Wing Chun yog kung fu style uas hais txog kev sib ntaus sib tua, nrawm nrawm thiab tiv thaiv nruj kom kov yeej cov neeg sib tw. Qhov kev ua yeeb yam suav suav no ua rau tus yeeb ncuab ruaj khov los ntawm kev ua haujlwm nrawm, tiv thaiv ib txhij thiab tawm tsam, hloov pauv thiab tiv thaiv tus yeeb ncuab lub zog tawm tsam kom yeej kev sib ntaus. Txoj hauv kev kung fu nyuaj uas siv sijhawm ntau xyoo los ua tus tswv, txawm li cas los xij, cov pib tshiab tuaj yeem yooj yim kawm Wing Chun los ntawm kev nkag siab cov hauv paus ntsiab lus, kev xav thiab cov txuj ci yooj yim.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 5: Kawm Txoj Cai Chis Chun
Kauj Ruam 1. Kawm txoj kab nruab nrab txoj kev xav
Lub hauv paus ntawm Wing Chun kev ntaus nrig yog kev tiv thaiv ntawm koj kab nruab nrab. Xav txog ib txoj kab uas pib ntawm qhov nruab nrab ntawm lub hau ntawm lub taub hau, txuas ntxiv mus txog nruab nrab ntawm lub hauv siab thiab nres hauv qab ntawm lub plab. Nov yog qhov nruab nrab ntawm lub cev thiab yog ib feem uas muaj kev phom sij tshaj plaws los tawm tsam. Yog li ntawd, nws yuav tsum tau tiv thaiv tas li.
- Raws li txoj kev xav ib nrab, koj yuav tsum ib txwm tawm tsam cov kab ntawd rau hauv koj tus yeeb ncuab lub cev thaum ua kev tawm tsam tiv thaiv koj tus kheej lub cev.
- Lub hauv paus qhib txoj haujlwm nyob hauv Wing Chun yog ua raws txoj kab nruab nrab txoj kev xav. Nyob rau hauv ib qho chaw qhib, sawv ntsug rau pem hauv ntej nrog koj lub hauv caug khoov thiab koj cov ntiv taw tig ntsej muag me ntsis. Los ntawm kev ntsib tus yeeb ncuab lub taub hau, koj yuav tuaj yeem tawm tsam nrog lub zog muaj zog tshaj plaws.
Kauj Ruam 2. Ua neeg ntse thiab txuag hluav taws xob
Tus yuam sij rau Wing Chun txoj cai yog tias thaum sib ntaus, lub zog yuav tsum tau khaws cia ib txwm thiab siv kom tsawg li sai tau. Siv koj tus nrog sib ntaus lub zog los ntawm kev tawm tsam lossis tiv thaiv koj tus nrog sib ntaus ntaus nrig.
Txav mus kom ntse thiab txuag nyiaj. Lub ntsiab lus ntawm no yog koj lub cev yuav tsum muaj peev xwm txav tau ze thiab nrawm tshaj plaws kom kov tau koj tus nrog sib ntaus lub cev. Cov txheej txheem no tib lub sijhawm pab txuag koj tus kheej lub zog
Kauj Ruam 3. So kom txaus
Lub cev nruj yuav tsuas yog siv lub zog tsis muaj qab hau. Ua kom koj lub cev so kom koj txav tau yooj yim dua.
Yog tias koj tau ntsib nrog lwm yam txuj ci yeeb yam, (tshwj xeeb tshaj yog "nyuaj txav"), ua ntej koj yuav tsum "khoob lub khob" lossis tshem tawm cov cwj pwm tsis zoo los ntawm lwm yam txuj ci yeeb yam. Koojtis Chun yog kev ua yeeb yam zoo uas muaj ntau yam kev tawm tsam nruab nrab. Qhov no xav kom koj "maj mam" thiab so. Ua kom cov leeg nco thiab tsim tus cwj pwm so tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab siv sijhawm ntau, tab sis nws tau them tawm mus ntev
Kauj Ruam 4. Hone koj cov kev xav
Hauv Wing Chun kev ntaus txuj ci, koj li tus neeg tua rog yuav tsum muaj peev xwm tawm tsam siv kev tawm tsam sai los tawm tsam kev tawm tsam thiab hloov kev sib ntaus mus rau qhov nrawm thiab kev coj ntawm kev sib ntaus hauv koj qhov kev nyiam.
