Yog tias koj lub caj pas txhaws nrog hnoos qeev thiab hnoos qeev, muaj ntau txoj hauv kev los tshem nws kom ua pa, noj mov, thiab haus tau yooj yim dua. Tshuaj noj, tshuaj tom tsev, nrog rau qee yam zaub mov thiab dej haus tuaj yeem pab txhim kho qhov mob ntawm caj pas.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Ntxuav caj pas
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj yaug qhov ncauj
Kev siv tshuaj yaug qhov ncauj txhua hnub tuaj yeem pab tshem lub caj pas nraub qaum thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob ua rau tsw ntxhiab thiab ntau yam kab mob hauv qhov ncauj.
- Cov tshuaj yaug qhov ncauj tuaj yeem muaj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem tiv thaiv kab mob, fluorite, uas tuaj yeem txo qis cov hniav lwj, thiab tsis hnov tsw nruab nrab los tiv thaiv kev ua pa tsw phem.
- Qee qhov tshuaj yaug qhov ncauj yog cov khoom siv kom zoo nkauj zoo nkauj, uas txhais tau tias lawv tuaj yeem tshem tawm qhov ua tsis zoo ib ntus tab sis tsis muaj cov kab mob sib ntaus sib tua ntawm ntau lub npe nrov tshuaj yaug qhov ncauj. Nco ntsoov tias koj yuav tshuaj yaug qhov ncauj uas tau tsim los tshem lub qhov ncauj thiab caj pas, nrog rau tshem tawm qhov tsis hnov tsw.
- Tshuaj yaug qhov ncauj nrog rau cov lus qhia rau siv. Cov tshuaj yaug qhov ncauj feem ntau xav kom koj yaug koj lub qhov ncauj thiab txhuam nws li ob peb feeb, ua ntej tso cov kua hauv lub dab dej thiab yaug koj lub qhov ncauj nrog dej.
Kauj Ruam 2. Kho cov tonsils
Cov tonsils yog cov sau me me ntawm cov ntaub so ntswg nyob tom qab ntawm caj pas uas feem ntau ua rau kis mob thiab ua pa tsw phem. Qee tus neeg tau tshem lawv cov tonsils phais los tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim, tab sis yog tias koj tseem xav kom muaj, lawv xav tau kev kho mob txhawm rau tiv thaiv kev tsim cov kab mob. Tonsil pob zeb, uas yog tsim los ntawm cov khoom noj thiab cov hnoos qeev, qee zaum ua rau hauv cov quav ntawm cov quav thiab ua rau ua pa tsw phem. Tonsil pob zeb kuj tseem tuaj yeem ua rau koj tsis xis nyob, lossis zoo li koj xav tau tshem koj lub caj pas tas li.
- Kev yaug (dej) siv txoj hauv kev dej, uas tuaj yeem yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj, tej zaum yuav tsim nyog yog tias koj muaj kab mob pob zeb tonsil. Txoj hauv kev siv cov kua qaub ua haujlwm zoo ib yam li pob ntseg lossis ua pa nqus pa, vim tias nws txau dej thiab qee yam tshuaj mus rau sab nraub qaum caj pas kom tshem tawm qhov tsis xav tau siv cov tshuaj tsuag roj hmab. Nco ntsoov tsis txhob siv lub zog ntau dhau lossis quab yuam vim qhov no tuaj yeem ua rau raug mob tonsils thiab ua rau los ntshav.
- Tonsil tsuag tuaj yeem muas tau ntawm ntau lub tsev muag tshuaj. Nws yog cov tshuaj tsuag uas tau siv rau sab nraub qaum ntawm lub caj pas kom tshem tawm cov tonsils thiab tiv thaiv kev lwj.
- Kev noj cov tshuaj probiotics tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov tonsils yog tias lawv loj dhau thiab ua rau tsis xis nyob. Txawm li cas los xij, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej yuav sim tshuaj tshiab.
- Mus ntsib kws kho mob yog tias pob zeb tonsil ua rau muaj teeb meem loj lossis tsis tuaj yeem tshem tawm ntawm lawv tus kheej.
