Yuav Ua Li Cas Nrog Koj Tus Kheej (Nrog Duab)

2024 Tus sau: Jason Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 11:14

Kev xav zoo txog koj tus kheej txhais tau tias koj hlub koj tus kheej, ob lub hlwb thiab lub cev. Koj tseem yuav tau ua haujlwm hnyav thiab ua qee qhov kev hloov pauv tseem ceeb kom kawm paub lees paub koj tus kheej thiab daws qhov kev tsis zoo siab hauv lub neej. Yog tias koj xav xav zoo txog koj tus kheej, pib los ntawm kev txheeb xyuas cov kev xav, kev xav, thiab tus cwj pwm uas yuav ua rau koj tsis tuaj yeem ua tiav. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem txhim kho txoj kev ua neej uas ua rau koj xav tias muaj nuj nqis, hlub, thiab tag nrho. Yog tias koj xav paub yuav ua li cas thiaj zoo siab rau koj tus kheej, koj tuaj yeem ua raws qee cov kauj ruam yooj yim hauv qab no raws li phau ntawv qhia.

Kauj ruam

Ntu 1 ntawm 4: Cob Qhia Kev Hlub Tus Kheej

Kauj Ruam 1. Tus nqi rau koj tus kheej

Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus thiab hwm koj tus kheej. Sib piv koj tus kheej rau lwm tus neeg yuav tsis ua rau koj zoo siab dua, vim tias koj txawv ntawm lwm tus neeg. Tsis muaj leej twg hauv ntiaj teb no zoo li koj, uas tau loj hlob nrog koj cov kev paub thiab txuj ci.

Yog tias koj sim sib piv koj tus kheej rau lwm tus, koj yuav poob kev ntseeg siab, vim tias yuav muaj ib tus neeg muaj zog, ntse dua, lossis zoo nkauj dua koj. Tsis txhob ua qhov zoo li no, tsom mus rau tus neeg uas koj xav ua, tsis yog koj tus neeg nyob ze, tus ntxhais zoo nkauj hauv tsev kawm ntawv, lossis koj tus nus muag. Thaum koj teeb tsa koj tus kheej version ntawm kev ua tiav, koj tuaj yeem ua tiav nws.
Qee zaum, koj yuav xav tias lwm tus neeg nyob ib puag ncig koj zoo dua koj. Txawm li cas los xij, koj yuav hnov qab txog txhua qhov koj ua tau zoo tshaj plaws. Koj yuav tsis paub txhua yam uas koj muaj, thiab tias muaj lwm tus neeg uas xav ua zoo li koj.

Kauj Ruam 2. Tsim kev ntseeg tus kheej

Kev ntseeg siab yog tus yuam sij rau kev xav zoo txog koj tus kheej thiab hlub koj tus kheej, tam sim no thiab yav tom ntej. Koj tuaj yeem sim ua kom muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej thiab yam koj tuaj yeem ua tiav, txawm hais tias qhov ntawd yuav siv sijhawm me ntsis. Koj yuav tsum ceeb toom koj tus kheej tias koj yog tus neeg zoo thiab koj muaj txoj cai ntseeg koj tus kheej. Yog koj xav tias koj tsim nyog, koj yeej yog.

Txhawm rau saib kom ntseeg siab dua, qhib koj lub cev lus. Sawv ntsug siab dua, muaj lub cev zoo dua, thiab ua rau koj ob lub qhov muag saib mus rau qhov tsis txhob nqes. Sim zaum tseem los yog sawv tseem ua tus phooj ywg zoo kom koj ua rau muaj kev xav tau zoo dua thiab yooj yim dua.
Nrhiav qee yam uas koj tuaj yeem ua tau zoo tiag tiag, lossis ua tej yam uas koj nyiam dua. Yog tias koj twb tau zoo heev ntawm qee yam, tsom mus rau kev xav tias koj zoo npaum li cas rau qhov koj tuaj yeem ua nws. Sim tsom mus rau koj cov txuj ci thiab koj muaj peev xwm npaum li cas ntawm yam khoom. Koj yuav xav txog koj tus kheej zoo dua thaum koj paub koj lub peev xwm ntawm yam uas koj nyiam.
Thaum koj tau ntsib nrog qhov xwm txheej tsis paub, tsom mus rau yam zoo uas yuav tshwm sim tsis txhob pheej hmoo.

Kauj Ruam 3. Ua tsaug rau koj lub zog

Txhua tus muaj qee yam uas ua rau lawv txaus siab. Siv sijhawm me ntsis los zaum thiab sau cov khoom uas koj nyiam txog koj tus kheej. Yuam koj tus kheej kom sau ntawv mus txog thaum koj tau txais ib nplooj ntawv teev npe ntawm koj lub zog. Khawb tob rau hauv koj tus kheej kom pom dab tsi ua rau koj yog tus neeg zoo. Xav txog koj tus yam ntxwv zoo, xws li koj lub peev xwm los hlub, koj qhov kev tso dag thiab tso siab rau, lossis koj txoj haujlwm zoo. Daim ntawv teev npe ntev dua thiab ncaj ncees, zoo dua.

Qee qhov piv txwv ntawm qhov ua tau zoo uas koj piav qhia yuav suav nrog kev khuv leej, mob siab rau, ua phooj ywg, muaj zog, txawj ntse, muaj lub siab dawb, ua siab ntev, thiab zoo siab. Koj tseem tuaj yeem ntxiv yam uas koj nyiam txog koj lub cev, tsuav yog cov khoom ntawd tseem ceeb heev rau koj. Koj tuaj yeem suav tag nrho txhua yam ntawm koj tus kheej hauv cov npe no. Koj tuaj yeem ntxiv qee yam rau hauv cov npe no thaum twg koj zoo siab rau qee yam.
Khaws cov npe no nyob ze koj. Koj tuaj yeem tshawb xyuas nws txhua lub sijhawm kom koj zoo siab rau koj tus kheej. Koj tseem tuaj yeem quav nws thiab khaws nws hauv koj lub hnab nyiaj.
Nug tus phooj ywg lossis phooj ywg ua haujlwm txog koj lub zog, qee cov lus teb koj yuav tau txais yuav ua rau koj xav tsis thoob!

