Puas yog koj sim txo qhov cuam tshuam ntawm cawv ua ntej tawm hauv tsev, lossis koj puas tau haus Budweiser thiab brandy? Koj puas xav kom muaj peev xwm hla dhau qhov hangover thaum sawv ntxov, uas feem ntau ntxias koj kom qaug cawv dua kom tshem tau qhov mob taub hau? Raws li nrog ntau yam hauv lub neej, tus yuam sij los txo cov cawv cawv yog kev npaj thiab kev tswj hwm. Cov kab hauv qab: haus lub luag haujlwm.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Haus Dej Cawv Nrog Kev Saib Xyuas
Kauj Ruam 1. Noj ua ntej
Thaum koj haus cawv, nws nyob hauv koj lub plab thaum tos kom ua tiav. Yog tias tsis muaj zaub mov hauv plab, cawv yuav ua nws sai dua thiab sai sai ib zaug. Yog tias muaj zaub mov hauv plab, cawv yuav nkag mus rau hauv lub cev qeeb dua thiab ntawm tus nqi sib txawv. Ua li no, cov txiaj ntsig kuj raug txo.
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb yog tias koj paub tias koj yuav haus dej tas li, xws li thaum mus ntsib ib lub bar
Kauj Ruam 2. Haus dej maj mam
Ib yam li zaub mov, kev haus cawv ua tiav qeeb yuav tso cai rau lub cev ua nws qee lub sijhawm. Lub caij no, yog tias koj tso ncaj cawv ntau rau hauv koj lub cev, nws yuav nyuaj rau txheej txheem.
Kauj Ruam 3. Xaiv cov dej qab zib kom zoo
Xaiv rau cawv nrog tsawg dua congeners (cov tshuaj uas tseem tau tsim thaum lub sijhawm txheej txheem fermentation), uas tsis tshua ua rau hangovers. Cov xim npias daj thiab cov cawv dawb muaj tsawg dua cov cawv ntau dua li cov cawv tsaus thiab cov cawv hnyav. Tsis txhob brandy, whiskey, thiab caw liab.
- Cov cawv pheej yig nyhav ua rau koj qaug cawv ntau dua. Qhov no yog vim lub cev yuav siv nyiaj ntau dua los ua cov khoom tsis huv hauv cov cawv hauv cov cawv pheej yig.
- Dej cawv kom meej, xws li vodka, gin, thiab dawb rum yog qhov kev xaiv zoo.
Txoj Kev 2 ntawm 5: Ua Kom Koj Lub Cev Muaj Dej
Kauj Ruam 1. Haus dej kom ntau
Haus dej txhua hnub ua ntej koj pib haus cawv, thiab nruab nrab thaum koj haus nws. Ib qho ntawm cov hangovers tseem ceeb yog lub cev qhuav dej. Qhov ntau koj sim cia siab rau nws, koj yuav hnov zoo dua. Yog tias koj qaug cawv, nco ntsoov haus dej kom ntau.
- Haus 0.47 liv dej ua ntej yuav mus pw thaum hmo ntuj. Vim tias koj lub cev tseem ua cov txheej txheem dej thaum koj tsaug zog - txawm tias nws tsuas yog me ntsis - koj yuav tsaug zog ntau dua. Hangovers yog ib yam mob uas hnyav dua thaum koj lub cev qhuav dej. Yog li, txo cov txiaj ntsig los ntawm kev haus dej ntau dua.
- Sim muab ib khob dej tso rau ntawm koj lub txaj kom koj tuaj yeem haus nws thaum koj sawv los.
Kauj Ruam 2. Siv cov dej qab zib ua kis las
Ntxiv nrog rau dej, isotonic cov dej qab zib ua kis las tuaj yeem ua kua dej ntau ntxiv hauv lub cev thiab ntxiv cov carbohydrates uas xav tau rau lub zog thiab electrolytes rau koj lub cev.
Cov dej qab zib ua kis las kuj tseem tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo rau kev mob plab. Xaiv qhov saj uas qab qab zoo thiab yuav tsis ua rau koj xeev siab
Kauj Ruam 3. Haus kua txiv kab ntxwv
Vitamin C pab txhawb lub zog, uas yog qhov tseem ceeb thaum koj xav tias qaug zog los ntawm kev haus cawv. Cov fructose pom hauv qee hom kua txiv hmab txiv ntoo yuav pab ua kom qab zib ntau ntau uas twb tas lawm hauv lub cev, los ua cov cawv uas koj haus. Kua txiv lws suav thiab dej txiv maj phaub kuj yog qhov kev xaiv zoo.
