Hauv lub neej, peb feem ntau ntsib teeb meem nyuaj. Kev txiav txim siab ua qee yam tshiab feem ntau ua rau peb fij lwm yam. Qhov ntawd yog dab tsi ua rau cov txheej txheem no nyuaj, muaj kev poob los daws nrog rau qhov tsis paub tseeb txog yav tom ntej. Txawm li cas los xij, peb feem ntau xav tsis thoob ntau npaum li cas cuam tshuam cov kev txiav txim siab no rau peb kev zoo siab thiab nyob zoo. Los ntawm kev txiav txim siab nrog lub tswv yim noj qab haus huv thiab nco ntsoov tias tsis tshua muaj leej twg tuaj yeem cuam tshuam nrog kev txiav txim siab uas twb tau ua lawm, nws yuav yooj yim rau koj los txiav txim siab rau koj tus kheej, txawm tias nyuaj npaum li cas.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txhim Kho Txoj Kev Xav Zoo
Kauj Ruam 1. Sau koj qhov kev ua xyem xyav
Yog tias koj xav tias nyam thiab tsis tuaj yeem txiav txim siab nyuaj, sau cov laj thawj uas hnyav koj rau ntawm daim ntawv. Nug koj tus kheej yog tias koj tsis tuaj yeem txiav txim siab vim tias koj ntshai qhov tshwm sim. Yog tias koj xav li no, nco ntsoov tias feem ntau peb ua dhau qhov kev txiav txim siab cuam tshuam rau kev xav. Qhov no hu ua "kev kwv yees kwv yees" thiab feem ntau, tib neeg zoo heev rau nws.
Txawm li cas los xij, kev txiav txim siab koj ua tiav yuav zoo li tsis muaj kev cuam tshuam rau koj txoj kev zoo siab dua li qhov koj xav, ib zaug koj tau siv nws. Ib qho twg, siv lub sijhawm no los pab tso kev ntshai ntawm kev txiav txim siab
Kauj Ruam 2. Sib piv yam koj paub thiab yam koj yuav tsum paub zoo
Xav txog ob tog ntawm qhov teeb meem ntawm kev koom tes hauv qhov kev txiav txim siab. Piv txwv li, yog tias koj tab tom xav txog kev nrhiav haujlwm tshiab thiab ib yam uas nyiam koj yog kev nce qib, xav txog seb koj puas paub tias yuav nce nyiaj ntau npaum li cas.
- Yog tias koj cov ntaub ntawv luv, tshawb nrhiav lub ncauj lus los ntawm kev tshawb hauv internet rau cov ntaub ntawv thiab tshawb xyuas cov nyiaj hli nruab nrab cov ntaub ntawv (Google tshawb "cov nyiaj hli nruab nrab + X", qhov twg X yog txoj haujlwm koj xav tau), nug cov npoj yaig txog cov ntaub ntawv nyiaj hli, thiab yog tias tsim nyog lub sijhawm raug, nug tus tswv haujlwm yav tom ntej ncaj qha.
- Koj tseem tuaj yeem khaws cov ntaub ntawv los ntawm kev nug cov neeg uas tau txiav txim siab zoo ib yam, lossis leej twg tau nyob hauv tib lub sijhawm Piv txwv li, yog tias koj paub ib tus neeg uas tau tsaws txoj haujlwm koj tab tom txiav txim siab, nug seb lawv kev paub dhau los li cas. Xyuas kom koj txiav txim siab thiab sib piv qhov xwm txheej rau koj li.
- Yog tias nws nyiam nws txoj haujlwm tshiab thiab nyiam txav mus rau lub nroog tshiab, tab sis nws nyob ib leeg thaum koj yuav tawm ntawm koj tus khub mus rau ib xyoos lossis ntau dua, koj qib kev txaus siab hauv kev hloov pauv haujlwm yuav tsis zoo ib yam li nws.
Kauj Ruam 3. Xav txog seb puas muaj leej twg tuav koj rov qab
Qee zaum peb ntshai txiav txim siab vim peb txhawj xeeb txog lwm tus neeg yuav xav li cas. Yog tias koj tso koj txoj kev zoo siab ua ntej thiab xav txiav txim siab koj tus kheej txoj hauv kev hauv lub neej, nco ntsoov tias thaum kawg ntawm hnub koj yuav tsum txiav txim siab rau koj tus kheej.
