Puas yog koj cov plaub hau dhau los ua straw thiab tangled? Nws yog lub sijhawm los ua kom rov zoo los ntawm koj cov plaub hau. Los ntawm kev pib kho cov plaub hau tshiab niaj hnub, ua kev kho mob tob tob thiab noj zaub mov zoo uas muaj cov vitamins zoo, koj cov plaub hau tuaj yeem rov qab los rau nws lub xeev zoo nkauj.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Pib Txoj Haujlwm Tshiab
Kauj Ruam 1. Kho cov plaub hau maj mam muab
Cov plaub hau puas yog lub cev tsis taus, thiab yuav tsum tau kho nrog kev saib xyuas. Yog tias koj hnyav ntawm koj cov plaub hau, nws tuaj yeem tawg lossis tawg, thiab nws yuav zoo li tangled ntau dua li ua ntej. Txij tam sim no, saib xyuas ntxiv rau koj cov plaub hau, txawm tias ntub lossis qhuav. Nov yog yam koj yuav tsum ua:
- Thaum siv tsuaj zawv plaub hau thiab lwm yam khoom lag luam, siv koj cov ntiv tes maj mam ua haujlwm cov khoom ntawm cov hauv paus hniav mus rau qhov kawg. Tsis txhob txhuam koj cov plaub hau.
- Yaug koj cov plaub hau nrog dej sov, tsis yog dej kub.
- Tsis txhob ntswj koj cov plaub hau los yog qhuav nws nrog cov phuam. Nyem tawm cov dej kom zoo zoo, tom qab ntawd so nrog phuam mos muag.
Kauj Ruam 2. Txo cov zaus ntxuav koj cov plaub hau
Thaum koj ntxuav koj cov plaub hau, cov roj ntuj uas tiv thaiv cov plaub hau kom qhuav thiab tangling raug tshem tawm. Ntxuav koj cov plaub hau ntau dhau yuav ua rau nws khov thiab puas. Txo cov zaus ntxuav koj cov plaub hau ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam kom koj cov plaub hau muaj sijhawm kho. Tom qab li ib lub lim tiam, koj yuav pom qhov kev hloov pauv zoo ntawm koj cov plaub hau.
- Siv tsuaj zawv plaub hau. Ib me ntsis zawv plaub hau yog txaus. Koj cov plaub hau yuav tsum tsis txhob ua npuas dej.
- Yog tias koj cov hauv paus hniav muaj roj thaum koj ntxuav lawv, siv zawv plaub hau qhuav. Tom qab ob peb lub lis piam ntawm kev txiav rov qab los ntawm kev ntxuav koj cov plaub hau, koj cov hauv paus tsis tas yuav tsum tau kho ntau zaus.
Kauj Ruam 3. Qhuav raws li ib txwm ua tau
Tej zaum koj tau hnov tias siv lub tshuab ziab plaub hau yuav ua rau koj cov plaub hau puas tsuaj, tshwj xeeb yog nws twb puas lawm. Khaws lub tshuab ziab plaub hau thiab cia koj cov plaub hau qhuav ib txwm. Paub koj tus kheej nrog kev ntxhib los mos ntawm koj cov plaub hau; yog tias koj kawm paub hlub thiab lees txais nws, koj cov plaub hau yuav tsis khov thiab qhuav.
- Zam kev siv cov cuab yeej ua plaub hau nrog tswj cua sov. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, siv cov plaub hau txuas thiab cov plaub hau ncaj kom tsawg li sai tau.
- Yog tias koj yuav tsum siv lub tshuab ziab plaub hau, teeb lub cua sov kom qis tshaj qhov ua tau.
Kauj Ruam 4. Siv zuag ntsis plaub hau, tsis yog txhuam plaub hau
Cov plaub hau txhuam nrog cov yas txhuam yuav rub koj cov plaub hau, rub tawm nruj thiab ua rau tawg thiab sib cais. Cov plaub hau dav dav yog cov cuab yeej zoo dua rau kho cov plaub hau yam tsis muaj kev puas tsuaj. Pib nrog qhov kawg ntawm koj cov plaub hau, tom qab ntawd ua haujlwm koj txoj hauv kev li ob peb ntiv tes ntawm ib lub sij hawm kom txog thaum koj cov plaub hau tsis sib txuas los ntawm cov lus qhia rau hauv paus.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob ua kom koj cov plaub hau puas tsuaj ob peb zaug
Kev pleev xim, tshuaj dawb, ua plaub hau, thiab tshuaj ncaj yog qhov phem ntawm cov plaub hau noj qab haus huv. Tsis muaj txoj hauv kev noj qab haus huv los hloov xim thiab kev ntxhib los mos ntawm koj cov plaub hau tas mus li. Yog li, koj yuav tsum tso tseg txhua qhov kev coj ua no.
- Yog tias koj xav zas koj cov plaub hau tiag tiag, sim siv cov xim zas xim los yog henna los ua kom tsaus lossis tsaus koj cov plaub hau xim.
- Koj tseem tuaj yeem ncaj thiab curl koj cov plaub hau yam tsis siv cua sov.
