Kev nyuaj siab tsis yog dag. Txawm li cas los xij, yog tias hauv kev ua yeeb yam lossis lwm yam kev ua yeeb yam koj yuav tsum ua rau muaj kev nyuaj siab, ua qhov no kom raug thiab tsim nyog. Nyob rau hauv tsis muaj xwm txheej twg koj yuav tsum ua kev nyuaj siab txhawm rau nrhiav kev mloog. Nws tsuas yog tias yog koj yuav tsum tau ua, koj tuaj yeem kawm paub yuav ua li cas saib kev nyuaj siab, nrog rau ua, thiab tham zoo li ntawd.
Sau ntawv: yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab mob nkeeg thiab xav paub ntau ntxiv, nyeem Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Saib Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Hloov mus rau khaub ncaws xim dub
Thaum cov xim tsaus tsis zoo li "nyuaj siab," yog tias koj hloov pauv koj li kev hnav khaub ncaws, nws yuav sawv cev rau kev hloov pauv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau siv lub teeb xim. Sim tam sim siv dub, xim av, thiab txho rau lub ris thiab lub tsho, thiab tib neeg yuav pib pom.
Kuj hloov hom khaub ncaws uas koj hnav. Yog tias qhov seem ntawm cov cam khwb cia tau hnav khaub ncaws tshiab lossis zoo nkauj, hnav cov khaub ncaws qub lossis siv los ua qhov txawv ntawm koj tus kheej. Hnav khaub ncaws qub thiab hnav khaub ncaws hmo ntuj yog lub tswv yim zoo
Kauj Ruam 2. Hnav cov khaub ncaws qub ib yam zuj zus
Yog tias koj feem ntau hloov khaub ncaws txhua hnub, pib hnav cov khaub ncaws qub ntau dua ob hnub ua ke, zoo li nws yog khaub ncaws. Qhov zoo tshaj plaws, cov khaub ncaws yuav tsum yog ib yam uas xis nyob, zoo li lub tsho loj nrog lub hood thiab nyiam cov xim dub uas nyiam tshaj plaws ntawm cov ris ntauv txhav, tsis yog ib yam uas zoo li txias lossis zoo nkauj.
Cov neeg uas muaj kev nyuaj siab mob nkeeg feem ntau poob kev txaus siab rau cov haujlwm thiab yam uas lawv siv los nyiam. Kev saib xyuas tus kheej yooj yim txhua hnub tuaj yeem yog lub nra
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv cov pleev kom ci lossis muaj xim zoo nkauj
Yog tias koj tsis tau pleev, thov mus tom ntej thiab hla cov kauj ruam no. Tab sis yog tias koj ib txwm suav nrog kev pleev me ntsis rau hauv koj li kev pleev ib ce, tsis txhob siv nws. Thaum koj muaj kev nyuaj siab, koj pib thim tawm ntawm koj li niaj zaus thiab tsis tshua mob siab txog txhua yam uas koj tau ua. Yog li tso koj cov khoom pleev tsis zoo rau hauv koj lub tub rau khoom tuaj yeem yog txoj hauv kev los qhia tias koj yuav muaj kev nyuaj siab.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob da dej ob peb hnub ua ntej ua yeeb yam
Ib zaug ntxiv, kev nyuaj siab tuaj yeem ua cov haujlwm niaj hnub nyuaj. Tej zaum koj tab tom cuam tshuam thiab cuam tshuam los ntawm qhov koj tab tom hla uas koj tsis nco qab ua tej yam xws li da dej thiab saib xyuas koj tus kheej. Ua ntej ua yeeb yam, tsis txhob da dej ob peb zaug hauv ib lub lis piam thiab ruffle koj cov plaub hau, zoo li koj tsis xav thab plaub hau.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Nyob twj ywm ntawm qhov seem ntawm cov pov hauv qhov yeeb yam
Thaum muaj kev nyuaj siab, ib tus neeg thim ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg. Yog li, yog tias koj xav pom qhov kev nyuaj siab nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm cov neeg mloog, tawm ntawm qhov seem ntawm kev pov tseg me ntsis. Yog tias koj tsis zoo li tawm mus li ib txwm muaj, koj cov neeg mloog feem ntau khaws cov lus koj tab tom sim nthuav tawm.
Es tsis txhob sawv ntawm lub platform, zaum ntawm kaum ntawm hauv pem teb, thiab khawm koj lub hauv caug. Txawm tias zoo dua yog tias koj lub tsho muaj lub hood, sim siv nws los npog koj lub taub hau
Kauj Ruam 2. Ib txwm zoo li npau taws thaum so
Es tsis txhob qhib kev thiab txaus siab rau qhov lwm tus neeg tau hais, sim ua ntsej muag luag ntxhi. Ua ntsej muag zoo li koj tab tom sim daws teeb meem lej txhua lub sijhawm, thaum qhov tseeb koj tsuas yog mloog lwm tus tham xwb. Koj yuav pom kev nyuaj siab.
