Lub peev xwm los tswj lub sijhawm yog ib qho txuj ci muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Lub sijhawm zoo pab koj siv sijhawm ntau tshaj plaws kom ua tiav txoj haujlwm thiab kev kawm. Kab lus no piav qhia yuav siv lub sijhawm zoo li cas, piv txwv li xaiv qhov chaw ua haujlwm raug thiab ua haujlwm raws li qhov muaj feem thib. Yog tias xav tau, tua koj lub xov tooj thiab social media kom koj tsis txhob cuam tshuam. Tau txais tus cwj pwm ua cov haujlwm raws li lub sijhawm ua ntu zus kom koj tuaj yeem ua tiav koj qhov zoo tshaj plaws thaum ua koj lub neej niaj hnub.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Sijhawm Ua Haujlwm
Kauj Ruam 1. Tsim kom muaj chaw ua haujlwm zoo
Cov xwm txheej ib puag ncig hauv chaw ua haujlwm cuam tshuam rau kev ua haujlwm tau zoo. Xaiv lossis tsim qhov chaw tsim nyog tshaj plaws vim tias tsis muaj tus txheej txheem uas txiav txim siab qhov chaw ua haujlwm tsim nyog tshaj plaws rau koj. Npaj koj qhov chaw ua haujlwm siv cov khoom dai uas txhawb kev txaus siab thiab mob siab rau kev ua haujlwm vim qhov kev xav ntawd ua rau koj mob siab rau thiab muaj txiaj ntsig ntau dua.
- Piv txwv li: yuav qee cov duab los ntawm cov kws ua yeeb yam uas txhawb koj, tom qab ntawd tso lawv rau hauv koj qhov chaw ua haujlwm.
- Yog tias koj tuaj yeem xaiv thaj chaw ua haujlwm, xaiv ib qho uas tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi. Ua haujlwm thaum saib TV tsis yog txoj hauv kev muaj txiaj ntsig. Teem ib lub rooj ua haujlwm nyob rau ces kaum ntawm chav pw kom koj tuaj yeem ua haujlwm ntsiag to.
Kauj Ruam 2. Sau cov npe ntawm cov haujlwm raws qhov muaj feem thib
Ua ntej pib ua haujlwm, xub txiav txim siab cov haujlwm uas yuav tsum tau ua ntej. Hloov chaw tsuas yog ua cov npe, sau cov haujlwm txhua hnub uas xav tau kom ua tiav raws qhov muaj feem thib thiab faib lawv ua pawg.
- Ua ntej sau npe, sau ntau pawg raws li lawv qhov xwm txheej ceev. Piv txwv li: pawg "nrawm" (cov haujlwm uas yuav tsum tau ua tiav hnub no), "tseem ceeb, tab sis tsis nrawm" qeb (yuav tsum ua kom tiav, tab sis tseem tuaj yeem ua tiav tag kis lossis ob peb hnub tom qab), thiab "tsis nrawm" qeb (tej zaum yuav ncua).
- Sau cov haujlwm raws li pawg. Piv txwv li: yog tias koj xav tau kom ua tiav daim ntawv qhia ua haujlwm tam sim ntawd, txoj haujlwm no yog rau pawg "nrawm". Lwm yam haujlwm uas yuav tsum ua kom tiav hauv 2 hnub poob rau hauv qeb "tseem ceeb, tab sis tsis nrawm". Yog tias koj xav tawm dag zog tom qab ua haujlwm, tab sis tsuas yog ua ib ce ib ntus, cov haujlwm no poob rau hauv qeb "tsis nrawm".
Kauj Ruam 3. Ua lub luag haujlwm tseem ceeb
Koj yuav zoo siab yog tias koj tau ua txoj haujlwm sai heev thaum sawv ntxov. Kev ua tiav ntawm kev ua ib qho tseem ceeb ua rau lub neej niaj hnub muaj kev lom zem kom koj tsis txhob muaj kev ntxhov siab. Pib ib hnub los ntawm kev ua tiav cov haujlwm uas tau teev tseg hauv cov npe ib tus los ntawm ib qho pib nrog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
- Piv txwv li: yog tias koj yuav tsum teb rau 5 email thiab tshawb xyuas daim ntawv tshaj tawm, ua sai li sai tau thaum koj mus rau tom chaw haujlwm.
- Tsis txhob tham yam tsis tas yuav txog thaum koj tau ua tiav txoj haujlwm tseem ceeb.