Kauj Ruam 3. Txhuam koj tus nplaig
Nco ntsoov koj siv sijhawm los txhuam koj tus nplaig tom qab siv txhuam txhuam thaum txhuam koj cov hniav txhua hnub. Ntxiv rau kev tu cov hniav, txoj hauv kev no tseem pab ntxuav lub qhov ncauj thiab caj pas, thiab tiv thaiv kev tsim cov kab mob ua rau cov kab mob lossis ua pa tsw phem.
Ntu 2 ntawm 4: Siv Tshuaj thiab Ua Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Sim noj tshuaj tom khw
Txoj kev nrawm tshaj plaws kom tshem tau cov hnoos qeev thiab lwm yam tshuaj uas tsis xav tau los ntawm caj pas yog noj cov tshuaj tom khw tsis tu ncua uas tuaj yeem yuav tau ntawm ntau lub tsev muag tshuaj thiab khw muag khoom noj.
- Cov tshuaj yuav tom khw uas sau tias "expectorants" tau tsim los tshem cov hnoos qeev thiab hnoos qeev los ntawm caj pas thiab hauv siab. Cov npe ntawm cov tshuaj tom khw uas muaj cov tshuaj expectorants, uas yog Vicks, lossis cov tshuaj muaj yees, xws li Ambroksol.
- Ib txwm tshuaj xyuas cov kev mob tshwm sim ntawm cov tshuaj tshiab uas yuav tsum tau noj. Expectorants feem ntau ua rau tsaug zog, ntxiv rau daim ntawv lo ntawm lub ntim txawm hais qhia rau cov neeg siv tsis txhob tsav tsheb thaum noj tshuaj.
- Ib txwm sab laj nrog kws kho mob thaum koj xav noj tshuaj uas tsis tau noj dua ua ntej, txawm tias yuav cov tshuaj tom khw, los xyuas kom lawv muaj kev nyab xeeb tiv thaiv koj li keeb kwm kev kho mob thiab thaum noj nrog lwm cov tshuaj.
- Mus ntsib kws kho mob yog tias cov tshuaj yuav tom khw tsis muaj txiaj ntsig. Yog tias tsim nyog, tus kws kho mob yuav xa mus rau ENT (Lub caj pas, Qhov Ncauj, thiab Pob Ntseg) tus kws tshaj lij txhawm rau pab nrhiav daim ntawv sau tshuaj rau tshuaj uas tuaj yeem tshem tawm caj pas.
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj ntsev los ntxuav lub qhov ntswg
Dej ntsev, lossis kua ntsev, tuaj yeem tshem lub caj pas kom zoo nyob rau lub sijhawm luv los ntawm kev tiv thaiv qhov ntswg tawm (qhov hnov ntawm cov hnoos qeev ntau dhau los ntawm lub qhov ntswg mus rau hauv caj pas), txo qhov txhaws, thiab tshem tawm cov hnoos qeev los ntawm lub qhov ntswg. Cov kua ntsev uas tsis muaj menyuam tuaj yeem yuav tom lub tsev muag tshuaj lossis ua hauv tsev.
- Sib tov tsp ci dej qab zib thiab tsp ntsev rau hauv ib khob dej kub hauv chav. Yog tias siv cov kais dej, rhaub nws ua ntej kom tsis muaj menyuam, tom qab ntawd cia nws txias.
- Dhuav cov baking soda thiab ntsev hauv dej.
- Koj yuav xav tau qee yam roj hmab txhaj tshuaj. Lub raj mis roj hmab pob ntseg lossis rab koob kho mob tsis xav tau kuj tseem siv tau. Txau cov tshuaj ntsev rau hauv koj lub qhov ntswg thiab cia nws ntws hauv qab koj lub caj pas. Tshem cov tshuaj los ntawm kev hnoos rau hauv lub dab dej.
- Tsis txhob txhawj xeeb yog tias koj yuam kev nqos cov kua ntsev. Cov tshuaj ntsev yuav tsis ua rau koj mob.