- Yog nws pab tau, sim ua tib zoo mloog rau qee yam nyuaj lossis nyuaj. Txhawm rau cuam tshuam koj tus kheej, sim khaws cov lus ntawm zaj nkauj koj nyiam hauv siab. Qhia koj lub ntsej muag zoo li koj tab tom mloog.
- Tsis txhob ua ntsej muag ntau dhau, tsuas yog khawb koj lub qhov muag thiab ua kom zoo li koj tab tom tsom mus rau qee yam, tshwj xeeb tshaj yog thaum lwm tus neeg luag thiab tso dag. Koj tsis tas yuav zoo li tus neeg quaj ntsuag tu siab, uas yuav zoo li dag thiab hais ntau dhau. Tsis txhob zoo li koj ua yeeb yam.
Kauj Ruam 3. Nqa cov cuab yeej txhawb nqa
Cov cuab yeej txhawb nqa txoj cai tuaj yeem mus ntev hauv kev pab koj ua rau kev nyuaj siab. Sim nqa ib qho ntawm cov cim qhia kev nyuaj siab hauv qab no:
- Cov kev nyuaj siab-themed cov phau ntawv zoo li Perks of Being a Wallflower, The Bell Jar, lossis Kev Ua Phem thiab Kev rau txim.
- Sticks, zoo li koj xav tau kev pab txhawb nqa koj tus kheej.
- Lub kaus paj qub qub, zoo li koj tau cia siab tias yuav los nag txhua lub sijhawm.
- Ib tus tsiaj quav dev uas zoo li tu siab, zoo li koj tsuas xav tau.
Kauj Ruam 4. Mloog suab paj nruag tu siab, qeeb
Txhawm rau kom nyob rau hauv txoj kev xav rau kev nyuaj siab, sim mloog cov nkauj uas tu siab, qeeb dua, thiab tu siab tshaj qhov koj ib txwm hnov. Qhov kev xaiv no ua haujlwm ob txoj hauv kev ua rau koj muaj kev tu siab thiab tseem qhia qhov tseeb rau txhua tus neeg uas hnov tias koj "nyuaj siab." Sim cov nkauj hauv qab no:
- Nick Drake
- Elliot Smith: 3 Lab tus kiv cua tos koj rau Webtalk!
- Confessional Dashboard
- Nico
- Joy Division
- XX os
- Kho
- Cov Daggers Digital
Kauj Ruam 5. Tsis txhob luag
Ib qho ntawm txoj kev nrawm tshaj plaws thiab ntseeg tau kom pom kev nyuaj siab yog kom tsis txhob luag ntawm yam uas koj ib txwm pom lom zem. Es tsis txhob, xyu hnyav thiab saib qis. Yog tias koj tsis tuaj yeem luag zoo li koj tau siv, koj yuav pom kev nyuaj siab.
- Nws nyuaj rau tuav rov qab luag qee zaum. Yog li, thaum koj zoo li luag, sim npaj cov kev nyuaj siab hauv koj lub siab. Pib xav txog tus tuag ncov qaumteb qabteb lossis ntiaj teb ua kom sov.
- Qee lub sij hawm, maj mam tom hauv koj sab plhu, lossis hnia cov roj hmab nyob ib puag ncig koj lub dab teg tuaj yeem ua rau koj nrawm nrawm ntawm qhov mob uas yuav ua rau koj tsis txhob luag. Txawm li cas los xij, tsis txhob overdo nws.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Suab nyuaj siab
Kauj Ruam 1. Ntxhi thiab ntxhi
Kev nyuaj siab cuam tshuam rau tus neeg lub siab xav sib tham tau zoo, nrog rau nws lub peev xwm los tham.. Yog li, thaum ua yeeb yam, hais cov kab lus hauv qhov xwm txheej maj mam zoo li koj tau hais lus nyuaj. Ua kom pom tias koj muaj teeb meem hais lus hauv lub suab nrov txaus los txuas lus txuas ntxiv. Siv sijhawm ntev ua ntej teb lossis teb rau lo lus nug, tom qab ntawd ua pa tob tob thiab hais cov lus hauv qab no:
- "Huag … Kuv tsis paub."
- "Kuv tsis quav ntsej."
- "Txog koj."
- "Nws zoo li …"
Kauj Ruam 2. Ua neeg dag
Teb cov lus nug thiab sib tham zoo li txhua yam koj xav tias yog kev ntxub ntxaug ntawm kev sib tham. Ua tib zoo nug cov lus nug, thiab ua rau nws zoo li txhua yam uas lwm tus neeg ua tau ua rau koj chim siab, txawm tias nws tsuas yog lo lus nug ntawm seb koj puas xav noj su.
