Ib tus Baker's cyst (tseem hu ua popliteal cyst/ Baker's cyst) yog cov kua dej uas ntim hauv qab (hauv) hauv qab lub hauv caug uas tuaj yeem ua rau lub hauv caug txha, mob, lossis nruj uas tuaj yeem mob ntxiv thaum koj taug kev lossis ua si lub cev. Kev sib sau ntawm cov kua dej synovial (cov kua uas ua rau lub hauv caug sib koom ua ke) ua rau o thiab ib lub pob uas ua rau cov qog ntshav nyob tom qab ntawm lub hauv caug thaum lub hauv caug raug tso rau hauv siab. Ib kauj ruam tseem ceeb hauv kev kho tus Baker's cyst yog ua kom cov ceg raug mob, thiab kho qhov ua rau muaj qhov tshwm sim, xws li mob caj dab.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Kab Mob Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Nkag siab qhov sib txawv ntawm Baker's cyst thiab mob hnyav dua
Thaum nws tuaj yeem kho nws tom tsev, koj yuav tsum xub ua kom ntseeg tau tias cov pob yog Baker's cyst, tsis yog mob uas xav tau kev kho mob xws li mob hlab ntsha tob tob los yog hlab ntsha txhaws. Yog tias muaj qhov o ntawm cov ntiv tes thiab qhov taw ntawm tus taw, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim.
Kauj Ruam 2. So lub hauv caug uas cuam tshuam
So koj lub hauv caug kom txog thaum nws tsis mob thaum koj thov lub zog. Ua tib zoo saib xyuas qhov mob, tshwj xeeb yog qhov koj hnov ib puag ncig lossis tom qab koj lub hauv caug thaum koj ncab lossis ncaj koj ob txhais ceg. So koj lub hauv caug kom ntau li sai tau ib hnub lossis ob hnub.
Kauj Ruam 3. Siv dej khov rau ntawm lub hauv caug nyob ib ncig ntawm lub cyst
Sai li sai tau koj yuav tsum siv dej khov rau hauv lub hauv caug uas cuam tshuam los ntawm cyst. Dej khov tuaj yeem pab txo qhov o thiab o nyob ib ncig ntawm thaj chaw cuam tshuam, uas tseem yuav pab txo qhov mob. Thov khov rau koj lub hauv caug tsuas yog kaum tsib mus rau nees nkaum feeb ntawm ib lub sijhawm. Ua ntej siv cov dej khov tshiab, tso thaj tsam sov rau chav sov (kaum tsib mus rau nees nkaum feeb tom qab). Qhov no tuaj yeem pab txo qhov o thiab mob hauv thawj hnub lossis ob hnub tom qab tau txais cyst. Lub sijhawm no, koj tuaj yeem siv dej khov rau koj lub hauv caug ntau li ntau tau.
Qhwv cov dej khov (lossis lwm yam khoom khov) hauv phuam (tsis txhob kov nws ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij) ua ntej koj thov nws
Kauj Ruam 4. Siv kev sib txuam
Compression pab txo qhov o hauv thaj tsam cuam tshuam los ntawm cov cyst thiab pab ua kom lub hauv caug ruaj khov. Khi ib daim ntaub qhwv ntaub (ace qhwv), daim kab xev ua haujlwm (tus kws qhia daim kab xev), lub hauv caug ncoo, lossis txawm tias ib daim ntaub nyob ib puag ncig thaj tsam.
Khi nws nruj txaus kom ruaj hauv caug tab sis tsis nruj heev kom tsis txhob thaiv cov ntshav ncig
Kauj Ruam 5. Nqa koj ob txhais ceg
Koj tuaj yeem txo qhov o thiab rov ua kom cov ntshav ntws mus rau koj lub siab los ntawm kev tsa koj txhais ceg. Thaum pw, tsa koj txhais ceg saum koj lub siab (lossis siab li koj xav tau tsuav nws tsis ua rau koj mob). Yog tias koj tsis tuaj yeem nqa txhais ceg cuam tshuam, sim ua kom koj txhais taw tsawg kawg thaum uas tig mus rau hauv pem teb.