Ntu 2 ntawm 3: Nqa Koj Cov Plaub Hau Rov Qab
Kauj Ruam 1. Siv kev kho mob sib sib zog nqus ib hlis ib zaug
Kev kho mob tob tob tuaj yeem rov ua kom muaj zog ntawm koj cov plaub hau. Qhov no yuav coj tawm koj cov plaub hau kev ntxhib los mos zoo tshaj plaws, txawm hais tias nws zoo thiab muag los yog curly thiab bouncy. Koj tuaj yeem siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws sib sib zog nqus uas tau muag hauv khw los ntawm kev ua raws cov lus qhia rau kev siv, lossis koj tuaj yeem ua koj tus kheej qhov txias txias los ntawm kev ua cov hauv qab no:
- Ntub koj cov plaub hau.
- Thov ib diav lossis ob ntawm txiv maj phaub lossis txiv roj roj. Zuag los ntawm koj cov plaub hau tusyees.
- Siv lub hau da dej lossis npog koj lub taub hau nrog yas qhwv.
- Cia nws tsawg kawg ib teev lossis hmo ntuj.
- Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau li qub. Tej zaum nws yuav tsum tau ntxuav ob zaug lossis ntau dua los yaug tawm cov roj uas seem.
Kauj Ruam 2. Ua koj tus kheej daim npog ntsej muag raws li koj cov plaub hau kev ntxhib los mos
Cov qhov ncauj qhov ntswg yog tsim los ntawm cov khoom xyaw ntuj uas tej zaum koj muaj hauv koj chav ua noj. Cov khoom xyaw ntuj no yuav txhawb koj cov plaub hau thiab yuav muab kev txhawb zog uas koj tab tom nrhiav. Thov daim npog ntsej muag plaub hau hauv da dej, tom qab ntub koj cov plaub hau. Tso nws rau tsib feeb ua ntej koj yaug nws nrog tsuaj zawv plaub hau. Nov yog qee qhov ntsej muag zoo uas koj tuaj yeem sim:
- Rau cov plaub hau frizzy: siv ib lub qe raug ntaus
- Rau cov plaub hau qhuav: siv 2 dia mis nyuj los yog yogurt
- Rau cov plaub hau tsis sib xws: siv 2 diav zib ntab
- Rau cov plaub hau daj: siv sib tov ntawm 1 tablespoon dawb vinegar thiab 1 tablespoon dej
Kauj Ruam 3. Ua kom tiav cov roj rau cov plaub hau ntub lossis qhuav
Ua kom tiav cov roj zoo ib yam li tso rau hauv qhov txias, tab sis nws yuav tsis ua rau koj cov plaub hau hnyav lossis npub. Yuav siv nws li cas, txhuam me ntsis roj nrog koj xib teg. Siv koj cov ntiv tes los ua haujlwm thoob plaws koj cov plaub hau, tsom mus rau cov hauv paus hniav. Nov yog qee qhov piv txwv ntawm cov roj tiav uas koj tuaj yeem xaiv los ntawm:
- Txiv maj phaub roj (rau cov plaub hau qhuav heev)
- Argan yog '
- Jojoba yog '
- Almond roj
- Txiv roj roj
Kauj Ruam 4. Sim siv txhuam txhuam npua teb
Hom tshwj xeeb ntawm cov plaub hau no yog siv los kos cov roj ntuj los ntawm cov hauv paus hniav mus rau cov lus qhia ntawm koj cov plaub hau. Cov roj yuav ua raws li qhov txias zoo. Yog tias koj cov plaub hau puas lawm, qhov no tsuas yog hom txhuam uas muaj kev nyab xeeb rau siv. Hiav txwv urchins yog ntuj fibers uas zoo sib xws hauv kev ntxhib los mos rau tib neeg cov plaub hau. Nov yog yuav siv nws li cas:
- Ob peb teev ua ntej (lossis hmo ua ntej) koj npaj zawv plaub hau, txhuam koj cov plaub hau los ntawm hauv paus mus rau qhov taub. Nias tus txhuam txhuam mus rau saum taub hau thiab maj mam rub.
- Txhuam txhua ntu ntawm koj cov plaub hau ob peb zaug kom faib cov roj.
- Siv tsuaj zawv plaub hau li qub.
Kauj Ruam 5. Tsuas yog siv txhua yam khoom ntuj tsim
Cov khoom xyaw uas siv feem ntau hauv cov tshuaj zawv plaub hau, txias, thiab cov khoom lag luam tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau puas. Thaum koj xav rov kho cov plaub hau noj qab nyob zoo, nws yog lub tswv yim zoo tig mus rau txhua yam khoom ntuj tsim uas paub tias tsis ua rau koj cov plaub hau puas tsuaj. Txheeb cov ntawv cim khoom thiab zam kev siv cov khoom xyaw hauv qab no:
- Sulfates: Feem ntau pom muaj hauv tsuaj zawv plaub hau; Qhov no yuav hle koj cov plaub hau ntawm nws cov roj ntuj
- Silicone: Feem ntau pom muaj nyob hauv lub tshuab txias; nws yuav txhim tsa hauv koj cov plaub hau thiab ua rau nws zoo li npub
- Cawv: Feem ntau pom hauv tshuaj tsuag plaub hau, gel, thiab lwm yam khoom: Cov tshuaj no yuav ua rau koj cov plaub hau qhuav
Ntu 3 ntawm 3: Loj Hlob Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Zaws koj lub taub hau
Zaws koj cov tawv taub hau yuav ua rau cov ntshav ncig hauv thaj chaw, uas tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau tshiab, noj qab nyob zoo. Ua rau tus cwj pwm zaws koj lub taub hau txhua zaus koj da dej. Siv koj lub ntsis ntiv tes, zaws cov tawv taub hau me me ncig, ua kom zaws tag nrho cov ntsiab lus.
