Muaj xwm txheej xws li kev ntaus nrig, MMA (sib ntaus sib tua txuj ci), thiab tiv thaiv tus kheej nrog lub hom phiaj kom coj tus nrog sib ntaus kom sai li sai tau. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, thawb tus nrog sib ntaus tawm tsam yuav yog txoj hauv kev nrawm tshaj plaws los sib ntaus. Feem ntau, ib tus neeg tau khob qhov tsis nco qab vim nws lub taub hau tau txav mus rau ib sab ua rau lub paj hlwb tsoo ib sab ntawm pob txha taub hau, ua rau tus neeg tsis nco qab. Txawm hais tias koj xav siv nws hauv kev tiv thaiv tus kheej lossis kom yeej kev sib ntaus, ua raws qee qhov kev sim-thiab-qhov tseeb hauv qab no txhawm rau txo koj tus nrog sib ntaus nrog tsuas yog ntaus ib zaug.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ntaus Lub Tuam Tsev
Kauj Ruam 1. Npaj npaj ua txoj haujlwm
Yog tias koj xav ntaus nrog koj txhais tes xis, tso koj txhais taw laug rau pem hauv ntej ntawm koj lub cev thiab koj txhais taw xis nyob tom qab koj. Khoov koj lub hauv caug me ntsis.
Kauj Ruam 2. Ua kom koj lub cev so
Ua kom koj lub cev so thaum koj nce lub zog. Qhov no tuaj yeem nce lub zog thiab lub zog ntawm lub tshuab.
Kauj Ruam 3. Ntsib koj tus neeg sib tw lub tuam tsev
Cov tuam tsev yog thaj chaw ntawm ib sab ntawm lub ntsej muag, nruab nrab ntawm kab plaub hau thiab pob muag, ntawm qhov muag. Yog tias nws tsaws ntawm lub tuam tsev kom raug, koj lub hauv caug tuaj yeem xa lub hlwb viav vias ua rau lub cranium, tsoo koj tus nrog sib ntaus tawm.
Kauj Ruam 4. Ua nrig thiab siv nws
Qee zaum nws yooj yim dua los siv koj txhais tes los ntaus, tab sis koj lub nrig yog qhov tseeb dua hauv qhov no. Kev tsom mus rau ib sab ntawm lub ntsej muag, thiab tsoo ib tus neeg los ntawm sab, yog qhov nyuaj heev ua nrog lub zog tag nrho yog tias koj tsuas yog siv koj xib teg.
Kauj Ruam 5. Siv koj lub duav kom ntxiv dag zog, tsis yog koj txhais caj npab
Koj tuaj yeem siv dag zog ntau ntxiv thaum tsoo los ntawm kev tig koj lub duav thaum koj txav mus rau lub hom phiaj. Siv koj lub duav thiab caj npab yog tias koj xav ntxiv dag zog rau koj lub viav vias.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Lub puab tsaig smacking
Kauj Ruam 1. Muab koj txhais taw laug tso rau pem hauv ntej
Yog tias koj xav tawm tsam nrog koj sab tes xis, tso koj txhais taw laug rau pem hauv ntej ntawm koj sab xis. Khoov koj lub hauv caug me ntsis nrog koj sab laug lub plab me ntsis rov qab. Ua kom so thiab tsis txhob nruj heev thaum ua txoj haujlwm no.
Kauj Ruam 2. Xyaum kho lub duav
Rub koj lub luj tshib sab xis kom ze rau koj lub cev nrog nrig nrig zoo li koj tab tom yuav tsoo. Lub cev yuav tsum tig ntsej rau sab xis. Xyaum tig koj lub cev sab sauv kom ntsib koj tus nrog sib ntaus. Qhov no ua rau koj cov punches muaj zog dua.
