Kev tshuaj yeeb tshuaj qee zaum tsuas yog qhov cuam tshuam uas cuam tshuam kev ua tiav ntawm cov tib neeg uas lub cev thiab lub hlwb muaj kev noj qab haus huv. Cov txiaj ntsig ntsuas tshuaj tuaj yeem tiv thaiv cov neeg thov ua haujlwm tsim nyog los ntawm kev ua haujlwm lossis tuaj yeem ntxiv rau cov teeb meem kev cai lij choj uas twb muaj lawm. Yog tias koj xav tias yuav muaj kev kuaj cov plaub hau, tsis txhob poob siab. Nrog cov ntaub ntawv hauv qab no muaj rau koj, koj muaj txoj hauv kev zam ntawm qhov kev txhawj xeeb "zoo" qhov txiaj ntsig kev xeem.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Kwv yees Koj Lub Zeem Muag
Kauj Ruam 1. Paub thaum twg koj yuav tau kuaj tshuaj
Cov kev cai lij choj hais txog kev sim tshuaj sib txawv hauv xeev thiab nroog. Cov neeg thov ua haujlwm feem ntau yuav tsum tau kuaj tshuaj raws li ib feem ntawm txoj haujlwm thov ua haujlwm, tshwj xeeb yog rau qib qis lossis qib pib ua haujlwm. Hauv Tebchaws Meskas, tsoomfwv cov chaw haujlwm uas xav kom kuaj tshuaj ua raws cov txheej txheem kuaj tshuaj tsim los ntawm Kev Tsim Txom Cov Tshuaj thiab Kev Pabcuam Kev Puas Hlwb (SAMHSA). Cov tswv ntiav ntiav feem ntau muaj kev ywj pheej ntau dua thaum nws los txog rau lawv cov txheej txheem kuaj tshuaj. Txawm li cas los xij, txoj cai sib txawv los ntawm lub xeev.
- Hauv Tebchaws Meskas, cov tuam txhab uas ntiav cov tsav tsheb ua lag luam yuav tsum muaj txoj haujlwm kuaj tshuaj nyob rau qhov chaw.
- Qee tus tswv ntiav haujlwm yuav xav kom koj mus kuaj tshuaj txawm tias tom qab koj ntiav los. Kev kuaj tshuaj tsis raug cai tuaj yeem suav nrog hauv cov lus ntawm kev ua haujlwm, lossis koj yuav raug kuaj tshuaj yog tias koj koom nrog qhov xwm txheej ntawm chaw ua haujlwm. Xyuas kom koj nkag siab lub tuam txhab cov cai hais txog kev sim tshuaj ua ntej koj lees txais txoj haujlwm muab.
- Txheeb xyuas koj cov cai hauv nroog yog tias koj tsis paub meej tias yam haujlwm tshwj xeeb lossis txoj haujlwm yuav tsum tau kuaj tshuaj.
Kauj Ruam 2. Paub seb hom tshuaj twg raug kuaj feem ntau
Hauv Tebchaws Meskas, cov tswv ntiav haujlwm ua raws li SAMHSA cov txheej txheem kuaj tshuaj feem ntau kuaj rau tsib hom tshuaj tshwj xeeb. Hom tshuaj yog:
- Amphetamine (methamphetamine, amphetamine, ecstasy (MDMA))
- Cocaine (Hmoov thiab "tawg"/daim ntawv siv lead ua)
- THC (tshuaj maj, hash, khoom noj tau cannabis)
- Opiates (heroin, opium, codeine, morphine)
- Phencyclidine (PCP, hmoov av hmoov av / hmoov hmoov)
- Cawv qee zaum kuj tau tshuaj xyuas nrog rau hom tshuaj saum toj no.
