Glutamine yog cov amino acid uas siv los ua cov protein. Glutamine yog qhov tseem ceeb rau cov leeg muaj zog, muaj zog, thiab rov zoo. Txawm hais tias glutamine tau tsim tawm hauv lub cev thiab tuaj yeem tau txais los ntawm cov zaub mov, thaum lub cev muaj kev ntxhov siab, txawm tias tshwm sim los ntawm kev tawm dag zog hnyav, mob, lossis raug mob, lub cev tsis tuaj yeem tsim cov khoom txaus ntawm nws tus kheej glutamine. Ua raws cov theem no kom paub yuav noj cov glutamine ntxiv li cas.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Nkag Siab Glutamine
Kauj Ruam 1. Paub txog yam glutamine
Glutamine yog cov amino acid uas tsim tawm hauv lub cev. Amino acids yog lub tsev tsim cov protein uas tseem ceeb rau kev tswj hwm kev loj hlob ntawm tes thiab ua haujlwm. Tshwj xeeb, glutamine pab tshem tawm cov tshuaj pov tseg, tseem hu ua ammonia, los ntawm lub cev. Glutamine kuj tseem pab koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab zom zaub mov.
Hauv lub cev, glutamine tau khaws cia hauv cov leeg thiab lub ntsws
Kauj Ruam 2. Saib cov khoom ntuj tsim ntawm glutamine
Lub cev feem ntau tau txais cov glutamine feem ntau los ntawm kev tsim cov khoom nws tus kheej thiab los ntawm kev noj zaub mov txhua hnub. Txawm li cas los xij, thaum lub cev muaj kev ntxhov siab, raug mob, lossis kis mob, koj lub cev tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj glutamine txaus. Yog tias qhov no tshwm sim, muaj ob txoj hauv kev kom tau txais glutamine ntxiv.
Koj tuaj yeem tau txais nws ib txwm los ntawm kev noj zaub mov ntxiv los ntawm kev nce hauv cov zaub mov nplua nuj glutamine. Glutamine ib txwm muaj nyob hauv cov khoom noj muaj protein ntau xws li mis, ntses, nqaij, txiv ntseej. Glutamine tseem tuaj yeem tau txais los ntawm zaub xws li zaub ntsuab, zaub qhwv, thiab zaub txhwb qaib. Txawm hais tias cov zaub mov no muab lub cev nrog glutamine, lawv tsis muab glutamine ntau npaum li cov tshuaj ntxiv
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj glutamine
Yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais cov glutamine txaus los ntawm cov zaub mov, lossis yog tias koj xav tau cov glutamine ntxiv vim tias muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv hauv lub cev, nug koj tus kws kho mob txog kev ntxiv glutamine. Cov koob tshuaj thiab hom tshuaj twg koj yuav tsum siv nws txawv heev nyob ntawm qhov teeb meem kev noj qab haus huv uas koj tab tom ntsib. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj seb hom kev kho mob no puas tsim nyog thiab tuaj yeem qhia koj ntau npaum li cas glutamine koj yuav tsum tau noj.
- Feem ntau, koob tshuaj ntxiv uas siv yog 5-10 grams ib hnub, uas feem ntau faib ua peb zaug hauv ib hnub. Txawm li cas los xij, koj tus kws kho mob kuj tseem yuav nug koj kom haus ntau txog 14 grams ib hnub. Nco ntsoov tias muaj qee qhov xwm txheej uas xav tau koob tshuaj ntau dua. Tsis txhob siv tshuaj ntau dua tshwj tsis yog koj tus kws kho mob qhia koj kom ua li ntawd.
