Cov naj hoom tsuas yog ib yam uas koj hnav los ua kom tiav koj cov khaub ncaws, txawm tias koj tsuas yog hnav koj lub tsho tshaj plaws thiab ris ntauv txhav. Hnav cov naj hoom tuaj yeem ua rau hmo ntuj hmo ntuj, thiab pab txhawb kev nyiam ntawm tus khub koj xav tau. Txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev nkag siab yuam kev txog yuav siv cov naj hoom, qhov twg yuav tsuag nws, thiab hom naj hoom twg thiaj yuav. Qhov sib txawv ntawm kev siv naj hoom txoj kev yog thiab txoj hauv kev tsis yog yog qhov loj heev, thiab tuaj yeem hloov pauv qhov koj nyiam hmo ntuj. Hmoov zoo, cov kauj ruam los hnav cov naj hoom kom raug yog yooj yim heev thiab yooj yim.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Npaj Siv Cov Naj Npawb
Kauj Ruam 1. Nrhiav cov naj hoom zoo tshaj rau koj
Tsis txhob cia li hnav qee yam vim yog tus tsim lub npe lossis hom naj hoom. Xyuas kom tseeb tias koj nyiam cov ntawv sau saum toj kawg nkaus thiab sau hauv qab ntawm cov naj hoom.
- Cov ntawv sau saum toj kawg nkaus yog yam koj hnov ntxhiab ua ntej thaum koj mus txog lub raj mis tsuag. Cov ntawv sau saum toj kawg nkaus feem ntau yog sau ntawv citrus, txiv hmab txiv ntoo, thiab txuj lom. Cov ntawv sau saum toj saud feem ntau ploj sai heev yog li nws tseem ceeb heev uas koj txheeb xyuas cov ntawv hauv qab ib yam.
- Cov ntawv hauv qab feem ntau yog cov ntxhiab thiab ntuj. Txhawm rau paub yog tias koj nyiam cov ntawv sau hauv qab ntawm cov naj hoom, spritz me me nyob tom qab ntawm koj lub dab teg, tos 20 feeb thiab hnov tsw naj hoom dua.
- Koj tseem tuaj yeem lim koj qhov kev txiav txim siab los ntawm kev xaiv lub khw muag cov naj hoom tiag (xws li Da Dej thiab Lub Cev, lossis ntawm cov naj hoom ntawm cov khw muag khoom yooj yim) thiab thov kev pab.
Kauj Ruam 2. Xaiv tus ntxhiab thaum nruab hnub lossis hmo ntuj
Yog tias koj tsuas yog tawm ntawm lub nroog, mus ua haujlwm, lossis mus xyuas lub puam, sim ua kom muaj ntxhiab thaum nruab hnub. Yog tias koj tab tom npaj hnub, lossis tawm mus noj hmo, koj tuaj yeem sim ntxhiab hmo ntuj xwb.
- Ua tib zoo saib daim ntawv lo ntawm pob khoom. Feem ntau cov ntawv yuav hais nruab nrab ntawm nruab hnub (nruab hnub) lossis hmo ntuj (hmo ntuj). Yog tias nws tsis tau hais meej, feem ntau koj tuaj yeem qhia los ntawm cov xim ntawm lub ntim. Xim daj, thiab xim txiv kab ntxwv txhais tau tias yog lub caij nplooj ntoo hlav thiab feem ntau yog cov ntxhiab nruab hnub. Kev tsaus ntuj nti, liab thiab ntshav ua rau pom kev ntxhiab tsw thaum hmo ntuj.
- Cov tshuaj tsw qab thaum hmo ntuj feem ntau yog txau hla lossis nyob ze ntawm lub caj dab. Qhov no vim tias ntxhiab tsw hmo ntuj tsis ntev li ntev li ntxhiab tsw hnub thiab koj xav tau kev cuam tshuam sai dua.
- Cov tshuaj tsw qab thaum nruab hnub feem ntau yog txau rau hauv qab ntawm lub duav lossis hauv caug. Qhov no yog vim tias naj hoom yuav nce mus rau saum thaum hnub dhau mus thiab nyob ntev dua. Yog li ntawd, siv cov tshuaj pleev kom ntau nyob ze thaj chaw uas koj tau xaiv kom cov ntxhiab nyob ntev dua.
