Yog tias koj xav tau daim tawv nqaij zoo dua, siv cov khoom xyaw ntuj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qis dua yam tsis muaj kev phiv tshuaj hnyav uas tuaj yeem tshwm sim nrog cov khoom siv tshuaj dawb. Kev ua yooj yim xws li zam lub hnub yuav tiv thaiv kom tawv nqaij tsaus. Tsis muaj tshuaj pleev khawv koob yuav ua rau tawv nqaij ntau dua li qib lossis ob, yog li muaj qhov kev cia siab tiag tiag. Thiab tseem ceeb tshaj, nco ntsoov tias daim tawv nqaij tsaus nti zoo nkauj heev.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Lub Teeb Pom Kev Zoo
Kauj Ruam 1. Thov siv cov kua txiv qaub
Txiv qaub kua txiv tau siv rau ntau txhiab xyoo los ua cov tawv nqaij ntuj. Txiv qaub muaj cov kua qaub uas ua rau tawv nqaij thiab tshem tawm cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm cov tawv nqaij. Txij li cov kua txiv qaub ntshiab tuaj yeem ua rau tawv nqaij, ua kua kua txiv qaub los ntawm sib tov ib feem kua txiv qaub nrog ib feem dej. Nqa pob paj rwb thiab siv cov tshuaj tov rau ntawm koj cov tawv nqaij. Cia sawv ntsug li 15 feeb, tom qab ntawd ntxuav nrog dej sov.
- Txwv kev siv cov kua txiv qaub rau ob rau peb zaug hauv ib lub lis piam. Thov nws ntau dhau tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv. Siv cov tshuaj moisturizer tom qab ntxuav vim kua txiv qaub tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav.
- Koj yuav tsum pib pom cov txiaj ntsig tom qab peb txog plaub lub lis piam ntawm kev siv nws ntau zaus hauv ib lub lis piam. Txij li cov kua txiv qaub tsis muab cov nyhuv ua kom pom kev sai, nws yog qhov zoo tshaj plaws ntuj tshuaj muaj.
- Ua tib zoo saib yog tias koj puas tau sim siv txhua hom kua txiv kab ntxwv rau ntawm koj lub ntsej muag. Phytophotodermatitis tuaj yeem tshwm sim vim muaj kev cuam tshuam ntawm UV lub teeb thiab cov duab hluavtaws pom hauv cov txiv hmab txiv ntoo. Thaum nws tsis zoo siv cov kua txiv qaub rau ntawm koj cov tawv nqaij, koj yuav tsum tau ntxuav nws kom huv ua ntej tawm hauv tsev.
Kauj Ruam 2. So hauv cov kua txiv qaub
Rau kev kho lub cev kom puv, pib los ntawm kev sau lub dab dej nrog dej sov. Ncuav ib khob mis nyuj rog thiab nyem kua txiv ntawm ib lub txiv qaub rau hauv chav da dej. Do cov dej sib tov kom cov mis nyuj thiab txiv qaub sib tov sib xyaw hauv lub tub. So rau 12 feeb, tom qab ntawd yaug koj lub cev nrog dej huv.
- Cov mis hauv dej da dej no muaj cov enzymes uas maj mam ua rau tawv nqaij. Cov mis kuj tseem ua kom tawv nqaij tawv, tiv thaiv kom qhuav ntawm cov kua txiv qaub.
- Sim da dej ib zaug ib lub lim tiam, koj tuaj yeem pom qhov tshwm sim tom qab ib hlis lossis ntau dua.
Kauj Ruam 3. Ua daim npog yogurt zib ntab
Zoo li mis nyuj, yogurt muaj cov enzymes uas maj mam ua rau tawv nqaij. Zib ntab muaj cov kab mob tua kab mob thiab ua kom lub cev muaj zog. Thaum ua ke, ob qho khoom xyaw no tuaj yeem yog daim npog ntsej muag muaj txiaj ntsig. Sib tov ib feem ntawm zib ntab thiab ib feem ntawm yogurt, tom qab ntawv siv qhov sib xyaw no rau ntawm koj lub ntsej muag thiab lub cev. Cia sawv ntsug li 15 feeb, tom qab ntawd yaug nrog dej sov.
