Xyaum ntaus karate yog ib txoj hauv kev zoo los kawm tiv thaiv tus kheej, ntxiv dag zog rau koj lub cev, thiab tsom mus rau koj lub siab ntawm kev tswj hwm qhov sib npaug. Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom kawm, khi txoj siv kom raug yuav nyuaj. Txawm hais tias txoj kev siv feem ntau yog siv txoj hlua siv ob sab, muaj ntau txoj hauv kev los khi txoj hlua karate. Yog li, yog tias koj tseem tsis meej pem, nug tus kws qhia ntawm dojo (tsev kawm qib siab). Koj tuaj yeem khi txoj siv sia ntawm ob sab kom pom zoo dua, lossis siv sab laug ntawm txoj siv los tsim kom huv, pob cyuam.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Ob Sab Ntawm Txoj Siv Los Ua Knot
Kauj Ruam 1. Khoov txoj siv ib nrab kom tau qhov chaw nruab nrab
Tuav txoj siv rau ntawm koj lub cev thiab nqa qhov kawg ua ke kom txog thaum lawv tiaj tus. Khiav koj ob txhais tes raws txoj siv kom txawm tias tawm hws ua ntej koj pib txheej txheem.
Cov menyuam dawb feem ntau muaj daim ntawv lo ntawm ib kawg. Yog tias koj hloov mus rau txoj siv xim txawv tom qab, daim ntawv lo yuav tsis muab txuas ntxiv lawm
Kauj Ruam 2. Muab txoj kab nruab nrab ntawm txoj hlua khi rau ntawm txoj hlab ntaws
Unfold txoj siv kom txog rau thaum nws tau nthuav dav hauv ib txheej thaum txuas ntxiv tso koj txhais tes rau hauv nruab nrab ntawm txoj siv. Qhwv txoj siv ncig koj lub plab, tso qhov chaw nruab nrab ntawm koj lub plab khawm. Ob sab ntawm txoj siv yuav tsum sib luag kom ntseeg tau tias lawv tau ua haujlwm raug.
Yog tias koj tsis tuaj yeem pom tias qhov xaus ntawm txoj siv yog ntev npaum li cas, sim txheeb xyuas los ntawm kev sawv ntawm lub iav
Kauj Ruam 3. Muab ob txoj hlua ntawm ib ncig ntawm koj lub duav rov qab mus rau ntawm koj lub cev
Thaum taw qhov kawg ntawm txoj siv mus rau koj nraub qaum, hloov txhais tes tuav nws kom koj tab tom tuav qhov kawg ntawm txoj siv tam sim no. Hla ob qhov kawg ntawm txoj siv tom qab koj lub cev, tom qab ntawd coj lawv rov mus rau pem hauv ntej.
- Qhov no tuaj yeem ua qhov nyuaj me ntsis, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tshiab rau karate. Tsis txhob tso tseg!
- Nco ntsoov tias ob qhov kawg ntawm txoj siv tseem zoo ib yam thaum koj coj nws mus rau tom ntej.
Kauj Ruam 4. Tshaj ib kawg ntawm txoj siv sia nyob saum ib sab ntawm lub plab
Xaiv ib qho kawg ntawm txoj siv thiab khoov nws mus rau hauv nruab nrab, tso nws rau saum lub plab. Ua zoo ib yam ntawm lwm qhov kawg ntawm txoj siv kom ob hnub kawg ntawm txoj siv hla ntawm txoj hlab ntaws.
Yog tias tseem muaj qhov khauj khaum hauv txoj siv, khiav koj cov ntiv tes kom du nws
Kauj Ruam 5. Nqis qhov kawg ntawm txoj siv nyob hauv qab pawg txheej txheej
Nkag siab qhov kawg ntawm txoj siv sia nyob rau sab saum toj, tom qab ntawd ntsaws lawv hauv qab cov pawg ntawm txoj siv sia. Nkag qhov tshiab ntsaws qhov kawg ntawm txoj siv thiab rub nws dua ib sab saum koj lub plab los ua lub pob me me.
- Nco ntsoov tias lub pob tau khi nruj nyob ib puag ncig koj lub duav, tab sis tsis nruj heev kom koj tuaj yeem ua pa thiab txav mus los.
