Ntxiv rau qhov muaj txoj hauv kev sib txawv ntawm kev luag, txhua tus neeg luag tuaj yeem hloov pauv nyob ntawm qhov ua rau nws luag. Qee tus neeg txhob txwm hloov kho yuav luag li cas raws li qhov xwm txheej, thaum tseem muaj cov uas tsis quav ntsej. Yog tias koj tsis nyiam txoj kev koj luag koj tus kheej, muaj ntau txoj hauv kev los hloov qhov ntawd.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txheeb Tawm Li Cas Koj Xav Luag
Kauj Ruam 1. Xav txog qhov "xyu" luag
Qhov kev luag no feem ntau yog los ntawm cov neeg uas tsis tuaj yeem luag nrov nrov vim tias lawv nyob tom haujlwm lossis tom tsev. Hom kev luag no kuj tseem ua los ntawm cov neeg uas muaj lub siab zoo. Lawv yuav luag txog thaum lawv xav tias ua tsis taus pa, txawm tias yuav quaj vim nws nrov heev.
- Qhov kev luag no tuaj yeem ua los ntawm kev tuav koj luag ntev li ntev tau, tom qab tso nws tam sim ntawd kom txog thaum koj ua pa. Qhov tseem ceeb yog txhawm rau kaw koj lub suab suab kom koj luag zoo li tus neeg uas ua pa nyuaj.
- Hom kev luag no feem ntau ua rau koj npog koj lub ntsej muag thaum koj ua los ntawm kev txaj muag. Hom kev luag no feem ntau kuj ua rau koj lub qhov muag dej.
Kauj Ruam 2. Tsim kev luag ntxhi
Kev sib kis luag yog feem ntau lom zem heev uas lwm tus neeg luag ntawm qhov tsis txaus luag ntawm kev luag - tsis muaj teeb meem dab tsi yog qhov kev dag ntxias ua rau luag. Cov neeg feem coob nrog qhov kev luag no tej zaum yuav sim muaj nws, tab sis thaum nws tsis muaj zog txaus, qhov luag yuav tawg.
- Qhov kev luag no tso koj lub suab ntau dua li koj lub ntsej muag. Qhov tseem ceeb yog ua kom lub suab luag luag luag ntxhi. Lub suab ua rau koj luag ntxhi vim tias lwm tus neeg yuav pib luag thaum koj luag.
- Qhov kev luag no tseem tuaj yeem pib los ntawm kev sim rov qab luag kom muaj qhov "tawg" ntawm kev luag vwm.
- Qhov kev luag no yuav tsum yog lub suab thiab zoo ib yam. Koj kuj yuav tsum ua siab ntev rau qhov txaj muag ntawm lub suab uas koj hnov. Nov yog hom luag rau cov neeg uas tsis txaj muag los ua lub suab nrov nrov.
Kauj Ruam 3. Xyaum dag dag
Tej zaum koj tau xyaum ua qhov luag luag no ua ntej. Qhov kev luag no yuav mloog me ntsis cuav, tab sis nws muaj txiaj ntsig yog tias koj xav ua siab ncaj rau tus neeg ua dag. Hom kev luag no feem ntau hais txog kev hais tawm hauv lub qhov ncauj, tsis yog hauv qhov muag.
- Qhov luag no yog qhov yooj yim ua vim tias nws yog qhov tseem ceeb ntawm kev dag. Koj yuav tsum muaj peev xwm paub qhov txawv hauv qhov muag thiab qhov ncauj. Koj lub qhov ncauj yuav tsum luag nyav, tab sis koj ob lub qhov muag tsis ua.
- Kev luag yuav tsum yog lub ntuj, tab sis tsis yog ntau dhau, thiab hais lus zoo, tab sis tsis nrov.
Kauj Ruam 4. Sim luag tshee me ntsis
Hom kev luag no yog qhov zoo rau qee tus neeg, tab sis muaj cov neeg uas luag qhov no thaum lawv paub tias lawv tau ua yuam kev. Qhov kev luag no zoo ib yam li tus menyuam quaj thiab nws lub ntsej muag tsis zoo siab tas li txawm tias thaum nws luag.
- Txhawm rau tsim qhov luag no, koj yuav tsum ua piv txwv kom txaj muag ntawm yam uas luag. Xav txog lwm tus neeg uas swb ntawm txoj kev nplua lossis tsoo lub qhov rooj iav. Koj yuav tsum tsis txhob luag ntawm qhov xwm txheej, tab sis nws lom zem.