Kuj sim ua rau koj txhais taw nrog cov tog hauv ncoo thaum koj tsaug zog kom lawv nce siab
Kauj Ruam 6. Siv tshuaj kho mob yam tsis muaj kws kho mob hais qhia
Koj tuaj yeem siv cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo (NSAIDs) xws li paracetamol, ibuprofen, naproxen thiab tshuaj aspirin, los pab txo qhov o thiab mob. Ua raws li qhov ntau npaum li cas ntawm pob thiab coj nws raws li kev tso cai noj txhua hnub. Noj cov tshuaj nrog zaub mov thiab dej.
- Tsis txhob muab tshuaj aspirin rau menyuam yaus lossis cov hluas vim tias muaj peev xwm ua rau Reye's syndrome (puas rau lub siab thiab lub paj hlwb), tshwj xeeb yog tus menyuam muaj mob khaub thuas lossis mob khaub thuas. Ua ntej muab tshuaj aspirin rau koj tus menyuam, nrog kws kho mob tham.
- Yog tias koj muaj teeb meem plab, daim siab, lossis lub raum, cov kws kho mob pom zoo kom koj sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj NSAIDs.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Mus ntsib Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Hais kom tus kws kho mob tshuaj xyuas lub zais zis
Nug koj tus kws kho mob los tshuaj xyuas thiab kho qhov ua rau lub hauv paus. Qee qhov hauv paus ua rau pom cov hlwv muaj xws li lub hauv caug raug mob, mob caj dab rheumatoid, mob pob txha, thiab cov leeg lossis pob txha raug mob.
Kauj Ruam 2. Tham nrog kws kho mob yog tias koj lub cyst puas lawm
Txawm hais tias koj tau sab laj nrog koj tus kws kho mob rau kev kho mob, rov qab mus rau koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias lub zais zis tau tawg lossis lwm yam teeb meem tshwm sim. Yog tias koj Baker's cyst ruptures, cov kua dej yuav ntws mus rau hauv thaj tsam ntawm koj txhais taw, uas tuaj yeem ua rau:
- Muaj qhov hnov ntawm cov kua ntws hauv koj lub plab
- O thiab liab
- Ntsej muag mob vim los ntawm cov kua dej thiab qhov mob ua raws, uas tuaj yeem ua rau cov ntshav txhaws.
- Cov tsos mob no yuav zoo ib yam ntawm tus neeg uas muaj tus mob thrombus, yog li koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd kom paub seb koj puas xav tau kev kho mob rau tus mob thrombus. Qhov tawg ntawm cov hlab ntsha uas tso tawm tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej. Yog tias koj tus kws kho mob kuaj pom tias koj tsis muaj kev pheej hmoo los ntawm qhov txhab tawg, koj txhais taw yuav rov nqus cov kua hauv li ib txog plaub lub lis piam, thiab koj tus kws kho mob yuav qhia lossis sau tshuaj kho mob.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob txog kev txhaj tshuaj steroid
Kev tshawb fawb soj ntsuam pom tias mob sib koom tes, o, thiab ntau qhov kev txav mus los tau zoo dua tom qab txhaj tshuaj corticosteroids ncaj qha rau hauv cov hlwv hauv cov neeg mob nrog Baker's cyst los ntawm pob txha pob txha. Tus kws kho mob yuav txhaj tshuaj corticosteroids ncaj qha mus rau hauv kab noj hniav. Steroids tuaj yeem pab txo qhov mob thiab o hauv thaj chaw.
Txhawm rau pom lub zais zis thiab qhia lub koob, tus kws kho mob tuaj yeem siv lub tshuab ultrasound
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob txog kev tso zis tawm
Tus kws kho mob tseem tuaj yeem tshem cov kua dej uas nyob sab hauv nws tus kheej. Yog tias koj muaj cyst thib ob (sau cov kua dej nyob rau hauv pem hauv ntej thiab nraub qaum ntawm koj lub hauv caug), koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem tshem cov kua dej uas nyob ntawm xub ntiag lossis nyob ntawm koj lub hauv caug. Koj yuav xis nyob dua vim tias qhov mob thiab o yuav raug txo kom koj tuaj yeem txav koj lub hauv caug ntau dua. Tus kws kho mob yuav siv lub tshuab ultrasound txhawm rau txhaj koob tshuaj kom raug thiab nqus cov kua dej hauv lub raj tso rau hauv lub raj mis.