Kauj Ruam 3. Paub hom tshuaj twg uas tus tswv ntiav haujlwm yuav kuaj
Cov tswv ntiav ntiav tsis tas yuav xeem SAMHSA cov tshuaj. Coob leej tau xaiv los nthuav kev sim tshuaj txhawm rau txheeb xyuas cov tshuaj ntxiv. Feem ntau ntxiv muaj xws li:
- Barbiturates (phenobarbital, butalbital, secobarbital, sedatives)
- Benzodiazepines (Valium, Librium, Xanax)
- Methaqualone (Quaaludes)
- Methadone (tshuaj siv los kho kev quav yeeb quav tshuaj)
- Propoxyphene (Darvon compound)
- Nicotine (thiab cov khoom lag luam nicotine, cotinine)
Kauj Ruam 4. Paub tias yam tshuaj twg tsis nquag kuaj
Cov tshuaj hauv qab no feem ntau raug kuaj ntawm cov plaub hau, tab sis tsis tshua pom muaj los ntawm lub hom phiaj.
- Hallucinogens (LSD, nceb, mescaline, peyote)
- Tshuaj nqus tsev / nqus tshuaj
- Anabolic steroids
- Hydrocodone (Oxycodone, Vicodin)
Kauj Ruam 5. Nkag siab tias kev sim plaub hau ua haujlwm li cas
Thaum koj noj cov tshuaj twg, cov tshuaj muaj zog hauv cov tshuaj yuav nthuav dav hauv koj lub cev. Cov tshuaj no, lossis qee yam tshuaj lom neeg uas tau tsim thaum koj lub cev ua cov tshuaj (hu ua metabolites), tuaj yeem ua rau hauv koj cov hauv paus plaub hau. Raws li cov plaub hau loj hlob hauv qhov ntev, nws cov hauv paus tsim cov tshuaj no hauv lawv. Kev kuaj plaub hau zoo rau cov tshuaj no hauv cov qauv me me ntawm koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 6. Kawm seb koj cov plaub hau ua tiav li cas
Kev ntsuas plaub hau txiav me me ntawm koj cov plaub hau rau ib qho piv txwv (feem ntau yog 1-3 pawg, kwv yees li 50 txoj hlua txhua qhov). Cov qauv txiav plaub hau feem ntau yog coj los ntawm cov plaub hau nyob tom qab ntawm lub taub hau kom tsis txhob ua rau koj cov plaub hau puas.
-
Tus txheej txheem tshawb pom lub sijhawm rau cov plaub hau yog 90 hnub.
Txij li cov plaub hau loj hlob txog 3.8 cm hauv 90 hnub, plaub hau nrog ntev li ntawm 3.8 cm yog tsom rau kev txiav. Cov plaub hau ntev yuav muab lub sijhawm nrhiav kom pom ntev dua. Piv txwv li, 15cm cov plaub hau tuaj yeem muaj peev xwm nthuav qhia kev siv tshuaj ib xyoos dhau los. Txawm li cas los xij, 90 hnub yog lub sijhawm kuaj pom feem ntau, yog li cov plaub hau ntev feem ntau txiav rau 3.8 cm ua ntej kuaj.
- Nyob ntawm seb hom tshuaj twg thiab cov txheej txheem ntsuas tshwj xeeb, kev sim plaub hau yuav lossis tsis tuaj yeem kuaj pom tias kev siv tshuaj tau tso tseg lawm. Piv txwv, opiates tau nruj nreem rau cov plaub hau, qhov cocaine tuaj yeem taug kev nrog cov plaub hau. Hauv qhov no, qee qhov kev sim tuaj yeem txheeb xyuas lub sijhawm kwv yees ntawm kev siv cov tshuaj opiate raws li nws txoj haujlwm ntawm cov plaub hau, qhov no yog qhov tsis yooj yim sua rau cocaine.
- Yog tias tsis muaj plaub hau ntawm koj lub taub hau (koj yog taub hau lossis koj lub taub hau tau txau lawm), plaub hau los ntawm lwm qhov hauv lub cev tuaj yeem siv rau qhov kev xeem.
-
Sau ntawv: Vim tias nws tuaj yeem siv sijhawm txog li ib lub lim tiam rau cov tshuaj cuam tshuam plaub hau kom loj hlob ntawm tawv taub hau, kev kuaj plaub hau yuav tsis siv tshuaj nyob rau yav tom ntej.