- Qee zaum kev hais lus tsis zoo tau cuam tshuam ntau los ntawm lub suab ntau dua los ntawm cov lus tshwj xeeb, tab sis koj tuaj yeem rov hais dua qhov uas lwm tus neeg tau hais rau koj hauv lub suab nrov nrov. Qhov kev xaiv zoo yuav yog, "Kuv tsis paub, koj xav noj dab tsi?"
- Feem ntau tig qhov muag thaum lwm tus neeg tham. Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los hais lus sarcasm yog ua zoo li koj siab dhau los teb. Cia li kaw thiab yob koj ob lub qhov muag.
- Tsis txhob xav li cas. Koj tuaj yeem ua rau ntau dhau thiab zoo li koj npau taws, tab sis qhov no tuaj yeem muaj teeb meem. Yog li, siv me ntsis sarcasm, ua qhov kawg.
Kauj Ruam 3. Tham tsawg dua
Thaum koj zoo siab thiab txaus siab, nws zoo siab los tham thiab pib sib tham. Thaum koj nyuaj siab, qee zaum kev tham yog qhov kawg uas koj xav ua. Yog tias koj xav pom kev nyuaj siab, tsis hais dab tsi hlo li.
Yog tias ib tus neeg nug koj cov lus nug ncaj qha, tsuas yog tshee thiab saib qis dua qhov tsis teb
Kauj Ruam 4. Nrhiav qhov tsaus ntuj hauv txhua yam
Yog tias muaj kev sib tham sib tham txuas ntxiv, tig nws tsaus ntuj, zoo li koj tsis tuaj yeem pab tab sis nrhiav qhov tsis zoo hauv txhua qhov zoo. Ua tus txhawm rau kho txhua yam hauv kev sib tham, txawm tias koj yuav tsum hloov pauv qhov kev coj ntawm kev sib tham.
- Yog tias koj cov phooj ywg tham txog lawv qhov kev lom zem nyob rau lub asthiv, sim hais ib yam zoo li "Zoo li lawv pom tus mob Ebola tshiab rau lub asthiv no."
- Yog koj niam nug tias koj xav noj hmo li cas, hais ib yam zoo li, "Kuv nyuam qhuav nyeem txog ib tug txiv neej hauv Alaska uas nyob ntawm lub tsheb npav thiab tshaib plab tuag."
Lub tswv yim
- Tsis txhob xav zoo. Muaj qhov tsis zoo ntawm qhov pom, txawm hais tias tsis txhob ua dhau nws. Txhawb qee lub tswv yim, tab sis ua xyem xyav txhua yam.
- Yog tias koj ua ntsej muag, nco ntsoov tias nws tsis yog lub ntsej muag hnyav. Tsuas yog me me, luag ntxhi.
- Tej zaum koj yuav raug hu ua Emo lossis Goth. Tsuas yog tsis quav ntsej nws thiab luag nyav, lossis hais tias, "Huag ua tsaug" sarcastically.
- Khoov dhau. Tsis txhob slouch txhua lub sijhawm, vim tias koj yuav mob nraub qaum tom qab. Sim tsis txhob slouching. Tsuas yog ua thaum tsim nyog, tab sis thaum zaum lossis khoov rau ntawm phab ntsa, sim txo koj tus kheej me ntsis.
- Sim qhwv koj tus kheej hauv daim pam, noj mis nyuj khov, yws yws hauv lus teb, thiab saib yeeb yaj kiab ntawm lub rooj zaum.
- Txawm koj ua dab tsi, ua piv txwv zoo li koj tsis quav ntsej txog dab tsi. Tsis txhob luag thiab yog tias koj xav tias koj tsim nyog luag, ua rau luag luag, thiab qhov no yuav ua rau tib neeg nkag siab.
- Ceev faj thaum koj ua txuj ua rau muaj kev puas siab puas ntsws loj. Nws tuaj yeem ua rau tus neeg nyuaj siab tiag ntxub koj.
- Thaum tib neeg hais qee yam, tsuas yog ua pa tob tob thiab luag nyav!
- Sim ua kom ntshai me ntsis thaum ib tus neeg mus kom koj zoo li ntshai kev sib txuas lus lossis kev sib raug zoo.
Ceeb toom
- Yog tias koj khoov ntau dhau, koj yuav muaj mob nraub qaum tom qab hauv lub neej.
- Nco ntsoov tias koj tsis muaj kev nyuaj siab tiag tiag tom qab koj ua yeeb yam nyuaj siab.