- Tus kws kho mob yuav siv rab koob 18 lossis 20 koob vim tias cov hlwv no muaj kua ntau.
- Tus kws kho mob kuj tseem yuav tsum ua ntau dua ib txoj kev nyob ntawm seb muaj pes tsawg cov kua dej tam sim no lossis vim tias cov kua dej tau sau ntau qhov chaw.
- Feem ntau tus kws kho mob yuav ua qhov xav tau (tso kua dej tawm) tom qab ntawd txhaj tshuaj steroid. Ntau qhov kev tshawb fawb qhia tias tom qab siv ob qho kev ntsuas no, cov tsos mob yuav txo qis thiab lub hauv caug ua haujlwm yuav zoo dua.
Kauj Ruam 5. Nug koj tus kws kho mob txog kev phais kom tshem cov hlwv
Yog tias cov tsos mob tsis ploj mus, lwm yam kev kho mob tsis ua haujlwm, lossis cov cyst loj dua, qhov no tuaj yeem yog qhov kawg. Thaum koj tau muab tshuaj loog hauv zos, kev phais yog ua los ntawm kev ua peb qhov kev phais (peb txog plaub millimeters ntev) nyob ib ncig ntawm lub zais zis kom tso kua. Tus kws phais neeg yuav tsis tshem tag nrho cov hlwv vim tias cov hlwv feem ntau zoo ntawm nws tus kheej. Tom qab cov kua dej hauv lub zais zis tawm lawm, tus kws phais yuav kho qhov txhab.
- Cov txheej txheem no feem ntau siv sijhawm ib teev (lossis qee zaum tsawg dua, nyob ntawm seb qhov loj me ntawm cov hlwv). Cov hlwv loj yuav siv sijhawm ntev dua vim qhov o tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha puas ntsoog.
- Koj tuaj yeem thov kom muab tshuaj kho mob yog xav tau.
- Tom qab tuaj txog hauv tsev, ua raws li txoj kev kho RICE (so / so, dej khov / dej khov, zaws / zaws, thiab nce / nce ceg).
- Tej zaum koj yuav raug qhia los ntawm tus kws phais neeg kom siv tus ntoo khaub lig lossis tus pas nrig los txhawb qhov hnyav hauv thaj tsam li ob peb hnub.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tswj Lub Zog ntawm Cov Sib Koom thiab Cov leeg cuam tshuam los ntawm Baker's Cyst
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho hniav
Kev mob hauv thaj tsam ntawm Baker's cyst tuaj yeem ua rau cov leeg nruj thiab pob qij txha kom khov. Koj yuav tsum ua lub zog tsis muaj zog thiab ua kom yooj yim los pab kho thaj chaw thiab ua kom koj cov leeg thiab pob qij txha ua haujlwm. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv kev nruj thiab/lossis tsis muaj zog hauv cov pob qij txha thiab cov leeg ib puag ncig yav tom ntej.
Ua kom pom tseeb ntawm kev ua haujlwm cov leeg hauv koj cov leeg, quadriceps, calves, thiab pob tw
Kauj Ruam 2. Ua cov leeg nqaij thaum sawv
Nrhiav lub rooj zaum lossis khoom uas siab txog 50 cm. Muab cov ceg uas tsis cuam tshuam los ntawm cyst ntawm lub rooj ntev zaum nrog lub hauv caug khoov me ntsis. Lean rau pem hauv ntej thiab qis (nrog koj sab nraub qaum ncaj) kom txog thaum koj hnov qhov ncab hauv koj tus ncej puab. Nyob twj ywm hauv txoj haujlwm no rau peb caug vib nas this.
