Txawm hais tias tau saib xyuas kom raug, cov txiv ntoo tuaj yeem kis tus kab mob, ua rau pob liab liab, mob, thiab o tuaj. Kho tus kab mob tuaj yeem nyuaj siab thiab txaus ntshai, tab sis nws tuaj yeem kho tau. Nws yog lub tswv yim zoo los hu koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kab mob, tab sis koj tseem tuaj yeem siv tshuaj tom tsev los tswj cov tsos mob. Txawm li cas los xij, yog tias kev kis mob tsis zoo tom qab ib lub lim tiam lossis yog tias nws mob zuj zus, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Ib qho ntxiv, ua tib zoo saib xyuas koj qhov txhawm rau txhawm rau tiv thaiv kev kis tus kab mob.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Kab Mob Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej ua ntej kho koj qhov tho qhov
Ua kom koj txhais tes huv huv tuaj yeem tiv thaiv cov av thiab kab mob los ntawm kev ua ke thaum koj yuam kev kov lub qhov txhab. Ua ntej kov qhov chaw tho, ntxuav koj txhais tes kom huv nrog xab npum thiab dej sov.
Thaum koj ua tiav, so koj ob txhais tes nrog phuam huv lossis ntaub so ntswg
Kauj Ruam 2. Tso qhov hlais tso rau hauv qhov tso kua paug
Thaum koj tshem qhov tho tawm, daim tawv nqaij yuav pib kaw. Qhov no yuav ntes cov kua thiab pus hauv qab daim tawv nqaij, ua rau mob txhab. Tus mob no nyuaj rau kho thiab ua rau muaj mob hnyav dua. Khaws qhov hlais ntawm lub txiv mis kom txog thaum kis tau zoo dua lossis koj tus kws kho mob qhia koj kom tshem nws.
Yog tias koj lub cev ua tsis zoo rau lub txiv mis, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj hloov nws. Ua li no, qhov tho yuav nyob twj ywm qhib thiab nqus dej. Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo qhov no, tiv tauj koj tus kws txiav txim plaub ntug kom hloov lub nplhaib
Ceeb toom:
Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo kom tshem lossis hloov koj qhov tho, hu rau tus kws txiav txim plaub uas tau teeb tsa nws. Tsis txhob sim tshem nws ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub txiv mis ua ob zaug ib hnub los kho qhov txhab
Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej sov. Tom qab ntawd, ntub lub txiv mis nrog dej sov thiab ntxuav thaj chaw nrog xab npum tsis huv. Yaug tawm cov xab npum nrog dej sov, tom qab ntawd ntub nws nrog cov kua ua kom huv. Thaum kawg, npog thaj tsam nrog daim ntaub so huv.
- Koj tuaj yeem yuav tshuaj ntxhua khaub ncaws ntawm lub tsev muag tshuaj, lossis ua koj tus kheej los ntawm kev sib tov 1 teaspoon (5 grams) ntsev hauv 1 khob (240 ml) ntawm cov dej huv.
- Lub sijhawm zoo tshaj plaws los ntxuav thiab kho koj qhov txhab yog tom qab da dej tas.
Kauj Ruam 4. Siv qhov sov so rau 15-30 feeb los kho qhov mob thiab tsis muaj dej txaus
Dip ib daim ntaub huv hauv ib khob dej sov, tom qab ntawd siv nws rau lub txiv mis. Tawm qhov kev sib tw no rau 15-30 feeb. Thaum kawg, muab lub txiv mis qhuav.
- Koj tuaj yeem siv qhov sov so txhua 2-3 teev, raws li xav tau.
- Tam sim ntawd ntxuav cov ntaub ntaub uas siv los zawm lub qhov txhab. Siv daim ntaub huv los zaws qhov txhab.
- Tsis txhob siv paj rwb los ntxuav thiab zaws lub txiv mis. Cov paj rwb tuaj yeem lo rau ntawm qhov txhab thiab ua rau kis mob hnyav dua.
