Kev quav yeeb quav tshuaj hauv computer tau dhau los ua qhov tshwm sim tshwm sim ntau thiab ntau tus neeg muaj cov khoos phis tawj ntiag tug. Lub khoos phis tawj ntiag tug tsis tas yuav hais txog lub khoos phis tawj lossis lub khoos phis tawj laptop; lo lus tseem tuaj yeem hais txog cov ntsiav tshuaj, smartphones, game consoles, thiab txawm tias TV (piv txwv li ntse TV lossis Smart TVs) vim tias lawv txhua tus sib koom ib yam thiab ua haujlwm zoo ib yam li khoos phis tawj. Kev siv lub khoos phis tawj tuaj yeem muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig, tab sis yog tias koj dhau mus rau nws, koj tuaj yeem cuam tshuam rau ntau yam hauv koj lub neej. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua raws kom kov yeej kev siv computer, yam tsis tau tso tseg siv nws tas li lossis tas mus li. Txhawm rau kov yeej qhov no, koj yuav tsum tau qhuab qhia tus kheej thiab xav tau kev txhawb nqa los ntawm lwm tus, thiab qee zaum kev pab tshaj lij.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Zam Kev Siv Computer
Kauj Ruam 1. Txwv lub sijhawm computer
Thaum nws yuav nyuaj thaum xub thawj, nws yog thawj kauj ruam kom rov zoo los ntawm kev siv computer. Nco ntsoov tias koj tsis tas yuav tsum siv koj lub khoos phis tawj kiag li. Tsuas yog teeb tsa "kev txawj ntse" siv sijhawm txwv rau tam sim no.
- Koj tuaj yeem teeb tsa qhov txwv los ntawm kev qhib lub timer. Thaum lub tswb nrov, kaw daim ntawv thov thiab kaw lub computer. Mus thiab ua lwm yam.
- Koj tuaj yeem nug ib tus neeg hauv tsev neeg, phooj ywg, lossis phooj ywg hauv chav rau kev pab txheeb xyuas lub sijhawm txwv. Lawv tuaj yeem nqa koj lub khoos phis tawj thiab khaws nws rau lub sijhawm teev tseg, lossis paub tseeb tias koj tsis siv lub khoos phis tawj rau lub sijhawm teev tseg.
- Sim nrhiav lwm yam dej num rau koj tus kheej. Koj nyob qhov twg, koj muaj sijhawm tsawg dua los siv lub khoos phis tawj.
- Nug cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev neeg txog "kev txawj ntse" lossis lub sijhawm muaj kev nyab xeeb siv computer txhua hnub. Sim txwv kev siv computer li ob teev lossis tsawg dua.
Kauj Ruam 2. Tsuas yog siv lub khoos phis tawj txhawm rau ua haujlwm lossis ua haujlwm
Tej zaum koj yuav xav tau computer rau kev ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv. Hauv qhov xwm txheej no, siv lub computer ntev li qhov tsim nyog rau lub hom phiaj. Txwv tsis pub, kaw lossis txuag koj lub computer.
- Koj tuaj yeem tshem cov program uas koj tsis xav tau rau kev ua haujlwm (piv txwv li kev ua si lossis software lom ze).
- Koj tuaj yeem nug tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg kom qhib tus password lossis tswj hwm niam txiv kom tiv thaiv koj los ntawm kev nkag mus rau cov haujlwm tsis raug/haujlwm ntsig txog cov vev xaib lossis cov haujlwm.
Kauj Ruam 3. Txwv tsis pub nkag mus/siv lub computer
Nyob ntawm koj qhov kev quav yeeb quav tshuaj, koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig txwv qhov koj siv koj lub khoos phis tawj. Piv txwv li, yog tias koj tsuas yog siv koj lub khoos phis tawj hauv zej zog, koj tuaj yeem zam kev coj tus cwj pwm lossis cov haujlwm uas yooj yim ua hauv qhov chaw kaw, xws li cybersex, twv txiaj hauv online, lossis saib yeeb yaj kiab.
Koj tuaj yeem qhuab qhia koj tus kheej kom siv khoos phis tawj hauv chav ua noj, tsev qiv ntawv, khw kas fes, lossis tsuas yog phooj ywg lub tsev
Kauj Ruam 4. Khaws ib phau ntawv siv computer
Sau hnub tim, sijhawm, thiab sijhawm siv computer. Tsis tas li, sau qhov koj xav li cas ua ntej, thaum lub sijhawm, thiab tom qab siv lub khoos phis tawj.