Kauj Ruam 3. Da dej
Cov tawv nqaij nqus tau cov naj hoom zoo dua thaum lub ntsej muag huv thiab sov. Tsis txhob hnov qab da dej lossis da dej hauv qab da dej kub kom cov tawv nqaij qhib tau.
- Siv cov kua xab npum lossis xab npum uas tsis muaj ntxhiab, lossis tsuas muaj ntxhiab tsw me ntsis xwb. Koj yeej tsis xav kom cov naj hoom sib tsoo nrog cov ntxhiab tsw ntxhiab.
- Qhov no kuj yog lub sijhawm zoo los ua kom tawv nqaij. Siv cov nplaum los yog roj kom ua rau koj cov tawv nqaij qhib kom tau txais cov naj hoom.
- Kev ntxuav koj cov plaub hau kuj tseem tuaj yeem pab tau yog tias koj npaj yuav siv cov tshuaj tsw qab rau koj cov plaub hau. Tsis txhob hnov qab siv tshuaj pleev kom koj cov plaub hau mos thiab tau txais cov tshuaj tsw qab.
Kauj Ruam 4. Qhuav koj cov tawv nqaij
Tom qab da dej sov, xyuas kom koj cov tawv nqaij qhuav. Txwv tsis pub, cov naj hoom yuav tsis lo thaum koj txau rau ntawm koj cov tawv nqaij. Tshwj xeeb, qhuav qhov chaw mus cuag tau yooj yim xws li nraub qaum hauv caug, caj dab thiab plaub hau. Cov chaw no yog hu ua "cov ntsiab lus mem tes," lossis cov ntsiab lus uas koj cov tshuaj tsw qab tau siv thiab ua haujlwm tau zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 5. Hydrate koj cov tawv nqaij
Yog tias koj tsis siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws hauv da dej, koj yuav tsum tau thov tiag tiag tom qab ziab tawm. Cov naj hoom yuav muaj txoj hauv kev zoo dua los xauv koj cov tawv nqaij yog tias koj cov tawv nqaij mos thiab du, ntau dua li qhuav thiab ntxhib.
- Tshuaj pleev cev lossis roj ua haujlwm zoo tshaj rau cov kauj ruam no. Ncuav me me ntawm koj xib teg thiab txhuam koj txhais tes ua ke. Tom qab ntawd txav koj txhais tes los thov tshuaj pleev/roj thoob lub cev.
- Lwm qhov kev xaiv zoo yog roj av jelly. Cov naj hoom yuav lo rau cov kua molecules hloov pauv ntawm qhov hws, thiab yog li ntawd yuav ua rau cov tshuaj tsw qab nyob ntev dua. Thov ib da dej ntawm roj av jelly thiab ua kom du rau ntawm daim tawv nqaij.
- Qhov tseem ceeb yog ua kom cov dej noo "cov ntsiab lus mem tes". Cov ntsiab lus no suav nrog, tab sis tsis txwv rau taw, hauv caug, lub luj tshib, caj dab caj dab thiab caj dab. Cov ntsiab lus no yog qhov uas koj tsuag koj cov tshuaj tsw qab thiab qhov twg naj hoom yuav ua haujlwm zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 6. Siv cov naj hoom ua ntej tso rau khaub ncaws
Naj hoom tsuag ncaj qha rau ntawm cov khaub ncaws tuaj yeem ua rau cov dej tsis huv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom tawm mus noj hmo zoo nkauj. Cov naj hoom kuj ua haujlwm tau zoo dua ntawm "cov ntsiab lus mem tes" ntau dua li ntawm cov khaub ncaws, vim tias cov lwg me me cuam tshuam los ntawm kev sib chwv ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij.
Ntu 2 ntawm 4: Siv Tshuaj tsw qab
Kauj Ruam 1. Tuav lub raj mis naj hoom kom deb ntawm koj lub cev
Koj yuav tsum khaws yam tsawg 13 txog 18 cm ntawm koj lub hauv siab lossis lub cev. Taw lub raj mis tawm ntawm koj lub cev. Yog tias koj cov tawv nqaij ntub dhau los ntawm cov tshuaj tsuag, koj tau ua tsis raug lub raj mis.
