Dewi, hauv ntau zaj dab neeg thiab kev ntseeg, yog tus poj niam uas zoo nkauj tshaj plaws uas yog lub cim zoo tshaj plaws xws li kev coj dawb huv, kev thaj yeeb nyab xeeb, thiab ntxim nyiam. Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, ua vajtswv poj niam txhais tau tias nrhiav kev thaj yeeb sab hauv, ua lub neej ncaj ncees thiab ncaj ncees, thiab ua kom lub zog poj niam muaj zog ntxiv.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nrhiav tus vajtswv poj niam hauv koj
Kauj Ruam 1. Nkag siab txog poj niam lub zog
Rau ntau tus neeg, tus txiv neej yog lub cim ntawm lub zog tag nrho thiab feem ntau, cov poj niam lub cev tau pom tias yog daim ntawv tsis muaj zog lossis qis dua. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis quav ntsej qhov kev xav no thiab txaus siab rau qhov tshwj xeeb muaj zog ntawm poj niam.
Divine Feminine (saum ntuj poj niam tus ntsuj plig): Ntau tus neeg ntseeg tias ua vajtswv txhais tau tias ua kom tus poj niam Divineine los yog ua lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev txhawb nqa, kev hlub, kev hlub, kev paub, kev paub, kev muaj tswv yim, kev zam txim, kev kho, thiab tag nrho ntawm kev txawj ntse.
Kauj Ruam 2. Tsim kom muaj chaw nyab xeeb rau koj kom so thiab xis nyob
Tsim qhov chaw uas tuaj yeem siv los txhawb koj tus kheej los ntawm kev tsis khoom thiab xav tau ntawm koj lub neej kev sib raug zoo.
- Nws tuaj yeem yog chav nyob zoo, lub kaum nyeem ntawv, lossis lub kaum ntse ntse.
- Sau koj chav nrog cov khoom uas ua piv txwv tus vajtswv poj niam uas nws qhov zoo uas koj xav ua. Nws tuaj yeem yog cov duab lossis cov khoom uas sawv cev rau koj tus vajtswv poj niam.
- Ntxiv cov khoom uas ua rau koj nyob kaj siab lug, xws li tswm ciab, xyab, dej, nroj tsuag thiab paj, lossis muaju sab ntsuj plig thiab pob zeb.
- Siv chav no los sau phau ntawv teev npe, thov Vajtswv, lossis xav tsis thoob. Ua tej yam uas ua rau koj nqig thiab tso cai rau koj xav txog thiab saib xyuas koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Txais thiab mloog koj cov kev xav thiab kev xav
Txhawm rau nrhiav tus vajtswv poj niam hauv koj, nws yog qhov tseem ceeb uas koj pom kev thaj yeeb sab hauv.
- Tsis txhob sim ua qhov khoob los yog tsis muaj dab tsi nyob rau sab nraud (xws li ua kom txaus siab rau, kev ntshaw, lossis kev ntshaw tsuas yog xav kom zoo dua).
- Tsis txhob tsom mus rau yam uas koj hloov tsis tau. Hloov chaw, lees paub qhov xwm txheej zoo li nws yog thiab koj yuav muaj peev xwm khiav tawm kev ntxhov siab ntawm kev xav txog qhov xwm txheej uas koj hloov tsis tau.
- Tsis txhob tsis lees paub koj txoj kev xav. Paub nws raws li qhov tiag thiab ib yam dab tsi muaj txiaj ntsig los mloog thiab tshawb nrhiav.
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo xav
Meditation muaj ntau yam kev xav ntawm lub cev thiab lub cev. Lub hom phiaj ntawm kev xav yog kom tshem koj lub siab ntawm yam cuam tshuam thiab muab kev tswj hwm koj tus kheej lub cev thiab lub cev ntau dua. Kev xav tuaj yeem txo qis kev ntxhov siab, txo lub plawv dhia, txhim kho kev ntseeg tus kheej, thiab nce kev muaj tswv yim. Ntau tus poj niam ua kev xav raws li txoj hauv kev los tsim kev sib raug zoo nrog lawv tus vajtswv poj niam sab hauv.
- Sim ua qhov ua pa yooj yim xav txog rau pib. Zaum nrog koj ob txhais ceg hla lossis nyob hauv qhov chaw xis. Kaw koj ob lub qhov muag thiab tsom mus rau txoj hauv kev uas koj ua pa ib txwm muaj. Hnov li cas koj cov pa tawm mus thiab tawm ntawm koj lub cev.
- Tiv thaiv kev ntxias kom ua raws ntau yam kev xav uas khiav hauv koj lub siab. Hloov chaw, tsom mus rau koj qhov kev xav nkaus xwb ntawm qhov ua pa.
- Sim ua tib zoo xav siv phau ntawv qhia yog tias koj muaj teeb meem kev xav. Nws yuav tsum tau siv zog tsawg dua ntawm koj ib feem, tab sis tseem muab cov txiaj ntsig ntawm kev xav. Nws tseem tuaj yeem coj koj mus rau qhov chaw uas koj tsis xav tias koj tuaj yeem xav.