- Yog tias qhov xaus ntawm txoj siv tsis zoo ib yam ntev, kho lawv txoj haujlwm los ntawm kev swb txoj siv ncig lub duav ua ntej koj mus txuas ntxiv.
Kauj Ruam 6. Khoov qhov kawg ntawm txoj siv nyob rau hauv qab kawg kom tsim ib txoj hlua
Nkag qhov kawg lo rau hauv qab ntawm txheej txheej, tom qab ntawd ntsaws nws nyob hauv qab txoj siv sia kawg. Rub qhov kawg ntawm txoj siv sia hla ntawm qhov nruab nrab ntawm tus ntoo khaub lig uas koj tau ua, tom qab ntawd rub qhov qis kawg kom nruj lub pob cyuam. Nco ntsoov tias ob txoj hlua ntawm txoj hlua dai ntawm tib qhov ntev.
- Yog tias txoj siv nruj dhau, koj tuaj yeem kho nws los ntawm kev xoob lub pob uas koj nyuam qhuav ua.
- Nco ntsoov tias lub pob kawg yog nyob saum lub plab khawm.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Sab laug ntawm Txoj Siv Siv Lub Pob Khawm
Kauj Ruam 1. Muab txoj hlua khi rau ntawm koj lub plab, nrog rau sab laug ntev tshaj li sab xis
Tuav txoj siv xub ntiag ntawm lub plab khawm, tab sis tsuas yog tso tawm li 1 txhais caj npab ntev ntawm txoj siv ntawm sab xis. Khaws sab laug ntawm txoj siv ntev vim tias nws yuav raug khi tom qab.
Sab xis ntawm txoj siv yuav tsis txav ntau dhau thaum txheej txheem khawm, yog li koj yuav tsum tuav nws
Kauj Ruam 2. Muab txoj hlua khi sab laug tso puag ncig koj lub cev ob zaug
Thaum tseem tuav txoj cai kawg ntawm txoj siv, qhwv sab laug ntawm txoj siv ncig koj lub cev ob zaug. Tuck txoj cai kawg ntawm txoj siv sia nyob rau sab laug thaum txoj siv txoj siv sia nyob ib puag ncig lub cev kom txoj cai kawg tseem txuas thiab tsis tawm.
- Yog tias txoj hlua siv luv, koj tsuas tuaj yeem cua nws ib zaug.
- Los ntawm kev qhwv txoj siv sia nyob tom qab koj lub cev (ntau dua li hla nws), koj yuav tsim txoj kab sib luag thiab du thoob plaws koj lub cev.
Kauj Ruam 3. Xaub ob qho kawg ntawm txoj siv mus rau ntaws
Nqa ob qho kawg ntawm txoj siv thiab rub nws mus rau tom ntej kom txog thaum nws raug nyob hauv nruab nrab ntawm lub plab. Yog tias qhov xaus tsis zoo ib yam ntev, xaub cov txheej ntawm txoj siv ncig lub duav kom txog thaum lawv zoo ib yam.
Tsis txhob rub txoj siv los ua nws, sim qoj nws me ntsis, tsis txhob hle nws
Kauj Ruam 4. Muab txoj hlua khi ntev tso rau hauv qab pawg txheej txheej
Nkag qhov kawg qhwv ncig koj lub cev thiab ntsaws lawv hauv qab txheej txheej ntawm txoj siv ntawm koj lub plab. Rub qhov kawg ntawm txoj siv hla dhau los ntawm pawg txheej ntawm txoj siv, tom qab rub nws nruj kom tsim tau txoj hlua xoob.
Kauj Ruam 5. Ua ib lub pob tw los ntawm qhov qis kawg ntawm txoj siv nyob hauv qab kawg ntawm txoj siv
Nkag siab qhov kawg ntawm txoj siv qis, lossis sab xis, thiab hla nws nyob rau qhov kawg ntawm txoj siv sia sab xub ntiag ntawm koj lub cev. Rub qhov kawg ntawm txoj siv hauv qab hla dhau ntawm qhov nruab nrab ntawm tus ntoo khaub lig, tom qab ntawd ua ib lub pob los rub qhov kawg ntawm txoj siv hauv qab. Nco ntsoov tias ob qho kawg ntawm txoj hlua dai ntawm tib qhov ntev.
