Feem ntau peb pom nws nyuaj rau qhia dab tsi hauv peb lub siab thaum peb ua haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyob ntsiag to thaum koj nyob hauv cov xwm txheej hauv zej zog lossis tsis muaj kev ntseeg siab. Txawm li cas los xij, kev hais ncaj ncees ntawm kev ua haujlwm yog qhov txuj ci kev sib txuas lus tseem ceeb. Cov kws paub txog kev puas siab ntsws hais tias cov tib neeg uas tuaj yeem nthuav qhia lawv cov kev xav ua haujlwm tau zoo dua hauv kev ua haujlwm, muaj sijhawm ntau dua, thiab muaj kev sib raug zoo nrog tus kheej. Txawm hais tias koj tsis yog tus neeg muaj peev xwm hais tau zoo, qhov txuj ci no tuaj yeem kawm tau, thiab kab lus no yuav ua rau koj pib ua ntej.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txhim Kho Kev Ntseeg Siab
Kauj Ruam 1. Pib nrog cov kauj ruam me me
Yog tias koj tsis muaj kev ntseeg siab qhia koj qhov kev xav ntawm kev ua haujlwm, nws tsis yog txoj hauv kev zoo los dhia ncaj qha los ntawm kev pab dawb los nthuav qhia loj lossis nug koj tus thawj coj kom nce nyiaj. Hloov chaw, pib nrog qee yam me dua.
- Piv txwv li, yog tias koj tus thawj saib xyuas cog lus rau koj cov cuab yeej tshiab, xws li lub ntsuas tshiab rau koj lub rooj, tab sis nws tsis nco qab txog nws lossis tsis muaj sijhawm los ua nws, ua siab ncaj nug thiab maj mam nco koj tias txhua yam tau cog lus rau koj.
- Kev yeej me me yuav tsim kev ntseeg siab thiab pab koj xav tias raug yuam kom hais tawm ntawm cov teeb meem loj dua.
Kauj Ruam 2. Ua kev zoo siab
Thaum koj ua tiav qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm, tsis txhob khaws nws rau koj tus kheej. Tsis tas yuav khav theeb ntau dhau, tab sis lees paub koj tus kheej txoj kev vam meej (thiab qhia rau lwm tus paub txog nws) yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho kev ntseeg tus kheej.
Kev nkag mus rau tus cwj pwm ntawm kev muab nqi zog thiab lees paub koj tus kheej lub peev xwm yuav pab koj paub koj tus nqi thiab tus kheej muaj nqis
Kauj Ruam 3. Qhia kev ntseeg siab
Txawm hais tias koj tsis ntseeg siab txaus, ua piv txwv tias koj ntseeg koj tus kheej tuaj yeem ua rau muaj kev ntseeg tus kheej ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua nws tus cwj pwm.
- Piv txwv li, thaum ntsib nrog cov neeg ua haujlwm, sim luag nyav thiab ua qhov muag pom. Taug kev nrog qhov nrawm nrawm, zoo li yog koj tab tom mus rau lub rooj sib tham tseem ceeb.
- Hnav khaub ncaws uas qhia txog kev xav zoo tuaj yeem ua rau koj xav tias muaj kev tso cai ntau dua. Xaiv cov khaub ncaws uas phim koj tus yam ntxwv thiab tus yam ntxwv, thaum tso duab zoo nkauj.
- Lub tswv yim no tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntseeg siab dua, thiab tau txais lwm tus los saib xyuas koj nrog kev hwm ntau dua, uas tuaj yeem pab txhawb koj txoj kev ntseeg tus kheej.
Kauj Ruam 4. Xyaum ua txhua hnub
Xav txog yam xwm txheej niaj hnub feem ntau ua rau koj tsis muaj kev nyab xeeb lossis tsis txaus siab txog kev qhia koj li kev xav, thiab nrhiav sijhawm los xyaum ua kom ntseeg siab thiab hais lus txhua hnub.
- Koj yuav pom nws txawv txawv thawj zaug koj ua, tab sis qhov no yog qhov koj kawm paub txuj ci tshiab. Koj yuav txawj nws nrog kev xyaum tas li.