- Qhov kev luag no xav kom koj ua kom koj lub ntsej muag nyob nruab nrab, tab sis koj tsis tuaj yeem pab tab sis luag. Txawm li cas los xij, tsis txhob saib zoo siab, koj yuav tsum saib txaj muag lossis/thiab txaus ntshai.
Kauj Ruam 5. Xyaum luag ib yam li menyuam yaus
Hom kev luag no feem ntau yog los ntawm cov neeg ua rau menyuam yaus. Qhov luag feem ntau tuaj sai sai thiab suab tsis txaus ntseeg, thaum cov neeg uas luag yuav tshwm ntsej muag txawm tias lawv tsis yog. Nws nyob hauv nkuaj xwb!
- Thaum koj sim ua qhov kev luag no, ua piv txwv tias koj xav zais koj luag, tab sis koj yeej tsis yog. Koj yuav tsum muaj peev xwm ua rau cov neeg nyob ib puag ncig koj xav tias nws lom zem txawm koj yuav luag dab tsi.
- Qhov kev luag no zoo siab heev li menyuam yaus. Cov neeg uas luag li no feem ntau tsis quav ntsej tias lawv lub suab zoo li menyuam yaus.
Kauj Ruam 6. Kaw nrog luag qub - luag
Giggling feem ntau tsis suav nrog kev siv lub ntsej muag lossis lub cev txav mus los. Qhov tseeb, cov neeg uas luag luag me ntsis txaj muag thiab xav tias luag rau luag ntawm qee yam - tej zaum vim tias yam uas ua rau lawv luag yog qee yam uas yuav tsum tsis txhob luag.
- Koj yuav tsum tau saib cov yeeb yaj kiab kom pom tus poj niam "ib txwm" luag thaum nws hnov qhov tso dag.
- Tus neeg luag nyav yuav tsum zoo li txaj muag lossis sim tuav lub luag, tab sis ua tsis tau vim qhov kev lom zem uas nws tau ua tim khawv. Giggling yuav tsum tsis txhob nrov nrov lossis yuam, tab sis nws tuaj yeem ua tiav hauv txoj kev uas kis tau thiab ua rau lwm tus neeg luag ib yam nkaus.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Xyaum Txoj Laug Tshiab
Kauj Ruam 1. Kawm paub luag li koj xav
Ua ntej hloov koj qhov kev luag, koj yuav tsum kawm cov kev xaiv muaj. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev saib yeeb yaj kiab lossis TV qhia, zaum hauv khw kas fes saib tib neeg, lossis saib yeeb yaj kiab hauv Youtube.
Saib seb lwm tus neeg luag li cas thiab nrhiav seb koj nyiam dab tsi thiab tsis nyiam txog hom kev luag
Kauj Ruam 2. Sim ntau lub suab luag
Tsuas yog vim tias ib tus neeg suab zoo thaum lawv luag tsis txhais hais tias luag yog qhov zoo rau koj. Tej zaum koj yuav tsum tau hloov txoj kev uas koj luag raws li koj lub suab. Sim luag ntawm ntau qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv (thiab tagnrho) txhawm rau nrhiav seb lub suab twg ua haujlwm rau koj, tom qab ntawd txiav txim siab qhov twg ua haujlwm zoo tshaj.
Qee zaum lub suab peb ua suab txawv rau lwm tus neeg lub pob ntseg. Koj yuav xav tau kaw lub suab hauv ntau lub suab nrov thiab ua si kom tau txais lub suab ntawm koj lub suab hauv lwm tus neeg lub pob ntseg
Kauj Ruam 3. Xyaum luag ntxhi dua
Txij ntawm no mus, tej zaum koj twb paub lawm tias luag zoo li cas koj xav txhim kho thiab siv lub suab dab tsi rau qhov luag. Tam sim no, koj tsuas yog yuav tsum tau xyaum - dua, dua, thiab ntxiv.
- Xyaum tuaj yeem pab koj ua tiav ob yam: nws ua rau koj luag nrov zoo ib yam thiab nws pab koj hloov nws mus rau hauv kev xav.
- Tej zaum koj yuav tsum tau saib koj tus kheej luag hauv daim iav kom pom lub ntsej muag nqaij txav thiab hloov pauv ntawm lub ntsej muag.