Kauj Ruam 4. Zam cov dej qab zib uas muaj caffeine
Vim tias cawv yog haus cawv uas ua rau tib neeg tsaug zog, coob leej xav tias txoj hauv kev los daws nws yog haus kas fes. Txawm li cas los xij, kas fes tsuas yog ua rau koj lub cev qhuav dej ntau dua. Yog tias koj lub plab mob heev, kas fes yuav ua rau mob hnyav dua. Tsis txhob haus dej nkaus xwb. Tsis tas li, qhov kev daws teeb meem zoo dua yog ua kom so, tsis haus kas fes.
Kauj Ruam 5. Haus cov Sprites
Cov kws tshawb fawb Suav tau tshuaj xyuas qhov cuam tshuam ntawm 57 cov dej qab zib thiab pom tias Sprite yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws tiv thaiv kev haus cawv. Cov enzyme cawv dehydrogenase raug tso tawm los ntawm daim siab thaum koj haus cawv. Lub sijhawm ntawm cov enzyme no hauv lub cev cuam tshuam ncaj qha rau qhov koj qaug cawv ntev npaum li cas. Tshem tawm sai sai yog tias koj tsis xav nyob ib puag ncig ntev. Cov kws tshawb fawb tseem pom tias Sprite yaug dej cawv dehydrogenase los ntawm tib neeg lub cev sai dua li lwm yam dej haus. Ntawm qhov tod tes, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab tau khaws cov enzyme no ntev dua.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob haus cawv ntau
Nco ntsoov, zam kev phom sij. Txawm hais tias muaj ntau tus neeg uas yuav nug koj kom haus ntau dua, tsis txhob mloog lawv. Yog koj ua, qhov cuam tshuam ntawm cawv yuav nyob ntev dua. Hauv lub sijhawm luv, cov tsos mob uas koj tau ntsib yuav zoo li ploj mus, tab sis tom qab ntawv qhov hangover yuav mob zuj zus mus ntev.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Noj Kom Txaus Ntshai Cov Dej Cawv
Kauj Ruam 1. Noj qe
Qe yog khoom noj khoom haus tseem ceeb los kho tus mob hangovers. Cov qe muaj cov amino acid hu ua cysteine, uas nqus cov co toxins uas nkag mus rau hauv lub cev los ntawm cawv. Noj ob peb qe dawb thiab koj yuav pib hnov zoo li qub sai sai tom qab.
Kib qe los yog sib tov; txoj kev twg los xij uas koj xaiv, ua noj lub qe kom huv si. Muaj ib zaj dab neeg hais tias yuav tsum noj ob lub qe nyoos tom qab koj tau tawm mus ib hmo cawv. Qhov tseem ceeb ntawm cov qe dawb sib xyaw nrog kev phom sij ntawm salmonella qhia tias qhov no tseem yog ib qho dab neeg
Kauj Ruam 2. Noj cov ncuav los yog ci
Koj thawj qhov kev xav tau yog xav ua kom hnyav, roj cheeseburger. Tsis txhob ua. Noj ib yam dab tsi, xws li crackers lossis toast. Ob qho ntawm cov zaub mov no muaj sodium - qee yam uas koj lub cev xav tau ua haujlwm kom raug, thiab qee yam uas yuav txo qis nrog cawv koj haus.
Kauj Ruam 3. Noj cov khoom noj uas muaj potassium, xws li txiv tsawb
Txij li thaum koj yuav tso zis ntau zaus thaum koj haus ntau dhau, koj lub cev yuav tsis muaj cov poov tshuaj muaj txiaj ntsig. Cov tsis muaj potassium tuaj yeem ua rau qaug zog, xeev siab, thiab tsis muaj zog. Txiv tsawb thiab kiwi yog qhov zoo ntawm cov poov tshuaj. Ci qos yaj ywm, nplooj zaub ntsuab, apricots, thiab nceb kuj tseem muaj cov poov tshuaj. Txiav txim siab noj txiv tsawb tom qab koj haus kawg. Txiv tsawb tuaj yeem txo cov cawv.