- Rov ua dua thiab rov ua dua thiab ua tiav kev vam meej yuav kawg tso cai rau koj ua nws ib txwm muaj.
Kauj Ruam 5. Ua qee qhov xav txog tus kheej
Nws yog ib qho tseem ceeb kom siv sijhawm qee lub sijhawm xav txog cov haujlwm lossis kev sib tham uas tuaj yeem muab sijhawm rau koj kom ua tau txiaj ntsig zoo dua, thaj chaw uas koj yog tus muaj zog, thiab thaj chaw uas koj tuaj yeem txhim kho.
Ua siab ncaj tsis txhais tau tias koj yuav tsum ua zoo li koj thiab koj lub tswv yim ib leeg yog qhov zoo tshaj. Kev ntseeg tus kheej tiag tiag los ntawm kev hais qhia koj qhov ua tau zoo, tab sis kuj los ntawm kev nkag siab koj tus kheej qhov tsis muaj zog thiab siv koj lub peev xwm los txhim kho ntawm cov tsis muaj zog
Kauj Ruam 6. Tsis quav ntsej qhov kev thuam tsis raug
Yog tias ib tus neeg ua haujlwm thuam koj los ntawm kev hais qee yam tsis raug lossis tsis ncaj ncees, sim tsis txhob xav txog nws.
Siv sijhawm los xav txog kev thuam tsis tsim muaj peev xwm ua rau muaj kev ntseeg tus kheej. Ib qho ntxiv, lub zog yuav raug pov tseg
Ntu 2 ntawm 3: Kev Ntseeg Kom Ruaj Khov
Kauj Ruam 1. Hais lus
Ib qho ntawm cov xwm txheej uas ua rau koj muaj kev ntseeg siab ntxiv ntawm kev ua haujlwm yog qhia thiab qhia kev ntseeg siab rau yam koj hais. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev ntseeg tias koj cov kev xav thiab kev xav yuav hnov hauv cov xwm txheej uas lawv xav tias tsim nyog. Tsis txhob tos kom muaj sijhawm los tham, hloov lub sijhawm thiab hais lus kom txhua tus tuaj yeem hnov.
- Txawm li cas los xij, tsis txhob xav tias koj lub tswv yim yuav tsum hnov ib zaug ua ntej. Qee zaum nws tsis zoo los muab sijhawm rau lwm tus neeg tham ua ntej, tom qab ntawd nrhiav txoj hauv kev siv lawv cov kev xav los txhawb koj lub tswv yim. Qhov no yuav ua rau muaj feem ntawm koj lub tswv yim raug pom zoo.
- Piv txwv li, nws yuav yog lub tswv yim zoo kom tos txog ob lossis peb tus neeg tau tham hauv kev sib tham, tom qab ntawd qhia koj lub tswv yim los ntawm kev hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv lub tswv yim, uas yog raws li Yeni's, yog …"
Kauj Ruam 2. Hais tsis tau
Yog tias koj raug nug kom ua qee yam uas tsis nyob hauv txoj haujlwm piav qhia, lossis koj tsis muaj sijhawm vim tias koj tab tom ua haujlwm lwm txoj haujlwm, koj yuav tsum xis nyob tsis kam lees tus neeg ua haujlwm thov. Qhov kev nqis tes no tsis tas yuav ua rau koj yog tus neeg qia dub.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ua phem
Ua siab ncaj tsis tau txhais hais tias koj yuav tau txais yam koj xav tau ib txwm, thiab nws tsis txhais tau tias koj muaj txoj cai los ua rau lwm tus ntsiag to.
- Lub hom phiaj ntawm kev lees paub yog kom muaj kev ntseeg siab thiab yoog raws, tsis xav tau, hnyav, lossis ua haujlwm rau tus kheej.
- Qhia kev khuv leej. Ua tib zoo mloog tus cwj pwm ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj, thiab muab sijhawm rau lawv los nthuav qhia lawv cov kev xav ib yam.
