Shin tus neeg zov (shin guard) yog ib yam khoom siv tiv thaiv siv los tiv thaiv kev raug mob rau ceg qis hauv kev sib tw kis las. Qee qhov kis las, xws li ncaws pob, xav kom txhua tus neeg sib tw hnav lub ntsej muag tiv thaiv. Tab sis zoo ib yam li lwm yam khoom siv tiv thaiv, lub ntsej muag tiv thaiv tsuas yog siv tau yog tias hnav kom raug. Txuas ntxiv koj txoj haujlwm kis las los ntawm kev nkag siab yuav ua li cas xaiv txoj cai tiv thaiv shin thiab yuav hnav li cas kom raug rau kev tiv thaiv ntau tshaj.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Yuav Txoj Cai Shin Txoj Cai
Kauj Ruam 1. Ntsuas koj txhais taw
Cov neeg saib xyuas Shin uas tsis haum tuaj yeem cuam tshuam nrog koj qhov tsos hauv kev ncaws pob. Nws tuaj yeem ua rau txaus ntshai. Shin tus tiv thaiv uas me me tsis tuaj yeem npog lub taw thiab ua rau lub cev tawg. Lub ntsej muag tiv thaiv lub ntsej muag uas loj dhau tuaj yeem taug kev koj thiab ua rau raug mob. Yog li, xaiv qhov loj me yog qhov tseem ceeb rau kev nyab xeeb thiab zoo nkauj.
Ntsuas los ntawm 5 cm hauv qab lub hauv caug mus rau qhov nkhaus ntawm pob taws. Cov cheeb tsam no yuav tsum tau npog los ntawm tus tiv thaiv shin. Qhov ntev ntawm qhov ntsuas no txiav txim siab qhov loj me ntawm tus neeg saib xyuas shin
Kauj Ruam 2. Xaiv hom zoo
Muaj ob hom kev tiv thaiv shin tiv thaiv. Txhua tus nws muaj nws qib kev tiv thaiv thiab yoog raws.
- Shin Guard daim ntawv-ins. Hom no yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov hnab looj tes ntiv taw uas muaj cov phaj tiv thaiv sab hauv. Hnav tshaj lub puab tsaig zoo li thom khwm loj. Hom no tso cai rau koj txav mus los dawb dua, tab sis tsis muaj kev tiv thaiv. Feem ntau pom zoo rau cov neeg paub dhau los.
- Pob luj taws ntsaws ruaj ruaj. Hom no yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov phaj tiv thaiv uas tau khi nyob ib ncig ntawm lub puab tsaig thiab txuas nrog lub ncoo uas qhwv ib ncig pob taws. Hom no feem ntau pom zoo rau cov tub ntxhais hluas lossis muaj kev paub dhau los vim tias nws muab kev tiv thaiv ntau dua.
Kauj Ruam 3. Mus ntsib lub khw muag khoom ncaws pob, thiab nrhiav qhov loj thiab hom uas koj xav tau
Cov khw muag khoom xws li Planet Sports, Tus Kws Ncaws Pob Ntaus Pob, thiab Chaw Nres Nkoj yog cov khw muag khoom kis las kis las uas muab cov khoom siv rau ntau yam kis las. Yog tias koj yog tus kws ncaws pob muaj kev paub dhau los thiab tab tom nrhiav rau yam tshwj xeeb ntawm tus neeg saib xyuas lub ntsej muag, sim mus ntsib lub khw tshwj xeeb ncaws pob. Raws li qhov taw me me uas tau ntsuas, nrhiav qhov loj me thiab hom shin guard.
Shin tus tiv thaiv tus nqi sib txawv. Txoj cai dav dav yog tias tus saib xyuas shin kim dua yuav muab kev tiv thaiv zoo dua, tab sis qhov no tsis yog qhov tseeb tas li. Cov neeg pib ua si tsis xav tau cov cuab yeej kim tshaj plaws, tab sis cov iav tiv thaiv kom raug. Cov neeg ua haujlwm hauv khw tuaj yeem pab koj xaiv thiab nrhiav tus tuav lub ntsej muag zoo tshaj plaws ntawm tus nqi raug
Kauj Ruam 4. Sim hnav daim npog ntsej muag
Xyuas kom tseeb tias tus tiv thaiv lub ntsej muag haum thaum hnav. Nco ntsoov, txoj cai tiv thaiv shin loj yuav tsum npog los ntawm lub pob taws nkhaus mus rau 5 cm hauv qab lub hauv caug. Yog tias koj txhais ko taw yav dhau los loj dhau lossis me me, nrhiav lwm lub ntsej muag tiv thaiv uas haum koj. Sim taug kev thaum hnav lub khwb ntsej muag. Xyuas kom nws xis nyob thiab tsis muaj kev txav mus los. Kev tiv thaiv zoo tseem tso cai rau koj ua si zoo.