- Nco ntsoov tias koj siv cov kua mis nyeem qaub, tsis qab zib. Yoghurt qab zib los yog muaj cov nplaum heev.
- Hloov chaw ntawm zib ntab, sim ua avocado lossis siv aloe vera. Ob qho ntawm cov khoom xyaw no muaj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas ua kom muaj dej noo.
Kauj Ruam 4. Sim muab tshuaj txhuam kom pom tseeb
Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig ntau dua, sim ua cov tuab tuab siv cov khoom xyaw ntuj uas pab ua kom tawv nqaij ci. Thov muab tshuaj txhuam rau ntawm lub ntsej muag kom huv, cia nws zaum li 15 feeb, tom qab ntawd yaug nws nrog dej sov. Ntawm no yog ob yam ntuj tso rau cov nplej zom zaub mov txawv:
- Gram hmoov muab tshuaj txhuam. Ncuav khob ntawm gram hmoov rau hauv ib lub tais. Ntxiv mis nyuj txaus los yog kua txiv qaub ua kom tuab tuab.
- Turmeric muab tshuaj txhuam. Ncuav 1 tablespoon ntawm turmeric rau hauv ib lub tais. Ntxiv mis nyuj txaus los yog kua txiv qaub ua kom tuab tuab.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Paub Paub Dab Tsi
Kauj Ruam 1. Tsis txhob siv tshuaj dawb lossis lwm yam tshuaj phem rau ntawm koj cov tawv nqaij
Muaj tus lej ntawm cov dab neeg txaus ntshai ntab ncig txog tshuaj dawb, ammonia, thiab cov khoom siv tu tsev tau siv rau ntawm daim tawv nqaij kom nws dawb. Cov tshuaj no muaj teeb meem rau tawv nqaij heev, thiab tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj mus sij hawm ntev. Cov tawv nqaij puas zoo li tsaus dua, yog li siv cov tshuaj no yuav xaus nrog qhov tshwm sim tsis zoo tshaj qhov koj xav tau. Zam.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob cuam tshuam los ntawm cov qauv kev zoo nkauj cuav
Tsis muaj ib yam tsis raug nrog siv cov khoom muaj kev nyab xeeb zoo li kua txiv txiv qaub kom ua rau koj cov tawv nqaij me ntsis, tab sis tsis txhob tsom kom hloov pauv koj cov tawv nqaij los ntawm nws lub xeev ntuj. Tsis txhob sim ua kom tawv nqaij txawv, nws zoo dua los lees koj tus kheej li koj. Yog tias koj tau yug los nrog daim tawv nqaij tsaus, puag koj qhov kev zoo nkauj, thiab tsis txhob cia lwm tus qhia koj hloov nws.
- Ntau tus poj niam thoob ntiaj teb ua raws tus qauv kev zoo nkauj uas nyiam cov tawv nqaij ntawm qhov tsaus ntuj. Thaum ntau lwm tus poj niam tab tom nqis tes ua kom tau txais cov tawv nqaij tsaus, them nyiaj rau lub txaj ziab thiab qhov pheej hmoo mob qog noj ntshav tawv nqaij tau tsaus dua yog ob peb qhov me me. Tsis nkag siab, txoj cai?
- Thaum nws los txog rau ntawm daim tawv nqaij zoo nkauj, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog ua kom koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo. Cov tawv nqaij yog lub cev loj tshaj plaws ntawm lub cev, thiab tsim nyog tau txais kev saib xyuas ntau tshaj. Noj kom zoo, nyob twj ywm dej, tshem tawm thiab ua kom koj cov tawv nqaij ua kom nws noj qab haus huv thiab ci.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hloov Tus Cwj Pwm rau Cov tawv nqaij ci
Kauj Ruam 1. Tshem tawm ntawm koj cov tawv nqaij
Kev sib sau ntawm cov tawv nqaij tuag ntawm cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij tsis zoo me ntsis. Txhawm rau kom koj cov tawv nqaij ci, nws yog ib qho tseem ceeb rau exfoliate tsis tu ncua. Ib txoj hauv kev zoo rau exfoliate koj cov tawv nqaij yog siv txhuam los ntawm qab zib lossis ntsev. Thaum da dej, ntub koj cov tawv nqaij thiab txhuam cov tshuaj txhuam hauv qhov ncig ntawm koj lub cev. Txoj kev no koj tuaj yeem "txhuam" koj cov tawv nqaij kom txog thaum nws muaj lub ntsej muag ci.