- Ua peb txoj hauv kev ib zaug, ob zaug ib hnub, thiab ua ntej thiab tom qab lwm yam kev tawm dag zog.
- Yog tias koj tus ncej puab tsis xav ncab heev, sim tig me ntsis mus rau ntawm ob txhais ceg ncab thiab khoov rau pem hauv ntej.
Kauj Ruam 3. Sim xyaum ua kom cov leeg nruj thaum pw
Sawv ntawm koj nraub qaum. Khoov lub hauv caug ntawm ceg koj xav ncab. Muab ib txhais tes tso tom qab tus ncej puab thiab lwm txhais tes tom qab tus menyuam nyuj. Rub koj ob txhais ceg mus rau koj lub cev nrog koj txhais tes, thiab ua kom koj lub hauv caug khoov ntawm 20 ° kaum. Sab nraub qaum ntawm koj tus ncej puab yuav xav ncab. Tuav txoj haujlwm no rau peb caug vib nas this.
- Ua peb qhov kev txav mus los hauv ib ntu, ob zaug ib hnub, thiab ua ntej thiab tom qab lwm yam kev tawm dag zog.
- Yog tias koj txhais tes tsis tuaj yeem ncav koj txhais taw kom rub, sim qhwv daim phuam ncig koj txhais taw. Tom qab ntawd koj tuaj yeem tau txais kev ncab ib yam los ntawm rub daim phuam hloov.
Kauj Ruam 4. Ua kom cov leeg nruj thaum zaum
Txhawm rau ua qhov kev tawm dag zog no, zaum ntawm ntug ntawm lub rooj zaum. Khoov ceg uas tsis muaj kev cuam tshuam rau hauv ib qho chaw zaum ib txwm muaj, thiab tso cov ceg cuam tshuam rau pem hauv ntej ntawm koj nrog lub hauv caug khoov me ntsis. Los ntawm txoj haujlwm no, ntsaws rau pem hauv ntej (nrog koj lub nraub qaum ncaj thiab lub taub hau) kom txog thaum koj hnov qhov ncab hauv koj cov leeg. Nyob twj ywm hauv txoj haujlwm no rau peb caug vib nas this.
Ua nws hauv txhua ntu ob zaug ib hnub lossis ua ntej thiab tom qab ib ce
Kauj Ruam 5. Siv lub hauv caug khoov
Thaum zaum, hloov kho thiab ncaj koj lub hauv caug kom deb li sai tau yam tsis ua rau mob. Qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem pab koj tswj hwm kev txav chaw ib txwm muaj.
Ua ib zaug ib hnub nrog qhov siab tshaj ntawm nees nkaum txav yog tias koj tsis hnov mob
Kauj Ruam 6. Sim ua kom qis quadriceps qis
Muab daim phuam kauv los rau hauv koj lub hauv caug nrog koj ob txhais ceg ncaj. Thawb koj lub hauv caug nqes mus rau daim phuam kom nruj koj cov leeg pob tw (quadriceps). Muab koj cov ntiv tes tso rau ntawm koj tus ncej puab kom hnov qhov nruj ntawm cov leeg thaum koj cog lus.
Txhua lub sijhawm koj rov ua lub zog, tuav txoj haujlwm no rau tsib vib nas this thiab rov ua dua kaum zaug nyuaj li koj tuaj yeem ua yam tsis ua rau mob
Lub tswv yim
Yog tias koj rog, nws yog lub tswv yim zoo los kho koj lub qog ua ntej yuav ua kom poob phaus, vim tias kev rog tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua ntawm koj lub hauv caug thiab ua rau koj mob hnyav dua
Ceeb toom
- Tsis txhob siv koj tus kheej ntau dhau los ntawm kev siv koj lub hauv caug taug kev thaum koj muaj Baker's cyst.
- Thaum muab cov ntaub ntawv hais txog Baker's cysts, kab lus no tsis yog lus qhia kho mob. Ib qho ntxiv, sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej txiav txim siab txog txoj kev kho mob.
