Kev sib cais thiab kev sib nrauj tsis yooj yim, thiab tso koj tus poj niam tom qab koj txiav txim siab tias koj txoj kev sib raug zoo dhau mus tuaj yeem yog ib qho nyuaj tshaj plaws uas koj yuav tau ua. Cov txheej txheem no yeej tsis zoo nkauj, tab sis yog tias koj tiv thaiv koj tus kheej thiab ua kom koj txias, koj tuaj yeem hla nws tsuas yog zoo.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Txiav Txim Siab
Kauj Ruam 1. Tshawb xyuas seb qhov teeb meem koj tab tom ntsib yog loj lossis me
Teeb meem "loj" yog ib qho uas ua rau thiab ua rau muaj kev puas tsuaj uas tsis tuaj yeem hloov pauv, thiab yog tias koj tab tom ntsib teeb meem loj, koj yuav tsum tawm ntawm kev sib raug zoo sai li sai tau. Teeb meem "Me" tsis yog qhov hnyav thiab tej zaum yuav muaj kev daws teeb meem rau lawv, yog li koj yuav tsum siv sijhawm los tshuaj xyuas koj li kev sib yuav ua ntej yuav xaus vim tsuas yog teeb meem me.
- Teeb meem loj cuam tshuam nrog cov no: kev tsim txom, kev quav yeeb quav tshuaj, thiab kev deev luag poj luag txiv.
- Teeb meem me suav nrog tej yam zoo li koj xav tias koj txoj kev sib raug zoo tau poob lossis koj tsis hnov qhov hnov "nyiam" lawm. Teeb meem zoo li no feem ntau tshwm sim los ntawm lwm yam teeb meem koj tsis paub txog, xws li kev nyob ib leeg, tsis quav ntsej, lossis thuam. Koj yuav tsum nrhiav cov teeb meem pent-up no thiab hais daws lawv ua ntej koj tuaj yeem txiav txim siab yog tias tawm ntawm koj tus poj niam yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 2. Ua ncaj ncees thiab muaj tiag
Tawm koj tus poj niam yog txoj kev phem, txawm tias koj tswj hwm cais ntawm cov lus zoo. Yog tias koj pom koj tus kheej npau suav txog lub neej yav tom ntej uas xav tau thiab xav tso koj tus poj niam tseg tom qab kom ua raws txoj kev npau suav ntawd, tsis txhob npau suav thiab rov xav txog koj lub hom phiaj.
Piv txwv li, yog tias koj tab tom xav txog kev tso koj tus poj niam tseg vim yog lub tsev kawm theem siab tus hlub lossis tus hlub tshiab, kub dua, muaj txoj hauv kev zoo uas koj tab tom kho koj txoj kev sib raug zoo tshiab nrog kev xav ntau dhau thiab tsis paub qhov txiaj ntsig ntawm koj li kev sib yuav tam sim no coj los yog koj tsis xav txog nws. qhov tshwm sim ntawm kev tawm ntawm koj tus poj niam vim qhov kev txiav txim siab no
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev pab, yog tias muaj kev xaiv rau qhov ntawd
Yog tias qhov teeb meem koj tab tom muaj yog menyuam yaus, sim ua haujlwm nrog koj tus poj niam. Nrhiav tus kws pab tswv yim sib yuav thiab saib yog tias koj tuaj yeem ua dab tsi los ua kom koj txoj kev sib yuav rov zoo li qub ua ntej yuav xaus nws tiag.
Kauj Ruam 4. Tawm ntawm koj txoj kev sib yuav
Thaum koj paub tseeb tias tso koj tus poj niam yog qhov zoo tshaj plaws, pib ua thiab tsis txhob tig rov qab. Ib qho tseem ceeb tshaj plaws uas koj xav tau yog kev ruaj ntseg, yog li yog koj paub tseeb txog koj qhov kev txiav txim siab, khaws qhov tseeb thiab sim tsis txhob ntseeg koj tus kheej yav tom ntej.
Ntu 2 ntawm 4: Npaj Ua Ntej
Kauj Ruam 1. Qhia rau lwm tus
Thaum koj pib txheej txheem no, nrhiav ib tus neeg uas koj tuaj yeem ntseeg siab thiab tham nrog thoob plaws txheej txheem. Tus neeg no yuav tsum "tsis yog" koj tus poj niam lossis ib tus neeg nyob ntawm koj ib sab. Nrhiav phooj ywg lossis txheeb ze uas ntseeg tau, lossis koj tuaj yeem pom tus kws kho mob tshaj lij.