Kauj Ruam 4. Ua ib yam dab tsi thaum koj tos
Siv koj lub sijhawm ntau los ntawm kev ua haujlwm ib txwm thaum koj yuav tsum tau tos. Thaum zaum ntawm lub npav ntawm koj txoj kev mus ua haujlwm lossis kawm ntawv qib siab, nyeem daim ntawv qhia lossis phau ntawv qhia. Siv sijhawm nyob hauv kab ntawm khw muag khoom lub khw muag khoom kom nyeem email hauv koj lub xov tooj ntawm tes. Koj tuaj yeem siv sijhawm ntau los ntawm kev ua haujlwm ib yam nkaus.
Yog tias koj tseem nyob hauv tsev kawm qib siab, txiav txim siab yuav cov audiobooks lossis kaw lawv thaum koj tus kws qhia ntawv tau qhia kom koj tuaj yeem mloog lawv dua thaum tos hauv kab lossis ntawm koj txoj kev mus rau tsev kawm ntawv
Kauj Ruam 5. Tsis txhob ua ntau yam haujlwm ib zaug
Coob leej neeg xav tias txoj hauv kev no muaj txiaj ntsig txaus los ua tiav cov haujlwm txhua hnub thiab siv sijhawm zoo. Qhov tseeb, txoj hauv kev no yuav txo qis kev ua haujlwm vim tias ua tiav cov haujlwm yuav siv sijhawm ntev dua vim tias koj muaj teeb meem tsom mus rau. Txhawm rau ua kom tiav cov haujlwm sai dua, siv sijhawm ntau los ntawm kev ua tiav cov haujlwm ib tus zuj zus.
Piv txwv li: tom qab teb rau txhua tus email, tawm ntawm koj tus as khauj thiab tom qab ntawd ua txoj haujlwm tom ntej. Txog tam sim no, tsis txhob xav txog email. Yog tias koj muaj email los teb rau, ua tom qab thaum koj tau ua tiav txoj haujlwm uas xav tau ua ntej
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txo Kev Txom Nyem
Kauj Ruam 1. Tua lub xov tooj
Ntau li ntau tau, tua koj lub xov tooj ntawm tes thaum koj ua haujlwm lossis kawm. Qee zaum, xov tooj ntawm tes siv sijhawm ntau uas tuaj yeem siv tau ntau dua. Thaum koj muaj lub sijhawm los nkag rau hauv Facebook lossis nyeem e-mail, koj yuav xav tias raug ntxias kom nkag mus rau nws. Txawm li cas los xij, ua koj tus kheej nyiam los ntawm kev kaw koj lub xov tooj yog tias koj tseem muaj haujlwm ua. Yog tias koj yuam kev ncav tes rau lub xov tooj, tsuas pom lub vijtsam dub pom.
Yog tias koj xav tau qhib koj lub xov tooj ntawm haujlwm, tso nws nyob deb ntawm koj lub rooj kom koj tuaj yeem mob siab rau vim tias koj tsis tas yuav raug ntxias kom siv nws. Tsis tas li, tua lub suab nrov ntawm cov ntawv ceeb toom uas tsis cuam tshuam nrog kev ua haujlwm
Kauj Ruam 2. Kaw qhov browser tsis siv
Hnub no, ntau tus neeg vam khom ntau hauv computer thiab internet kom ua tiav cov haujlwm. Txawm li cas los xij, koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj tswj lub sijhawm yog tias koj siv Facebook, Twitter, lossis lwm lub vev xaib saib xyuas zoo li keeb kwm yav dhau los rau koj lub vijtsam. Cov vev xaib uas tseem qhib lossis cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb nrhiav cov ntaub ntawv hauv is taws nem uas tsis xav tau ntxiv yuav ua rau koj cuam tshuam tau yooj yim. Tau txais tus cwj pwm ntawm kev kaw qhov browser uas tsis siv sai thiab tsom mus rau ntawm cov vev xaib uas koj xav tau thaum ua haujlwm.
Nyuaj rau koj tus kheej kom qhib tsuas yog 1-2 lub vev xaib ntawm txhua lub sijhawm
Kauj Ruam 3. Thaiv social media
Qee zaum, kev ntxias kom nkag mus rau Facebook lossis Twitter yog qhov nyuaj rau kev ntaus. Txawm li cas los xij, muaj ntau qhov kev tshaj xov xwm-thaiv cov apps thiab cov vev xaib uas tuaj yeem ua rau koj mloog tau ib ntus.