- Ua ntej koj ua, xav txog seb koj feem ntau txhawj xeeb txog lwm tus neeg yuav xav li cas. Yog tias yog, lwm tus neeg tuaj yeem tuaj yeem ua raws li koj qhov kev txiav txim siab.
- Yog tias ntshai kev tsis pom zoo hauv zej zog tuav koj rov qab, xav txog qhov koj xav li cas txog qhov kev txiav txim siab. Txawm li cas los xij, sim tsis txhob xav txog cov neeg uas yuav txiav txim rau koj rau kev txiav txim siab koj ua.
Kauj Ruam 4. Qhia tawm qhov kawg ntawm qhov kev txiav txim siab
Qee zaum peb tsis kam txiav txim siab vim tias peb xav tias qhov kev txiav txim siab tsis tuaj yeem ua tsis tau. Tsuas yog kom ntseeg tau, qee zaum qhov tseeb. Tab sis feem ntau peb tuaj yeem thim qhov kev txiav txim siab, tag nrho lossis ib nrab. Yog li nws muaj tseeb tias kev txiav txim siab yuav tsum tsis txhob xav tias yog lub nra hnyav uas ua rau muaj kev ntxhov siab.
Xav txog qhov kawg ntawm koj qhov kev txiav txim siab ua tib zoo. Piv txwv li, koj yuav nug koj tus kheej cov lus nug hauv qab no txog koj txoj haujlwm tshiab: Puas yog koj yuav raug kaw nyob ntawd mus ib txhis lossis koj puas tuaj yeem thov rau koj txoj haujlwm qub dua lossis lwm txoj haujlwm uas koj nyob? Koj puas tuaj yeem thov rau tib txoj haujlwm hauv lwm lub nroog yog tias koj pom tias koj tsis nyiam lub nroog uas koj ua haujlwm?
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas kev nyuaj siab uas tej zaum yuav tshwm sim
Thaum koj xav tias tsis meej pem, kev txiav txim siab yeej nyuaj ua. Peb lub peev xwm kev paub nkag siab zoo thiab txawm tias cov haujlwm me tshaj plaws lossis kev txiav txim siab yooj yim zoo li nyuaj siab.
Kom paub seb koj puas muaj kev nyuaj siab, xav txog ntau npaum li cas koj thiaj xav tias tsis sib haum. Yog tias koj tau hnov nws ntev (ntev dua ob lub lis piam), lossis yog tias koj xav tias koj tsis txaus siab rau qhov koj nyiam nyiam, koj yuav muaj kev nyuaj siab. Tab sis nco ntsoov tias tib txoj hauv kev raug tshuaj xyuas kev nyuaj siab yog mus ntsib kws kho mob hlwb
Kauj Ruam 6. So so
Qee zaum peb tsis tuaj yeem txheeb xyuas txhua qhov chaw ntawm qhov nyuaj lossis txiav txim siab ua tiav, thiab qhov ntawd yog qhov ib txwm muaj. So so thiab nco ntsoov tias koj lub siab lub ntsws tseem tuaj yeem ua haujlwm daws teeb meem txawm tias koj tsis paub txog nws.
Kauj Ruam 7. Tso kev ntseeg tias muaj kev txiav txim siab zoo meej
Perfectionism tsim kev pom tsis tseeb ntawm lub ntiaj teb thiab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab poob siab vim tias koj teeb tsa cov qauv tsis tsim nyog. Xijpeem koj qhov kev txiav txim siab lossis ib puag ncig, yuav muaj ib yam nyuaj thiab yuav tsis ntsib yog tias koj tuaj yeem ua tau. Yog tias koj tsis paub meej vim tias koj tab tom tos qhov kev xaiv zoo tshaj plaws los nrog, nco ntsoov tias txoj kev zoo tshaj plaws tej zaum yuav tsis muaj.