Kauj Ruam 2. Txau cov naj hoom rau ntawm koj "cov ntsiab lus mem tes"
Cov ntsiab lus no yog qhov uas cov hlab ntsha nyob ze ntawm daim tawv nqaij. Muaj cua sov ntau dua ntawm cov ntsiab lus no, thiab raws li cua sov tawm mus rau saum huab cua, koj cov ntxhiab tsw ntxhiab tsw yooj yim dua. Qee qhov chaw txau ntau tshaj plaws yog caj dab, hauv caug, thiab caj dab.
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj tsuag tsuag
Es tsis txhob taug kev los ntawm huab cua ntawm cov tshuaj tsw qab, tsom cov tshuaj tsuag ntawm "cov ntsiab lus mem tes." Qhov no yuav ua rau kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj tsuag, thiab yuav tsis cia koj poob cov tshuaj tsw qab ntau dhau.
Kauj Ruam 4. Thov koj cov tshuaj tsw qab
Yog tias koj cov naj hoom tsis yog hom tshuaj tsuag, koj tuaj yeem siv koj txhais tes los thov cov naj hoom rau "cov ntsiab lus mem tes." Cia li nchuav me ntsis naj hoom rau ntawm koj txhais tes. Rub nws nruab nrab ntawm koj txhais tes. Maj mam thov rau ntawm daim tawv nqaij thiab txhuam hauv cov lus me me.
Kauj Ruam 5. Cia koj "cov ntsiab lus mem tes" qhuav yam tsis txhuam
Tsis txhob hnav khaub ncaws kom txog thaum thaj tsam qhuav. Sim tos tsawg kawg kaum feeb. Ntshiab, cov roj ntuj hloov pauv tus ntxhiab ntawm cov tshuaj tsw qab yog li koj yuav tsum tsis txhob txhuam thaj tsam naj hoom.
Rub koj lub dab teg ua ke yog tus cwj pwm tsis tu ncua. Txawm li cas los xij, txhuam koj lub dab teg yuav ua rau cov molecules ntawm cov tshuaj tsw qab thiab txo cov ntxhiab tsw
Kauj Ruam 6. Sim tsis txhob hnav cov naj hoom ntau dhau
Tsuas yog me ntsis tuaj yeem siv sijhawm ntev thaum nws los txog rau naj hoom. Zoo dua hnav tsawg dua li ntau dhau. Koj tuaj yeem khaws ib lub raj mis naj hoom hauv koj lub hnab, thiab siv nws dua tom qab yog tias koj xav tias tsis hnov tsw tsawg dua.
Ntu 3 ntawm 4: Xaiv Koj Lub Hom Phiaj
Kauj Ruam 1. Muab cov naj hoom hla koj cov plaub hau
Cov tshuaj tsw qab ua rau cov fibers, yog li koj cov plaub hau yog qhov chaw zoo tshaj plaws kom hnov tsw zoo rau lub sijhawm ntev. Naj hoom tseem ua rau cov khoom tu plaub hau, xws li tsuaj zawv plaub hau thiab txias txias, ua rau cov ntxhiab nyob ntev dua.
- Tsuas yog tsuag cov naj hoom ntawm cov plaub hau zuag/txhuam. Koj tseem tuaj yeem thov me ntsis naj hoom nrog koj txhais tes lossis phuam rau cov plaub hau zuag/txhuam. Maj mam txhuam los ntawm koj cov plaub hau. Nco ntsoov tias koj mus txog txhua ntu, tsis yog ob peb ntu ntawm cov plaub hau.
- Nco ntsoov tias koj tsis hnav naj hoom ntau dhau. Txwv tsis pub, cawv hauv cov naj hoom yuav qhuav koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 2. Siv me ntsis naj hoom qab lub pob ntseg
Cov hlab ntshav nyob ze rau koj cov tawv nqaij ntawm qhov no "qhov taw tes mem tes". Siv cov tshuaj tsw qab me ntsis ntawm cov lus qhia ntawm cov ntiv tes, thiab thov tom qab pob ntseg. Siv cov naj hoom qab lub pob ntseg muaj cov nyhuv tam sim thiab zoo tshaj rau yav tsaus ntuj naj hoom.