Kauj Ruam 4. Npaj rau hnub tsis zoo

Qee zaum, koj yuav tsum lees txais thiab ua neej nyob tsis zoo thiab nkag siab tias lawv yuav dhau mus sai sai. Tib neeg feem ntau xav tias lawv yuav tsum muaj kev zoo siab txhua lub sijhawm kom zoo rau lawv tus kheej. Yog tias koj muaj hnub tsis zoo, tshwj xeeb tshaj yog tom qab koj tau muaj ob peb hnub zoo, tsis txhob poob siab; paub tias hnub ntawd dhau los yuav dhau mus.

Yog tias koj zoo siab tiag tiag, xyuas kom koj tham nrog ib tus neeg uas mob siab rau thiab mloog koj cov kev txhawj xeeb. Yog tias koj mob siab heev tsawg kawg ib nrab xyoo, sab laj nrog kws kho mob.
Thaum koj nyob hauv qhov tsis zoo, koj lub cev yuav hnov mob. Ua tib zoo saib qhov twg ntawm koj lub cev cuam tshuam thaum koj npau taws lossis tu siab. Paub txog koj lub cev cov cim qhia tuaj yeem pab koj txheeb xyuas qhov cuam tshuam rau koj thiab dab tsi yuav ua rau koj zoo siab dua.

Kauj Ruam 5. Ua haujlwm los txhim kho tus yam ntxwv zoo

Qhov no yuav nyuaj ua. Nws yuav coj koj qee lub sijhawm los siv los ua tus neeg zoo, tab sis koj yuav tsum sim ua lub neej zoo. Txhim kho tus cwj pwm zoo yog kev txiav txim siab koj ua thiab ua txhua hnub. Yog tias koj muaj tus cwj pwm zoo dua, koj yuav zoo siab rau koj tus kheej, nrog rau yav tom ntej uas nyob tom ntej thiab yam koj tuaj yeem ua tiav.

Koj tuaj yeem sim ua kom paub txog kev xav tsis zoo thiab hloov lawv mus rau kev noj qab haus huv. Rau txhua qhov kev xav tsis zoo uas hla koj lub siab, xav txog ob lossis peb yam zoo. Piv txwv li, yog tias koj tab tom xav tias, "Hnub no kuv nkees heev," koj tuaj yeem hais tias, "Tab sis kuv cov plaub hau tseem zoo heev thiab kuv luag ntxhi tseem zoo heev." Ua siab zoo rau koj tus kheej. Thaum koj muaj kev xav tsis zoo, tham nrog koj tus kheej raws li tus hlub lossis tus tsiaj.
Ntawm qib hnyav dua, piv txwv li, thaum koj xav qee yam xws li, "Kuv tsis paub txaj muag hauv zej zog," koj yuav hais tias, "Tab sis feem ntau kuv tuaj yeem ua rau tib neeg luag thiab lawv xis nyob ib puag ncig kuv."
Xyaum koj txoj kev xav zoo txhua hnub, txawm tias tib neeg yuav tsis pom qhov kev hloov pauv hauv koj. Koj yuav pom sai sai qhov sib txawv loj nws tau ua hauv koj lub neej, thiab xyaum yuav ua kom yooj yim dua.
Sim tham zoo txog koj tus kheej rau koj cov phooj ywg. Tham txog qee yam uas koj tau ua tiav lossis qee yam uas koj xav tau. Koj yuav pom tias koj qhov kev cia siab yog sib kis, yog li koj xav zoo dua ntawm koj tus kheej tsuas yog hais qhov zoo. Yog tias koj tus phooj ywg tsis nyiam hnov koj tham txog yam zoo tshaj hauv koj lub neej, xav txog qhov tseem ceeb ntawm tus neeg ntawd hauv koj lub neej: nws puas tuaj yeem ua rau koj zoo siab thiab zoo siab rau koj tus kheej?
Nco ntsoov tias qhov laj thawj tseem ceeb ua ntej koj "txiav txim siab" ua kev tu siab. Piv txwv li, qee tus neeg yuav tu siab/chim siab thaum lawv ntsib teeb meem kev tsheb tsis tau xav txog.

Kauj Ruam 6. Paub tias muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau

Txawm tias thaum koj xav tias tsis muaj leej twg xav tau koj lossis koj tsis muaj txiaj ntsig, koj tuaj yeem pab lwm tus. Tham nrog koj cov neeg hlub thiab saib ntau npaum li cas lawv xav tau thiab txaus siab rau koj. Qhia rau koj tsev neeg thiab cov phooj ywg paub tias koj xav li cas, thiab lawv yuav qhia koj tias yam twg ua rau koj yog ib tus neeg zoo. Tham nrog phooj ywg, lawv yuav tsis saib koj; lawv xav tau koj.

Qhov ntau koj paub tias koj muaj nuj nqis rau txhua tus neeg uas paub koj, sai dua koj yuav paub tias muaj ntau yam koj tuaj yeem ua rau lwm tus neeg. Thiab yog tias koj xav tias muaj nuj nqis, sai sai koj yuav zoo siab txog koj tus kheej.
Txawm hais tias tam sim no koj nyob hauv txoj haujlwm nyuaj hauv lub neej, koj muaj peev xwm txhim kho qee qhov kev ntshaw thiab dhau los ua kev mob siab rau qee yam. Txoj kev no, koj tuaj yeem muab kev pab thiab qhia koj lub siab nyiam rau qee yam nrog lwm tus. Tag nrho cov no yog qhov laj thawj zoo rau koj kom koj zoo siab rau koj tus kheej. Lub sijhawm ntawd, tsis txhob hnov qab hais lus nrog tus yam ntxwv zoo rau koj tus kheej.

Kauj Ruam 7. Sau cov khoom uas koj zoo siab rau

Koj tuaj yeem xav tsis zoo txog koj tus kheej vim tias koj zoo li koj tsis muaj dab tsi los ua tsaug rau. Kev xav tsis zoo txog koj tus kheej tuaj ntawm koj qhov kev nkag siab ntawm koj tus kheej thiab koj xav li cas txog koj ib puag ncig. Pib ua daim ntawv ua tsaug thiab sau cov khoom uas ua rau koj muaj kev ris txiaj, los ntawm koj kev noj qab haus huv, muaj cov nus muag, mus rau qhov xwm txheej huab cua tam sim no. Qhov no yuav pab koj paub tias koj tuaj yeem muaj kev zoo siab vim muaj kev xyiv fab ntau, hmoov zoo, thiab kev cia siab nyob ib puag ncig koj.