- Kev hwm lwm tus neeg txoj kev xav yuav tsim kom muaj huab cua zoo kom txhua tus tuaj yeem muaj kev xis nyob tshaj tawm lawv cov kev xav. Tsis tsuas yog qhov no yuav tsim kom muaj kev sib haum xeeb ua haujlwm ib puag ncig, tab sis nws tseem yuav tso cai rau koj kom xis nyob hais lus koj lub siab yam tsis ntshai kev txiav txim tsis raug cai lossis thuam.
- Kev txhoj puab heev ua rau nws tsawg dua uas koj lub tswv yim yuav hnov vim tias cov neeg ua haujlwm tau noj los yog cuam tshuam los ntawm kev ua phem.
Kauj Ruam 4. Sim kom tau txais kev hwm, tsis yog phooj ywg
Kev sib raug zoo hauv kev sib txawv yog txawv ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog. Hauv chaw ua haujlwm, tau txais kev hwm ntawm tus neeg ua haujlwm muaj cai thiab tsim nyog yog qhov tseem ceeb dua li kev nyiam nrog cov neeg ua haujlwm.
- Tau txais kev hwm yog qhov tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov neeg nyob hauv qab. Kev muab cov lus qhia ncaj ncees thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg hauv qab hais txog lawv txoj haujlwm yuav tsis tau txais los ntawm tib neeg, tab sis nws yog txoj hauv kev kom tau txais cov neeg ua haujlwm tau zoo thiab muaj txiaj ntsig.
- Tsis yog txhua tus tuaj yeem lees txais kev xav ncaj ncees lossis kev txiav txim siab, tab sis hauv kev teeb tsa kev tshaj lij, qhov no yog kev txiav txim siab zaum ob.
Ntu 3 ntawm 3: Hais Tau Zoo
Kauj Ruam 1. Xav txog yam koj xav hais
Kev sib txuas lus meej yog ib feem tseem ceeb ntawm kev paub tseeb. Txawm hais tias koj tab tom hais lus hauv kev sib tham, sib tham nrog koj tus thawj coj, lossis koom nrog hauv pab pawg ua haujlwm, koj yuav sib txuas lus kom meej dua thiab muaj txiaj ntsig yog tias koj xav txog yam koj xav hais ua ntej.
- Kev npaj ua ntej yam koj xav hais ua ntej pib tham yuav ua rau koj cov kev xav thiab cov tswv yim zoo dua thiab muaj kev ntseeg siab dua.
- Yog tias koj yuav tsum nthuav koj lub tswv yim hauv kev sib tham lossis rooj sib tham zoo sib xws, ua qee qhov kev tshawb fawb ntawm lub ncauj lus ua ntej. Muaj cov ntaub ntawv tsim nyog ntawm lub ncauj lus yuav ua rau koj muaj peev xwm tshwm sim ntau dua qhov muaj cai, thiab tej zaum xav tias muaj kev ntseeg siab dua.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ntaus ib ncig ntawm tsob ntoo
Thaum txiav txim siab yuav hais dab tsi, xyuas kom tseeb tias koj xa nws mus rau hauv txoj hauv kev uas nws tau mus rau lub ntsiab lus, tsis tas yuav ntxiv cov ntaub ntawv tsis tseem ceeb rau lub tswv yim tseem ceeb.
Kev tawm ntawm lub ncauj lus tuaj yeem ua rau cov neeg mloog tsis tsom mus rau qhov koj yuav tsum hais
Kauj Ruam 3. Xyaum tuaj nrog tswv yim
Koj yuav tsis tuaj yeem cia siab tias txhua qhov xwm txheej uas tshwm sim hauv chaw ua haujlwm, tab sis yog tias koj paub tias koj yuav tsum tau nthuav tawm los nthuav qhia qee lub tswv yim lossis cov ntaub ntawv, kev xyaum ua ntej yog qhov ntse.
- Cov tswv yim uas koj muaj hauv koj lub taub hau yuav zoo li pom tseeb, tab sis thaum hais lus nrov nrov lawv tuaj yeem ua suab tsis meej pem thiab tsis meej pem. Kev xyaum qhia koj cov kev xav muab sijhawm rau koj kom paub tseeb tias kab lus uas tawm ntawm koj lub qhov ncauj tau meej thiab npaj ua ntej lawv tau hais.