Kauj Ruam 3. Rub cov naj hoom ze koj lub caj dab
Lub caj dab/caj dab thaj tsam muaj kev nyuaj siab ntau vim yog cov qauv pob txha. Qhov no muab cov naj hoom ntau chav rau languish thiab cuam tshuam nrog daim tawv nqaij. Koj tuaj yeem thov cov tshuaj tsw qab me me nrog cov lus qhia ntawm koj cov ntiv tes, lossis tshuaj tsuag cov tshuaj tsw qab me me ntawm qhov deb ntawm 13 txog 18 centimeters.
Kauj Ruam 4. Txau cov tshuaj tsw qab hauv koj nraub qaum
Sab nraub qaum tsis yog qhov chaw hnav cov naj hoom. Txawm li cas los xij, vim tias nws tau npog tag nrho los ntawm khaub ncaws, sab nraub qaum tuaj yeem tuav tus ntxhiab ntev dua thiab tsis ua rau nws dhau thaum koj tawm mus thiab txog. Tsuas yog rov qab los thiab tshuaj tsuag ob peb zaug hauv koj lub nraub qaum. Koj tseem tuaj yeem thov tus phooj ywg ua qhov no yog tias koj tsis tuaj yeem ncav cuag koj nraub qaum ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 5. Thov naj hoom qab lub hauv caug
Vim tias koj lub hauv caug tau txav mus tas li txhua hnub, muaj cua sov ntau tsim nyob ntawd. Qhov cua sov no phim cov naj hoom thiab maj mam nqa cov ntxhiab tsw qab dhau sijhawm. Tsuas yog siv me ntsis naj hoom nrog cov lus qhia ntawm koj cov ntiv tes nyob tom qab ntawm koj lub hauv caug, lossis tshuaj tsuag nws ntawm qhov deb ntawm 13 txog 18 centimeters.
Kauj Ruam 6. Siv cov tshuaj tsw qab rau sab hauv ntawm lub luj tshib
Zoo li lub hauv caug, lub luj tshib yog "taw tes taw tes" uas tas li txav mus los txhua hnub, ua kom muaj cua sov. Siv me me rau sab hauv ntawm lub luj tshib nrog cov lus qhia ntawm koj cov ntiv tes lossis tshuaj tsuag ntawm qhov deb ntawm 13 txog 18 cm.
Kauj Ruam 7. Thov tshuaj tsw qab rau ntawm koj lub plab khawm
Nws yog qhov txawv me ntsis los tsuag cov naj hoom ntawm no, tab sis lub plab pob yog qhov taw tes zoo heev rau cov naj hoom los daws thiab cuam tshuam nrog "taw tes taw tes." Npaws tseem npog cov khaub ncaws kom tsw ntxhiab tsw heev. Siv me ntsis naj hoom thiab nchuav nws rau ntawm cov lus qhia ntawm koj cov ntiv tes. Khiav koj cov ntiv tes ib puag ncig thiab sab hauv koj lub plab khawm kom thov tshuaj tsw qab.
Ntu 4 ntawm 4: Ua Feem Ntau Ntawm Koj Cov Naj Npawb
Kauj Ruam 1. Paub koj tus kheej nrog koj cov naj hoom
Cov tawv nqaij reacts sib txawv rau ntau hom naj hoom. Daim ntawv ceeb toom yog tias koj tuaj yeem hnov tsw naj hoom tom qab ob peb teev. Txheeb xyuas seb koj cov tawv nqaij tsis cuam tshuam tsis zoo rau qee yam tshuaj tsw qab.
Kauj Ruam 2. Rov qab siv cov naj hoom txhua plaub teev
Txawm tias cov naj hoom zoo tshaj tsis nyob ntev heev. Nug tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev yog tias koj xav tau ntxiv cov naj hoom. Feem ntau lub sijhawm koj tau hnov ntxhiab ntawm koj cov naj hoom, thaum qhov tseeb nws tseem yuav muaj zog me ntsis.
Kauj Ruam 3. Siv cov ntaub so ntub thiab tshuaj ntxuav tes
Yog tias koj xav tias koj siv cov tshuaj tsw qab ntau dhau, tsuas yog siv cov ntaub so ntub (cov menyuam so) thiab tshuaj ntxuav tes me ntsis thiab ntxuav thaj chaw. Tom qab ntawd koj tuaj yeem qhuav nws thiab tso rau hauv cov naj hoom dua. Nco ntsoov tias koj tsis txau lossis siv ntau dhau rau lub sijhawm no.