- Tus neeg ntseeg siab no tuaj yeem muab kev txhawb nqa kev xav thoob plaws hauv txheej txheem thiab coj koj lub hom phiaj raws li koj txoj kev xav ua huab koj qhov kev xav.
- Tham nrog ib tus neeg tuaj yeem ntxiv kev nkag siab txog kev nyab xeeb thaum tus txheej txheem.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab seb koj yuav mus qhov twg
Koj yuav xav tau chaw nyob thaum koj tawm hauv tsev. Yog tias koj tsis tuaj yeem npaj phiaj xwm mus sij hawm ntev, yam tsawg kawg yog nrhiav qhov twg koj tuaj yeem nyob ib ntus tom qab kev tawg. Qhov chaw uas koj xaiv yuav tsum muaj rau koj tsawg kawg ob peb hlis.
- Yog tias koj npaj yuav nyob ntawm phooj ywg lossis txheeb ze lub tsev, nrhiav ua ntej ntev npaum li cas koj tuaj yeem nyob ntawd.
- Yog tias koj tab tom npaj nrhiav chaw nyob ntawm koj tus kheej, pib nrhiav chav tsev lossis tsev ua ntej koj qhia koj tus poj niam txog koj lub hom phiaj. Yog ua tau, kos npe rau koj daim ntawv cog lus xauj tsev tshiab ua ntej tso koj tus poj niam tseg.
Kauj Ruam 3. Qhia meej koj qhov kev cia siab
Hauv ntau qhov xwm txheej, "tawm mus" thaum kawg ua rau "sib nrauj." Nug koj tus kheej seb qhov no yog yam koj cia siab thiab xav tau, lossis yog kev sib cais raws cai yog qhov kev xaiv zoo dua ib ntus.
Kauj Ruam 4. Sau cov peev txheej uas koj muaj sib xws
Ua ib daim ntawv teev txhua yam uas koj koom nrog koj tus poj niam - nyiaj, khoom muaj nqis, khoom vaj khoom tsev, thiab lwm yam. Npaj ib lub tswv yim seb yuav muab cov cuab tam no faib rau koj thiab koj tus poj niam tom qab koj tso nws tseg.
- Yog tias koj cov peev txheej nyiaj txiag tau khaws cia nyob hauv ib qho chaw, koj muaj cai raug cai ib nrab ntawm lawv.
- Cov khoom muaj nqis uas yog koj thiab koj tus khub yuav tsum tau muab faib sib npaug. Cov khoom uas tshwj xeeb rau koj, suav nrog tsev neeg qub txeeg qub teg, tuaj yeem suav ua koj li. Muab cov khoom faib ua ob pawg: ib pawg muaj cov khoom koj tsis xav muab tso tseg, thiab ib qeb muaj cov khoom koj yuav sib ntaus.
- Koj tseem yuav tsum nrhiav seb cov kev pabcuam twg yog lub npe sib xws thiab cov kev pabcuam twg nyob hauv ib leeg lub npe. Cov kev pabcuam suav nrog xov tooj thiab Internet. Cov kev pabcuam uas koj tsis xav tau ntxiv, xws li Internet hauv koj lub tsev, yuav yog nws lub luag haujlwm. Cov kev pabcuam hauv xov tooj sawv cev ntawm kev sib koom tes yuav tsum raug cais thaum kev sib nrauj lossis kev sib cais pib.
Kauj Ruam 5. Tshawb xyuas koj cov ntaub ntawv tag nrho
Qhov no suav nrog daim ntawv pov thawj kev sib yuav thiab lwm yam. Luam ib daim ntawv ntawm tag nrho cov ntaub ntawv no. Nws yog lub tswv yim zoo kom khaws tag nrho cov kas fes no hauv qhov chaw nyab xeeb sab nraum koj lub tsev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav tias teeb meem yuav tshwm sim thaum lub sijhawm sib cais.