Txhawm rau ua tiav qhov no, ceeb toom koj tus kheej tias tsis muaj kev xaiv txiav txim siab yuav zoo tag nrho, uas yuav muaj qee qhov tsis raug hauv txhua qhov kev txiav txim siab loj uas koj tau txiav txim siab
Kauj Ruam 8. Sim nrhiav lwm txoj hauv kev
Ib qho laj thawj yog vim li cas kev txiav txim siab nyuaj ua yog tias peb feem ntau txwv peb tus kheej rau tsuas yog ob qho kev xaiv. Piv txwv li, yog tias koj tab tom xav txog txoj haujlwm tshiab, koj txoj kev xav yuav yog ib yam zoo li, "Ua haujlwm tshiab uas kuv tsis nyiam lossis nyob qhov twg kuv nyob hauv." Txawm li cas los xij, yog tias koj nrhiav lwm txoj hauv kev, koj yuav pom tias cov no tsis yog ob qho kev xaiv uas koj muaj. Koj tuaj yeem muaj lwm txoj hauv kev, xws li ua txoj haujlwm tshiab thiab txuas ntxiv mus nrhiav txoj haujlwm zoo dua, lossis nqis tes ua txoj haujlwm thiab txuas ntxiv mus nrhiav qhov zoo dua.
Cov kev tshawb fawb qhia tias yog koj tuaj yeem ntxiv txawm tias ib qho kev xaiv, koj muaj feem yuav txiav txim siab zoo. Qhov no yuav yog vim koj tsis xav txog qee qhov xwm txheej thiab tsis hloov pauv li ntawd koj thiaj li qhib siab rau qhov muaj peev xwm uas lwm qhov xwm txheej yuav tsis xav txog
Ntu 2 ntawm 3: Kev txiav txim siab hnyav los ntawm Ob Sab
Kauj Ruam 1. Ua ib daim ntawv teev cov txiaj ntsig thiab qhov tsis zoo
Qee zaum kev txiav txim siab nyuaj tau dhau mus thiab koj tsis tuaj yeem pom qhov tseeb, qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Yuav kom txo qis kev tsis meej pem, sau txhua yam kom meej.
Tsim kom muaj ob kab lus, ib kab lus rau cov npe zoo (txhua yam uas yuav lossis yuav mus tau zoo yog qhov kev txiav txim siab tau ua) thiab ib kab rau cov npe tsis zoo (txhua yam uas yuav lossis yuav mus tsis zoo yog qhov kev txiav txim siab tau ua)
Kauj Ruam 2. Kwv yees qhov tseeb ntawm txhua yam khoom ntawm qhov zoo thiab qhov tsis zoo
Tsis yog txhua yam zoo lossis phem hauv qhov kev txiav txim siab ntawd yuav zoo ib yam. Xav txog qhov piv txwv no (exaggerated): yog tias koj muaj txoj hauv kev txav mus rau Hawaii tab sis koj ntshai tsam muaj roob hluav taws tawg, thiab vim tias qhov tshwm sim ntawm qhov tshwm sim me me, nws yuav tsum tsis txhob suav nrog hauv kev txiav txim siab txheej txheem.
- Piv txwv li, yog tias koj xav txiav txim siab seb puas yuav lees txais txoj haujlwm tshiab, cov khoom uas tuaj yeem nkag mus rau hauv kab ntawv txhawb nqa suav nrog ib puag ncig tshiab, muaj sijhawm los ua phooj ywg tshiab, thiab nce qib.
- Tej yam uas koj tuaj yeem sau hauv kab ntawv suav nrog yuav tsum tau txav mus, muaj teeb meem pib ua haujlwm tshiab thaum koj nyiam nrog txoj haujlwm qub, yav tom ntej tsis paub meej dua tam sim no.
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo mloog rau lub ntsiab lus ntawm qhov zoo thiab qhov tsis zoo uas koj tau sau tseg
Qee tus neeg yuav xav tias kev txav mus rau lub nroog tshiab yog qhov muaj txiaj ntsig, thaum lwm tus xav nyiam nyob hauv ib qho chaw thiab tsis nyiam qhov txav chaw.
- Thaum ntsuas qhov tsis paub tseeb ntawm txhua yam ntawm daim ntawv teev npe, nco ntsoov tias koj yuav nyob hauv qhov kev xav tsis thoob. Piv txwv li, koj yuav pom tias kev txav mus rau lub nroog tshiab tsis zoo li qhov koj xav.
- Koj tuaj yeem ntsuas qhov tsis meej ntawm cov khoom raws li hauv qab no. Rau daim ntawv teev npe, koj yuav tsum nyob hauv ib puag ncig tshiab (100%).
Kauj Ruam 4. Ntsuas txhua qhov zoo thiab qhov tsis zoo
Ntsuas qhov tseem ceeb ntawm txhua qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm txhua yam khoom yog rau koj ntawm qhov ntsuas ntawm 0 txog 1.