Ua cov npe no nrog tib tus cwj pwm uas koj tau ua rau koj cov npe muaj zog. Sau rau txhua qhov chaw seem thiab rov nyeem dua kom ntau li ntau tau. Yog tias muaj lwm yam los siab rau hnub tom qab, koj tuaj yeem ntxiv nws rau hauv cov npe.
Yog tias koj nyuaj nrhiav cov khoom kom ua tsaug rau, sim hloov lawv los ntawm kev xyaum ua qhov kev xav zoo. Xav txog yam uas ua rau koj npau taws thiab yuam koj tus kheej kom nrhiav tau 2 yam zoo tawm ntawm txhua qhov xwm txheej tsis zoo. Piv txwv li, "Kuv tsis txaus siab tias qhov barking ntawm tus dev ua rau kuv thiab kuv tus menyuam thaum 5 thaum sawv ntxov." Txhawm rau tshem tawm koj cov kev xav tsis zoo, xav txog: 1. Kuv siv kuv lub sijhawm los ze zog rau kuv tus tub tag kis no thiab ua rau nws nqig. Txhua lub sijhawm kuv siv nrog nws yog qhov tshwj xeeb tiag; 2. Kuv zoo siab tias kuv tuaj yeem hnov suab noog hu nkauj txhua lub hnub tuaj."
Yog tias koj tseem tab tom tawm tsam kom nrhiav tau yam uas yuav ua tsaug rau, koj tuaj yeem nug lwm tus neeg txog yam uas lawv ua tsaug rau. Tej zaum yuav muaj qee yam sib xws ntawm koj thiab lwm tus neeg.

Kauj Ruam 8. Tsis txhob dai rau ntawm qhov tshwm sim

Txhua leej txhua tus zoo nkauj li lawv. Koj yuav npau suav txog yam koj yuav tsum hloov pauv ntawm koj tus kheej, txawm li cas los xij, koj tus kheej tsim nyog yuav tsum nyob ntawm koj tus yam ntxwv thiab tus yam ntxwv; tsis nyob ntawm lub cev. Yog tias koj xav tau txais kev lees paub ntawm koj tus kheej ntau dua li koj, koj qhov tseem ceeb tshaj yuav tsum yog ntawm koj yog leej twg tiag; thiab, yog tias muaj kev sib txuas, tom qab ntawd koj tuaj yeem xav txog lub hauv paus ntawm qhov tsos. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias koj tseem siv zog ua ntu zus raws li kev ua neej nyob. Qhov no yuav pab koj xav tias muaj zog, ob lub cev thiab kev xav.

Txwv koj lub sijhawm npaj ua ntej thaum sawv ntxov. Yog tias koj siv sijhawm sim ua kom zoo tag nrho, koj yuav poob siab rau qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig hauv lub neej. Txiav txim siab ntev npaum li cas nws yuav coj koj los ua koj cov plaub hau thiab pleev, thiab saib hauv daim iav ua ntej koj tawm mus. Tsim cov txheej txheem uas haum rau lub sijhawm kwv yees uas koj tau teeb tsa. Yog tias koj siv sijhawm ntau dua, koj yuav raug saib xyuas qhov ua tsis tiav uas tsis muaj tiag.
Koj yeej muaj txiaj ntsig ntau dua li qhov koj lub ntsej muag qhia. Koj yuav tsum muaj zog thiab ntseeg siab hauv koj qhov kev ua thiab kev ua tiav, tsis yog ntawm koj tus kheej xwb. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua tsaug uas niaj hnub no koj tau qhuas rau koj txoj haujlwm ntawm txoj haujlwm uas tau siv ntau lub lis piam. Tom qab hnub dhau mus thiab koj tau mus tsev, koj pom tias koj cov mascara smudges thaum koj saib hauv daim iav. Txawm hais tias koj muaj qhov ua tsis tau zoo ntawm koj lub ntsej muag, koj yuav tsum paub tias koj tau ua tiav ib yam dab tsi hnub ntawd, yog li koj yuav tsum muaj kev ntseeg siab dua hauv koj lub peev xwm.
Yog tias lwm tus qhuas koj ntawm koj lub ntsej muag, hais ua tsaug thiab ua tsaug rau qhov kev qhuas. Txawm li cas los xij, tsis quav ntsej cov lus tsis zoo. Paub tias kev qhuas koj tus kheej yog qhov tseem ceeb dua.

Kauj Ruam 9. Tsis txhob ua tib zoo mloog rau lwm tus neeg xav li cas

Tsom ntsoov rau qhov koj xav txog koj tus kheej ntau dua li lwm tus neeg xav li cas txog koj. Ua kom pom kev zoo siab thiab xav zoo txog koj tus kheej, tsis txhob xav txog lwm tus neeg xav li cas txog koj. Thaum kawg, koj tsuas yog tus neeg uas yuav tsum nyob nrog koj tus kheej, yog li koj lub tswv yim ntawm koj tus kheej yog qhov tseem ceeb dua.

Cov neeg uas thuam lwm tus neeg feem ntau ua qhov no kom lawv zoo siab. Qhov no txhais tau tias lawv yuav tsis tuaj yeem lees txais lawv tus kheej ib yam; lawv yog cov uas tsis muaj kev ntseeg tiag. Yog li, sim tsis quav ntsej lawv cov lus thiab zam kev teb nrog cov lus ua phem. Qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua txog qhov no yog ua lub neej raws li koj xav tau yam tsis tig rov qab, txawm hais tias qhov no yuav hais tau yooj yim dua li ua tiav.
Es tsis txhob sim txo koj tus kheej, nug koj tus kheej cov lus nug txog vim li cas koj thiaj xav ua rau lwm tus nyiam. Nug koj tus kheej yog tias tus neeg uas ua rau koj tsim nyog tau txais kev qhuas. Koj yuav paub sai sai tias lawv tsuas yog teeb meem rau koj txoj kev zoo siab, tsis yog txoj hauv kev rau nws.
Koj yuav tsum paub leej twg koj tuaj yeem ntseeg thiab thaum twg koj tuaj yeem ntseeg lawv. Piv txwv li, neeg feem coob yuav hais tias lawv ntseeg lawv niam tshaj plaws. Txawm li cas los xij, hauv kev muaj tiag, yuav muaj tsawg tus neeg uas yeej twv tau koom nrog lawv niam hauv lub neej. Yog tias koj xav ua tib zoo mloog lwm tus neeg hais, xaiv tsuas yog cov neeg uas koj ntseeg tshaj plaws.