Nrhiav cov ntaub ntawv tseem ceeb, cov ntaub ntawv tub rog cuam tshuam txog nyiaj txiag, cov ntaub ntawv hauv txhab nyiaj, kev tuav pov hwm txoj cai, ntawv pov hwm kev noj qab haus huv (yog tias koj nyob hauv Tebchaws Meskas), cov ntaub ntawv hais txog cov nyiaj so haujlwm laus, tus tswv lub tsheb, cov nqi tsev qiv nyiaj, cov ntaub ntawv qiv nyiaj, daim npav qhia menyuam thiab hu rau cov npe, daim npav rho nyiaj, daim tshev nyiaj thiab daim ntawv pov thawj khoom lag luam
Kauj Ruam 6. Qhib koj tus as -qhauj hauv txhab nyiaj
Yog tias koj tsuas muaj tus account sib koom lossis yog tias koj tus poj niam tau nkag mus rau tus as khauj ntiag tug, qhib tus as khauj tus kheej koj tus kheej yam tsis muaj nws paub. Hloov cov nyiaj hli kom nws tau pauv mus rau tus as khauj tshiab no.
- Kuj tseem khaws qhov muag ntawm koj tus lej sib koom. Yog tias koj tus poj niam raug ntxias lossis ua phem rau lub siab, nws yuav pib thim nyiaj los ntawm cov nyiaj ntawd koj thiaj tsis tso nws tseg.
- Feem ntau koj tuaj yeem thim txog li ib nrab ntawm qhov nyiaj tshuav los ntawm koj tus as khauj sib koom tab sis qhov no tuaj yeem ua rau koj tus poj niam xav tias muaj qee yam tsis raug.
Kauj Ruam 7. Tshem cov khoom muaj nqis mus rau qhov chaw nyab xeeb
Yog tias koj ntseeg koj tus poj niam txaus, koj yuav tsis xav txav koj tus kheej cov khoom thiab qub txeeg qub teg nyob qhov twg. Yog tias koj xav tias teeb meem yuav los, nws yog qhov zoo tshaj rau tshem tawm txhua yam uas koj tus poj niam tuaj yeem ua puas lossis siv tawm tsam koj.
Nco ntsoov tias yam uas koj tsiv tawm ntawm lub tsev yog koj li raug cai, tsis yog koj tus poj niam thiab koj. Feem ntau cov khoom no yog khoom plig lossis qub txeeg qub teg uas tau txais ib tus zuj zus, ntau dua li ua txij nkawm
Kauj Ruam 8. Nkaum riam phom lossis khoom uas muaj peev xwm ua riam phom
Yog tias koj xav tias kev sib tawg mus tau zoo, tej zaum koj yuav tsum tsis txhob txhawj txog rab phom hauv tsev. Yog tias koj muaj laj thawj txhawj xeeb txog koj tus poj niam lub cev kev nyab xeeb lossis kev nyab xeeb, koj yuav tsum tshem tawm cov riam phom uas nyob hauv koj lub tsev thiab muab tso rau hauv qhov chaw nyab xeeb yam tsis muaj koj tus poj niam paub.
Koj yuav tsis txhawj xeeb tias koj tus poj niam yuav taw koj rab phom rau koj, tab sis nws tsim nyog nco ntsoov tias nws tuaj yeem ua dab tsi tom qab koj mus lawm. Yog tias muaj txoj hauv kev uas koj tus poj niam yuav ua rau nws tus kheej raug mob, nws yog lub tswv yim zoo kom tshem txhua rab phom tawm hauv tsev
Kauj ruam 9. Tsim tus yuam sij thaub qab
Nws yog qhov zoo tshaj los ua qhov no txawm hais tias koj tus poj niam chim siab lossis nyob ntsiag to. Tsim cov yuam sij ntxiv rau koj lub tsheb, lub tsev thiab lwm yam yuam sij tseem ceeb. Muab tus yuam sij no rau tus phooj ywg lossis txheeb ze uas ntseeg siab.
Kauj Ruam 10. Txiav txim siab seb koj puas yuav tsum ceeb toom rau tub ceev xwm lossis tsis yog
Feem ntau qhov no tsis tsim nyog, tab sis yog tias koj tus poj niam tau hem tias ua tsis raug cai foob kev ua phem hauv tsev, nws yuav zoo ib yam thaum nws pom tias koj npaj siab yuav tso nws tseg. Qhia rau tub ceev xwm hauv cheeb tsam ntawm ib qho kev hem thawj uas koj tus poj niam tau ua yav dhau los.