Piv txwv li, yog tias koj xav tias qhov chaw ib puag ncig tshiab tsuas yog qhov ntxim nyiam me ntsis, koj tuaj yeem muab tus nqi ntawm 0.3 rau theem ntawm qhov tseem ceeb ntawm qhov sib txawv
Kauj Ruam 5. Xam tus nqi
Muab ntau qhov tsis paub tseeb ntawm qhov sib txawv los ntawm qhov tseem ceeb nws yog rau koj kom tau txais lub tswv yim ntawm yam khoom "tus nqi" yog dab tsi.
- Piv txwv li, txij li koj tau nyob ua ke nyob hauv ib puag ncig tshiab yog tias koj hloov haujlwm, thiab koj ntsuas 'thaj chaw tshiab' 0.3, sib npaug 0.3 (tus nqi) los ntawm 100 (qhov tseeb) kom tau 30. Yog li, tus nqi ntawm kev nyob hauv qhov tshiab thaj tsam yog +30.
- Lwm qhov piv txwv, yog tias qhov tseeb ntawm kev ua phooj ywg tshiab yog 60% tab sis nws tseem ceeb heev rau koj los tsim kev sib koom tes ntawm cov phooj ywg, koj yuav ntsuas qhov tseem ceeb ntawm 0.9, tom qab ntawd muab 60 los ntawm 0.9 thiab tau 54. Hauv qhov no, txawm tias yog tias koj tsis muaj koj yuav yog cov phooj ywg tshiab thiab muab qhov ntawd yog qhov tseem ceeb, koj yuav tsum tso siab rau qhov no thaum txiav txim siab.
- Tom qab ntawd, ntxiv 30 + 54, ntxiv rau lwm cov qhab nia ntawm cov khoom, kom tau txais tag nrho cov qhab nia ntawm sab pro.
- Tom qab ntawd, ua tib yam rau sab txee.
Kauj Ruam 6. Ua tib zoo ua ntej txiav txim siab
Ua ib daim ntawv teev cov khoom zoo thiab tsis zoo tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev txiav txim siab vim tias muaj tus lej tsis zoo. Yog tias koj xaiv los txiav txim siab li no, nco ntsoov tias koj tsis poob rau hauv ib qho ntawm qhov tsis zoo.
- Xyuas kom koj tsis txhob dhau qhov xwm txheej los ntawm kev tuaj nrog qhov zoo thiab qhov tsis zoo uas yuav tshwm sim zoo lossis tsis zoo rau sab nraud tab sis tsis yog yam uas koj tus kheej mob siab txog.
- Ua raws li lub tswv yim no, tsis txhob quav ntsej koj txoj kev xav thaum ua cov npe. Qee zaum peb cov kev xav nyuaj heev rau cov lus uas lawv tsis tuaj yeem teev npe, tab sis kev xav yog qhov tiag thiab yuav tsum tau ua tib zoo xav thiab ntsuas.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob ua cov ntaub ntawv ntau dhau
Qee zaum cov ntaub ntawv ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam qhov peev xwm los txiav txim siab. Piv txwv li, cov npe yooj yim heev ntawm cov txiaj ntsig thiab kev tsis zoo ua rau nws nyuaj rau koj kom taug qab txhua qhov kev hloov pauv cuam tshuam nrog thiab tag nrho lawv cov kev txiav txim thiab qhov nyuaj. Kev ntxhov siab los ntawm cov ntaub ntawv ntau dhau tuaj yeem ua rau kev txiav txim siab nyuaj dua.
Xav txog pib nrog 5 qhov zoo thiab 5 qhov tsis zoo. Thaum koj txiav txim siab ob qho, koj tsis xav tau ntau lub lis piam los txiav txim siab
Kauj Ruam 8. Txiav txim siab los ntawm tus nqi
Yog tias qhov txiaj ntsig ntawm pro ntau dua li tus nqi pom zoo, koj tuaj yeem xaiv los txiav txim siab raws li tus nqi ntawd. Yog tias yog, nws zoo li txiav txim siab dua li tsis yog.
Ntu 3 ntawm 3: Zam Kev Ua Yeeb Yam Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Saib rau kev lees paub kev tsis ncaj ncees
Hom kev ntxub ntxaug no muaj ntau heev. Qhov no tshwm sim thaum koj tab tom nrhiav cov ntaub ntawv uas lees paub qhov koj twb paub (lossis xav tias koj paub) txog qhov xwm txheej. Qhov no yuav coj koj mus rau qhov kev txiav txim siab tsis raug vim tias txhua yam ntaub ntawv cuam tshuam tsis raug txiav txim.