Ntu 2 ntawm 4: Tiv Thaiv Tsis Raug Cai

Kauj Ruam 1. Nkag siab qhov kev nyab xeeb ntawd los qhov twg los

Kev tsis txaus ntseeg yog lub hauv paus ntawm peb los ntawm cov hluas. Qee tus menyuam uas tau raug thuam lossis tsis quav ntsej muaj qhov xav tias ua tsis tau zoo. Ib qho ntxiv, qee tus neeg tuaj yeem tsim kev xav tias tsis muaj kev nyab xeeb thaum lawv tsis ua ib yam dab tsi thawj zaug, lossis nyob hauv ib puag ncig tshiab thawj zaug. Paub txog dab tsi ua rau koj tsis muaj kev nyab xeeb thiab dab tsi ua rau nws tsis zoo tuaj yeem pab koj tswj hwm nws tau zoo dua.

Kauj Ruam 2. Kawm Kho Tus Cwj Pwm Cwjpwm (TPK)

Muaj ntau txoj hauv kev los hloov qhov kev pom koj tus kheej kom koj zoo siab. Txawm li cas los xij, tus txheej txheem yuav siv sijhawm ntev. Lub paj hlwb tuaj yeem txuas ntxiv txhim kho thiab hloov pauv tom qab peb lub cev tau mus txog qhov loj ntawm cov neeg laus - qhov tshwm sim uas paub tias yog lub hlwb ywj pheej. Lub hlwb muaj zog tso cai rau koj kawm lossis hloov koj lub siab, tsis hais koj lub hnub nyoog li cas.

Los ntawm kev hloov qhov koj xav, koj kuj tuaj yeem hloov koj tus cwj pwm.
Koj tuaj yeem ua TPK koj tus kheej lossis nug tus kws kho mob kom pab. Yog tias koj pom nws nyuaj los ua koj tus kheej, koj yuav tsum tam sim mus ntsib kws kho mob uas paub txhua yam txog TPK yog li nws tuaj yeem pab koj.

Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas koj lub siab

Thawj qhov uas yuav tsum ua hauv TPK yog kom paub txog lub siab lub ntsws. Qee tus neeg uas muaj kev xav tsis zoo txog lawv tus kheej ntseeg tias lawv tsis muaj nqis heev, thiab lawv kuj ntseeg tias muaj qhov tsawg uas lawv tuaj yeem ua tau los hloov qhov xwm txheej. Txhawm rau hloov koj txoj kev xav, koj yuav tsum xub paub koj txoj kev xav.

Qhov no yuav nyuaj ua thaum xub thawj. Qhov tseeb, koj cov phooj ywg tsuas yog hais tias "hnov qab nws" thiab txhawb kom koj tsom mus rau koj lub zog. Txawm li cas los xij, qhov no ntau dua li tsis nco qab qee yam thiab txiav txim siab hloov pauv

Kauj Ruam 4. Pib sau phau ntawv teev npe

Koj yuav tsum pib khaws phau ntawv muag khoom ntawm txhua yam koj xav txog niaj hnub no, ob qho zoo thiab tsis zoo. Sau qhov xwm txheej cuam tshuam nrog dab tsi tshwm sim thaum lub sijhawm, koj xav li cas, thiab koj daws nws li cas. Qhov no tuaj yeem pab koj ntsuas koj li kev xav tam sim no, yog li koj tuaj yeem pib hloov qhov tsis zoo.

Koj yuav tsum ua siab ncaj thaum sau rau hauv phau ntawv teev npe. Koj yuav tsum paub txhua yam koj xav sib txawv, yog li koj tuaj yeem sau lawv hauv phau ntawv muag khoom thiab tau txais daim duab meej dua ntawm koj tus kheej. Qhov ncaj ncees koj nyob hauv koj qhov kev sau ntawv, muaj feem ntau koj yuav hloov koj tus cwj pwm.
Ua kom zoo ib yam. Sau txhua yam uas koj xav tias tseem ceeb, tshwm sim tom haujlwm, lossis txawm tias koj txhawj xeeb yuav tshwm sim rau koj tus khub thaum koj tsis nyob hauv tsev.

Kauj Ruam 5. Txais koj cov kev xav kom siv tau

Thaum koj tau siv los sau ntawv hauv chaw muag khoom, koj yuav tsum rov qab mus saib qhov koj tau sau tseg. Txoj kev no, koj yuav muaj lub hom phiaj ntau ntxiv txog koj cov kev xav, yog li koj tuaj yeem lees txais lawv thiab tuaj yeem pom zoo nrog koj tus kheej.

Sim nco ntsoov tias koj xav li cas thaum koj sau cov kev xav ntawd, thiab tsis txhob txaj muag lossis tsis xis nyob txog qhov tsis zoo uas koj sau cia, lees txais lawv zoo li lawv. Txhua tus neeg muaj kev xav tsis zoo ntawm qee kis, thiab yog tias koj tuaj yeem lees txais qhov no, koj tuaj yeem pib hloov pauv nws.
Los ntawm kev lees paub qhov tsis zoo uas nyob hauv koj lub siab, koj tuaj yeem tswj lawv thiab pib hloov pauv lawv. Txoj kev no, koj yuav paub txog cov qauv kev xav uas ua rau koj tsis muaj kev ntseeg tus kheej, yog li koj tuaj yeem pib hloov lawv ib yam.

Kauj Ruam 6. Hloov koj cov kev xav

Thaum koj tau sau koj cov kev xav thiab kev xav rau ob peb lub lis piam thiab tau pib lees txais lawv raws li qhov kev xav tau, koj yuav tsum ntsuas cov kev xav ntawd thiab pib hloov pauv lawv. Saib dua ntawm koj qhov kev sau thiab nrhiav qhov zoo sib xws hauv koj cov qauv kev xav. Nrhiav qhov sib npaug no los ntawm qee qhov kev xav uas koj tau sau tseg, lossis qhov kev xav ntse tiag. Siv cov kev xav tsis zoo uas muaj nyob thiab sim hloov lawv mus rau qee yam zoo.