- Sim taug kev thiab khiav thaum hnav lub ntsej muag tiv thaiv. Shin tus tiv thaiv yuav tsum tsis txhob cuam tshuam lossis ua rau koj qeeb.
- Ua kev txav chaw uas ib txwm ua thaum ua kis las. Piv txwv li, yog tias koj ncaws pob, sim ncaws pob. Tus tiv thaiv shin yuav tsum tsis txhob cuam tshuam nrog ncaws tawm txhua.
Kauj Ruam 5. Nug tus neeg muag khoom hauv lub khw yog tias koj muaj teeb meem
Lawv tuaj yeem muab cov lus qhia thiab cov lus qhia kom tau txais lub ntsej muag tiv thaiv zoo tshaj plaws.
Ntu 2 ntawm 3: Hnav Shin Tus Cwj Pwm kom raug
Kauj Ruam 1. Xaub tus ntsia thawv ntsia hlau hla lub pob taws thiab nce mus rau lub puab tsaig
Nov yog thawj zaug nws hnav. Cov neeg tiv thaiv Shin tau hnav hauv qab thom khwm, yog li tsis txhob tso rau thom khwm tam sim no.
Kauj Ruam 2. Muab lub shin guard kom raug
Xyuas kom tseeb tias lub ntsej muag tiv thaiv yog nyob nruab nrab ntawm lub puab tsaig, tsis yog ib sab. Shin tus tiv thaiv yuav tsum npog los ntawm pob taws mus rau hauv qab lub hauv caug. Yog tias tus neeg saib xyuas lub puab tsaig muaj cov pob taws hauv pob taws, nws yuav tsum npog ob pob txha pob txha. Xyuas kom tseeb tias tus tiv thaiv shin nyob hauv txoj haujlwm raug ua ntej mus ntxiv, lossis koj yuav raug mob hnyav.
Kauj Ruam 3. Ceev thiab xauv txhua txoj hlua khi kom raug
Cov neeg tiv thaiv shin feem ntau muaj txoj siv sia nyob rau sab saum toj txhawm rau txhawm rau lub ntsej muag tiv thaiv rau ko taw. Ua kom ntseeg tau tias txoj hlua khi tau nruj txaus, yog li tus tiv thaiv lub ntsej muag tsis txav mus, tab sis kuj tsis cuam tshuam nrog cov ntshav ncig vim tias cov hlua khi nruj heev.
Yog tias koj txhais taw pib khaus, ua paug, loog, lossis hloov xim, lub ntsej muag tiv thaiv yuav nruj heev. Tshem tam sim kom tsis txhob raug mob rau taw
Kauj Ruam 4. Tuav lub khwb ntsej muag nrog daim kab xev tshwj xeeb yog tias tsim nyog
Kev tiv thaiv kev tiv thaiv los yog tiv thaiv lub ntsej muag uas tsis muaj pob luj taws feem ntau xav tau kev nyab xeeb ntxiv kom lawv tsis txhob txav mus los. Shin tus tiv thaiv nrog txoj siv tawv zoo tuaj yeem tso tawm hauv nruab nrab ntawm kev sib tw hnyav.
- Cov tiv thaiv hauv pluaj tsis muaj txoj siv sia thiab feem ntau txuas nrog kab xev ntawm txhua qhov kawg. Qhwv daim kab xev tshwj xeeb rau sab saum toj thiab hauv qab ntawm lub ntsej muag tiv thaiv. Sim sim thiab ua kom ntseeg tau tias tus tiv thaiv shin tsis nce lossis nqis yooj yim.
