leeg oblique ntau ntxiv.
Sim nqa thaj tsam raug mob me ntsis saum koj taub hau thaum koj so. Qhov no yuav pab txo qhov o thiab tuaj yeem ua kom lub sijhawm rov zoo tuaj
Ntu 2 ntawm 3: Thov Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Paub thaum twg kom thov kev pab kho mob
Cov leeg oblique tuaj yeem mob heev thaum raug mob, thiab nws yuav siv sijhawm ntau lub lis piam los kho. Txawm li cas los xij, qee hom kev raug mob yuav siv sijhawm ntev los kho. Qhov mob kuj yuav loj dua. Hu rau kws kho mob tam sim yog tias ib qho ntawm cov cim no tshwm sim:
- Koj tsis hnov mob me ntsis tom qab kho qhov raug mob koj tus kheej rau 24 teev
- Koj hnov lub suab "kretek" thaum koj txav mus
- Koj tsis tuaj yeem taug kev lossis txav tau
- Kev o los yog mob ntawm koj qhov raug mob hnyav, lossis koj kub taub hau ntxiv rau lwm cov tsos mob
Kauj Ruam 2. Noj tshuaj
Rau hom kev raug mob hnyav, koj tus kws kho mob tuaj yeem hais qhia noj tshuaj tom khw kom pab koj tswj qhov mob. Ib txwm ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia txog kev noj cov tshuaj no, thiab zam kev tsav tsheb lossis siv lub tshuab thaum koj noj lawv.
Qee qhov tshuaj feem ntau tau sau tseg rau kev raug mob yog tshuaj NSAIDs, tshuaj pleev tshuaj opioid, thiab cov leeg nqaij, txawm hais tias cov tshuaj no feem ntau siv rau kev raug mob hnyav uas tuaj yeem ua rau lub cev tuag taus
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab koom nrog txoj haujlwm kho kom rov zoo
Hauv qee kis mob hnyav ntawm cov leeg, koj yuav tsum tau ua raws txoj haujlwm kho lossis kho kom rov zoo. Cov leeg oblique yog qhov tseem ceeb rau ntau hom kev txav chaw thiab nquag raug mob. Rau qee tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov kis las uas muaj kev pheej hmoo rov raug mob rau lawv cov leeg oblique, yuav tsum tau kho kom rov zoo. Koj tus kws kho mob yuav hais qhia qhov no, hauv tus txheej txheem koj yuav tau txais kev pab los ntawm kws kho mob lub cev.
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev phais mob
Kev phais tsis tshua pom zoo rau rub/nruj cov leeg. Txawm li cas los xij, qee yam ntawm cov leeg raug mob, tshwj xeeb tshaj yog cov uas ua rau cov leeg tawg, yuav xav tau kev phais kom kho kom raug.
Ntu 3 ntawm 3: Rov qab mus ua si lub cev
Kauj Ruam 1. Ntxiv dag zog thiab paub koj cov leeg
Ua ntej koj pib koj lub cev ua haujlwm ib txwm muaj (tom qab raug mob ntev), koj yuav tsum xub tsim lub zog. Koj yuav tsum txhim kho kev tswj hwm lub zog, ib leeg ib leeg lossis nrog kev pab ntawm kws kho mob lub cev.
- Ib txwm ncab ua ntej koj qoj ib ce lossis koom nrog ib qho kev tawm dag zog lub cev.
- Tsis txhob ncab kom txog thaum koj mob. Txuas ntxiv kev kho mob raws li xav tau.
Kauj Ruam 2. Ncua txoj hauj lwm cobra
Qhov kev ncab no ua haujlwm rau cov leeg hauv plab, uas yog cov leeg nqaij nyob ze rau obliques. Ntxiv dag zog rau lub plab hauv plab yuav tsum yog ib feem ntawm koj txoj kev npaj kho oblique.
- Pw ntawm koj lub plab thiab tso koj txhais tes ncaj qha hauv qab koj lub xub pwg nyom. Khaws koj ob txhais ceg txuas kom deb li deb koj lub duav thiab cov leeg glutinous, thaum koj lub nraub qaum thiab caj dab yuav tsum ncaj thiab sib luag.
- Ncaj koj ob txhais caj npab kom maj mam tsa koj lub cev sab saud thaum ua kom koj lub cev qis dua mus rau hauv pem teb.
- Tuav qhov teeb tsa no rau tsib feeb, tom qab ntawd rov qab mus rau hauv pem teb. Rov ua dua 10 zaug tsuav qhov kev ncab no tsis ua mob rau koj.
Kauj Ruam 3. Xyaum sawv ntsug
Kev sawv ntsug yog lwm txoj hauv kev zoo los pab ntxiv dag zog rau lub plab hauv plab. Thaum xyaum ua ke nrog cobra pose thiab lwm yam txheej txheem kev kho kom rov zoo, kev sawv ntsug tuaj yeem pab rov kho koj li kev txav mus los seb nws zoo li cas ua ntej koj raug mob.
- Sawv ntsug ncaj nrog koj txhais taw xub pwg dav sib nrug.
- Ncaj koj nraub qaum thiab nthuav koj txhais caj npab saum koj taub hau.
- Maj mam qaij mus rau ib sab kom txog thaum koj pib hnov qhov ncab hauv koj lub plab.
- Tuav txoj haujlwm no rau tsib feeb, tom qab ntawd hloov mus rau lwm sab. Ua kom tiav kaum tus neeg sawv cev ntawm txhua sab, tsuav yog qhov ncab no tsis ua mob rau koj.