- Los ntawm kev sau cia koj xav li cas ua ntej siv lub khoos phis tawj, koj tuaj yeem txheeb xyuas yam uas ua rau koj siv lub khoos phis tawj.
- Thaum koj txheeb xyuas qhov tshwm sim, koj tuaj yeem zam lawv yog li koj tsis tas yuav siv lub khoos phis tawj.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem zam qhov kev lees paub, xaiv lwm yam haujlwm yam tsis siv computer.
Kauj Ruam 5. Npaj phiaj xwm hloov kho koj tus cwj pwm
Kev kov yeej kev quav yeeb quav tshuaj tsis yooj yim thiab xav tau phiaj xwm. Koj tuaj yeem sim ua cov phiaj xwm yooj yim (piv txwv li tsum tsis txhob siv lub computer tam sim ntawd). Txawm li cas los xij, qeeb qeeb thiab ntau cov phiaj xwm txheej txheem muaj txoj hauv kev ua tiav hauv kev cuam tshuam nrog kev siv computer.
- Txiav txim siab ntev npaum li cas thiab koj yuav siv lub khoos phis tawj txuas ntxiv mus li cas.
- Teeb hom kev ua ub no uas tuaj yeem ua tau thaum koj siv lub khoos phis tawj.
- Tsim daim ntawv qhia hnub kom kov yeej kev quav tshuaj. Koj yuav tsum "txiav" koj tus kheej tawm ntawm lub computer los ntawm kev siv nws li ib teev (lossis tsawg dua) txhua lub lim tiam.
Ntu 2 ntawm 3: Nrhiav Lwm Txoj Hauv Kev Siv Sijhawm
Kauj Ruam 1. Qoj ib ce
Kev tawm dag zog tuaj yeem yog yam haujlwm zoo kom nyob deb ntawm koj lub khoos phis tawj. Ib qho ntxiv, kev tawm dag zog ua rau lub cev noj qab haus huv thiab pab tso endorphins, cov tshuaj hormones uas ua rau koj zoo siab.
- Sim ua cov haujlwm uas tuaj yeem muab piv rau cov haujlwm koj nyiam hauv koj lub computer. Piv txwv li, yog tias koj nyiam khoos phis tawj computer uas xav kom koj tshawb nrhiav qhov chaw tshiab, sim taug kev hauv hav zoov.
- Yog tias koj nyiam khoos phis tawj computer uas koj tuaj yeem ua si nrog lwm tus neeg, sim ua kis las ncaws pob.
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm yam tshiab
Txaus siab rau cov dej num muaj tswv yim xws li ua suab paj nruag lossis tsim txuj ci. Yog koj tsis paub yuav pib qhov twg, koom nrog chav kawm. Koj tseem tuaj yeem thov cov phooj ywg ua qee yam dej num ua ke yog tias koj tsis xav sim lawv ntawm koj tus kheej.
- Yog tias koj nyiam tsim cov qauv tsim hauv computer, koj yuav nyiam chav kawm kos duab.
- Yog tias koj siv koj lub computer los nyeem thiab kawm paub txog lub ntiaj teb, sim mus ntsib lub tsev khaws puav pheej lossis koom nrog chav kawm/kev qhuab qhia.
- Yog tias koj mus kav khw online ntau zaus, taub hau mus rau hauv plawv nroog lossis ze lub khw.
Kauj Ruam 3. Nrhiav cov kev lom zem tshiab
Yog tias koj nyiam ua si online, sim ua si board game nrog phooj ywg lossis tom khw game ze. Yog tias koj nyiam saib cov yeeb yaj kiab hauv koj lub computer, mus rau lub tsev ua yeeb yam kom saib cov yeeb yaj kiab nyob.
Kauj Ruam 4. Siv sijhawm nrog phooj ywg
Xaiv cov phooj ywg uas muaj kev sib raug zoo nrog khoos phis tawj. Npaj phiaj xwm siv sijhawm nyob ua ke sab nraum zoov thiab sim tej yam uas tsis cuam tshuam nrog lossis xav tau lub khoos phis tawj.
- Yog tias koj nyiam ua si ua ke, ua si board lossis lwm yam kev ua si sab nraum zoov.
- Yog tias koj xav saib cov yeeb yaj kiab, mus ntsib cov yeeb yaj kiab ze tshaj plaws.
- Koj tseem tuaj yeem ua noj ua ke lossis mus rau lub tsev noj mov, mus taug kev, lossis tseem mloog nkauj hauv CD lossis kaw suab paj nruag.