- Qhia lawv txog koj tus poj niam kev hem rau tub ceev xwm thiab koj lub hom phiaj los qhia koj qhov kev xav rau nws thiab nug lawv li cas koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev foob tsis raug cai.
- Tub ceev xwm yuav tsum tau tshawb xyuas thaum muaj kev foob kev ua phem hauv tsev, tab sis yog tias koj tau ceeb toom lawv ua ntej, lawv tuaj yeem tuaj yeem ceeb toom koj ua ntej txiav txim siab yuav ua dab tsi.
Ntu 3 ntawm 4: Qhia Tus Poj Niam (thiab Menyuam)
Kauj Ruam 1. Tsim ib tsab ntawv
Npaj txhua yam koj xav qhia rau koj tus poj niam ua ntej ua. Sau ib tsab ntawv thiab cim nws zoo tshaj qhov koj tuaj yeem ua tau. Koj tsis tas yuav cim lo lus rau lo lus, tab sis tsuas yog lub ntsiab lus ntawm nws.
- Tsom ntsoov rau qhov laj thawj vim li cas koj thiaj ncaim thiab koj cov kev paub dhau los. Tsis txhob liam koj tus poj niam, txawm tias koj xav tias zoo li feem ntau ntawm kev liam nrog nws.
- Qhia koj qhov kev cia siab (sib cais, sib nrauj), thiab paub tseeb tias thaum koj tawm hauv chav, koj tus poj niam tuaj yeem teb koj cov kev cia siab nrog nws tus kheej lub siab.
- Txheeb xyuas tsab ntawv kom zoo. Nug koj tus kheej tias ib yam dab tsi uas koj tau sau yog ua rau npau taws lossis xav ua phem rau koj tus poj niam. Yog tias muaj, tshem tawm thiab kho qhov seem.
Kauj Ruam 2. Qhia koj tus neeg ntseeg siab kom npaj tau
Muaj feem yuav yog koj xav tau kev txhawb nqa tom qab tham txhua yam nrog koj tus poj niam. Qhia rau koj tus neeg ntseeg siab paub thaum koj npaj yuav qhia qhov kev xav no nrog koj tus poj niam thiab thov kom nws siv sijhawm los tham nrog koj tom qab.
Kauj Ruam 3. Npaj lub hom phiaj tseeb
Tsis txhob qhia koj qhov kev xav rau koj tus poj niam yam tsis xwm yeem. Koj yuav tsum npaj hnub, sijhawm thiab qhov chaw nrog qhov tseeb. Teem sijhawm kom tus poj niam tsis khoom rau hnub npaj thiab sijhawm, tab sis tsis txhob qhia nws paub ua ntej lub sijhawm teem tseg.
- Tsis txhob xav tsis thoob rau koj tus poj niam los ntawm kev qhia nws ua ntej nws tawm mus ua haujlwm lossis thaum koj nyob ntawm tog lossis tsev noj mov. Siv sijhawm nyob qhov twg koj tuaj yeem tham ob peb yam tas mus li lossis yuav tsum tham ntawm qee qhov ntim.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog kev nyab xeeb ntawm lub cev, xaiv qhov chaw pej xeem uas koj tuaj yeem tswj hwm koj tus kheej, xws li chaw ua si.
- Ua raws li koj txoj kev npaj thiab tiv thaiv kev ntxias kom tau ua ntej ntawm koj lub sijhawm vim tias koj npau taws lossis raug mob.
Kauj Ruam 4. Ua twj ywm thiab ua raws li koj tsab ntawv
Zaum ib leeg nrog koj tus poj niam thiab ntsiag to ua raws tsab ntawv uas koj tau tsim. Tej zaum nws yuav muaj kev xav, tab sis sim tsis txhob qw ntawm koj ob leeg thaum koj tab tom tham txog nws. Sim koj qhov zoo tshaj plaws kom nyob ntsiag to, tsis muaj kev xav thiab lub hom phiaj.
- Nco ntsoov tias koj yuav tsum tham nrog koj tus poj niam, tsis yog nws. Sim ncua ntawm koj tsab ntawv kom pom tias koj tus poj niam nkag siab qhov koj hais lossis tsis yog.