Kauj Ruam 5. Thov kom txias txias rau 15-30 feeb kom txo tau qhov mob thiab o
Sau lub hnab yas nrog dej khov thiab dej. Npog lub txiv mis nrog phuam kom tiv thaiv nws los ntawm qhov txias. Tom qab ntawd, tso lub hnab khov rau saum cov phuam npog lub txiv mis. Tuav lub pob khov rau 15-30 feeb. Txheeb xyuas koj cov tawv nqaij txhua ob peb feeb kom paub tseeb tias nws tsis txias dhau.
- Koj tuaj yeem siv qhov txias txias txhua 2-3 teev, raws li xav tau.
- Yog tias koj tsis xis nyob, tshem tawm qhov txias txias thiab tso rau ntawm daim tawv nqaij kom sov li qub.
- Muab daim phuam lossis daim ntaub nruab nrab ntawm cov dej khov thiab koj cov tawv nqaij. Txwv tsis pub, koj yuav raug mob ntawm daim tawv nqaij.
Kev hloov pauv:
Yog tias koj tsis muaj pob khov, koj tuaj yeem siv daim ntaub ntxuav kom huv. Ntub daim ntaub nrog dej khov. Yog tias koj muaj sijhawm, muab daim ntaub tso rau hauv lub tub yees li 15 feeb. Tom qab ntawd, muab daim ntaub tso rau ntawm lub txiv mis. Yog nws hnov txias heev, siv phuam los tiv thaiv koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 6. Da dej qhov tho nrog dej ntsev rau 5-15 feeb ob zaug ib hnub
Muab cov dej huv tso rau hauv lub khob me me. Tom qab ntawd, ntxiv ib pinch ntsev thiab do kom txog thaum yaj. Khoov cia kom ntxig lub txiv mis rau hauv iav. Thawb koj lub cev kom cov npoo ntawm iav lo ua ke thiab tsim "foob". Tos 5-15 feeb, tom qab ntawd yaug nrog dej sov.
- Ua qhov no ob zaug ib hnub rau peb hnub. Yog tias koj tus kab mob tsis zoo, mus ntsib koj tus kws kho mob rau lwm txoj kev kho mob.
- Siv ntsev hiav txwv. Tsis txhob siv ntsev ntsev uas muaj iodine.
Kauj Ruam 7. Hnav khaub ncaws xoob thaum kho
Hmoov tsis zoo, kev sib txhuam ntawm cov khaub ncaws nruj tuaj yeem cuam tshuam txoj kev kho kom zoo. Ib qho ntxiv, cov khaub ncaws nruj tuaj yeem ntxiab hws thiab kab mob uas tuaj yeem ua rau kis mob hnyav ntxiv. Txhawm rau tiv thaiv qhov teeb meem no, hnav khaub ncaws xoob-haum thaum kho.
Yog tias koj feem ntau hnav lub khiab mis, hloov mus rau lub camis vim tias lub tsho khiab mis tuaj yeem tso siab rau ntawm lub txiv mis. Yog tias koj hais kom hnav lub khiab mis, hnav qee yam muag muag thiab hollow kom nws tsis nruj heev
Kauj Ruam 8. Tsis txhob siv cov tshuaj tua kab tom khw muag khoom tom khw
Txawm hais tias cov tshuaj pleev tshuaj tua kab mob muaj txiaj ntsig zoo los kho qhov txhab me me, lawv tsis haum rau kev kho mob hnyav. Cov tshuaj nplaum no tuaj yeem tsim ib txheej nyias nyias ntawm daim tawv nqaij kom lub qhov txhab raug kaw. Qhov no ua rau lub qhov txhab tsis qhuav thiab qhov chaw kis kab mob yuav raug kaw hauv qhov txhab.
Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej thov tshuaj rau koj lub txiv mis, suav nrog cov tshuaj tom khw
Kauj Ruam 9. Tsis txhob siv cawv thiab hydrogen peroxide vim lawv hnyav heev
Thaum koj feem ntau kho lub qhov txhab nrog cawv cawv lossis hydrogen peroxide, siv tib txoj hauv kev los kho lub txiv mis mob tuaj yeem cuam tshuam txoj kev kho. Cov khoom no tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv kom cov txheej txheem kho tau raug cuam tshuam thiab txawm tias ua rau muaj cov tsos mob tshiab. Siv ntsev hiav txwv los txo qhov khaus.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nrhiav Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Hu koj tus kws kho mob yog tias cov tsos mob ntawm tus kab mob tsis zoo tom qab ib lub lim tiam ntawm kev siv tshuaj rau tus kheej
Qhov zoo tshaj yog mus cuag koj tus kws kho mob sai li sai tau thaum koj pom tias ib feem ntawm koj lub cev muaj tus kab mob. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nrhiav kev kho mob yog tias tus kab mob pib mob zuj zus lossis mob zuj zus tuaj. Txwv tsis pub, lub qhov txhab yuav mob ntxiv. Koj yuav pib pom cov tsos mob hauv qab no:
- Qhov ua rau o thiab ua pob liab liab zuj zus nyob ib ncig ntawm qhov chaw hlais.
- Nce rafting lossis tawv nqaij rhiab heev.
- Qhov hnov mob los yog qhov hnov mob hnyav ntawm daim tawv nqaij.
- Cov tawv nqaij sov nyob ib ncig ntawm qhov chaw tho.
- Tsis hnov tsw tsw los ntawm thaj chaw uas raug.
- Rash ib ncig ntawm qhov tho
- Cov tsos ntawm daj los ntsuab ntsuab.
- Lub cev hnov mob
- Qaug zog.
- Ua npaws.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias muaj cov ntshav los sis muaj qhov quav tshwm tuaj
Cov ntshav hauv ntshav tshwm sim thaum cov ntshav txhaws hauv qab daim tawv nqaij. Zoo ib yam li tus mob no, daim ntawv ua paug thaum lub pus hauv lub txiv mis sau hauv qab daim tawv nqaij vim nws tsis ntws. Ob lub hlwv thiab qhov ua paug tuaj yeem tsim cov tawv nqaij ntawm daim tawv nqaij. Koj tus kws kho mob yuav xyuas kom tseeb tias koj muaj cyst lossis ntuav, thiab tom qab ntawd txiav txim seb hom kev kho mob twg yog qhov tsim nyog tshaj.
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo kom siv lub ntsej muag sov kom ua rau lub zais zis lossis mob hauv lub cev uas tsis ploj mus ntawm nws tus kheej. Qhov no feem ntau tshwm sim thaum cov hlwv thiab qhov quav me me thiab tsim tshiab.
- Yog tias cov hlwv lossis mob hauv plab loj lossis khov me ntsis, koj tus kws kho mob yuav tso nws tawm. Qhov no tuaj yeem ua rau qee qhov tsis xis nyob. Tom qab tshuaj loog rau thaj tsam raug mob, tus kws kho mob yuav ua qhov txhab me me hauv cov pob kom tso cov kua kom ntws tawm. Tom qab ntawd, nws yuav muab tshuaj tua kab mob los pab kho qhov txhab.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj xav tau tshuaj tua kab mob
Cov kws kho mob feem ntau yuav pom zoo kho tsev. Txawm li cas los xij, yog tias cov tsos mob tsis zoo, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob los kho lawv. Noj tshuaj tua kab mob raws li qhia thiab ua kom tiav daim ntawv yuav tshuaj, txawm tias koj xav tias zoo dua.
- Yog tias koj tsis noj tshuaj sai dhau, tus kab mob tuaj yeem rov tshwm sim tau zoo dua.
- Koj tus kws kho mob yuav yuav cov tshuaj tua kab mob los kho mob me me. Txawm li cas los xij, koj yuav xav tau tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj los kho tus mob hnyav.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Tus Kab Mob Los Ntawm Rov Qab Los
Kauj Ruam 1. Tsis txhob kov koj qhov tho
Kov thaj tsam uas tau khawb tuaj yeem tso plua plav, av, thiab kab mob ua rau kis kab mob. Qhov zoo tshaj plaws tsis txhob kov koj qhov tshwj tsis yog tias koj yuav tau ntxuav nws lossis kho. Thaum koj yuav tsum kov koj qhov tho, ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej sov kom ntev li 30 feeb.