Kauj Ruam 5. Hloov txoj kev sib ntaus sib tua los ntawm kev yoog raws tus yeeb ncuab thiab qhov xwm txheej ib puag ncig
Koj tus yeeb ncuab tuaj yeem siab lossis luv, loj lossis me, txiv neej lossis poj niam, thiab lwm yam. Ib yam nkaus, ib puag ncig uas koj tawm tsam kuj yuav txawv - sab nraum zoov, sab hauv tsev, los nag, kub, txias, thiab lwm yam. Ib txwm npaj los hloov qhov kev sib ntaus sib tua rau cov xwm txheej uas twb muaj lawm.
Kauj Ruam 6. Kawm txuj ci Wing Chun
Kev xyaum ntawm Wing Chun tau tawg mus rau qhov ua tiav ntawm rau qhov sib txawv ntawm cov txheej txheem, txhua tus uas tsim los ntawm cov txheej txheem yav dhau los. Hauv txhua qhov txheej txheem, koj yuav kawm paub qhov tseeb, qhov chaw ntawm lub cev, caj npab thiab txhais taw, thiab sib npaug. Cov txheej txheem no yog:
- Siu Nim Tao
- Chum Kuj
- Ib Gee
- Muk Yan Chaw
- Luk Dim Boon Kwun
- Baat Jam Dao
Ntu 2 ntawm 5: Txiav Txim Siab Yuav Kawm Li Cas Wing Chun
Kauj Ruam 1. Nrhiav tsev kawm ntawv Wing Chun
Cov tsev kawm txuj ci ntaus nrig feem ntau tsom mus rau ib hom kev paub xwb, tshwj xeeb yog rau cov tub ntxhais kawm uas mob hnyav. Wing Chun cov tsev kawm lossis cov koom haum kuj tseem tuaj yeem koom nrog cov koom haum ua yeeb yam. Nrhiav cov tsev kawm ntawv Wing Chun hauv online lossis hauv phau ntawv xov tooj.
- Nug koj lub tsev kawm hauv nroog silat yog lawv tseem qhia Wing Chun. Tej zaum lawv tsuas yog qhia koj cov hauv paus xwb, thiab yog tias koj mob siab kawm ntxiv, koj yuav tsum tau mus rau lwm qhov uas tshwj xeeb tshwj xeeb hauv Wing Chun.
- Pom sifu (tus kws qhia lossis tus qhia) thiab nug txog lawv keeb kwm yav dhau. Lawv muaj kev paub pes tsawg xyoo? Lawv keeb kwm dab tsi hauv kev kawm Wing Chun?
- Zaum hauv chav Wing Chun. Xav li cas sifu nqa chav kawm thiab cov tub ntxhais kawm teb li cas.
- Kawm Wing Chun ntawm tus kheej (kawm ntawm tus kws qhia ntawv thiab tub ntxhais kawm) yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 2. Kawm Wing Chun los ntawm internet lossis hauv DVD
Ntau lub vev xaib muab kev qhia tus kheej rau Wing Chun. Feem ntau nyob rau hauv daim ntawv ntawm daim vis dis aus thiab kev tso npe-raws qib kev qhia nrog qib kawm nyob ntawm koj li kev txawj (tus pib, qib nrab, qib siab, thiab lwm yam) thiab nkag mus rau cov ntaub ntawv kawm. Qhov no muaj txiaj ntsig yog tias tsis muaj cov kws qhia zoo lossis Wing Chun cov tsev kawm hauv koj cheeb tsam. Nws tseem yog txoj hauv kev zoo los ntxiv dag zog rau koj li kev coj ua yog tias koj kawm ntawm Wing Chun tsev kawm ntawv. Xaiv pob DVD lossis chav kawm online qhia los ntawm Grandmaster lossis Wing Chun Master.
