Cov quav quav yuav qhia txog tus kab mob, nrog rau cov teeb meem tshwj xeeb uas yuav xav tau kev saib xyuas. Koj tsis tas yuav tsum tsis meej pem txog cov xim sib txawv ntawm cov quav vim los ntawm kev kawm paub yuav txheeb xyuas qee yam xim li cas, koj tuaj yeem nkag siab thiab zam qhov teeb meem me. Koj kuj tseem tuaj yeem paub thaum twg mus ntsib kws kho mob kom kuaj kab mob plab.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kawm Cov Cim Xim Xim
Kauj Ruam 1. Them xim rau xim liab lossis xim dub
Ob lub xim no tuaj yeem pom qhov teeb meem hauv koj txoj hnyuv. Ob qho quav liab liab thiab dub qhia tias muaj ntshav tawm hauv cov hnyuv, lossis teeb meem tsis zoo xws li cov hemorrhoids.
Kuj tseem muaj lwm yam uas tuaj yeem ua rau cov quav dub lossis liab, xws li zaub mov thiab tshuaj noj. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob yog tias koj muaj kev ntxhov siab
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo saib cov quav dawb, txho, lossis xim daj
Cov kua tsib cuam tshuam rau cov xim ntawm cov quav, yog li cov quav cov xim qhia tias tsis muaj cov kua tsib. Qhov no tuaj yeem txhais tau tias muaj qhov txhaws hauv cov kua tsib uas yog lub cim ntawm teeb meem loj. Yog tias koj puas tau hla cov quav dawb lossis lub teeb, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob tam sim.
Kauj Ruam 3. Nco ntsoov tias quav quav daj yog qhov xwm txheej zoo tshaj plaws
Thaum cov quav sib txawv xim, los ntawm xim av mus rau daj, thiab txawm tias ntsuab yog suav tias yog ib txwm muaj thiab noj qab nyob zoo, nruab nrab xim av xim zoo ib yam li bar ntawm chocolate yog feem ntau noj qab nyob zoo.
Cov xim daj ntawm cov quav tau tsim los ntawm cov txheej txheem ntev hauv cov txheej txheem zom zaub mov. Yeej, cov xim no los ntawm cov protein hemoglobin uas sib tawg los ua bilirubin hauv lub siab
Kauj Ruam 4. Nco ntsoov tias qee yam khoom noj tuaj yeem ua rau quav quav
Xim zaub mov, zaub nplooj ntsuab, thiab txawm tias beets tuaj yeem hloov xim quav. Qhov no yog qhov qub. Piv txwv li, noj zaub ntsuab xws li zaub los yog zaub ntsuab tuaj yeem ua rau cov quav ntsuab, thiab noj beets yuav ua rau cov quav liab liab. Tsis tas yuav txhawj xeeb, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyuam qhuav tau noj cov zaub mov no.
Cov quav liab tsis tshua pom tias muaj teeb meem plab loj. Txawm tias cov quav liab liab tuaj yeem tsuas yog qhia txog ntshav me me thiab cov xwm txheej me xws li hemorrhoids
Kauj Ruam 5. Nco ntsoov tias cov zaub mov muaj roj ntau tuaj yeem ua rau quav quav
Yog tias koj hla cov quav daj, qhov no yuav yog ib qho cim ntawm kev nqus qis ntawm cov rog hauv txoj hnyuv. Muaj ntau yam uas tuaj yeem ua teeb meem nrog kev nqus roj, yog li hu rau koj tus kws kho mob tam sim yog tias cov quav daj no nyob ntev dua 2 hnub.
Cov quav daj uas tseem muaj cov ntxhiab tsw ntxhiab lossis ntxhiab tsw tuaj yeem qhia qhov teeb meem lossis ua xua rau gluten. Cov kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab tias qhov no yog qhov ua rau muaj tseeb
Kauj Ruam 6. Nco ntsoov cov tshuaj uas koj tab tom noj tam sim no
Ntau yam tshuaj, los ntawm cov tshuaj vitamin mus rau tshuaj tua kab mob thiab tshuaj noj tuaj yeem hloov xim quav. Qhov kev hloov xim no yog ib txwm yog nws tshwm sim los ntawm kev siv cov tshuaj no, yog li nco ntsoov nyeem cov lus ceeb toom lossis ntu phiv ntawm daim ntawv ntawm cov tshuaj uas koj noj tas li.
Cov tshuaj ntxiv hlau kuj tseem tuaj yeem tso quav ntsuab lossis xim dub, thaum bismuth subsalicylate (tshuaj tua kab mob hauv lub cev hauv Pepto Bismol) kuj tseem tuaj yeem ua cov quav dub
Kauj Ruam 7. Nco ntsoov tias cov menyuam yug tshiab feem ntau hla dub, quav quav
Tsis pub dhau ob peb hnub tom qab yug los, cov quav dub zoo ib yam pom hauv tus menyuam lub pawm. Cov quav no yuav kis tsis pub dhau 2-4 hnub, tom qab tus menyuam tau tag nrho cov meconium los ntawm nws lub cev. Feem ntau tom qab tus me nyuam cov quav yuav tig xim ntsuab, thiab muaj qhov muag sib xws.
- Tus menyuam cov quav thaum pub niam mis feem ntau yog mos thiab daj lossis xim ntsuab. Qhov no yog qhov qub.
- Cov menyuam mos mis pub mis feem ntau hla cov quav uas softer tab sis muaj xim tsaus dua li cov menyuam pub niam mis. Qhov xwm txheej no kuj yog ib txwm.