Ntu 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob Hauv Computer
Kauj Ruam 1. Paub txog cov cim ntawm kev siv computer
Ua kom paub lossis paub tias koj tau yees rau lub computer tsis yooj yim. Tej zaum koj tsuas yog xav txo qis kev siv computer ntau dua li ib txwm. Txawm li cas los xij, qib kev quav yeeb quav tshuaj yuav cuam tshuam koj qhov kev tawm mus lossis txo kev siv computer. Cov tsos mob ntawm kev tiv thaiv computer suav nrog:
- Hnov mob siab rau (kom txog rau thaum paub nws tus kheej) thaum siv internet, suav nrog tswj kev nyob hauv kev tshaj xov xwm thiab kev ua ub no online yav tom ntej.
- Kev paub txog kev hloov pauv lossis xav nyob tsis tswm thiab nyuaj siab thaum koj tsis tuaj yeem siv computer.
- Kev siv computer tsis zoo cuam tshuam rau kev sib raug zoo tseem ceeb, nrog rau tsev neeg thiab kev ua haujlwm.
- Siv khoos phis tawj kom dim teeb meem hauv lub neej tiag tiag lossis lub xeev kev xav hnyav.
- Siv sijhawm ntau dua siv lub khoos phis tawj ntau dua li nws yuav tsum yog.
- Hide computer siv los ntawm tsev neeg thiab cov phooj ywg.
- Hnov qhov xav tau siv lub computer kom zoo siab lossis txaus siab.
Kauj Ruam 2. Koom nrog pab pawg txhawb nqa
Muaj ntau pab pawg txhawb nqa thoob ntiaj teb rau cov tib neeg uas muaj kev tiv thaiv computer. Cov pab pawg zoo li no tsis xav kom cov tswv cuab them tus nqi, thiab koj tuaj yeem txuas nrog cov tib neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj/teeb meem tib yam.
Yog ua tau, nrhiav cov pab pawg uas ntsib tus kheej. Yog tias koj xav siv koj lub khoos phis tawj txhawm rau nkag mus rau pab pawg hauv online, muaj lub sijhawm zoo uas koj yuav siv koj lub khoos phis tawj ntev dua qhov koj xav tau
Kauj Ruam 3. Tau txais kev sab laj
Nrhiav tus kws kho mob hauv koj lub nroog uas tuaj yeem ua haujlwm nrog koj kom kov yeej koj lub computer kev quav yeeb quav tshuaj. Koj tuaj yeem tuaj yeem siv sijhawm kho tus kheej lossis koom nrog pab pawg kho mob rau cov neeg uas tawm tsam nrog kev siv computer.
- Qee tus kws kho mob lees txais kev pov hwm kev noj qab haus huv.
- Cov npe hauv online tuaj yeem pab koj nrhiav tus kws kho mob hauv koj lub nroog uas tshwj xeeb hauv kev quav tshuaj.
Kauj Ruam 4. Tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov neeg hauv koj lub neej
Tham nrog lawv txog koj kev quav yeeb quav tshuaj. Qhia rau lawv paub tias koj txhawj xeeb txog koj tus kheej tus cwj pwm thiab xav tau lawv txoj kev txhawb nqa los hloov nws.
- Koj tuaj yeem nug cov neeg hlub kom pab koj saib xyuas koj lub computer kev siv. Piv txwv li, koj yuav hais tias, “Kuv ntshai kuv yuav dhau mus rau hauv computer. Koj puas yuav saib xyuas kuv tus cwj pwm thiab txwv kuv yog tias kuv pib muaj kev lom zem siv computer?"
- Koj tseem tuaj yeem nug cov neeg hlub kom siv sijhawm nyob ua ke kom koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej tsis khoom nrog cov haujlwm uas tsis cuam tshuam nrog khoos phis tawj. Piv txwv li, koj yuav hais tias, “Kuv xav nrhiav txoj hauv kev zoo los siv sijhawm tsis muaj computer. Koj puas yuav siv sijhawm me ntsis nrog kuv yam tsis muaj computer? Peb tuaj yeem taug kev ib hlis ib zaug lossis noj hmo ua ke txhua hmo."
- Nug cov neeg hlub kom tsis txhob coj koj mus rau cov dej num uas xav tau khoos phis tawj thaum koj rov zoo. Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv paub koj tsis muaj teeb meem nrog kev siv khoos phis tawj, tab sis kuv muaj lub sijhawm nyuaj dhau qhov kev quav yeeb quav tshuaj no. Koj puas tuaj yeem tsis siv lub computer thaum koj nyob ze kuv lossis tsawg kawg tsis tham nrog kuv thaum koj nyob hauv computer?"