- Qee qhov kev kawm kuj tseem muaj ntawv pov thawj qhia rau cov tub ntxhais kawm qib siab uas xav qhia lossis qhib lawv tus kheej chav kawm.
- Muaj cov chav kawm hauv internet uas qhia qhia lub ntsej muag lub ntsej muag webcam qhia nrog Grandmaster.
- Muaj ntau lub apps uas tuaj yeem pab koj kawm Wing Chun, muaj rau Apple thiab Android xov tooj.
- Piv txwv suav nrog "Online Wing Chun Course," tso tawm thiab pom zoo los ntawm Ip Man International Association of Wing Chun Martial Arts, nrog rau "Kev Kawm Mus Deb Wing Chun Kung Fu" chav kawm.
Kauj Ruam 3. Teem ib qho chaw tshwj xeeb los xyaum
Nrhiav qhov chaw hauv koj lub tsev uas koj tuaj yeem xyaum Wing Chun. Xyuas kom muaj chaw txaus txav koj lub cev mus rau txhua qhov chaw. Pom zoo qhov no los ntawm kev viav vias koj txhais caj npab thiab txhais ceg ncig. Tsis txhob cia lub zog txav los ntawm cov rooj tog hauv chav.
Qhov zoo tshaj, chav yuav tsum muaj daim iav, txhawm rau pom thiab lees paub qhov kev txav mus los tau kawm
Kauj Ruam 4. Nrhiav tus khub los xyaum nrog
Kev kawm silat txav ntawm koj tus kheej yuav txwv koj qhov ua tiav. Thaum kawg koj yuav tsum kawm paub tias koj txav mus li cas rau koj tus nrog sib ntaus lub cev. Muaj kev koom tes nrog tus khub yuav txhawb koj hauv kev tawm tsam koj tus nrog sib ntaus kev txav chaw. Cov khub niam txiv kuj tseem tuaj yeem txhawb kev txhawb nqa thiab tawm tswv yim txog kev txav chaw thiab cov txheej txheem uas tau kawm.
Ntu 3 ntawm 5: Nkag Siab Siu Nim Tao
Kauj Ruam 1. Kawm Siu Nim Tao
Siu Nim (lossis Lim) Tao, lossis "Little Idea," yog lub hauv paus rau ntau qhov kev txav chaw hauv Wing Chun. Siu Nim Tao yog thawj daim ntawv ntawm kev txav mus hauv Wing Chun, thiab nws kuj tseem nyob ntawm no uas koj yuav kawm paub qhov zoo, lub cev, so, thiab pib ntawm txhais tes txav.
Txhua ntu ntawm Siu Nim Tao yuav tsum tau kawm tiav ua ntej nce mus rau ntu tom ntej, thiab ua ntej kawm lwm yam txuj ci
Kauj Ruam 2. Nkag Siab Gong Lik:
Gong Lik yog thawj feem ntawm Siu Nim Tao thiab tsom mus rau cov qauv thiab so kom zoo. Ntawm no koj kawm qhib qhov xwm txheej, uas coj koj lub ntsej muag ntsej muag nrog koj tus nrog sib ntaus. Sim ua kom koj lub cev so.