Ntu 2 ntawm 3: Paub Txog Lub Sijhawm Mus ntsib Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev kho mob yog tias koj muaj cov quav dub los yog liab liab
Txawm hais tias nws yuav tshwm sim los ntawm kev hloov pauv hauv kev noj zaub mov lossis noj tshuaj, ob lub xim no kuj tseem tuaj yeem qhia ntshav los ntawm txoj hnyuv. Yog tias muaj cov ntshav hauv koj cov quav, lossis koj muaj ntshav los thaum lub plab txav, nrhiav kev kho mob sai li sai tau.
Yog tias koj cov quav yog xim liab lossis xim dub, thiab koj tsis ntev los no tau siv tshuaj tua kab mob raws plab, zaub mov uas muaj xim zas xim liab, lossis tshuaj tshiab, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias xim ntawm koj cov quav tsis qhia tias muaj teeb meem loj dua
Kauj Ruam 2. Nkag siab tias cov quav quav tsis tshua pom muaj teeb meem kev kho mob hnyav
Feem ntau, quav quav tsis zoo yog tshwm sim los ntawm kev kho mob, lossis hloov pauv kev noj haus. Kev hloov xim quav tsis tshua xav tau kev kho mob hauv chav kho mob ceev, lossis tseem ua rau muaj kev txhawj xeeb.
Ib txwm saib rau kev hloov pauv hauv kev noj zaub mov lossis kev phiv tshuaj yog tias xim koj cov quav hloov pauv sai
Kauj Ruam 3. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj txhawj xeeb
Txawm hais tias yog vim li cas, yog tias koj txhawj xeeb txog xim koj cov quav lossis hloov pauv hauv koj lub plab zom mov, kev nyab xeeb tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog kev nrhiav kev kho mob. Tus kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab yog tias muaj dab tsi txhawj xeeb tiag, lossis tias koj tus mob yog li qub.
Txawm hais tias koj yuav txaj muag lossis txhawj xeeb txog kev tham txog cov quav, koj yuav tsum qhia koj tus kws kho mob txog qhov koj txhawj xeeb txog. Ua cov kauj ruam nyab xeeb thiab nrhiav tswv yim kho mob yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws
Kauj Ruam 4. Xav txog lwm cov tsos mob ntsig txog quav quav
Yog tias qhov kev hloov xim hauv cov quav tuaj nrog mob plab tam sim lossis raws plab, piv txwv li, qhov no yuav qhia tau qee yam hnyav dua li kev hloov pauv hauv kev noj zaub mov. Mus ntsib kws kho mob yog tias qhov hloov xim hauv quav nrog nrog cov tsos mob tshwm sim.
Piv txwv li, raws plab yog xim dub lossis liab, tuaj yeem qhia tias muaj mob hnyav uas yuav tsum tau kho tam sim
Ntu 3 ntawm 3: Tswj Kev Noj Qab Haus Huv
Kauj Ruam 1. Ua tau raws li lub cev xav tau cov kua
Nrog lub cev kua txaus, koj tuaj yeem tso tawm thiab pab txhawb txoj kev zom zaub mov. Dej tuaj yeem pab quav quav thiab ua rau koj tsis muaj teeb meem xws li cem quav. Dej kuj tseem tuaj yeem pab koj nqus qee yam khoom muaj txiaj ntsig zoo los ntawm cov zaub mov koj noj.
Sim nqa lub raj mis dej nrog koj txhua lub sijhawm. Sau cov fwj dej thaum nws ua tiav, thiab sim haus li 1-2 litres ntawm cov kua txhua hnub
Kauj Ruam 2. Ua lub neej noj qab haus huv
Kev noj zaub mov zoo tsis tsuas yog txiav txim siab los ntawm yam koj noj, tab sis kuj ntau npaum li cas thiab sai npaum li cas koj noj nws. Yuav kom ntseeg tau kev zom zaub mov zoo, sim noj qeeb. Tsis txhob maj thiab noj ceev heev. Qhov no muaj peev xwm ua rau mob plab. Sim noj cov khoom me me ntau dua li noj ntau dhau ib zaug.
Lawm, koj cov zaub mov ua rau muaj qhov sib txawv loj! Sim cov zaub mov muaj fiber ntau xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Tsis tas li, sim txo lossis txwv koj li kev noj cov khoom lag luam thiab cawv
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm tas li
Kev tawm dag zog ib txwm tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Tshwj xeeb rau kev noj qab haus huv, kev tawm dag zog tuaj yeem ntxiv dag zog rau cov leeg hauv plab thiab txhawb kev zom zaub mov. Sim ua tus cwj pwm ntawm kev taug kev lossis dhia dhia tsawg kawg ob peb zaug hauv ib lub lis piam.
Koj tseem tuaj yeem suav nrog kev tawm dag zog rau hauv koj li niaj hnub ua los ntawm kev ua kom zoo dua ntawm cov khoom yooj yim xws li nce ntaiv hloov lub elevator, lossis xaiv qhov chaw nres tsheb deb dua qhov uas nyob ze ntawm lub qhov rooj
Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj qib kev ntxhov siab
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj lub cev tsis zoo thiab koj cov txheej txheem zom zaub mov. Kev nyuab siab tuaj yeem ua rau cem quav, raws plab, mob plab, thiab txawm tias tsis qab los. Yog tias koj qib kev nyuab siab siab, sim nrhiav kev ntxhov siab uas ua haujlwm rau koj, xws li kev xav niaj hnub, lossis zam kev ntxhov siab uas tsis tsim nyog.
Ceeb toom
Mus ntsib kws kho mob kom tau lus qhia kho mob yog tias koj txhawj xeeb txog xim koj cov quav
Yam ntsig txog wikiHow Kab Lus
- Paub Cov tsos mob Cancer Colon
- Txheeb quav
- Noj Quav Quav