- Ua kom pom tseeb thiab zoo ib yam. Nco ntsoov tias koj "hais lus" muaj lub hom phiaj. Tsis txhob hais lossis ua ib yam dab tsi uas tuaj yeem ua lub hom phiaj no thaum koj qhia koj tus poj niam. Tej zaum koj xav ua kom koj tus poj niam zoo siab dua lossis koj cuam tshuam nrog kev nco zoo ntawm koj ob leeg thiab qhov no yuav ua rau qeeb thiab ua kom cov txheej txheem ntev dua rau koj ob leeg.
- Zam kev sib cav txog lub ntsiab lus ntawm cov lus thiab ua tej yam yooj yim thiab qab zib li sai tau kom koj thiaj nkag siab zoo dua.
- Sim nkag siab yog tias koj tus poj niam xav tsis thoob lossis raug mob los ntawm qhov koj yuav tsum hais, tab sis tsis txhob thim rov qab lossis xav yuam kom ua pov thawj rau koj qhov kev txiav txim siab.
Kauj Ruam 5. Qhia rau koj cov menyuam (yog tias muaj)
Yog tias koj thiab koj tus poj niam muaj menyuam, nrhiav txoj hauv kev los qhia rau lawv. Qhov zoo tshaj, koj thiab koj tus poj niam yuav tsum qhia cov menyuam ua ke. Yog tias koj xav tias koj tus poj niam yuav sim siv lawv, koj yuav tsum tham nrog koj cov menyuam ib-rau-ib.
- Tsab ntawv rau koj cov menyuam ib yam nkaus koj yuav sau ntawv rau koj tus poj niam. Sim ua ncaj ncees thiab xyuas kom lawv tsis txhob ua txhaum rau kev tawg.
- Txawm hais tias cov menyuam yog neeg laus, koj yuav tsum tau tos kom txog thaum koj tawm mus ua ntej qhia rau lawv.
Ntu 4 ntawm 4: Mus
Kauj Ruam 1. Sib cais tam sim ntawd
Tom qab qhia koj tus poj niam tias koj tab tom ncaim nws, koj yuav tsum mus tiag tiag. Ntim koj cov khoom thiab tawm hauv tsev tib hnub yog tias ua tau.
Nyob ua ke ib leeg nrog tus poj niam zoo ib yam li nrhiav teeb meem. Tej yam yuav nruj thiab nws zoo li koj ob leeg yuav chim ib leeg lossis ua ib yam uas koj yuav khuv xim tom qab
Kauj Ruam 2. Ntiav tus kws lij choj thiab pib txheej txheem
Tsis txhob ncua sijhawm. Tej zaum nws yuav ntxias tias koj tuaj yeem ncua sijhawm raug cai thaum koj lub cev sib cais los ntawm koj tus poj niam, tab sis koj ncua sijhawm ntev dua, nws yuav nyuaj rau ua cov kauj ruam tom ntej.
- Muaj ntau txoj cai hais txog kev txiav txim uas tiv thaiv koj cov khoom thaum sib hais plaub, tab sis cov lus txiav txim plaub ntug no tsuas yog siv thaum koj tau foob.
- Nws muaj peev xwm tias koj tus poj niam tsis coj koj mus txog rau thaum nws tuav qhov kev foob.
Kauj Ruam 3. Txiav txhua txoj kev sib txuas
Thaum ntau tus neeg tuaj yeem rov txuas nrog lawv cov neeg koom tes yav dhau los, rau tam sim no, koj yuav tsum txiav tawm txhua txoj kev sib txuas uas tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog kev sib nrauj lossis kev sib cais.
Koj yuav tsum tau sib tham sib tham txhawm rau txheeb xyuas cov ntsiab lus ntawm kev sib cais, thiab yog tias koj muaj menyuam, koj yuav tsum tau sib tham ntau zaus. Koj yuav tsum txiav tawm kev sib raug zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj nyob ib leeg thaum tsaus ntuj thiab xav kom muaj kev sib raug zoo
Kauj Ruam 4. Ua kom tawv
Cov txheej txheem no nyuaj, tab sis koj tuaj yeem hla dhau nws. Nrhiav kev txhawb siab los ntawm cov neeg hlub thiab kws kho mob thiab sab laj nrog kws lij choj lossis kws tshaj lij kev cai lij choj rau kev txhawb nqa kev cai lij choj.