Kauj Ruam 3. Zawm lub cev
Ceev nrooj txoj cai ua ntej koj ntaus lub punch. Tsis txhob hnov qab ua pa. Qhov no ua rau lub cev tsom mus ntau dua thiab cov leeg ua kom muaj zog yog li koj tuaj yeem tawm dag zog ntau dua. Ib qho ntxiv, koj dhau los nyob ntsiag to uas yuav muaj txiaj ntsig yog tias kev sib ntaus txuas ntxiv mus.
Kauj Ruam 4. Npaj rau lub puab tsaig, lossis nruab nrab ntawm lub puab tsaig
Koj muaj txoj hauv kev zoo los tsoo koj tus nrog sib ntaus los tsoo nws lub puab tsaig lossis puab tsaig. Koj tuaj yeem tsoo lub puab tsaig hauv ob txoj hauv kev:
- Uppercut. Qhov punch no lub hom phiaj ntawm lub puab tsaig los ntawm kev tuav lub nrig los ntawm hauv qab, txo qis kev txav los ntawm sab. Koj lub hom phiaj yog ntaus tus yeeb ncuab lub taub hau ncaj.
- Sideswipe. Qhov punch no lub hom phiaj ntawm lub puab tsaig los ntawm kev ntaus nrig los ntawm sab. Koj lub hom phiaj yog tias tus yeeb ncuab lub taub hau tuaj yeem tsoo rau sab, uas ua rau nws tawm.
Kauj Ruam 5. Siv koj lub duav kom ntxiv dag zog, tsis yog koj txhais caj npab
Nco ntsoov tias koj tuaj yeem siv lub zog ntau dua los ntawm kev tsoo thaum tig koj lub duav thaum koj txav mus rau lub hom phiaj. Cov txheej txheem no tseem siv los ntawm cov neeg ntaus pob ntaus pob los ua kom muaj zog ntau dua thaum lawv viav vias tus puav.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob hnov qab ua raws caj npab
Koj lub hom phiaj yog txhawm rau ntaus koj tus nrog sib ntaus hauv lub puab tsaig los ntawm hauv qab lossis sab. Thaum ua Sideswipe, xyuas kom tseeb tias koj siv me ntsis nkhaus ntau ntawm cov lus tsa suab. Koj cov cwj nrag yuav tsum tau nkhaus, tsis ncaj.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Kicks
Kauj Ruam 1. Sawv ntsug ruaj khov
Muab koj txhais taw hais txog lub xub pwg dav sib nrug thiab sawv khov kho hauv pem teb.
Kauj Ruam 2. Tiv thaiv koj lub ntsej muag
Khoov koj lub luj tshib thiab kom lawv xauv. Tom qab ntawd tsa koj lub nrig kom lawv npog koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 3. Nqa koj txhais ceg sab xis
Viav vias koj txhais ceg ncaj thiab taw ntawm thaj chaw ntawm koj tus nrog sib tw lub ntsej muag hauv qab lub puab tsaig.
Kauj Ruam 4. Saib raws li koj tus nrog sib ntaus lub taub hau jerks rov qab thiab nws lub cev poob qis
Ceev faj, qhov no tuaj yeem ua rau koj tus nrog sib ntaus tsis nco qab.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kev Txhaj caj pas
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias tho lub caj pas tuaj yeem ua rau raug mob hnyav
Cov txheej txheem no tuaj yeem ua rau ib tus neeg lub raj cua puas loj. Tsuas yog siv txoj hauv kev no los ua qhov kawg, lossis thaum koj lub neej muaj kev phom sij.
Kauj Ruam 2. Npaj npaj ua txoj haujlwm
Koj tuaj yeem siv koj tus ntiv tes nruab nrab thiab ntiv tes txhawm rau "tho" koj tus nrog sib tw lub caj pas. Txhawm rau tso koj cov ntiv tes, ua zoo li koj xav ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb siv ob tus ntiv tes. Tom qab ntawd, coj ob tus ntiv tes ua ke kom txog thaum lawv sib koom ua ke. Tom qab zawm koj ob tus ntiv tes thiab npaj kom tawm tsam.
