Ib qho aneurysm yog qhov tsis muaj zog nyob hauv phab ntsa ntawm cov hlab ntshav. Aneurysms tuaj yeem tsim nyob rau hauv cov hlab ntshav, tab sis qhov phom sij txaus ntshai tshaj plaws yog cov uas tsim hauv aorta lossis hlab ntsha ntawm lub hlwb. Ib qho aneurysm tawg tuaj yeem ua rau tuag nyob hauv ib nrab ntawm cov xwm txheej. Aneurysms feem ntau nyuaj rau pom ua ntej lawv tawg. Ib qho ntxiv, aneurysms nyuaj rau tiv thaiv, tab sis muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau los txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov hlab ntshav thiab pom tias koj yuav tsum tau kuaj. Saib qib 1 kom paub ntau ntxiv.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas
Kauj Ruam 1. Kawm koj tsev neeg keeb kwm kev kho mob
Yog tias tsawg kawg ob tus neeg hauv koj tsev neeg tau muaj tus mob aneurysm, tsis ntev los no los yog yav dhau los, nws yog ib lub tswv yim zoo kom tau kuaj xyuas seb koj puas muaj qhov aneurysm. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom kuaj xyuas txhua tsib xyoos.
Feem ntau ntawm cov neeg mob aneurysms raug kuaj pom tom qab lawv dhau los ua teeb meem kev noj qab haus huv loj, lossis thaum kuaj lub hlwb tau ua rau lwm lub hom phiaj. Vim tias qhov teeb meem no nyuaj rau txheeb xyuas, cov kws kho mob feem ntau tsis pom zoo kom kuaj xyuas lub paj hlwb uas tsis tau tawg, tshwj tsis yog koj tab tom muaj cov tsos mob uas haum rau lub paj hlwb
Kauj Ruam 2. Paub txog cov tsos mob ntawm tus mob aneurysm
Yog tias koj lub qhov muag raug mob, tshwj xeeb yog sab nraub qaum, thiab koj pom qhov muag tsis pom, thiab koj muaj lub ntsej muag tuag tes tuag taw, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob tam sim thiab kom nws tshuaj xyuas thiab tshuaj xyuas koj lub cev.
Kauj Ruam 3. Paub ntau hom kev ntsuas
Koj tus kws kho mob yuav muab ntau txoj hauv kev rau koj xaiv, yog li nws yog qhov zoo tshaj los paub koj cov kev xaiv ua ntej tham nrog kom tsis txhob muaj kev sim kim uas koj yuav tsis xav ua. Feem ntau, qhov kev ntsuam xyuas suav nrog:
- Computerized tomography (CT). Qhov kev tshuaj xyuas no yog kev kuaj X-ray tshwj xeeb uas feem ntau yog siv txhawm rau txhawm rau pom tias muaj ntshav los. Lub tshuab luam ntawv yuav tsim cov duab ntawm ib daim ntawm koj lub hlwb rau kev kuaj mob. Hauv qhov kev ntsuam xyuas no, koj kuj tseem yuav tau txhaj nrog cov kua uas yuav ua rau cov hlab ntshav pom hauv qhov txiaj ntsig
- Sib nqus resonance imaging (MRI). MRI ntsuas feem ntau siv ua ke ntawm cov xov tooj cua uas cuam tshuam nrog cov hlau nplaum los tsim cov duab ntxaws ntawm lub hlwb hauv 2 lossis 3 qhov ntev. Cov kua kuj tseem tuaj yeem txhaj rau hauv koj lub cev kom ua kom pom cov duab.
- Kev soj ntsuam kab mob cerebrospinal. Qhov kev ntsuas no, tseem hu ua "tus txha nqaj qaum," yog siv yog tias koj muaj ntshav los uas tsis tuaj yeem pom nrog lwm qhov kev tshuaj xyuas. Txawm hais tias lub npe suab txaus ntshai, cov neeg mob feem ntau tsis hnov mob ntau ntxiv thaum lub sijhawm tshuaj xyuas no.
-
Lub plawv angiogram.
Thaum lub sijhawm kuaj mob no, ib qho kev sojntsuam me me uas muaj cov zas tso rau ze lub puab tais mus rau hauv cov hlab ntshav uas ua rau lub paj hlwb. Cov zas xim no yog tom qab txhaj tshuaj kom nws tuaj yeem ua raws cov hlab ntshav thiab kuaj pom cov ntshav. Qhov kev xeem no yog qhov kev xaiv tshaj plaws, thiab tsuas yog siv yog tias cov txiaj ntsig ntawm lwm qhov kev sim tsis muab ib qho twg qhia.