- Kev Tswj Tus Kheej yog ib qho ntawm cov apps pub dawb rau Mac cov neeg siv raws li txhais tau tias thaiv qee lub vev xaib ib ntus.
- Yog tias koj tsis nyiam siv internet txhua lub sijhawm, siv Freedom app txhawm rau thaiv kev nkag mus hauv internet tau 8 teev.
- Siv Leechblock ntxiv los ntawm Firefox txhawm rau txwv kev nkag mus rau qee lub vev xaib ob peb teev hauv ib hnub.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob cuam tshuam ntau li ntau tau
Kev cuam tshuam yuav cuam tshuam kev ua haujlwm. Yog tias muaj kev cuam tshuam tshwm sim thaum ua haujlwm kom koj yuav tsum tso tseg kom ua lwm yam, rov pib ua cov txheej txheem kev cuam tshuam tsis yooj yim. Ua kom tiav txoj haujlwm tam sim no ua ntej hloov mus rau lwm txoj haujlwm. Tsuav koj ua tiav txoj haujlwm, cia lwm txoj haujlwm tos.
- Piv txwv li: thaum koj xav tias koj yuav tsum teb rau email thaum koj tab tom ua haujlwm rau lwm yam, tsis txhob tsum ua haujlwm tam sim ntawd los nyeem koj li email. Hloov chaw, sau me me ua qhov ceeb toom thiab tom qab ntawd teb rau email tom qab koj tau ua tiav txoj haujlwm ntawm tes.
- Nco ntsoov tias kev cuam tshuam qee zaum nyuaj rau zam. Piv txwv: yog tias ib tus neeg hu koj thaum koj tsis khoom, tau kawg koj yuav tsum teb. Ua koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam, tab sis tsis txhob ua rau koj tus kheej yog tias muaj kev cuam tshuam dab tsi tshwm sim thaum koj tab tom ua haujlwm.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Txhua Hnub
Kauj Ruam 1. Siv daim ntawv qhia hnub digital
Tshuab thev naus laus zis yog qhov muaj txiaj ntsig zoo uas yog lub cuab yeej rau kev tswj hwm lub sijhawm thiab taug qab cov sijhawm, teem sijhawm, thiab lwm yam. Siv daim ntawv qhia hnub app ntawm koj lub xov tooj thiab khoos phis tawj. Taug qab cov haujlwm txhua hnub, teem sijhawm, thiab ua haujlwm lossis kawm sijhawm. Teem lub ceeb toom los ntawm teeb tsa lub tswb. Piv txwv li: teeb tsa lub xov tooj ntawm tes kom nrov 1 lub lis piam ua ntej daim ntawv xa hnub kawg. Teem sijhawm txhua hnub kom cov haujlwm thiab tsev kawm ntawv ua tiav raws sijhawm.
Ntxiv nrog rau daim ntawv qhia hnub digital, siv daim ntawv qhia hnub ib txwm ua thaub qab. Muab daim ntawv qhia hnub tso rau ntawm koj lub rooj lossis siv daim ntawv qhia hnub hauv txheej txheem. Nws yuav yooj yim dua rau koj kom nco koj lub sijhawm lossis sijhawm kawg los ntawm kev sau nws rau ntawm daim ntawv
Kauj Ruam 2. Tshawb nrhiav thaum twg koj ua tau zoo tshaj plaws ntawm kev ua haujlwm lossis kawm
Txhua tus ua tiav cov khoom lag luam siab ntawm lub sijhawm sib txawv. Los ntawm kev paub qhov no, koj tuaj yeem txiav txim siab thaum twg koj tuaj yeem siv koj lub sijhawm zoo thiab tom qab ntawd siv nws rau kev ua haujlwm lossis kawm. Piv txwv: yog tias koj xav tias muaj zog tshaj plaws thaum sawv ntxov, sim ua kom tiav txoj haujlwm thaum sawv ntxov. Siv sijhawm hmo ntuj los so thaum ua tej yam uas koj nyiam.