- Ib yam li ntawd, tsis txhob cia lwm tus neeg kov koj qhov tho.
- Yog tias koj xav tau kov koj qhov txhawm rau ntxuav lossis kho, ntxuav koj txhais tes ua ntej.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub thiab tom qab qoj ib ce
Tom qab ntxuav koj txhais tes, ntub koj lub txiv mis thiab siv cov tshuaj ntxuav kom huv, tsis muaj ntxhiab los ntxuav lawv. Yaug qhov tho nrog dej sov, tom qab ntawd ntxuav nws nrog cov kua ua ntej ua kom qhuav nrog cov phuam huv kom qhuav.
Nco ntsoov ntxuav koj cov tho thaum twg koj tawm hws. Cov kab mob thiab tawm hws tuaj yeem ua rau kis mob lossis ua rau mob hnyav dua
Kauj Ruam 3. Tsis txhob cia koj tus khub kov lossis yaim lub txiv mis thaum nws zoo
Cov kab mob los ntawm koj tus khub cov qaub ncaug lossis txhais tes tuaj yeem ua rau kis mob lossis ua rau nws tsis zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb heev tsis txhob kov qhov tho qhov kom txog thaum nws zoo tag nrho. Thaum lub sijhawm kho, koj yuav tsum zam kev sib deev ua ntej.
Hais tias, "Kuv qhov kev hlais tseem kho tau. Thov tsis txhob kov nws."
Kauj Ruam 4. Nyob deb ntawm swb, pas dej da dej, chav dej kub, thiab chav da dej kom txog thaum koj qhov txhab zoo
Cov dej hauv cov chaw no feem ntau muaj cov kab mob thiab kab mob uas ua rau kis mob. Nws yog qhov zoo tshaj kom nyob deb ntawm dej kom txog thaum thaj tsam raug mob zoo. Lub sijhawm no, da dej nrawm los ntxuav lub cev.
Tswv yim:
Nws yog qhov zoo tshaj los tham nrog koj tus kws kho mob txog thaum twg koj tuaj yeem ua luam dej dua. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem kis mob hnyav dua.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob siv tshuaj pleev, tshuaj pleev, lossis lwm yam khoom lag luam ntawm thaj chaw tho
Cov khoom tu tus kheej tuaj yeem yog chaw cog qoob loo rau cov kab mob ua rau muaj kab mob. Ib yam li ntawd, cov khoom tu tus kheej kuj muaj cov tshuaj tsw qab uas tuaj yeem ua rau khaus khaus. Tsis txhob siv cov khoom hauv qab no:
- Lub cev moisturizer los yog qab zib
- cev vaj
- tshuaj pleev thaiv hnub
- Cov xab npum tsis huv lossis xab npum da dej
- Tanning roj
Lub tswv yim
- Ntxuav koj ob txhais tes ua ntej kov qhov hlais kom tiv thaiv kab mob tsis txhob txav mus rau qhov txhab.
- Nws ib txwm muaj pob me ntsis liab, khaus, thiab ua paug ob peb hnub tom qab raug hlais. Qhov no yog ib feem ntawm txoj kev kho.
- Tom qab kho tas lawm, lub txiv mis yuav tsum ua kom zoo li ob peb lub lis piam.
Ceeb toom
- Thaum koj tuaj yeem kho tus mob hnoos qeev nyob hauv tsev, nws yog qhov zoo tshaj los tiv tauj koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj xav tias koj muaj kab mob. Kev kis tus kab mob yuav mob zuj zus ntxiv thiab tso tseg qhov cim tseg.
- Tsis txhob siv cov tshuaj tsw qab lossis cov tshuaj tsw qab nyob ib puag ncig thaj chaw muaj kab mob. Cov khoom yuav ua rau khaus.
- Tsis txhob kov cov tawv nqaij ib ncig ntawm qhov tho vim tias koj cov ntiv tes tuaj yeem nqa cov kab mob uas ua rau kis mob.