Yog li ntawd, qee tus tswv ntiav haujlwm tseem xav tau kev tso zis tso zis, uas tuaj yeem kuaj pom feem ntau ntawm kev siv tshuaj yav tom ntej. Paub seb hom kev xeem twg koj yuav tau xeem.
Kauj Ruam 7. Txhob siv tshuaj tam sim
Thaum koj paub tias koj yuav tsum tau kuaj tshuaj, tsis txhob siv tshuaj. Yog ua tau, tsum tsis txhob siv tshuaj ua ntej koj txawm pib nrhiav haujlwm. Kev kuaj plaub hau tuaj yeem txheeb xyuas siv qee hom tshuaj, xws li tshuaj maj, txog li 90 hnub tom qab siv tas. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob siv tshuaj peb lub hlis ua ntej hnub koj npaj yuav pib nrhiav haujlwm.
Kauj Ruam 8. Yog tias koj qhov xwm txheej ceev, sim kho tsev
Yog tias koj tau siv tshuaj ntau dhau nyob rau 90 hnub dhau los thiab koj yuav tsum tau kuaj cov plaub hau thaum kawg ntawm lub asthiv, koj yuav txiav txim siab siv cov khoom lag luam muag lossis cov txheej txheem kev kho tus kheej hauv tsev kom ua rau koj muaj peev xwm hla koj tus lej xeem. Cov txheej txheem no tsis tau tshawb fawb pov thawj los ua haujlwm.
Cov txheej txheem no tsuas yog txhawb nqa los ntawm ib tus neeg tsis tau lees paub cov dab neeg zoo.
Ntu 2 ntawm 4: Kev Kho Tsev Nrog Vinegar Tshuaj
Kauj Ruam 1. Hauv tsev, ua ntej koj yuav xeem, pib los ntawm kev ntub koj cov plaub hau nrog cov kua dawb
Nws yuav ua rau koj xeev siab, tab sis nws tsim nyog nws! Maj mam yaug cov kua qaub los ntawm koj cov plaub hau, dhau 10 feeb kom cov plaub hau ntub tag.
Kauj Ruam 2. Tso nws li 15-20 feeb
Tsis txhob ntxuav. Qhov no yuav muab lub sijhawm ua kua qaub rau hauv koj cov plaub hau thiab tawv taub hau.
Kauj Ruam 3. Tom ntej no, ntub koj cov plaub hau nrog salicylic acid uas feem ntau yog siv los kho pob txuv
Siv cov concentrated salicylic acid 2%. Ib zaug ntxiv, ncuav maj mam thiab cia cov kua nkag rau hauv koj cov plaub hau. Tso cov kua qaub thiab salicylic acid rau koj cov plaub hau li 30 feeb.
Kauj Ruam 4. Ntub koj cov plaub hau nrog ib lub raj mis hau ntawm cov tshuaj ntxuav tes
Tsis txhob ntxuav cov kua qaub thiab salicylic acid los ntawm koj cov plaub hau ua ntej ua qhov no.
Kauj Ruam 5. Ntxiv dej me ntsis rau 1 tablespoon hmoov hmoov xab npum los ua tshuaj txhuam hniav
Yaug cov tshuaj txhuam ntawm koj lub taub hau thiab plaub hau. Tawm qhov sib tov no rau ntawm koj cov plaub hau li 20-30 feeb.
Yog tias ua tau, tsom cov khoom no ntau dua rau tom qab ntawm koj lub taub hau raws li cov qauv feem ntau coj los ntawm thaj chaw no
Kauj Ruam 6. Ntxuav tag nrho cov khoom tawm ntawm koj cov plaub hau
Tsis txhob siv tsuaj zawv plaub hau los yog txias.
Kauj Ruam 7. Xim koj cov plaub hau siv cov khoom siv zas plaub hau tas li uas tuaj yeem yuav tom khw
Ntxuav huv. Siv cov tshuaj txias uas feem ntau suav nrog hauv cov khoom siv zas plaub hau.