- Cov tshuaj Glutamine tau siv rau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, tab sis tsis yog txhua tus ntawm lawv yog ua raws kev tshawb fawb.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev sim ntau hom tshuaj ntxiv
Txawm hais tias koj yuav tsum nug koj tus kws kho mob kom tau txais cov tshuaj ntxiv, cov tshuaj glutamine feem ntau muaj nyob tom khw tom khw muag tshuaj thiab khw muag khoom noj qab haus huv. Cov tshuaj ntxiv no feem ntau muaj nyob hauv daim ntawv L-glutamine thiab tuaj yeem yog ib feem ntawm cov protein ntxiv. Cov ntsiab lus ntawm kev ntxiv yuav tsum tau teev nyob rau ntawm lub ntim khoom tias cov khoom tau tsim los ntawm cov khoom ntuj tsim lossis khoom cua. Ntau yam tshuaj ntxiv zoo li tau los ntawm cov nroj tsuag yog li lawv tau pub dawb los ntawm cov khoom xyaw tsiaj, tab sis koj yuav tsum ib txwm tshuaj xyuas daim ntawv lo.
Glutamine muaj nyob hauv cov tshuaj ntsiav, hmoov, kua, thiab ntsiav tshuaj. Cov hmoov thiab cov kua tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo dua rau cov neeg uas muaj teeb meem nqos lossis cov uas siv cov tshuaj ntxiv no los kho tus mob stomatitis
Kauj Ruam 5. Noj cov tshuaj glutamine kom raug
Muaj qee txoj cai uas koj yuav tsum tau ua raws kev noj cov glutamine. Cov tshuaj Glutamine tuaj yeem noj nrog lossis tsis muaj zaub mov, tab sis nco ntsoov tias koj tsis noj lawv nrog cov zaub mov kub lossis dej qab zib. Qhov laj thawj yog tias glutamine yog cov amino acid uas tuaj yeem cuam tshuam los ntawm qhov kub thiab txias. Glutamine yuav tsum tau noj nrog cov dej txias lossis hauv chav sov xwb.
Glutamine cov tshuaj ntxiv hauv cov hmoov lossis kua tuaj yeem sib xyaw nrog dej lossis kua qaub kua qaub xws li zaub ntug hauv paus lossis kua txiv kua. Tsis txhob sib tov nws nrog kua txiv los ntawm pab pawg txiv hmab txiv ntoo xws li txiv kab ntxwv qaub thiab txiv kab ntxwv, vim cov txiv hmab txiv ntoo no muaj kua qaub ntau dua. Tsis txhob sib tov kua los yog hmoov glutamine nrog dej haus kub li cua sov yuav tshem cov amino acids tawm mus
Kauj Ruam 6. Paub cov kev mob tshwm sim thiab lus ceeb toom
Vim tias glutamine tau tsim tawm hauv lub cev, nws tsis tshua muaj rau glutamine kom muaj kev phiv. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum zam kev siv cov glutamine ntau dhau vim tias nws tuaj yeem ua rau plab zom mov. Koj yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov glutamine yog tias koj muaj kab mob hauv lub siab lossis lub raum, lossis yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis. Tej zaum koj yuav tsum tau txo koj cov tshuaj lossis tsum tsis noj cov glutamine kiag li.
- Thov nco ntsoov tias glutamine txawv ntawm glutamate, glutamic acid, monosodium glutamate, thiab gluten. Yog li ntawd, tib neeg raug kev txom nyem los ntawm gluten tsis xav tau txhawj xeeb txog qhov muaj qhov phiv tshuaj thaum noj cov glutamine.
- Txawm li cas los xij, hauv qee kis, tib neeg tuaj yeem ntsib kev phiv tshuaj thaum noj glutamine. Cov tsos mob muaj xws li mob plab, ntuav, mob taub hau, tawm hws, thiab mob sib koom. Yog tias qhov no tshwm sim, koj yuav tsum tsum tsis txhob noj cov glutamine tam sim ntawd.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Glutamine hauv Qee Qhov Chaw
Kauj Ruam 1. Siv glutamine los kho qhov txhab
Cov tshuaj Glutamine feem ntau siv los kho cov neeg uas tau ntsib kev nyuaj siab los ntawm kev raug mob. Cortisol, cov tshuaj hormones tso tawm thaum lub cev muaj kev ntxhov siab los ntawm kev raug mob, hlawv, thiab kis kab mob, ua rau txo qis hauv cov glutamine ntau lawm. Qee qhov kev tshawb fawb qhia pom tias cov tshuaj glutamine pab txhawb kev tiv thaiv kab mob, uas pab tiv thaiv kev mob tshwm sim ntawm qhov txhab.