Xyaum ua Gee Kim Yeung Ma qhov kev coj ua, lossis qhib txoj haujlwm. Hauv cov xwm txheej no, sawv ntsug rau pem hauv ntej. Xaub tus taw ib sab me ntsis sab nraud. Khaws koj lub hauv caug khoov. Koj qhov hnyav yuav kis tau tusyees ntawm ob txhais taw. Ua kom pom tseeb rau ntawm koj txhais caj npab thiab lub luj tshib kom pib kawm txhais tes thiab txhais caj npab. Cov kev sib tw ncaj qha no yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev sib ntaus, vim lawv tso ob txhais caj npab thiab ob txhais ceg los tiv thaiv koj kab kab. Ob sab ntawm lub cev tuaj yeem siv tau sib luag, tsis yog ib feem
Kauj Ruam 3. Nkag Siab Fajing:
Fajing yog ntu thib ob ntawm Siu Nim Tao. Fajing tau tsim cov txheej txheem tso tawm lub zog. Ntawm no koj kawm paub siv lub zog thiab tswj lub zog thiab lub zog. Ua kom pom tseeb ntawm lub cev so kom txog thaum thib ob uas koj txhais tes tau npaj los tawm tsam.
Ib qho ntawm feem ntau txav hauv Fajing yog qhib xib teg tawm tsam (yan jeung) uas koj txhais tes qhib, tig rov qab, thiab tom qab ntawd txav mus qis los tsoo koj tus nrog sib ntaus
Kauj Ruam 4. Nkag Siab Txog Kev Txawj Ntse:
Ib feem peb ntawm Siu Nim Tao yog kawm paub cov txuj ci yooj yim ntawm kev txav tes thiab kev cais, uas yuav tsim lub hauv paus rau kev kawm lwm yam txuj ci Wing Chun.
Cov txuj ci tseem ceeb no suav nrog Pak Sau lossis Huen Sau (xuas nrig ntaus), Tan Sau (nrig nrog xib teg ntawm tes), Gan Sau (qhib tes), thiab Bong Sau (txhais tes txav zoo li tis rau parry). Feem ntau ntawm Siu Nim Tao tau kawm hauv ntu no suav nrog kev sib koom ua ke ntawm txhua qhov kev txav no. Thaum koj tau ua tiav qhov txuj ci no, koj yuav tsum xyaum nws rau sab laug ua ntej, ua ntej txav mus rau sab xis
Ntu 4 ntawm 5: Nkag Siab Chum Kiu
Kauj Ruam 1. Kawm Chum Kiu
Chum Kiu, lossis "nrhiav tus choj," qhia txog lub cev tag nrho lub zog kom ua tiav qhov tau kawm hauv Siu Nim Tau kev txav chaw. Hauv Chum Kiu, koj yuav tsom mus rau yuav ua li cas nqa koj lub cev kom raug thiab muaj txiaj ntsig, mloog zoo rau qhov hnyav faib thiab sib npaug. Taw taw xws li kev sib tw thiab ncaws tawm kuj tau qhia ntawm no.
Txhua feem ntawm Chum Kiu yuav tsum tau kawm ua ntej nce mus rau tom ntej, thiab ua ntej kawm lwm yam txuj ci
Kauj Ruam 2. Nkag Siab Chum Kiu Thawj Ntu
Thawj ntu, hu ua Juun, tsom mus rau kev txav chaw, sib npaug thiab tus qauv. Hauv Juun, koj kuj pib mob siab rau koj ib puag ncig, txawm tias tom qab koj nraub qaum, txhawm rau sib ntaus kom zoo. Tshooj lus no tseem qhia txog kev txav caj npab nruab nrab, xws li Jip Sau (tsoo caj npab nres) thiab Fut Sau (tsom iav qhov muag).
Kauj Ruam 3. Nkag Siab Chum Kiu Tshooj Ob
Hauv qhov thib ob lossis Ser, ib feem ntawm Chum Kiu, qhov tseem ceeb tau muab tso rau yuav ua li cas tiv thaiv tus neeg tawm tsam kev tawm tsam thiab tig lub zog ntawm kev tawm tsam rov qab rau nws. Koj yuav kawm txav koj txhais caj npab thiab txhais ceg tag nrho, tom qab ntawd kawm paub txav txhua qhov ntawm ib tus zuj zus.