Kauj Ruam 8. Rov ua dua yog tias xav tau
Cov lus qhia rau txoj kev no sib txawv - qee qhov pom zoo kom rov ua cov txheej txheem no ib hnub ib zaug rau plaub lossis tsib hnub ua ntej koj qhov kev xeem, thaum lwm tus pom zoo ua cov txheej txheem no ib zaug nkaus xwb.
Ntu 3 ntawm 4: Kev Lag Luam Tshuaj
Kauj Ruam 1. Nrhiav thiab yuav cov khoom tu plaub hau
Kev tshawb nrhiav nrawm hauv online feem ntau pom muaj cov khw muag tshuaj zawv plaub hau thiab cov khoom tu cev uas thov kom dhau qhov kev kuaj plaub hau rau tshuaj xyuas. Cov kev kho mob no tuaj yeem kim heev, yog li nrhiav ib qho uas tau tshuaj xyuas zoo thiab muaj tus nqi tsim nyog.
Ceev faj ntawm kev tshuaj xyuas tsis raug thiab cov lus pov thawj. Nws yooj yim rau cov tuam txhab tsis zoo them nyiaj rau tib neeg los tshuaj xyuas qhov zoo lossis txawm tias dag cov kev tshuaj xyuas no tag nrho
Kauj Ruam 2. Tshawb nrhiav koj cov khoom
Tsis txhob cia siab rau cov lus pov thawj ntawm cov vev xaib uas muag cov khoom lag luam - saib rau cov ncauj lus sib tham lossis lwm yam kev sib tham online dawb. Feem ntau, yog tias cov khoom lag luam tsis ua haujlwm, koj yuav pom cov kev tsis txaus siab lossis npau taws rau hauv kev sib tham online/rooj sib tham.
Xaiv cov khoom lag luam uas muaj nyiaj rov qab lav. Qhov no zoo li pom tseeb, tab sis nws tsim nyog tau txais lwm qhov hais. Txij li cov khoom no tuaj yeem kim heev, koj yuav xav tiv thaiv koj cov nyiaj yog tias koj poob koj txoj haujlwm
Kauj Ruam 3. Siv cov khoom koj tau yuav raws li cov lus qhia
Nco ntsoov tias, txij li cov khoom no tsis muaj pov thawj tshawb fawb, koj txoj kev ua tiav tsis tau lav.
Ntu 4 ntawm 4: Txheeb Xyuas Nrog Cov Ntsiab Lus
Kauj Ruam 1. Ntiav tus kws lij choj
Koj feem ntau yuav tsis raug ntiav yog tias koj ua qhov kev xeem ua ib feem ntawm txoj haujlwm thov txheej txheem. Txawm li cas los xij, yog tias koj raug sim tom qab raug xwm txheej lossis raug zam txim/raug kaw, koj yuav raug nplua txim. Tus kws lij choj tuaj yeem pab koj sib cav cov txiaj ntsig kev xeem thiab qhia tias yuav ua li cas.
Kauj Ruam 2. Xav txog kev ua daim npav sib tw
Cov tswv yim nrov txog kev siv tshuaj tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg. Yog tias koj yog haiv neeg tsawg, koj yuav muaj lub sijhawm tsawg tshaj los ua pov thawj kev ntxub ntxaug thaum lub sijhawm xeem. Yog tias koj raug sim thiab lwm tus neeg thov kev ua haujlwm tsis yog, piv txwv li, koj tuaj yeem thov kev ntxub ntxaug.
Cov plaub hau tuab thiab cov coj txawv txawv qee zaum tau lees tias yog qhov ua rau muaj txiaj ntsig tsis raug ntawm kev sim tshuaj. Thaum kev tshawb fawb tshawb fawb tseem tsis tau ua pov thawj qhov no, koj tuaj yeem muaj peev xwm tawm tsam tus tswv ntiav haujlwm uas tsis paub
Kauj Ruam 3. Sim kom muaj lub sijhawm los rov kuaj dua
Sib cav cov txiaj ntsig ntawm thawj qhov kev xeem hauv txhua txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tau txais qhov kev xeem zaum thib ob. Ib txoj hauv kev los ua qhov no yog thov tias qhov kev sim ua tsis tiav yog qhov tshwm sim ntawm koj haus qee yam raug cai uas ua rau muaj qhov tsis raug qhov txiaj ntsig. Qee yam uas tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo ntawm kev sim tshuaj suav nrog:
- Poppy noob. Vim tias opiates tuaj ntawm tsob ntoo poppy, muffins lossis bagels uas muaj cov noob paj noob hlis tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo.