- Nov yog lwm txoj hauv kev los kaw koj lub suab thiab ua nws rov qab los muab lub tswv yim ntawm yuav ua li cas lwm tus neeg tau hnov qhov luag.
Kauj Ruam 4. Qhia koj qhov luag tshiab nrog phooj ywg
Pib hnav koj lub ntsej muag luag ntxhi ntawm koj tsev neeg thiab cov phooj ywg. Ntsuas lawv cov tshuaj tiv thaiv rau qhov luag. Phim qhov luag rau lawv cov kev xav. Piv txwv li, yog tias lawv hais lus luag ntxhi thaum koj luag, koj luag yuav tsis zoo ib yam lossis tsim nyog.
Kauj Ruam 5. Siv koj qhov luag tshiab ntau li ntau tau
Khaws xyaum kom txog thaum koj tsis tas yuav xav txog nws ntxiv lawm. Siv koj qhov luag tshiab hauv txhua qhov xwm txheej hauv zej zog uas koj pom koj tus kheej. Sij hawm dhau mus, kev luag yuav dhau los ua tus cwj pwm zoo li koj luag qub.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nkag Siab Luag Thiab Yuav Luag Li Cas
Kauj Ruam 1. Qhia koj txoj kev xav
Kev luag tsis yog lus teb rau qhov tso dag lossis tso dag xwb. Kev luag yog ib feem tseem ceeb ntawm tib neeg txoj kev xav sib tham. Qhov no yog qhov tseem ceeb heev uas peb tsim ntau cov cim thiab kab lus los piav qhia kev luag txhawm rau nthuav qhia ntau hom kev luag.
Tib neeg yuav luag ntau zaus thaum muaj cov neeg nyob ib puag ncig lawv uas tseem luag. Txawm li cas los xij, qhov luag tsis yog ib txwm teb rau qee yam uas lom zem uas tau hnov lossis pom (cov tshuaj tiv thaiv). Kev luag yog siv ntau zaus hauv kev sib raug zoo los qhia tias peb xav li cas thiab xav li cas
Kauj Ruam 2. Txhais lus dag
Tib neeg lub hlwb tuaj yeem txiav txim siab qhov sib txawv ntawm qhov tiag thiab dag luag. Peb ua qhov no kom nkag siab tias vim li cas qee tus neeg dag lawv luag. Hauv lwm lo lus, peb sim nkag siab qhov kev dag dag dag txhais li cas.
Kauj Ruam 3. Tshaj tawm luag
Kev luag yog kis tau yooj yim heev. Cov kws tshawb fawb ntseeg tias cov neeg uas yooj yim "kis" los ntawm lwm tus neeg luag yog qhov zoo dua ntawm qhov sib txawv ntawm qhov tseeb thiab dag dag.
Kauj Ruam 4. Luag los daws qhov mob
Kev luag tau pom los txo qis ntau cov tshuaj hormones hauv lub cev, xws li cortisol, epinephrine, thiab dopamine. Kev luag kuj ua rau qee cov tshuaj noj qab nyob zoo, xws li endorphins. Luag tuaj yeem txhim kho cov ntshav ncig kom koj zoo siab ntau. Luag thiab tsis tsuas yog koj yuav hnov zoo dua, tab sis koj tseem yuav tuaj yeem txo qhov mob thiab o, thiab tsaug zog zoo dua.
Kauj Ruam 5. Txhim kho kev sib raug zoo nrog kev luag
Kev luag yog kev coj noj coj ua hauv zej zog. Luag tuaj yeem coj tib neeg ua ke thiab ua rau lwm tus nyiam nyob ib puag ncig koj. Kev luag kuj tseem tuaj yeem tsim lossis txhim kho tus neeg txoj kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg vim tias lawv nyiam nyob ib puag ncig lawv. Ntxiv rau, kev luag tuaj yeem txo lossis tshem tawm kev npau taws thiab kev ntxhov siab, ua rau lub sijhawm sib raug zoo.
- Kev tshawb fawb qhia tias poj niam luag ntau dua li txiv neej, txawm tias mus txog 126%. Cov txiv neej, ntawm qhov tod tes, feem ntau yuav sim ua rau poj niam luag los ntawm kev hais qee yam lom zem lossis ua dag - lossis ruam, uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ib yam!
- Raws li cov neeg laus, cov neeg yuav luag tsawg zaus. Cov niam txiv kuj tseem tsis tshua teb rau zuam.