Kauj Ruam 4. Haus cov kua zaub uas muaj txiaj ntsig zoo
Stew, nqaij qaib, thiab miso kua zaub yog cov kua zaub zoo xaiv rau ntau yam. Txhua yam ntawm cov khoom noj no muaj ntau cov as -ham uas koj lub cev xav tau los tawm tsam kev haus cawv thiab ua rau qaug cawv ntawm cawv. Cov sodium, cysteine, thiab lub zog rov ua kom dej thiab kua zaub yuav pab koj ntau heev.
Txoj kev 4 ntawm 5: So kom txo tau cov cawv
Kauj Ruam 1. Tsaug zog
Txoj hauv kev zoo tshaj kom tshem tau cov hangovers yog kom dhau sijhawm. Txij li cawv ua rau koj tsaug zog, koj tuaj yeem nrhiav cov dej qab zib uas muaj caffeine. Qhov no tsis zoo. Lub cev xav tau sijhawm kom rov zoo. Mus pw. Pw tsaug zog yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tau taub hau thiab txiav txim siab paub ntau ntxiv thaum koj sawv.
Kauj Ruam 2. Da dej
Kev da dej sov yuav ua rau koj lub cev kub. Kev sov sov yuav npaj koj lub cev kom tsaug zog, yog li nws yooj yim dua rau koj kom tsis txhob mob taub hau.
Yog tias koj yuav tsum tau tsaug zog thaum koj qaug cawv, da dej txias tuaj yeem pab tau
Kauj Ruam 3. Mus taug kev
Lwm txoj hauv kev zoo los tswj cov dej cawv yog mus taug kev. Kev taug kev yuav ua rau koj cov metabolism ntau ntxiv, yog li koj lub cev tuaj yeem ua dab tsi hauv koj lub plab sai dua. Yog li, mus taug kev yuav pab txo lub sijhawm ntawm cov cawv. Tau kawg, cawv ua rau koj lub peev xwm taug kev, yog li ua kom koj mus rau qhov chaw nyab xeeb - nyob deb ntawm tsheb thiab ntaiv (ob qhov chaw txaus ntshai tshaj plaws thaum qaug cawv).
Txoj Kev 5 ntawm 5: Kho Kom raug
Kauj Ruam 1. Siv ibuprofen, naproxen, thiab lwm yam tshuaj tiv thaiv kab mob nonsteroidal (NSAIDs)
Cov tshuaj no yuav pab koj kom tsis txhob mob taub hau. Ua raws cov lus qhia ntawm lub ntim khoom. Tsis txhob noj ntau, tshwj tsis yog ntawm kev qhia ntawm kws kho mob.
Tsis txhob noj acetaminophen (Tylenol). Acetaminophen yuav ua rau lub raum ntau ntxiv, ua rau lawv muag muag, thiab txawm tias ua rau mob hnyav heev
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj ntxiv lossis siv tshuaj txhaj B6
B6 yuav pab ua kom lub cev muaj zog. B6 txhim kho kev txawj ntse thiab txo qis xeev siab thiab ntuav. Koj tuaj yeem yuav lawv ntawm cov chaw muag tshuaj lossis cov khw muag tshuaj vitamin ntxiv.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj antacids
Mob plab thiab xeev siab yog qhov tshwm sim ntawm cawv. Cov tshuaj Antacid yuav pab tswj cov qib acidity hauv plab. Yog koj hnov mob, noj tshuaj antacid. Sodium alginate, thiab potassium bicarbonate, uas yog raws li cov tshuaj tua kab mob, muaj tom khw thiab yuav pab tau zoo heev. Xyuas kom koj ua raws cov lus qhia ntawm lub ntim khoom. Tsis txhob haus dej ntau, tshwj tsis yog qhia los ntawm kws kho mob.
Ceeb toom
- Txawm hais tias koj txo qis cawv, nws yog qhov txaus ntshai rau kev tsav tsheb thaum koj lub cev tsis muaj zog. Tsis txhob sim tsav tsheb hauv cov xwm txheej no.
- Yog tias koj hnov xeev siab heev lossis ntuav lossis dhau los ntawm kev haus cawv ntau dhau, mus rau chav kho mob xwm txheej ceev rau IV thiab rov ua haujlwm dua.