Piv txwv li, koj yuav xav tias tsis zoo rau kev ua kom tiav ib txoj haujlwm. Hloov chaw nyob ntawm koj qhov tsis xws luag, xav txog lub sijhawm thaum koj ua tiav qee yam tshwj xeeb ntawm kev ua haujlwm lossis ua tiav qhov haujlwm nyuaj tshwj xeeb. Hais qhov no rau koj tus kheej, "Kuv tuaj yeem hloov qhov no vim tias kuv tau ua qee yam zoo tiag tiag. Kuv tsuas yog yuav tsum tau tsom mus thiab kuv yuav ua qee yam zoo, zoo li cov haujlwm dhau los uas kuv tau ua."
Nco ntsoov tias koj txheeb xyuas yam uas koj tab tom xav thiab hloov lawv mus rau qhov xwm txheej zoo. Paub tias nws ib txwm ua rau tsis zoo, tab sis koj yuav tsum paub tias muaj lwm txoj hauv kev, tsim khoom ntau dua los saib koj tus kheej.
Qhov no yuav pab koj zoo siab txog koj tus kheej: zam txim rau koj tus kheej rau yav dhau los yuam kev. Yav dhau los tsis tuaj yeem hloov pauv thiab koj yuav tsum muab sijhawm rau koj tus kheej txhawm rau txhim kho. Muaj cov lus hais tias, "Hnav raws li txoj haujlwm koj xav tau, tsis yog raws li koj txoj haujlwm tam sim no." Kho koj tus kheej raws li koj xav tau, tsis yog txoj kev uas koj nyob tam sim no. Txoj kev no, nws yuav yooj yim rau koj hloov koj tus kheej kom zoo dua.

Kauj Ruam 7. Kawm paub daws teeb meem

Thaum koj saib rov qab rau cov haujlwm yav dhau los, koj yuav pom tias koj plam qee qhov xwm txheej vim tias tsis muaj kev ntseeg tus kheej. Yog tias koj pom koj tus cwj pwm coj txawv txawv, xws li tsis kam nkag mus rau hauv cov xwm txheej hauv zej zog vim muaj kev ntxhov siab lossis tsis zoo, koj yuav tsum pib ua kom kov yeej lawv. Ua qhov no los ntawm kev hloov koj lub siab. Thaum koj pib hloov koj txoj kev xav txog qee yam, koj tuaj yeem yuam koj tus kheej kom nkag mus rau qhov xwm txheej yam tsis tas yuav txhawj xeeb txog qhov tsis zoo.

Piv txwv li, koj feem ntau yuav thim cov lus caw tawm mus nrog cov neeg ua haujlwm, vim tias koj xav tias lawv yuav xav tias koj tsis txaus siab - dua li koj ntshai koj yuav zoo li neeg ruam. Tsis txhob xav li ntawd, xav txog qhov zoo ntawm koj tus kheej thiab yam zoo uas yuav tshwm sim: koj yuav pom cov phooj ywg tshiab uas nyiam thiab zoo siab tau nrog koj nyob ib puag ncig lawv. Koj tseem tuaj yeem txhim kho kev sib raug zoo nrog cov neeg ua haujlwm.
Yog tias koj tsom mus rau ntau yam zoo uas tuaj yeem tawm ntawm qhov xwm txheej ntau dua li qhov tsis zoo, koj tseem yuav tuaj yeem xav txog qhov zoo ntawm koj tus kheej.

Kauj Ruam 8. Xyaum Ua

Txoj kev xav no yuav siv sij hawm los xyaum. Xav los ntawm kev xav tshiab ntawm koj tus kheej yuav tsum xyaum, tab sis tsis txhob ntshai pib xav zoo txog koj tus kheej. Qhov no tuaj yeem nyuaj thaum xub thawj, tab sis yog tias koj txuas ntxiv teb rau koj cov kev xav thiab lees paub koj tus cwj pwm tsis zoo, koj tuaj yeem ua haujlwm los hloov nws. Tom qab ib ntus, koj yuav pom tias koj tau siv los xav qhov zoo tsis zoo.

Yog tias koj muaj teeb meem nrog cov txheej txheem no, nug koj tus kws kho mob kom pab. TPK tuaj yeem ua tau yooj yim nrog kev pab los ntawm cov neeg uas tau kawm tiav, uas nkag siab cov txheej txheem thiab tej zaum tuaj yeem pom yam txog koj (uas koj yuav tsis paub koj tus kheej).
Hauv TPK qhov kev sib tham, tus kws kho mob yuav ua tus koom nrog ua haujlwm kom ua tiav koj lub hom phiaj.

Ntu 3 ntawm 4: Kev Ua

Kauj Ruam 1. Ua qhov koj xav tias raug

Qee zaum, ib tus neeg ntseeg nws tus kheej qis vim tias nws tau ua qee yam nws xav tias tsis raug lossis tsis tsim nyog. Ua raws li kev coj ncaj ncees ntawm tus kheej thiab kev coj tus cwj pwm tuaj yeem pab txhim kho koj tus kheej kev ntseeg siab thiab kev ntseeg tus kheej.

Kauj Ruam 2. Qhia koj cov kev ua tiav nrog tsev neeg thiab phooj ywg

Thaum koj ua tiav qee yam uas koj txaus siab heev, paub tias nws yog lub sijhawm no uas koj zoo li tsim nyog tiag tiag. Ua tsaug rau koj txoj haujlwm nyuaj, ua tsaug rau koj tus kheej, thiab caw lwm tus los ua kev zoo siab rau qhov no ua ke. Qhov no yuav ua rau koj zoo siab txog koj tus kheej, vim tias lwm tus neeg yuav txhawb koj.