- Yog tias tus neeg saib xyuas lub puab tsaig muaj txoj siv sia, koj tseem yuav tsum tau sim. Kuaj nws los ntawm kev txav txav thiab xyuas kom lub shin guard nyob hauv qhov chaw. Yog tias tus neeg zov lub shin txav mus, siv daim kab xev raws li koj xav tau hauv daim npog ntsej muag.
- Nqa daim kab xev ntxiv thaum lub sijhawm ua si. Tej zaum koj yuav tau hloov daim kab xev thaum lub sijhawm so thiab ib nrab hnub.
Kauj Ruam 5. Hnav thom khwm hla lub khwb khwb
Cov thom khwm tsis tsuas yog npog lub ntsej muag tiv thaiv, tab sis kuj pab kom nws txav mus los. Cov thom khwm yuav tsum qhwv nruj nreem nyob ib ncig ntawm taw, tab sis tsis txhob cuam tshuam nrog cov ntshav ncig vim tias lawv nruj heev.
Hnav thom khwm txhua txoj kev kom ntseeg tau tias txhais taw tau qhwv zoo. Yog tias ib qho thom khwm ntxiv mus dhau lub hauv caug, dov nws mus ntxiv txhawm rau tiv thaiv lub ntsej muag
Kauj Ruam 6. Muab khau rau ncaws pob
Khau me me uas haum rau ko taw yuav tsis cuam tshuam rau tus tuav ntsej muag.
Ntu 3 ntawm 3: Saib Xyuas Tus Saib Xyuas Shin
Kauj Ruam 1. Nyeem cov lus qhia ntxuav uas tuaj nrog lub ntsej muag tiv thaiv
Qee hom kev tiv thaiv shin muaj cov txheej txheem ntxuav tshwj xeeb thiab tuaj yeem ua rau puas yog tias koj tsis ua raws cov lus qhia. Yog tias tsis muaj kev txwv lossis txwv, ua raws cov theem no kom lub ntsej muag tiv thaiv kom huv thiab tsis muaj kab mob.
Npaum li cas los ntxuav koj lub ntsej muag tiv thaiv yog nyob ntawm seb koj hnav nws ntau npaum li cas. Yog siv tas li, ntxuav nws tsawg kawg ib hlis ib zaug kom tshem tawm cov ntxhiab thiab tiv thaiv cov kab mob sib kis
Kauj Ruam 2. Qhuav lub shin guard tom qab siv tas
Cov hws uas ua rau ntawm lub ntsej muag tiv thaiv tsis yog tsuas yog tsis zoo, nws tuaj yeem ua rau nws puas tsuaj rau lub sijhawm. Es tsis txhob tso lawv rau hauv lub hnab ntim tom qab ua si lossis xyaum, nws zoo dua rau dai lawv sab nraum.
Kauj Ruam 3. Rub lub ntsej muag npog nrog xab npum thiab dej sov
Cov cuab yeej tawm dag zog yog chaw yug menyuam rau cov kab mob thiab tuaj yeem ua rau kis mob hnyav yog tias koj raug mob. Xab npum thiab dej yuav pab tua cov kab mob thiab tiv thaiv kab mob.
Kauj Ruam 4. Ua kom ntseeg tau tias lub ntsej muag tiv thaiv kom qhuav ua ntej siv nws dua
Kom qhuav hauv lub hnub yuav qhuav sai sai.
Kauj Ruam 5. Sprinkle ci dej qab zib rau ntawm lub ntsej muag tiv thaiv kom tshem tawm tsw
Tom qab siv ob peb zaug, koj yuav pom tseeb tias lub ntsej muag tiv thaiv pib hnov tsw zoo li hws. Tom qab lub ntsej muag tiv thaiv kom qhuav, ntxiv me ntsis ci dej qab zib kom pab tshem tawm cov ntxhiab tsw phem.
Kauj Ruam 6. Txheeb xyuas lub ntsej muag tiv thaiv tsis tu ncua rau qhov tawg lossis lwm yam puas
Tus neeg saib xyuas lub ntsej muag tawg tsis tuaj yeem tiv thaiv koj zoo xwb, tab sis nws kuj tuaj yeem ua rau koj raug mob. Yog tias ib feem twg tawg thaum siv, cov yas tuaj yeem tsim qhov txiav txaus ntshai. Yog tias koj pom qhov tawg, nws yog lub sijhawm los hloov koj lub ntsej muag tiv thaiv.