- Qhov no tuaj yeem pab tshem tawm cov qhov ntswg, uas yuav txo qis cov hnoos qeev hauv caj pas. Rov ua cov kauj ruam no thaum tseem muaj cov tsos mob tshwm sim.
- Nco ntsoov khaws lub koob txhaj tshuaj kom tsis muaj menyuam los ntawm kev ntxuav nws nrog xab npum thiab dej tom qab siv tas. Hloov cov tshuaj ntsev txhua ob peb hnub.
Kauj Ruam 3. Sim sib tov txiv qaub thiab zib ntab
Txiv qaub thiab zib ntab ob qho tib si muaj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab so caj pas thiab tshem tawm cov hnoos qeev, hnoos qeev, thiab lwm yam kab mob.
- Sib tov zib ntab thiab kua txiv qaub hauv qhov sib npaug, tom qab ntawd sib tov zoo.
- Koj tuaj yeem haus 1 diav tag nrho ntawm qhov sib tov tam sim ntawd, tab sis neeg feem coob pom nws qab zib heev. Yog tias qhov no yog, ntxiv qhov sib xyaw rau tshuaj yej, kas fes, lossis txawm tias ib khob dej sov tuaj yeem ua rau nws saj zoo dua.
- Tsis txhob muab zib ntab rau menyuam yaus hnub nyoog qis dua 1 xyoos. Zib ntab muaj cov kab mob botulism uas tuaj yeem ua rau kis mob hnyav rau menyuam yaus.
Kauj Ruam 4. Thov roj eucalyptus
Cov roj Eucalyptus tuaj yeem siv sab nrauv los daws qhov txhaws, uas tuaj yeem pab tshem lub caj pas.
- Cov roj Eucalyptus tuaj yeem yuav tau ntawm ntau lub tsev muag tshuaj, khw muag khoom noj, thiab khw muag khoom noj qab haus huv. Nco ntsoov tias cov roj eucalyptus tsuas yog siv rau ntawm daim tawv nqaij thiab yuav tsum tsis txhob qaug dej qaug cawv. Ib txwm dilute eucalyptus roj ua ntej nrog cov roj xa khoom, xws li txiv maj phaub, txiv ntseej, thiab roj canola.
- Maj mam txhuam thiab zaws cov roj eucalyptus ntawm koj lub hauv siab thiab lub caj dab, tom qab ntawd cia nws zaum ob peb teev los daws qhov mob hauv koj lub caj pas. Txoj kev no yuav ua kom lub caj pas ntshiab.
Ntu 3 ntawm 4: Siv Cov Khoom Noj thiab Dej Haus uas tuaj yeem ntxuav koj lub caj pas
Kauj Ruam 1. Sim qhiav thiab qej
Cov qhiav nyoos thiab qej muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tshem tawm qhov txhaws thiab tshem lub caj pas.
- Ginger thiab qej ob leeg muaj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab kho kab mob uas ua rau hnoos thiab hnoos hauv caj pas. Cov hnoos qeev nws tus kheej muaj ntau hom kab mob uas tuaj yeem ua rau qej puas.
- Ginger thiab qej yuav tsum tau noj thaum lawv tseem nyoos rau qhov ua tau zoo tshaj plaws. Yog tias lub tswv yim zom nws nyoos ua rau koj ntshai, tsuas yog chop qee qej los yog qhiav thiab haus nws nrog dej zoo li ib ntsiav tshuaj.