Hu rau koj niam tais yawm txiv, lossis xa email rau tus phauj uas koj txhawj xeeb tshaj plaws, thiab qhia txoj xov zoo, yog li koj tuaj yeem ua kev zoo siab xov xwm nrog koj tsev neeg thiab cov phooj ywg.
Paub tias qhov no yog qhov zoo rau koj thiab lawv: tham nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg txhais tau tias koj xav qhia koj txoj kev zoo siab nrog lawv. Tom qab tag nrho, koj yuav tsum qhia koj qhov kev ua tiav nrog lwm tus yog tias koj xav zoo siab rau koj tus kheej.

Kauj Ruam 3. Txais kev qhuas ua tsaug

Thaum koj tus phooj ywg hais tias, "Kuv nyiam koj qhov kev nthuav qhia," sim tsis txhob tso tseg qhov kev qhuas los ntawm kev hais tias, "Koj tau hais ntau dhau. Kuv tau ntshai heev thiab tsis nco qab ob peb yam. " Tsis txhob teb lo lus no, hais "ua tsaug" thiab cia qhov kev qhuas qhuas poob rau hauv. Yog tias koj thuam lossis thuam koj tus kheej txhua zaus tus neeg ua rau koj xav zoo, lawv yuav zam kev qhuas koj yav tom ntej. Yog li lwm zaus koj hnov qee yam zoo txog koj tus kheej, lees txais nws zoo siab es tsis txhob lees nws.

Saib tus neeg muab qhov kev qhuas thiab ua tsaug rau lawv tiag.
Yog tias qhov kev qhuas ua rau koj tsis xis nyob, koj tsis tas yuav lees nws. Txawm li cas los xij, yog tias koj nyiam nws tiag tiag, lees txais.

Kauj Ruam 4. Ua kev zoo siab rau koj lub peev xwm los saib xyuas koj tus kheej

Rau qee tus neeg, siv sijhawm los saib xyuas lawv tus kheej kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tuaj yeem ua rau lawv xav tias lawv tsim nyog tau txais kev saib xyuas tiag tiag. Kev saib xyuas lub cev yog qhov tseem ceeb ib yam li kev saib xyuas lub siab. Muaj ntau txoj hauv kev ncaj ncees "huab" los ua kom huv uas tuaj yeem ua rau koj nqig:

Piv txwv li, da dej ntev, lossis ua kom zoo rau koj cov tawv nqaij nrog xab npum ntxhua khaub ncaws/tshuaj pleev.
Qhov no txawv ntawm kev siv nyiaj ntau ntawm kev pleev xim lossis khaub ncaws nrov - nws txhais tau tias koj yuav tsum siv sijhawm thiab saib xyuas koj lub cev.

Kauj Ruam 5. Hnav khaub ncaws kom xis nyob

Koj yeej paub tias cov khaub ncaws twg ua rau koj xav txawv txawv thiab lub ris twg ua rau koj tsis xis nyob. Yog tias koj muaj khaub ncaws zoo li no, nws yog lub sijhawm pub dawb rau lawv rau kev siab hlub. Hnav koj cov xim nyiam. Yog tias koj xis nyob, koj txoj kev ntseeg tus kheej yuav tshwm sim. Yog tias ib tus neeg ua rau koj cov khaub ncaws lom zem, ntswj koj lub xub pwg thiab hais tias, "Kuv nyiam nws!"

Nco ntsoov, lwm tus neeg tsis tshua pom lossis tham txog koj ntau npaum li koj xav.
Tsis txhob hnav khaub ncaws uas ua rau koj tsis xis nyob vim tias koj xav tias lawv txias. Ua qhov uas ua rau koj zoo siab, thiab lwm tus yuav pom tias koj zoo siab rau koj tus kheej.
Hauv qee qhov xwm txheej, koj yuav zoo siab dua yog tias koj hnav khaub ncaws zoo rau qhov xwm txheej koj tab tom koom. Piv txwv li, yog tias koj yuav mus ntsib ib lub rooj sib tham, koj yuav tsum hnav khaub ncaws raws li tus neeg ua haujlwm txoj cai coj ua, txawm tias kev hnav yuav ua rau koj tsis xis nyob.

Kauj Ruam 6. Tsim koj tus kheej kos npe

Sim nrog khaub ncaws thiab nrhiav seb cov khaub ncaws twg ua rau koj zoo li koj zoo li koj zoo tshaj. Koj tuaj yeem hnav khaub ncaws zoo nkauj nyob rau qee hnub, thaum nyob rau lwm hnub, koj tuaj yeem xaiv cov khaub ncaws uas ua rau koj xis nyob dua. Qhov no yog qhov qub. Mus ntsib lub khw khaub ncaws nrog phooj ywg thiab sim qee cov khaub ncaws tshiab hauv cov xim sib txawv thiab cov yam ntxwv. Yuav muaj, koj yuav pom qee yam uas zoo nkaus li zoo.

Tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees rau kev tsom mus rau koj lub ntsej muag, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tab tom sim qhia tawm tias koj yog leej twg tiag. Piv txwv li, koj tuaj yeem hnav qee yam xim ntawm cov khaub ncaws - qhov no qhia koj qhov kev nyiam xim.
Tsuas yog tsis quav ntsej cov khaub ncaws uas koj xav tias tsawg dua qhov zoo tagnrho. Cov khaub ncaws yuav haum dua rau lwm tus.
Hloov koj cov style tuaj yeem pab koj nrhiav pom ib sab ntawm koj tus kheej uas koj tsis tau paub dua los.
Koj tseem tuaj yeem sim ua cov plaub hau tshiab. Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev, koj tuaj yeem braid, curl, lossis bun koj cov plaub hau. Kev sim txhawm rau nrhiav txoj hauv kev uas koj tuaj yeem nthuav qhia koj tus kheej los ntawm koj qhov tsos. Nco ntsoov, muaj ntau txoj kev xaiv muaj. Txhua yam ntawm no yuav piav qhia koj yog tias koj nyiam lawv tiag.

Kauj Ruam 7. Ua phooj ywg nrog cov neeg tuaj yeem ua rau koj zoo siab

Yog tias koj tawm mus nrog phooj ywg thiab lawv pib tham txog qee yam uas ua rau koj tsis xis nyob, hloov qhov kev kawm. Yog tias koj ib txwm nrog phooj ywg uas xav tsis thoob nrog koj lub ntsej muag, sim hloov qhov kev kawm mus rau qee yam uas tsis hais txog qhov tsos. Yog tias qhov no tshwm sim ntau zaus, koj yuav tsum sim nrhiav lwm tus phooj ywg uas muaj lub hauv paus ntsiab lus zoo hauv lub neej.