- Rau kev zaws nourishing, nqes koj cov ntiv tes hauv almond, jojoba, txiv ntseej, lossis txiv maj phaub roj ua ntej pib.
- Tshuaj yej tsob ntoo roj tau hais los txhawb kev loj hlob plaub hau; Sim sib tov tsib tee rau hauv ib diav ntawm txiv roj roj, tom qab ntawd zaws nws rau hauv koj lub taub hau.
Kauj Ruam 2. Txais kev noj zaub mov kom haum
Cov zaub mov koj noj muaj feem cuam tshuam loj heev rau koj cov plaub hau. Yog tias koj tsis tau txais cov vitamins thiab cov as -ham txaus, koj cov plaub hau yuav zoo li tsis zoo thiab npub. Xyuas kom koj noj zaub mov zoo uas muaj cov hauv qab no cov plaub hau noj qab haus huv:
- Omega 3 fatty acids, muaj nyob hauv salmon, sardines, noob flax (noob flax), thiab avocado.
- Cov protein, muaj nyob hauv nqaij, ntses, qe, taum, thiab taum paj.
- Lwm cov khoom noj uas tseem zoo yog cov qwj ntses/oysters, txiv laum huab xeeb, tswb kua txob, Greek yogurt, txiv tsawb, thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo uas muaj vitamin C xws li txiv kab ntxwv.
- Yog tias koj xav tias koj muaj cov vitamins lossis cov zaub mov tsis txaus uas ua rau muaj teeb meem plaub hau, txiav txim siab kom tau txais kev noj zaub mov txaus hauv hlau, zinc, biotin, thiab vitamin B12 (koj yuav tsum noj cov vitamin B12 ntxiv yog tias koj noj zaub mov tsis noj nqaij), thiab hu rau koj tus kws kho mob tham txog koj qhov kev txhawj xeeb txhawj xeeb.
Kauj Ruam 3. Nyob twj ywm dej
Lub cev qhuav dej yog lwm qhov ua rau plaub hau qhuav thiab puas. Nco ntsoov haus dej kom ntau thaum nruab hnub. Thaum koj xav tias nqhis dej, siv dej tsis txhob kas fes lossis dej qab zib. Kas fes thiab dej qab zib tuaj yeem ua cov tshuaj diuretics thiab ua rau lub cev qhuav dej.
- Dej cawv tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej sai. Thaum koj haus cov dej cawv, sib npaug nws los ntawm kev haus ib khob dej loj.
- Sim nqa lub raj mis dej thaum nruab hnub kom koj tsis txhob muaj dej ntws tawm.
Kauj Ruam 4. Tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm huab cua
Cov plaub hau puas yooj yim los ntawm lub hnub, txias heev, thiab muaj pa phem. Hnav lub kaus mom tsim los tiv thaiv koj los ntawm ib puag ncig ib puag ncig uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj cov plaub hau. Koj kuj yuav tsum hnav lub hau ua luam dej thaum ua luam dej, los tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm cov tshuaj chlorine.
Kauj Ruam 5. Txiav koj cov plaub hau ntau zaus
Kev nkag mus rau tus cwj pwm ntawm kev txiav koj cov plaub hau yuav rov ua kom koj cov plaub hau thiab pib hloov cov plaub hau uas puas lawm nrog kev noj qab haus huv. Tau txais kev txiav koj cov plaub hau txhua peb lub hlis, txawm tias koj cov plaub hau ntev lossis luv. Txawm hais tias koj tsuas txiav txog 2.5 cm, koj lub ntsej muag yuav tshiab txhua lub sijhawm.
- Thaum koj nyob ntawm qhov chaw txiav plaub hau, nws yog lub tswv yim zoo los qhia koj tus kws tsim khoom uas koj tsuas yog xav siv cov khoom lag luam ntuj.
- Tsis txhob tshuab lossis ncaj koj cov plaub hau thaum sim rov kho koj cov plaub hau kev noj qab haus huv.
Lub tswv yim
- Noj cov vitamins ntau. Biotin yuav txhim kho tawv nqaij thiab plaub hau noj qab haus huv.
- Txhawm rau zam kev faib qhov xaus, nws yog lub tswv yim zoo rau koj cov plaub hau zoo li khi nws, tshwj xeeb tshaj yog thaum huab cua kub dhau lossis cua hlob heev.