- Txhawm rau exfoliate koj lub ntsej muag, siv lub ntsej muag zoo dua. Oatmeal lossis almond hmoov muaj cov khoom ua kom zoo uas yuav tsis ua rau lub ntsej muag tawv nqaij.
- Siv txhuam txhuam los txhuam cov tawv nqaij tuag los ntawm koj lub cev yog lwm txoj hauv kev ua kom zoo. Nrhiav tus txhuam hniav uas ua los ntawm cov fibers ntuj, thiab txhuam koj lub cev ua ntej da dej.
Kauj Ruam 2. Ua kom daim tawv nqaij noo
Khaws cov tawv nqaij kom huv yuav tiv thaiv kev tsim cov tawv nqaij tuag thiab tso lawv tawm sai heev. Rau cov tawv nqaij ncaj ncees, siv cov tshuaj moisturizer txhua hnub tom qab da dej. Xaiv cov tshuaj pleev kom zoo uas tsis muaj cawv, vim cawv tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij.
- Txiv maj phaub roj yog cov dej noo zoo heev kom ua rau daim tawv nqaij ci thiab hluas. Siv cov txiv maj phaub roj rau ntawm koj txhais tes thiab taw tom qab da dej. Tos kaum feeb kom cov roj nqus mus rau ntawm daim tawv nqaij ua ntej hnav khaub ncaws.
- Jojoba roj kuj muaj cov khoom ua kom moisturizing thiab zoo rau ntawm daim tawv nqaij. Cov txiv ntseej roj thiab roj almond tuaj yeem ua haujlwm zoo ib yam.
Kauj Ruam 3. Txwv koj lub hnub ci
Nws nyuaj rau nyob sab hnub poob txhua hnub, tab sis raug rau lub hnub ua rau koj cov tawv nqaij tsaus. Tab sis koj tsis tas yuav xauv koj tus kheej sab hauv tsev, tsuas yog muab sijhawm rau koj cov tawv nqaij los npaj koj cov tawv nqaij rau hnub ci ua ntej tawm mus rau hnub ntawd. Txhawm rau tiv thaiv koj cov tawv nqaij kom tsaus ntuj, ua raws li kev ceev faj hauv qab no:
- Siv cov tshuaj pleev thaiv hnub SPF zoo. SPF 30 lossis siab dua yog qhov zoo tshaj, vim tias qis dua SPF tseem tso cai rau lub hnub ci ci rau ntawm daim tawv nqaij. Rov thov dua yog xav tau.
- Hnav lub kaus mom dav dav. Qhov no yuav tiv thaiv lub hnub tshav los ntawm koj lub ntsej muag, thiab tiv thaiv koj lub caj dab thiab xub pwg.
- Hnav tsho ntev thiab ris ntev. Thaum lub caij ntuj sov, xaiv cov ntaub uas txias thiab lub teeb kom koj tsis txhob kub ntau.
- Ceev faj kom tsis txhob tshav ntuj kiag li. Koj lub cev nyob ntawm lub hnub tsim cov vitamin D, uas yog qhov tseem ceeb rau cov pob txha noj qab haus huv thiab lwm yam haujlwm tseem ceeb.
Lub tswv yim
- Koj tseem tuaj yeem siv cov txiv lws suav mashed rau ntawm koj lub ntsej muag thiab tso nws li 20 feeb.
- Tsis txhob zam lub hnub kom tag. Tshav ntuj muaj teeb meem ultraviolet nthwv dej, tab sis nws tseem pab lub cev tsim Vitamin D.
- Ua ntawv thov qhov sib xyaw no txhua hmo ua ke tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij txawv txav. Tsis txhob hnov qab tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev tshav ntuj ncaj qha thaum nruab hnub kom tsis txhob ua kom tawv nqaij tsaus.
- Haus dej ntau! Hnav tshuaj pleev thaiv hnub.
- Thov muab tshuaj txhuam kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar thiab hmoov nplej ob zaug hauv ib lub lis piam. Qhov no yuav pab kom koj cov tawv nqaij ci.