Nug koj tus kheej yog tias koj cov phooj ywg qhuas thiab pab koj ntau dua, lossis nrhiav qhov txhaum nrog txhua yam koj ua. Yog tias lawv pom koj tsis zoo, koj yuav tsum nrug koj tus kheej tam sim ntawd. Qhov no yuav zoo li tsis zoo ua, tab sis koj yuav zoo siab txog koj tus kheej.
Piv txwv li, koj tuaj yeem hloov cov ntsiab lus yog tias koj cov phooj ywg pib tham txog qhov hnyav lossis noj zaub mov, thiab koj tsis xav tham txog nws. Qhia lawv tias muaj ntau cov ncauj lus nthuav los tham txog, xws li kev ua tau zoo ntawm pab pawg ncaws pob uas lawv txhawb nqa, thiab pes tsawg xyoo lawv cov menyuam kawm ntawv khaws nyiaj kub yog lub hlis no.

Kauj Ruam 8. Kawm qee yam tshiab

Nyeem kab lus hais txog dab tsi tshwm sim hauv ntiaj teb. Koj yuav hnov kev paub ntau ntxiv txog dab tsi tshwm sim, ntxiv rau pab koj tawm ntawm koj li niaj zaus thiab ua rau muaj kev cuam tshuam. Siv chav kawm ua av nplaum lossis saib cov ntaub ntawv. Ua qee yam uas txhawb koj kom kawm thiab txaus siab rau lub ntiaj teb. Koj yuav muaj zog tam sim vim tias koj muaj lub siab xav hloov pauv thiab kev paub tshiab.

Yog tias koj kawm qee yam txaus siab, qhia rau lwm tus. Nws yuav ua rau koj xav tias koj muaj qee yam los qhia rau ntiaj teb

Kauj Ruam 9. Qoj ib ce

Kev tawm dag zog yuav ua rau koj lub cev thiab lub hlwb zoo dua. Thaum poob phaus thiab hloov pauv mus rau qhov zoo yog cov txiaj ntsig uas tib neeg xav tau, kev tawm dag zog lub cev tseem ceeb heev. Kev tawm dag zog ua rau koj xav paub ntau ntxiv txog tus kheej thiab txhim kho kev noj qab haus huv ib txwm muaj. Ib qho ntxiv, kev maj nrawm ntawm endorphins (uas tuaj yeem tsim tawm thaum tawm dag zog) yuav pab koj zoo siab dua. Ua haujlwm tsawg kawg 30 feeb txhua hnub thiab kawm paub hlub yam koj ua. Koj yuav hnov zoo dua los ntawm kev hloov pauv yooj yim no rau koj lub neej txhua hnub.

Nrhiav tus phooj ywg los ua haujlwm nrog ua kom cov dej num lom zem dua thiab ua rau koj muaj zog ntxiv. Koj yuav txawm tias zoo dua yog tias koj muaj phooj ywg los txhawb koj thaum koj xav tias tawm mus.
Yog tias koj tsis txaus siab rau koj cov kev tawm dag zog tam sim no lossis tsis pom ib yam uas koj nyiam, khaws hloov nws thiab sim ua yam tshiab ntawm kev tawm dag zog. Txhua tus muaj lawv tus kheej nyiam ntaus kis las; lo lus nug yog, koj puas pom qhov zoo rau koj tus kheej?
Qee qhov kev qoj ib ce tsis kim nyob ib puag ncig lub tsev lossis hauv chaw ua si, aerobics lossis nqa lub cev hnyav, thiab burpees

Ntu 4 ntawm 4: Tswj Kev Xav Zoo ntawm Koj Tus Kheej

Kauj Ruam 1. Tuaj pab dawb

Kev ua haujlwm pab dawb yog txoj hauv kev zoo los xav txog koj tus kheej, nrog rau muab rov qab rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Ib qho ntxiv, koj kuj tseem muaj lub sijhawm los qhia qhov koj tuaj yeem muab rau lub ntiaj teb. Nrhiav hom haujlwm ua haujlwm pab dawb uas haum rau koj cov txuj ci, txawm hais tias nws tau qhia tib neeg nyeem lossis tsuas yog tham nrog lawv. Ua nws tus cwj pwm kom ua tsawg kawg ob peb zaug hauv ib hlis. Thaum koj pib ua haujlwm pub dawb, koj yuav pib pom tias muaj ntau tus neeg uas hwm koj, thiab tias koj yuav tsum tsis txhob siv sijhawm saib koj tus kheej.

Koj tuaj yeem koom nrog hauv kev qhia neeg laus lossis nyeem ntawv rau menyuam yaus, ntxuav cov tiaj ua si nyob ze, ua haujlwm pub dawb ntawm lub tsev qiv ntawv hauv tsev lossis chaw muag ntawv, lossis ua haujlwm pab dawb hauv chav ua noj kua zaub/chaw nyob tsis muaj tsev nyob.
Nyob ntawm seb yam txuj ci twg koj muaj, tej zaum yuav muaj hom haujlwm tshwj xeeb uas koj tuaj yeem ua tau. Piv txwv li, kws lij choj qee zaum tuaj yeem ua haujlwm dawb, lossis tus kws kes duab vajtse tuaj yeem tsim lub tsev dawb.

Kauj Ruam 2. Khaws sau phau ntawv teev npe

Khaws ntawv sau cia txawm tias tom qab koj ua tiav TPK (lossis yog tias koj tseem tab tom sim ua nws). Qhov no yuav pab koj zoo siab txog koj tus kheej. Koj yuav tsum sau tsawg kawg ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam thiab ua daim ntawv qhia koj qhov kev nce qib. Sau tseg ntawm yam uas koj ua, ob qho uas ua rau koj zoo siab thiab cov uas ua rau koj tsis zoo. Txoj kev no tuaj yeem pab koj kom muaj kev zoo siab dua. Txawm li cas los xij, paub tias yuav muaj teeb meem lossis qee hnub uas ua rau koj tsis xis nyob. Koj yuav tsum ncaj ncees txog cov hnub no. Nco ntsoov koj ib txwm nug koj tus kheej tias yuav ua rau koj zoo li cas.