Kauj Ruam 4. Tham nrog tus kws tshaj lij
Yog tias koj tus kws kho mob pom ib yam dab tsi hauv qhov kev tshuaj ntsuam pom, lossis koj txhawj xeeb txog qhov muaj peev xwm ua rau lub cev puas tsuaj, koj yuav raug xa mus rau tus kws tshwj xeeb. Yog tias koj cov tsos mob zoo ib yam ntawm qhov mob aneurysm, tham nrog koj tus kws kho paj hlwb lossis kws kho paj hlwb kom paub ntau ntxiv. Tej zaum koj yuav tsum tau rov tshuaj xyuas dua, thiab cov ntaub ntawv koj yuav tau txais yuav ua tiav ntau dua los ntawm tus kws tshaj lij aneurysm.
Ntu 2 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Li Kev Noj Qab Haus Huv
Kauj Ruam 1. Txiav luam yeeb
Dhau li tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo txhim kho mob ntsws thiab mob qog noj ntshav, kev haus luam yeeb kuj tseem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob aneurysm. Tej zaum koj yuav xav tau koj tus kws kho mob pab nrhiav txoj haujlwm kom raug txiav luam yeeb.
Tsis tas li, zam lwm tus neeg haus luam yeeb. Yog tias koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob aneurysm, zam qhov chaw nyob ib puag ncig uas muaj cov pa luam yeeb
Kauj Ruam 2. Txo koj cov dej haus cawv kom tsawg
Kev haus cawv ntau dhau kuj tseem tuaj yeem ua rau cov phab ntsa ntawm koj cov hlab ntshav qis, ua rau koj muaj feem yuav tsim kev mob aneurysm. Yog tias koj muaj lwm yam teeb meem nrog kev haus cawv ntau dhau, koj yuav tsum tau txiav tawm tag nrho.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj kom raug
Kev quav yeeb quav tshuaj, ob qho tshuaj yuav tshuaj thiab lwm yam tshuaj, tuaj yeem ua rau cov hlab ntshav txhaws thiab ua rau lub qhov muag tawg. Cov neeg quav yeeb quav tshuaj thiab yeeb tshuaj amphetamine tshwj xeeb yog ua rau lub hlwb tsis zoo.
Kauj Ruam 4. Noj zaub mov kom zoo
Xaiv cov khoom noj uas muaj txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej tag nrho, cov nqaij muaj roj tsawg, thiab cov protein uas tsis yog nqaij. Nyob deb ntawm cov zaub mov muaj roj, roj cholesterol, sodium, thiab qab zib. Noj cov khoom me me thiab tswj hwm koj feem. Txiav txim siab noj ob peb pluas mov me me hauv ib hnub, ntau dua li noj ob lossis peb pluas noj loj.
Kauj Ruam 5. Qoj ib ce tsis tu ncua
Tau nyob rau hauv tus cwj pwm ntawm xyaum cardio thiab lub teeb ncab kom tswj tau lub cev hnyav thiab lub cev zoo. Kev qoj ib ce tsawg kawg 30 feeb txhua hnub tuaj yeem pab koj zam kev mob aneurysm lossis tiv thaiv aneurysm uas tau tsim los ntawm kev tawg. Koj tus kws kho mob yuav hais qhia kom ua kom haum yog tias koj xav pib. Koj tsis tas yuav tawm dag zog ib yam nkaus. Yog tias koj xav tawm dag zog, koj tuaj yeem pib los ntawm:
- Lub teeb ncab thaum sawv ntxov ua ntej noj tshais. Calisthenic txav mus li 15-20 feeb txhua txhua tag kis yog txaus los npaj lub cev rau lwm yam dej num.
- Xyaum sit-ups thiab pushups. Koj tsis tas yuav sim nqa qhov hnyav lossis khiav marathons tam sim ntawd. Tsuas yog ua 20 zaum ib ce thiab 10 thawb kom pib thiab ua haujlwm koj txoj hauv kev.
- Nrhiav kev tawm dag zog cov vis dis aus online lossis hauv koj lub tsev qiv ntawv hauv cheeb tsam kom coj koj, lossis tham nrog koj tus kws kho mob rau lwm yam kev tawm dag zog.
Kauj Ruam 6. Ua tib zoo saib xyuas koj kev noj qab haus huv tag nrho
Qhov tseem ceeb los tiv thaiv aneurysm los ntawm kev tawg yog tswj koj qhov hnyav, qib roj cholesterol, ntshav qab zib, thiab ntshav siab. Kev kuaj mob tas li nrog kws kho mob thiab saib xyuas koj kev noj qab haus huv yog txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv kev mob aneurysms los ntawm kev tsim.