Glutamine kuj tseem pab txo qis kev kis mob. Glutamine lub ntuj cov nqaij ua kom rov ua tau zoo kuj ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob uas tau kub hnyiab lossis raug phais
Kauj Ruam 2. Siv glutamine rau lub cev tsim
Glutamine yog ib qho ntxiv rau kev tsim lub cev. Ib yam li koj lub cev ntsib kev nyuaj siab los ntawm kev raug mob, koj lub cev tseem yuav muaj kev nyuaj siab thaum koj txhim kho nws. Kev kwv yees ntawm tib neeg feem ntau yog qhov kev ntxiv no yuav pab rov ua kom lub cev muaj zog thiab ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij uas tau ua dhau los ntawm kev tawm dag zog hnyav.
Txawm hais tias qhov no yog txoj hauv kev nrov, tsis muaj kev tshawb fawb pom tseeb nrog pov thawj ntawm nws siv hauv kev hloov lub cev
Kauj Ruam 3. Ua kom cov qib glutamine qis vim yog mob qog noj ntshav
Cov neeg mob qog noj ntshav feem ntau muaj qib qis ntawm glutamine hauv lub cev. Vim li no, kev tshawb fawb tab tom nrhiav kom paub yuav ua li cas glutamine ntxiv tuaj yeem pab cov neeg mob qog noj ntshav. Tam sim no, nws tau siv rau cov neeg mob noj zaub mov tsis zoo uas tau dhau los ntawm kev kho mob thiab rau cov neeg mob tau txais kev hloov pauv pob txha.
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias cov tshuaj glutamine tuaj yeem pab kho tus mob stomatitis, uas yog qhov mob ntawm qhov ncauj mucosa, thiab raws plab raws kev siv tshuaj kho mob
Kauj Ruam 4. Kho lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv
Cov kws tshawb fawb ntseeg tias muaj lwm cov teeb meem kev noj qab haus huv uas glutamine tuaj yeem pab kho. Kab mob ua rau mob plab (IBD), uas suav nrog mob plab (mob ntawm txoj hnyuv loj lossis txoj hnyuv thiab qhov quav) thiab Crohn tus kab mob, tuaj yeem kho nrog glutamine. Qhov no yog vim glutamine ua lub luag haujlwm tiv thaiv mucosa, uas yog txheej txheem ntawm txoj hnyuv. Noj ib 5 gram glutamine ntsiav tshuaj, rau hnub ib hnub hais lus txog li 16 lub lis piam. Lub sijhawm siv sijhawm nws raug txwv vim qhov koob tshuaj no siab dua li qhov koob tshuaj ib txwm muaj.
- Txawm hais tias qhov tseeb tias glutamine tuaj yeem pab kho mob raws plab thiab o ntawm mucosa nyob ze ntawm lub qhov ncauj, kev tshawb fawb tsis tau qhia tias glutamine pab tau kho lwm yam teeb meem zom zaub mov xws li Crohn tus kab mob.
- Glutamine kuj tseem tuaj yeem pab kho HIV/AIDS. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias cov tshuaj glutamine, ntxiv rau lwm yam tshuaj ntxiv, tuaj yeem ua rau lub cev hnyav ntxiv thiab cov leeg nqaij. Qhov no yog qhov tseem ceeb vim tias cov neeg muaj kab mob HIV/AIDS feem ntau poob hnyav hnyav thiab ua rau cov leeg poob. Ib qho ntxiv, cov tshuaj glutamine tuaj yeem pab cov neeg muaj kab mob HIV/AIDS zoo dua nqus cov as -ham, uas yog qhov tseem ceeb ntawm qhov teeb meem kev noj qab haus huv no.