Kuj paub tias kev hloov pauv siv sijhawm kom ua tiav cov txiaj ntsig koj xav tau.
Siv sijhawm los nyeem koj phau ntawv muag khoom tsawg kawg ib hlis ib zaug. Qhov no tuaj yeem pab koj pom deb npaum li cas koj tau nce qib.

Kauj Ruam 3. Txaus siab rau koj tus kheej thaum koj xav tau

Thaum koj tu siab, lees txais nws ua ib yam ntuj tso (kev tu siab qee zaum txawm tias zoo dua li zoo siab). Txawm li cas los xij, paub tias koj tuaj yeem tswj hwm koj txoj kev xav thiab txiav txim siab tsis txhob tu siab yog tias koj tsis xav ua. Sim nrog yam uas yuav ua rau koj zoo siab lossis nug tus phooj ywg kom pab. Cov neeg feem coob muaj cov haujlwm uas ua rau lawv zoo siab.

Piv txwv suav nrog nuv ntses, mus kav khw, mus taug kev, ua haujlwm hauv tsev, ua tib zoo xav, ua si bowling, ntsib phooj ywg, tawm dag zog, thiab sau ntawv.
Thaum sawv ntxov, qhib lub qhov rais thiab cia huab cua ntshiab thiab tshav ntuj nyob hauv. Thaum tsaus ntuj, hnav koj cov khaub ncaws hmo ntuj thiab zaum yooj yim nyeem phau ntawv, saib yeeb yaj kiab, lossis mloog nkauj. Da dej sov yog tias koj xav tias muaj kev nyuab siab. Xav txog tias dej ntxuav tag nrho koj cov kev txhawj xeeb.
Koj tseem tuaj yeem tsim koj tus kheej kev coj ua uas koj tuaj yeem xis nyob nrog. Thaum koj npau taws lossis ntxhov siab, siv sijhawm ntev peb, qeeb, ua pa tob. Qhib koj zaj nkauj nyiam. Nrhiav ib txoj hauv kev los txhawb koj tus ntsuj plig, thiab rov hais dua thaum twg koj xav tias tsis nyob ntsiag to.
Paub tias kev chim siab tuaj yeem yog qhov zoo, vim tias nws tuaj yeem pab koj nrhiav teeb meem. Qhov sai dua koj tuaj yeem pom nws, sai dua koj yuav hnov zoo dua.

Kauj Ruam 4. Pib sau cov npe ntawm yam uas koj xav tau

Nrhiav phau ntawv sau thiab sau cov chaw koj xav mus ntsib, kev paub uas koj xav kom muaj, cov neeg koj xav ntsib, thiab cov txuj ci uas koj xav kawm. Daim ntawv yuav tsum ua/daim ntawv npau suav yog txoj hauv kev zoo los pib ua lub neej lom zem dua, zoo siab dua, thiab muaj kev paub ntau yam ntxiv.

Ua lub thawv me me rau txhua qhov ntawm koj daim ntawv teev npe, yog li koj tuaj yeem tshawb xyuas nws thaum twg los xij muaj qee yam tshwm sim. Muaj cov phiaj xwm lom zem rau yav tom ntej thiab ua rau lawv muaj lub luag haujlwm tseem ceeb los ua. Qhov no tuaj yeem ua rau koj zoo siab txog koj tus kheej, vim tias koj yuav zoo li koj muaj ntau yam ua. Xyuas kom txhua yam ntawm koj daim ntawv teev npe npau suav tuaj yeem ua tiav, tsis muaj teeb meem zoo li cas lawv yuav zoo li. Sim tsis txhob poob siab koj tus kheej los ntawm kev sau qee yam uas koj ua tsis tau

Kauj Ruam 5. Nrhiav kev tshoov siab los ntawm koj tus qauv

Xav txog yam nws yuav siv rau koj kom ua neej zoo li koj tus qauv, yog koj niam, Shakira, lossis koj tus kws qhia lej. Xav txog tias lawv ua siab zoo rau lwm tus neeg li cas, lawv ua li cas rau qhov tsis txaus siab lossis qhov xwm txheej tsis zoo, thiab ua li cas lawv zoo siab rau txhua lub sijhawm tseem ceeb hauv lub neej thiab txaus siab rau lub hom phiaj ntawm lawv lub neej. Qhov no yog qhov tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj zoo siab heev. Kaw koj ob lub qhov muag thiab xav txog yuav ua li cas koj lub luag haujlwm tus qauv yuav cuam tshuam nrog qhov xwm txheej koj nyob hauv.

Kev tshoov siab los ntawm cov peev txheej sab nraud tuaj yeem pab koj npaj cov kauj ruam kom kov yeej cov xwm txheej nyuaj thiab kov yeej cov teeb meem

Kauj Ruam 6. Tswj lub network kev txhawb nqa zoo

Yog tias koj xav kom koj tus kheej zoo dua, koj yuav xav tau kev pab. Koj yuav tsum vam khom phooj ywg, txheeb ze, niam txiv, lossis ib tus neeg tseem ceeb hauv koj lub neej. Cov neeg no tuaj yeem yog koj cov neeg ua haujlwm, cov neeg nyob ze, lossis cov phooj ywg hauv chav kawm. Koj xav tau ib tus neeg thaum koj muaj teeb meem - ib tus neeg uas yuav mloog yog tias koj xav tau kev pab. Koj kuj tseem yuav tsum khaws cov neeg coj zoo hauv koj lub zej zog, yog li koj tuaj yeem cia siab tias yuav muaj kev zoo siab txog lub neej muaj nyob hauv khw rau koj.

Thaum ua tiav lub hom phiaj ntawm tus kheej yog qhov tseem ceeb, koj yuav tsum tau koom nrog. Ua nws tus cwj pwm kom siv sijhawm los ntsib lwm tus neeg, tsawg kawg ob peb zaug hauv ib lub lis piam.
Koj cov neeg hlub yog tus lej tseem ceeb. Koj tuaj yeem ntsib cov neeg tshiab nyob rau lub sijhawm tom ntej. Kev sib txuas nrog ntau tus phooj ywg thiab cov neeg tseem ceeb hauv koj lub neej yuav nthuav koj txoj kev xav thiab ua rau koj zoo siab txog koj tus kheej.