Kauj Ruam 4. Khaws naj hoom tawm ntawm lub hnub thiab ua kom txias
Qhov no yog vim cua sov thiab lub teeb hloov cov tshuaj sib xyaw hauv cov naj hoom. Tus ntxhiab ntawm cov naj hoom yuav hloov pauv thiab tsis phim koj lub sijhawm tshwj xeeb. Qhov chaw zoo tshaj los khaws cov naj hoom yog hauv lub tub yees.
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas hnub tas sij hawm ntawm koj cov naj hoom
Zoo li lwm yam khoom lag luam, naj hoom tuaj yeem tas sijhawm. Yog tias koj pom hnov tsw ntxhiab tsw ntxhiab thaum koj qhib lub raj mis, qhov ntawd yog lwm qhov cim qhia tias koj cov tshuaj tsw qab tau ntev dhau lawm.
Lub tswv yim
- Tsis txhob tso lub raj mis naj hoom nyob hauv tshav ntuj ncaj qha, vim qhov no yuav ua rau cov ntxhiab ploj mus sai dua.
- Yog tias koj tsis nyiam hnav cov naj hoom, tab sis tseem xav tau qhov ntxhiab tsw zoo: sim ntxhiab kua xab npum thiab pleev cov tawv nqaij kom tsim nyog.
- Sim cov tshuaj tsw qab tshiab txhua lub sijhawm. Cov naj hoom tib yam tuaj yeem dhau los ua qhov txaus siab thiab koj yuav tsis tuaj yeem hnov ntxhiab nws dua thaum koj tau hnov ntxhiab tsw.
- Sim txiv neej daim txhuam cev. Thaum tej zaum yuav muaj kev qias neeg txog qhov no, muaj ntau tus txiv neej colognes ntawm kev ua lag luam uas hnov tsw zoo ib yam thaum hnav los ntawm poj niam.
- Hloov koj cov naj hoom rau qee lub sijhawm tshwj xeeb xws li Hnub Valentine lossis Christmas.
- Yog tias koj tsis nyiam naj hoom, koj tuaj yeem sim siv lub cev ua pa.
- Tsis txhob siv cov ntxhiab tsw ntxhiab sib txawv vim tias koj tus ntxhiab tsw tuaj yeem dhau heev.
- Khaws rau hauv lub tub yees thiab cov naj hoom yuav nyob ntev li ob rau peb lub lis piam ntev dua.
Ceeb toom
- Tsis txhob tsuag tshuaj tsw qab tom qab tso khaub ncaws. Naj hoom tuaj yeem ua khaub ncaws thiab yuav lo rau khaub ncaws, tsis yog koj lub cev.
- Qhov tseem ceeb tsis yog "da dej" nrog naj hoom. Tsuas yog siv tshuaj tsuag me ntsis ntawm ob peb qhov chaw thiab koj yuav zoo.
- Tsis txhob siv cov tshuaj tsw qab muaj zog heev uas ua rau cov neeg nyob ib puag ncig koj tsis xis nyob.
- Txhua leej txhua tus muaj "tus kheej ntxhiab": nws yog hais txog txhais caj npab ntev ntawm lub cev. Tsis muaj leej twg raug tso cai kom hnov tsw koj cov naj hoom tshwj tsis yog nws nyob hauv "lub voj voog". Cov tshuaj tsw qab yuav tsum yog cov lus tus kheej tshaj plaws uas koj xa mus rau cov uas koj tau ntsib nrog.
- Tsis txhob txhuam koj lub dab teg ua ke (lossis tsuas yog txhuam ib zaug kom kis tau cov naj hoom ntawm lwm qhov), txhuam koj lub dab teg tsis ua kom cov molecules puas tsuaj lossis tshem cov naj hoom tab sis tsim cov cua sov uas yuav ua rau cov ntawv sau ntawm cov naj hoom ua qhov sib txawv vim yog evaporation. sai dua
- Ntau cov tshuaj tsw qab yog roj av lossis roj raws. Cov tshuaj tsw qab zoo yuav tsis muaj cov khoom xyaw no.