Kauj Ruam 3. Ntsia koj tus ntiv tes ntawm koj tus yeeb ncuab lub caj pas
Tshwj xeeb, tsom rau txoj kab nkhaus ntawm sab xis thiab sab laug ntawm ncauj tsev menyuam ntawm lub hauv paus ntawm lub caj dab.
Kauj Ruam 4. Siv koj tus ntiv tes los tua koj tus nrog sib tw lub caj pas
Khaws koj tus ntiv tes rau hauv koj tus nrog sib tw lub caj pas. Qhov no ua rau tus neeg sib tw lub pharynx khoov sab hauv kom nws ua tsis taus pa.
Lub tswv yim
- Ib txwm npaj los ua pauj thiab tiv thaiv yog tias tus nrog sib ntaus sim ua ntej.
- Yog tias koj yuav tsum tawm tsam thawj zaug, saib koj tus nrog sib ntaus hauv lub qhov muag thiab ntaus thaum nws lub qhov muag ntsais muag. Ib ntsais muag ntawm lub qhov muag yog txaus yog tias koj xav xaus kev sib ntaus sai.
- Yog tias koj tus nrog sib ntaus ploj mus, cia li tso nws mus thiab tawm ntawm qhov chaw tam sim ntawd.
- Ib txwm siv cov punch ua ke.
- Yog tias nws tsis tuaj yeem ua rau koj taug kev deb ntawm kev sib ntaus, sim tsaws nrawm nrawm hauv nruab nrab ntawm kev sib tham lossis thaum koj tus nrog sib ntaus tsis tau npaj txhij.
- Kev txhaws caj pas yog qhov txaus ntshai heev thiab mob heev. Tsuas yog siv nws yog tias koj lub neej muaj kev phom sij. Npaj kom muaj lub luag haujlwm rau qhov koj ua.
- Txuas ntxiv mus xyaum ua raws txoj kev piav qhia siv tus qauv. Qhov no tuaj yeem txhim kho kev ntseeg tus kheej.
- Tsis txhob tso koj lub nrig nrig ze rau ntawm koj lub ntsej muag thaum koj tiv thaiv lawv. Yog tias koj nyob ze dhau, nrig tuaj yeem tsoo koj lub ntsej muag thaum koj tus nrog sib ntaus ntaus koj lub nrig.
- Tsis txhob hnov qab ib txwm tsoo lub tuam tsev kom raug vim tias koj tus nrog sib ntaus tuaj yeem raug tua yog tias qhov kev ntaus no ua tsis raug!
- Nyob twj ywm rau koj tus nrog sib ntaus. Koj yuav plam yog tias koj coj koj lub qhov muag tawm ntawm koj tus nrog sib ntaus.
- Kawm koj lub cev thiab ua cov tshuab ua viav vias. Qhov no tuaj yeem pab koj kom muaj zog ntxiv!
- Kev hno caj pas tsis tuaj yeem tiv thaiv yam tsis siv cov khoom tiv thaiv. Koj yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej vim yog thaj chaw tsis muaj tiv thaiv los ntawm tsis muaj dab tsi tab sis koj lub puab tsaig.
Ceeb toom
- Momentum kis los ntawm kev ntaus nrig yog lub cev ncaj qha. Nws tau ua nrog huab hwm coj thiab tshaj tawm. Yog tias koj tsis muaj pawg, suav nrog ceev. Tau kawg nws yog qhov zoo tshaj los ua ke ob yam.
- Tsuas yog siv cov txheej txheem hauv kab lus no yog tias koj tsis muaj lwm txoj kev xaiv.
- Tsuas yog siv txoj kev 3 yog tias koj lub cev tsis tuaj yeem ua dab tsi ntxiv. Txoj kev no yuav tsum tau siv lub cev me ntsis.
- Tsuas yog siv qhov no thaum tsis muaj lwm txoj hauv kev.
- Nco ntsoov tias koj yuav tsum tau ntsib lub txim rau koj cov kev ua, txawm li cas los xij.