- Kev xyaum kuj yog ib txoj hauv kev zoo los txiav "filler", cuam tshuam cov lus lossis kab lus uas koj yuav siv los sau rau hauv qhov seem thaum koj xav txog yuav hais dab tsi ntxiv (piv txwv li, "ng", "hmm", "dab tsi yog qhov ntawd "," Piv txwv li ", thiab ntxiv rau). Sau qhov khoob tuaj yeem ua rau koj zoo li tsis muaj kev ntseeg siab thiab tsis paub zoo hauv cov ncauj lus. Yog tias koj xyaum hais qhov koj xav hais ua ntej, muaj feem yuav koj tsis siv nws.
Kauj Ruam 4. Kho lub ntim
Lub suab mos muag, nyob ntsiag to rau qee tus neeg tau txiav txim siab los qhia txog qhov tsis muaj kev ntseeg siab thiab txoj cai. Sim hais lus nrov nrov kom koj cov lus yuav raug txiav txim siab ntau dua.
- Koj yuav tsum xyaum ua nws.
- Tsis txhob qw. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua rau koj lub suab hnov, tab sis koj tsis tas yuav hla kev ua phem lossis khav theeb.
Kauj Ruam 5. Teeb tsa kev hais lus nrawm
Kev hais lus nrawm dhau tuaj yeem ua rau koj zoo li tshee hnyo thiab tseem ua rau cov mloog nyuaj ua raws qhov kev sib tham. Kev hais lus qeeb dhau tuaj yeem ua rau koj saib tsis txaus ntseeg thiab ua rau tus mloog tsis txaus siab.
- Nws tsis muaj teeb meem yog tias koj tso tseg rau haus thaum xav txog kab lus tom ntej lossis muab sijhawm rau tus mloog kom caum qab.
- Yog tias koj yuav tsum tau tshwm sim rau pej xeem ntau zaus los tham, txiav txim siab kaw koj li kev nthuav qhia thaum koj rov xyaum. Txoj kev ntawd, koj yuav paub yog tias koj qhov kev hais lus nrawm tau zoo.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob thuam koj tus kheej
Nws yog qhov zoo tshaj plaws tsis txhob siv cov lus uas ua rau koj saib tsis meej lossis qhia koj lub tswv yim tsis tseem ceeb.
- Piv txwv li, tsis txhob siv lo lus "nkaus xwb," piv txwv li, "Kuv tsuas xav tias peb yuav xav tau los txiav txim siab qhov phiaj xwm loj dua." Qhov kev nqis tes no ua rau koj xav tias koj tsis xav tias koj lub tswv yim tseem ceeb txaus.
- Ib yam nkaus, tsis txhob pib kab lus nrog kab lus zoo li "Kuv yuav yuam kev, tab sis …" lossis "Nov yog qhov kuv xav xwb, tab sis …" Hom kev qhib tam sim no muab kev xav tias lawv tsis tas yuav xav txog koj lub tswv yim tiag.
Lub tswv yim
- Nco ntsoov tias kev txhim kho kev paub tseeb, zoo li lwm yam txuj ci, yuav siv sijhawm.
- Tsis muaj dab tsi tsis raug yog tias koj sau qhov ua tiav uas koj tau ua tiav. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem nyeem lawv thaum koj tsis txaus siab rau koj qhov ua tiav. Qhov "yeej cov ntaub ntawv" no tuaj yeem pab koj txhawb koj tus kheej kev ntseeg siab, thiab qee zaum tuaj yeem yog cov peev txheej muaj txiaj ntsig yog tias koj tab tom nrhiav thov rau txoj haujlwm yav tom ntej.
- Kev coj tus cwj pwm tsis zoo, dhau sijhawm, tuaj yeem ua rau muaj kev chim siab thiab, dhau sijhawm, ua rau muaj tus cwj pwm txawv. Cov neeg feem coob yuav xav tias "ua si kom muaj kev nyab xeeb" zoo dua li qhia tawm kev xav, tab sis nyob rau lub sijhawm ntev, tshem tawm cov tswv yim thiab kev xav tuaj yeem ua teeb meem ntau dua li tiv thaiv lawv.