Kauj Ruam 2. Haus tshuaj ntsuab
Tshuaj ntsuab tau paub los daws qhov khaus khaus uas ua los ntawm hnoos qeev ua rau muaj kab mob. Ntsuab tshuaj yej, qhiav, chamomile, lossis txiv qaub yog qhov kev xaiv zoo. Sim ib hom tshuaj yej uas tsis muaj caffeine rau qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Cov tshuaj ntsuab tuaj yeem ua rau cov hnoos qeev, txo qhov mob siab, thiab tshem lub caj pas
Kauj Ruam 3. Noj khoom qab zib
Cov khoom noj ntsim tuaj yeem ua rau mob caj pas twb mob lawm, yog li siv txoj kev no nrog ceev faj. Lub tswv yim yog tias cov khoom noj ntsim tuaj yeem ua rau hnoos qeev thiab ua kom nws nyias nyias, ua kom yooj yim rau ntuav los ntawm kev hnoos thiab txham. Chilies, kua txob, wasabi, thiab horseradish yog txhua qhov kev xaiv zoo. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo dua yog sim lwm txoj hauv kev yog tias koj muaj teeb meem hauv koj lub cev cov tshuaj tiv thaiv cov zaub mov ntsim, xws li kua qaub plab.
Kauj Ruam 4. Zam tej yam khoom noj
Muaj qee yam zaub mov uas yuav tsum zam thaum lub caj pas raug kaw lossis zoo li muaj pob vim lawv tuaj yeem ua rau mob hnyav dua.
- Cov khoom siv mis, xws li cheese, yogurt, thiab mis, tuaj yeem ua rau cov hnoos qeev ntau hauv lub cev. Cov zaub mov uas muaj roj ntau thiab ntsev yuav tsum zam.
- Kev ua cov piam thaj thiab lwm cov khoom qab zib uas muaj suab thaj tuaj yeem ua rau lub caj pas ua rau mob hnyav. Cov zaub mov zoo li no yuav tsum zam thaum sim tshem lub caj pas.
- Cov kua taum, xws li taum paj thiab kua mis, kuj tseem tuaj yeem ua rau cov quav ntau ntxiv. Yog li ntawd, cheese thiab mis yuav tsum tsis txhob hloov nrog cov khoom noj kua zaub thaum sim tshem lub caj pas.
Ntu 4 ntawm 4: Saib Xyuas Lub Cev
Kauj Ruam 1. Haus dej ntau
Kev haus dej kom zoo tuaj yeem pab ua kom cov hnoos qeev thiab tsis tshua muaj teeb meem nyob hauv caj pas.
- Ua kom haus tsawg kawg 8 khob dej hauv ib hnub, tab sis koj yuav tsum haus me ntsis ntxiv thaum koj mob khaub thuas vim tias koj lub cev yuav tsim cov hnoos ntau dua.
- Dej ua rau lub caj pas lubricated, qhov no tuaj yeem txo qis cov quav. Haus dej nrog mov noj tsis txhob siv lwm yam dej qab zib, thiab ib txwm nqa lub raj mis dej nrog koj thaum ua haujlwm lossis so hauv tsev thiab haus nws tas li.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob haus luam yeeb
Kev haus luam yeeb tsis tsuas yog ua rau muaj kev puas tsuaj rau lwm tus kev noj qab haus huv, nws kuj tseem phem heev rau koj lub caj pas. Kev haus luam yeeb tsis yog tsuas yog ua rau lub suab nrov nrov, cov ntsiab lus ntawm kev haus luam yeeb ua rau lub cev muaj kev pheej hmoo kis mob ntau ntxiv, uas ua rau mob khaub thuas thiab khaub thuas hnyav dua yog li ntawd cov hnoos qeev yuav nce ntxiv. Txiav luam yeeb thaum sim tshem koj lub caj pas thiab npaj yuav txiav tawm mus ntev.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob haus dej haus cawv ntau thiab cawv
Dej cawv thiab dej cawv yuav tsum zam yog tias hnoos qeev nyob hauv caj pas.
- Cov dej haus fizzy, txawm tias dej ntws tawm tuaj, tuaj yeem ua rau lub caj pas thiab ua rau cov quav tsis zoo.
- Cov dej cawv tsis yog tsuas yog ua rau khaus hauv lub caj pas uas twb tau hnoos qeev lawm, tab sis kuj ua rau lub cev tsis muaj zog uas yuav ua rau mob khaub thuas thiab hnoos ntev dua, qhov no txhais tau tias cov txheej txheem tshem tawm caj pas yuav siv sijhawm ntev dua thiab.