Cov npe ntawm qhov zoo thiab qhov tsis zoo yuav pab tau, tab sis tsuas yog rau qhov ntawd vim tias muaj qhov zoo li tsis quav ntsej cov ntaub ntawv uas koj tsis xav ua tib zoo mloog. Nug lwm tus neeg qhov kev txiav txim thiab kev xav kom paub tseeb tias koj tau ua txhua yam rau hauv tus account. Koj tsis tas yuav pib txiav txim siab rau lwm tus neeg txoj kev xav, tab sis kev coj lawv cov kev xav mus rau hauv tus lej tuaj yeem pab tiv thaiv kev tsis ncaj ncees
Kauj Ruam 2. Tsis txhob twv
Kev tsis ncaj ncees tshwm sim thaum koj xav tias cov xwm txheej yav dhau los cuam tshuam lossis rov tsim cov xwm txheej yav tom ntej. Piv txwv li, yog tias pem hauv ntej ntawm cov nyiaj npib tau ntsib 5 zaug ua ke, koj yuav pib cia siab tias tom ntej no yuav tawm los ua ntej dua, txawm hais tias qhov sib txawv ntawm txhua npib pov tseg yog 50/50. Thaum txiav txim siab nyuaj, xyuas kom tseeb tias koj suav nrog cov kev paub dhau los, tab sis tsis txhob cia lawv cuam tshuam koj qhov kev xav tsis raug.
Piv txwv li, yog tias koj tab tom txiav txim siab yuav ib tus neeg thiab koj tau ua tsis tiav ntawm kev sib yuav yav dhau los, koj tuaj yeem cia qhov ntawd ua raws li koj qhov kev txiav txim siab. Txawm li cas los xij, ntawm no koj yuav tsum xav txog txhua cov ntaub ntawv. Puas yog koj tus kheej tam sim no txawv ntawm qhov koj tau nyob hauv koj thawj kev sib yuav? Koj tus khub puas txawv ntawm tus khub yav dhau los? Koj muaj kev sib raug zoo li cas tam sim no? Tag nrho cov ntawd yuav pab koj txiav txim siab zoo
Kauj Ruam 3. Ceev faj ntawm kev ua yuam kev vim yog cov nyiaj uas tau nqis peev
Hauv txheej txheem ntawm kev txiav txim siab nyuaj, koj yuav raug yuam kev vim koj tsis xav plam. Qhov no tshwm sim thaum koj tsom mus rau ntau yam uas koj tau nqis peev hauv qhov xwm txheej tsis pom thaum nws yuav ntse dua tsuas yog cia qhov kev xaiv ntawd mus. Kev lag luam qhov no feem ntau hu ua "siv nyiaj ntawm cov teeb meem xaiv".
- Piv txwv li, yog tias koj twv $ 1 lab hauv poker game thiab koj tus nrog sib ntaus tseem ua si, koj yuav tsis pom txawm tias koj daim npav tsis zoo. Koj khaws cov ceg txheem ntseeg vim tias koj tau nqis peev nyiaj ntau txawm tias koj daim npav tsis muaj zog tshaj lawm.
- Lwm qhov piv txwv, cia peb hais tias koj tau yuav daim pib ua yeeb yam. Hmo ua yeeb yam, koj mob thiab tsis xav tawm mus tiag. Tab sis txij li daim pib twb tau yuav lawm, koj tseem mus. Vim tias koj tsis xis nyob thiab tsis xav tawm mus tiag, koj tsis tuaj yeem txaus siab rau nws. Mus los yog tsis, cov nyiaj tau siv. Yog li, kab tias qhov kev xaiv zoo dua yog nyob hauv tsev thiab so.
- Yog tias koj xav tias koj nyob ntawm ib sab ntawm kev txiav txim siab vim tias koj tau "nqis peev" ntau lub sijhawm, siv zog, lossis nyiaj txiag rau hauv nws, rov txiav txim siab dua. Thaum ua rau kev xaiv tsis yog qhov phem, tsis txhob cia qhov yuam kev no ua rau koj nyam hauv qhov kev txiav txim siab uas tsis muaj txiaj ntsig tiag.