Nrhiav kom paub lub zog qib tsis yooj yim. Yog li ntawd, pib saib xyuas thaum koj xav tias muaj zog tshaj plaws thiab sim saib xyuas nws txhua hnub rau 1 lub lis piam lossis ntau dua. Ua qhov no txhawm rau txiav txim siab thaum twg koj muaj peev xwm ua tau zoo tshaj plaws hauv koj lub neej txhua hnub
Kauj Ruam 3. Teem tseg 30 feeb tom qab sawv ntxov sawv ntxov kom teem caij ua ub no
Thaum koj sawv ntxov thaum sawv ntxov, pib npaj cov haujlwm uas yuav ua txhua hnub. Thaum koj sawv, xav txog tej yam uas yuav tsum ua thiab teem sijhawm ua haujlwm. Ua tiav koj lub luag haujlwm hauv koj txoj haujlwm thiab kev ua neej nyob zoo li koj tuaj yeem ua tau thiab tsis txhob hnov qab ua tiav koj li kev cog lus hauv tsev neeg.
- Piv txwv li: Koj ua hauj lwm thaum 8 txog 4 teev tsaus ntuj. Hnub no, koj xav hu rau Grandma kom nws muaj kev zoo siab hnub yug thiab khaws khaub ncaws tom khaub ncaws tom qab ua haujlwm. Thaum sawv ntxov, txiav txim ua ntej qhov kev txiav txim ntawm cov haujlwm koj xav ua thoob plaws ib hnub.
- Yog tias koj nyob hauv thaj tsam sijhawm qeeb, teem sijhawm hu xov tooj tom qab koj ua tiav txoj haujlwm. Yog tias koj hu rau thaum sawv ntxov, Pog yog zaum pw tsaug zog vim nws tseem yog ib tag hmo nyob ntawd. Tom qab ntawd, npaj kom tsis txhob tuaj tos khaub ncaws ntawm lub tsev ntxhua khaub ncaws.
Kauj Ruam 4. Teem caij rau so thiab daws kev cuam tshuam
Feem ntau, tib neeg tuaj yeem ua haujlwm tsis tu ncua yam tsis tau so lossis tsis muaj kev cuam tshuam. Teem sijhawm sijhawm los daws kev cuam tshuam thiab cuam tshuam thaum koj mus txog koj lub neej txhua hnub los ntawm kev koom nrog lawv rau hauv koj lub sijhawm ntawm cov haujlwm uas yuav tsum tau ua. Txoj kev ntawd, kev cuam tshuam yuav tsis hla thiab cuam tshuam koj li niaj hnub ua.
- Teem sijhawm so ntev lossis cuam tshuam yam tsis yog kev cuam tshuam uas yuav tshwm sim hauv koj lub neej txhua hnub.
- Piv txwv: Teem sijhawm so 1 teev noj su txhua hnub thiab saib TV 30 feeb kom so tom qab ua haujlwm.
- Tsis tas li teem sijhawm cuam tshuam me me thaum koj ua haujlwm, piv txwv li: sau ntawv thaum tshuaj xyuas Facebook txhua lub sijhawm koj sau 500 lo lus.
Kauj Ruam 5. Ua kom tiav cov haujlwm thaum hnub so
Ua kom zoo dua rau hnub so kom so, so, thiab muaj kev lom zem. Yog li tsis txhob ua haujlwm hnyav. Txawm li cas los xij, ua haujlwm hnyav nyob rau hnub so muaj nws cov txiaj ntsig, piv txwv li: ua cov haujlwm me me uas tau sau thiab yuav tsum ua tiav rau hnub Monday.
Piv txwv li: siv sijhawm los tshuaj xyuas thiab nyeem email nyob rau hnub so thiab tom qab ntawd xa ob peb email teb kom txog rau thaum hnub Monday sawv ntxov, email pawg yuav raug txo. Ib qho ntxiv, chij email uas yuav tsum tau ua raws hnub Monday sawv ntxov
Kauj Ruam 6. Siv sij hawm pw tsaug zog hmo ntuj txhua hnub
Lub sijhawm pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb heev kom koj tuaj yeem tswj hwm koj lub sijhawm kom zoo. Kev pw tsaug zog hmo zoo ntawm lub sijhawm ua kom ntseeg tau tias koj tuaj yeem sawv ntxov thiab npaj rau hnub ua ub no. Ua raws sijhawm teem sijhawm pw los ntawm kev mus pw tib lub sijhawm txhua hmo thiab sawv ib lub sijhawm txhua hnub, suav nrog hnub so. Kev siv lub sijhawm pw tsaug zog zoo ib yam tso cai rau koj lub cev siv mus pw/tsaug zog kom koj thiaj li tsaug zog hmo ntuj thiab txhawb zog thaum koj sawv ntxov.