- Sim yoga yog lwm hom kev xav. Yoga qiv ntau lub hauv paus ntsiab lus los ntawm kev xav. Yoga tuaj yeem pab txhim kho koj lub cev noj qab haus huv thiab txheej txheem ua pa.
Kauj Ruam 5. Tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog Niam Ntiaj Teb
Tej zaum koj siv sijhawm ntau nyob hauv tsev thiab sib nrug ntawm qhov. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco koj tus kheej ntawm koj keeb kwm thiab kev zoo nkauj ntawm lub ntuj thiaj li nrhiav tau tus vajtswv poj niam hauv koj.
- Taug kev barefoot los ntawm qhov thiab hnov koj txhais taw ruaj khov thiab ua rau koj tus kheej hauv paus.
- Ua qee yam dej num sab nraum zoov, xws li caij tsheb kauj vab, ua luam dej, lossis taug kev kom txaus siab thiab ua kev zoo siab ntawm qhov zoo nkauj.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas koj lub cev los ntawm kev noj zaub mov zoo thiab ua kom zoo
Koj lub cev tsim nyog tau txais kev saib xyuas nrog kev saib xyuas tus kheej uas saib xyuas koj lub cev thiab kev noj qab haus huv.
- Da dej nrog mis los yog ntsev Epsom thaum mloog cov suab paj nruag so puag ncig los ntawm cov tswm ciab qab zib. Nws yuav ua rau koj lub siab yooj yim, ntxiv rau du thiab txhim kho koj cov tawv nqaij.
- Siv ib hnub rau kev noj qab haus huv lub hlwb uas koj tuaj yeem siv sijhawm nyob ib leeg los ntawm kev so lossis ua haujlwm uas txhawb koj lub siab.
- Txo kev noj zaub mov nrawm thiab muaj kev noj zaub mov zoo.
Ntu 2 ntawm 3: Saib Zoo Li Vajtswv
Kauj Ruam 1. Hnav koj tus vajtswv poj niam style
Cov vajtswv poj niam tuaj yeem ua ntau yam ntawv, yog li muaj kev ywj pheej ntau los tsim koj tus kheej style. Cov cim nrov uas sawv cev rau vajtswv poj niam qhia txog cov poj niam uas hnav khaub ncaws hnav tab sis txhawb nqa, thiab muaj cov qauv zoo nkauj thiab ntxim nyiam.
- Hnav khaub ncaws uas tau ua raws li koj lub cev hom los coj tawm koj tus yam ntxwv zoo tshaj plaws.
- Sim pastels thiab lub ntiaj teb tones.
- Hnav cov ntaub fiber ntau xws li tawv lossis lo lo ntxhuav.
Kauj Ruam 2. Kho koj cov plaub hau
Sim ntau yam ntawm tus vajtswv poj niam-tshoov siab cov plaub hau xws li cov neeg Greek thaum ub lossis Roman. Thiab khaws koj cov plaub hau saib zoo nkauj thiab noj qab haus huv los ntawm kev siv cov khoom tshwj xeeb plaub hau lossis tshuaj ntuj tsim hauv tsev.
- Ua kom cov plaub hau tuab: Ua kom koj cov hauv paus plaub hau los ntawm zaws koj cov tawv taub hau nrog cov txiv maj phaub roj thiab qhwv koj cov plaub hau hauv cov phuam sov kom sov kom cov roj ua haujlwm tau zoo.
- Txhawm rau txhim kho cov plaub hau nyias thiab nyias: Siv npias yog txoj hauv kev nrov kom ua plaub hau zoo nkauj. Ua lub ntsej muag plaub hau los ntawm kev sib tov 15 mL ntawm cov npias uas tsis muaj carbonated (tawm nws sab nraum ob peb teev) nrog 1 diav ntawm canola lossis cov roj paj noob hlis thiab qe nyoos. Koj tuaj yeem txau npias rau ntawm koj cov plaub hau siv lub raj mis tsuag. Npias pab ua kom cov plaub hau nyias thiab tsim qauv.
- Txhawm rau kho frizz: Avocado ib leeg lossis ua ke nrog lwm cov khoom xyaw xws li txiv tsawb, qe dawb, mayonnaise lossis qaub cream yog txoj hauv kev zoo los ua kom cov plaub hau qhuav lossis khov. Zaws koj cov tawv taub hau nrog qhov sib npaug ntawm cov avocado tsoo thiab/lossis lwm yam khoom xyaw uas ua kom cov dej noo. Tso nws rau 15 feeb ua ntej yaug tawm nrog dej txias.
Kauj Ruam 3. Hnav zoo nkauj zoo nkauj
Yog tias koj txiav txim siab hnav cov tshuaj pleev ib ce, siv tshuaj pleev ib ce uas txhim kho koj lub ntuj zoo nkauj.
-
Daim tawv nqaij:
Npog lub ntsej muag tsis xws luag xws li qhov ua tsis tau zoo thiab lub qhov muag tsaus nti nrog lub ntsej muag lub ntsej muag. Tsis txhob siv lub hauv paus (lub hauv paus) uas ntau dhau lossis ua rau tawv nqaij.