- ADderall / ADHD. Cov tshuaj uas tau teev tseg rau kev kho mob ADHD feem ntau yog los ntawm cov tshuaj amphetamine hauv chav kawm.
- Cov tshuaj txias/khaub thuas. Cov tshuaj txias tom khw yuav muaj cov tshuaj nquag ua pseudoephedrine, uas yog amphetamine siv hauv kev tsim cov tshuaj methamphetamine (meth.)
- Cov khoom lag luam hloov pauv Nicotine, xws li zom cov pos hniav xws li Nicorette, thaj ua rau thaj xws li Nicoderm CQ, tshuaj nqus cov tshuaj nicotine, thiab lwm yam khoom siv nicotine uas siv los pab txiav luam yeeb yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau nicotine thiab cotinine.
- Kev raug mob hnyav rau haus luam yeeb thib ob ('haus luam yeeb tsis txaus') kuj tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm nicotine/cotinine qhov kev sim, txawm tias koj tsis tau siv nicotine lossis haus luam yeeb koj tus kheej.
- Ntau thiab ntau tus tswv ntiav haujlwm tab tom sim cov neeg ua haujlwm thiab thov ua haujlwm rau nicotine/cotinine, thiab qhov txiaj ntsig zoo tuaj yeem ua rau koj poob haujlwm lossis muaj koj daim ntawv thov ua haujlwm raug tsis pom zoo, txawm tias koj tab tom haus luam yeeb txoj haujlwm txiav luam yeeb tshuaj, thiab txawm tias koj tsis yog neeg haus luam yeeb tab sis tsuas yog nyob hauv tsev neeg haus luam yeeb.
Kauj Ruam 4. Txais txhua yam kev kho mob xav tau
Qee lub sij hawm, es tsis txhob tua ib tus neeg ua haujlwm uas tsis kuaj tshuaj, tus tswv ntiav haujlwm yuav xav kom tus neeg ua haujlwm tau txais kev kho mob lossis qhia kom lawv nrhiav kev pab/kho mob ntawm lawv tus kheej. Rau cov tswv ntiav haujlwm, saib xyuas cov neeg ua haujlwm yog pheej yig dua li them nyiaj rho tawm. Yog li, tsis txhob tsis kam kho, txawm tias koj yog tus siv lub luag haujlwm - tsis li ntawd koj yuav raug rho tawm haujlwm thiab poob koj cov nyiaj laus lossis lwm yam txiaj ntsig.
Lub tswv yim
- Lub sij hawm "kuaj cov hauv paus plaub hau" yog qhov yuam kev me ntsis. Cov hauv paus plaub hau tsis raug coj los sim - tsuas yog ib feem ntawm cov plaub hau saum daim tawv nqaij raug kuaj. Yog li, tsis txhob txhawj, koj cov plaub hau yuav tsis rub tawm.
- Txoj hauv kev zoo tshaj kom dhau ib qho kev sim tshuaj yog, tau kawg, tsuas yog zam kev siv tshuaj.
Ceeb toom
- Yog tias koj sim ua cov kua txiv hmab txiv ntoo, paub txog kev ua xua uas koj yuav muaj rau cov khoom siv uas siv hauv cov kua tov.
- Kev siv tshuaj ntxhua khaub ncaws thiab tshuaj pleev rau ntawm tawv taub hau tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij. Ceev faj - yog tias koj nthuav tawm rau koj qhov kev sim nrog pom tawv taub hau, koj tus kws tshuaj ntsuam yuav xav tias koj tab tom sim tswj xyuas cov txiaj ntsig kev xeem.
- Cov lus no tsim nyog yuav rov hais dua tshwj xeeb: Kev saib xyuas hauv tsev tsis tau lees tias ua tiav.