Ntu 3 ntawm 3: Tswj Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Kawm paub txheeb xyuas cov kev nyuaj siab hauv koj lub neej
Ua cov kauj ruam los tswj kev ntxhov siab tuaj yeem pab koj tiv thaiv kev mob aneurysm los ntawm kev tsim, lossis txhais tau tias, "tawg ntawm koj cov hlab ntsha." Yog tias koj xav txo kev ntxhov siab hauv koj lub neej, pib los ntawm kev kawm txhawm rau txheeb xyuas qhov ua rau muaj kev ntxhov siab uas koj tuaj yeem tswj hwm. Koj yuav raug kev nyuab siab vim yog:
- Teeb meem hauv kev sib raug zoo ntawm tus kheej
- Ua hauj lwm
- Tsev neeg muaj teeb meem
- Teeb Meem Nyiaj Txiag
- Lwm yam kev raug mob
Kauj Ruam 2. Thov so
Koj yuav tsum tau so, tshwj xeeb tshaj yog tias koj txoj kev noj qab haus huv tau pib cuam tshuam. Thov so ib ntus los ntawm kev ua haujlwm los daws qee qhov kev nyuaj siab uas cuam tshuam rau koj lub neej. Tsis nco qab txog koj txoj haujlwm ib ntus, thiab rov qab mus ua haujlwm kom rov zoo thiab muaj zog ntxiv. Coj mus so. Mus ntsib koj tsev neeg. Ua dab tsi ua rau koj so.
Yog tias koj ntxhov siab tas li thiab txhawj xeeb txog kev ua haujlwm, txiav txim siab nrhiav txoj haujlwm tshiab, hloov chaw haujlwm, lossis nrhiav lwm txoj haujlwm sib txawv
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm yam koj nyiam ua rau koj so thiab ua rau koj noj qab nyob zoo
Koj tsis tas yuav pib ua lub raj mis ntawm lub nkoj kom nyob twj ywm. Nrhiav tej yam uas ua rau koj zoo siab ntxiv rau koj lub siab tawm ntawm kev ntxhov siab. Xav ua si paintball? Mus thiab sim. Ua qee yam lom zem, thiab nws tuaj yeem cob qhia koj lub siab thiab lub cev. Sim:
- Ua si poker lossis chess
- Cov dej num sab nraum zoov xws li taug kev, caij tsheb kauj vab lossis ua luam dej
- Nyeem ntxiv
- Kawm ua cov cuab yeej lossis rov ua dua lub cuab yeej uas koj nyiam
- Kawm cov chav kawm tshwj xeeb lossis chav kawm
Kauj Ruam 4. Xav txog kev xav
Kev tshawb fawb qhia pom tias tib neeg cov tib neeg nyob ib puag ncig lub ntiaj teb muaj qee yam zoo ib yam: lawv txhua tus koom nrog kev so kom txaus ntawm kev tsis tham ob peb ntu nyob rau ib hnub. Ntau tus neeg zoo ib yam nyiam so hauv kev xav, thiab koj tsis tas yuav yog tus tswv ntawm yoga kom tau txais txiaj ntsig.
Tsuas yog zaum ntsiag to hauv tsev lossis sab nraum zoov li 20 lossis 30 feeb txhua hnub tuaj yeem txo qis koj cov kev ntxhov siab. Pib los ntawm kev saib hnub tuaj lossis hnub poob txhua hnub raws li txoj hauv kev kom txias
Lub tswv yim
Qee tus kws kho mob qhia cov neeg mob uas muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob aneurysm lossis tawg ntawm lub qhov muag kom noj cov tshuaj aspirin qis kom tiv thaiv cov hlab ntshav uas tuaj yeem ua rau lawv cov phab ntsa puas. Nrog koj tus kws kho mob tham seb qhov kev kho mob no puas haum rau koj
Ceeb toom
- Lub paj hlwb loj loj uas tsis tau tawg tuaj yeem ua rau mob tom qab ib lub qhov muag, cov menyuam kawm ntawv nthuav dav lossis poob qis ntawm daim tawv muag, qhov muag plooj lossis ob lub zeem muag, thiab loog lossis tuag tes tuag taw ntawm ib sab ntawm lub ntsej muag.
- Qee qhov xwm txheej, qhov tawg ntawm cov hlab ntshav ua ntej los ntshav, uas ua rau mob taub hau sai sai. Nrhiav kev pab xwm txheej tam sim yog tias koj lossis lwm tus muaj mob taub hau hnyav, qaug dab peg, lossis tsis nco qab.
- Cov tsos mob tshwm sim feem ntau ntawm lub paj hlwb tawg yog ua rau mob taub hau sai sai. Lwm cov tsos mob suav nrog qaug dab peg, xeev siab, ntuav, rhiab rau lub teeb, cuam tshuam qhov muag, tsis meej pem lossis tsis nco qab.