-
Sab plhu:
Siv cov txiv duaj los yog liab liab liab kom muab rau koj tus kheej lub teeb, ua rau lub ntsej muag luag ntxhi.
-
Qhov muag:
Xaiv ib lub qhov muag duab ntxoov ntxoo uas txhawb koj lub qhov muag. Sim ua qhov ntxoov ntxoo me ntsis tsaus dua li koj cov tawv nqaij los tsim lub ntuj ib puag ncig koj ob lub qhov muag. Tsis txhob ntxiv cov npoo ntse los ua kom koj lub qhov muag ci.
-
Plaub muag:
Siv ntuj saib cov plaub muag txuas ntxiv txhawm rau txhim kho koj saib. Thov 1-2 strokes ntawm mascara tab sis zam ntau dhau los lossis koj yuav tau txais cov nyhuv zoo li kab laug sab ntawm koj cov plaub muag.
-
Di ncauj:
Ua kom koj daim di ncauj tuab nrog cov xim uas haum rau koj cov di ncauj ntuj lossis sim ua daim di ncauj rau qhov di ncauj ntxim nyiam.
Kauj Ruam 4. Ua kom lub cev zoo nkauj zoo nkauj
Nrhiav txoj kev zoo nkauj yooj yim kom ua txhua hnub. Qhov no tuaj yeem yog yam yooj yim xws li:
- Ua raws cov txheej txheem tu tawv nqaij uas yuav ua rau koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo
- Tsis txhob siv cov tshuaj hnyav uas tuaj yeem ua rau koj lub cev, tawv nqaij lossis plaub hau puas.
Ntu 3 ntawm 3: Ua neej zoo li tus vajtswv poj niam
Kauj Ruam 1. Tsim kom koj tus poj niam muaj zog
Raws li ib tug poj niam, tej zaum koj tau raug qhia kom nyob ntsiag to, paub cai thiab tsis mob siab rau. Qhov no feem ntau tuaj yeem ua rau tsis muaj sijhawm, ua rau kev nkag siab yuam kev, npau taws npau taws thiab ntxhov siab uas tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab. Ua vajtswv poj niam txhais tau tias ua raws li qhov koj ntseeg hauv thiab ua lub neej ncaj ncees.
- Ua yam koj xav ua. Tsis txhob xav tias ua txhaum lossis muaj lub luag haujlwm ua yam uas koj tsis xav ua. Cov kev xav zoo li no tuaj yeem nyiag koj lub sijhawm los ua qhov koj xav tias tseem ceeb. Ib qho ntxiv, koj yuav ua tej yam uas tsis ua raws li koj qhov txiaj ntsig.
- Muaj qhov muaj lossis lub zog uas qhia rau lwm tus paub tias koj muab tag nrho koj lub siab thiab lub siab rau txhua qhov xwm txheej. Koj yuav tau txais kev hwm thiab lub zog nrog qhov no yam tsis tau thov nws hauv txoj kev thawb thiab cuam tshuam.
Kauj Ruam 2. Ua tus thawj coj los ntawm kev txhawb siab rau lwm tus
Caw ntau tus neeg ua tej yam ua ke nrog qhov laj thawj zoo. Qhia tias koj mob siab thiab coj tus yam ntxwv. Tus vajtswv poj niam yuav tsum tso txhua tus neeg nyiam tshaj plaws hauv nws lub siab.
- Muaj lub siab nyiam yuav pab koj txuas ntxiv txhawb lwm tus kom mob siab rau lawv tus kheej lossis ua raws koj.
- Ua kom yooj yim thiab ua phooj ywg los ntawm kev luag nyav ntawm txhua tus neeg thiab qhia tias koj mob siab rau, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis muaj leej twg mob siab rau.
- Muab txawm tias lwm tus tsis tsim nyog nws. Nws qhia kev khuv leej thiab yuav txhawb lwm tus kom ua tau zoo dua.
- Nkag siab thiab daws qhov kev nkag siab yuam kev nrog tus yam ntxwv zoo thiab lub hom phiaj.
- Muab sijhawm thiab peev xwm rau lwm tus thaum lawv xav tau.
Kauj Ruam 3. Ntseeg vajtswv hauv koj
Qee zaum qhov no txhais tau tias tso tseg yam uas koj tsis tuaj yeem tswj hwm thiab ntseeg siab tias qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yuav los rau koj hauv qee txoj kev.
- Ua tsaug rau yam uas koj twb muaj hauv lub neej. Tsis txhob nkim dab tsi.
- Ua txhua yam raws li khoom plig. Siv sijhawm thiab tshawb nrhiav cov hauv kev tshiab.
- Muaj lub zeem muag zoo thiab ntseeg koj tus nqi thiab muaj peev xwm ua tiav koj lub hom phiaj thiab kev npau suav.
Lub tswv yim
- Nrhiav paub txog tus vajtswv poj niam uas koj xav coj los ua tus yam ntxwv. Khaws koj tus kheej nrog qee hom kev siv ua lub hauv paus rau koj.
- Xaiv tus vajtswv poj niam uas koj xav ua raws!