Kauj Ruam 4. Nkag Siab Chum Kiu Tshooj Peb
Thaum ib feem ntawm Chum Kiu tsom mus rau kev siv dag zog nrog rau txhais ceg thiab txhais tes txav. Tshooj lus no tseem siv kev sib xyaw ntawm cov tes txhav txav nrog lub cev tsis muaj zog txav mus los kom haum rau ntau yam kev sib ntaus. Koj tseem yuav kawm tig sab laug thiab sab xis los xyaum sib npaug thiab nrhiav koj cov kab nruab nrab thaum sib ntaus.
Ntu 5 ntawm 5: Kawm Txuj Ci Wing Chun Zoo dua
Kauj Ruam 1. Nkag Siab Biu Gee
Biu Gee, lossis Snapping lossis Snapping Fingers, tsom mus rau kev siv quab yuam ntawm qhov ze heev. Cov tub ntxhais kawm kuj tseem kawm txog cov xwm txheej xwm txheej ceev xws li yuav ua li cas thiaj rov tau txoj kab nruab nrab thaum tiv thaiv lub caij nplooj zeeg lossis raug daig. Hauv txhua ntawm peb ntu ntawm Biu Gee, koj yuav siv kev sib txuas ntawm txhais tes thiab txhais taw los ntawm ob daim ntawv dhau los lossis cov txheej txheem kom rov zoo los ntawm txoj haujlwm tsis zoo. Qhov no yuav ua rau koj nyob rau hauv txoj haujlwm tawm tsam, qhov uas koj tuaj yeem siv lub zog luv luv los tsoo koj tus nrog sib ntaus.
Kauj Ruam 2. Nkag Siab Muk Yan Chong
Muk Yan Chong, lossis "Wood Puppet," yog cov txheej txheem qib siab uas koj xyaum nrog tus yeeb ncuab nyob ruaj khov (tus menyuam roj hmab ntoo). Qhov no pab koj txheeb xyuas thiab kawm paub tias koj txhais tes thiab txhais taw txav li cas rau koj tus nrog sib ntaus.
Kauj Ruam 3. Nkag Siab Luk Dim Boon Kwun
Cov txheej txheem no, tseem hu ua "6.5-Point Stick Technique," siv tus pas ua riam phom thaum tawm tsam tus nrog sib ntaus. Kev sib ntaus nrog cov pas tuaj yeem txhim kho koj qhov sib npaug thiab kev tiv thaiv txuj ci.
Kauj Ruam 4. Nkag Siab Baat Jaam Dao
Baat Jaam Dao, lossis "Yim Txiav Ntaj" lossis "Npauj Npaim Riam," yog txheej txheem zoo tshaj plaws uas koj siv ob rab ntaj luv ua riam phom. Cov txheej txheem no tsis yog qhia yooj yim rau txhua tus neeg uas mus txog qib no. Tsuas yog ob peb tus xaiv tau tso cai kawm Baat Jaam Dao. Cov txheej txheem no feem ntau tsom mus rau qhov tseeb, txheej txheem thiab txoj haujlwm. Kev txav ntawm ob txhais ceg thiab caj npab tau hloov me ntsis los ntawm cov txheej txheem yav dhau los vim yog tuav riam.
Lub tswv yim
Ntau phau ntawv muab kev qhia txog cov hauv paus ntsiab lus thiab cov txuj ci ntawm Wing Chun kev tawm tsam. Tab sis phau ntawv ib leeg yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo li kawm hauv chav kawm nrog tus kws qhia ntawv tiag, lossis kawm hauv internet lossis ntawm DVD. Txawm hais tias muaj cov duab thiab tus yam ntxwv, cov txheej txheem thiab txav mus los, cov phau ntawv tsis tuaj yeem qhia pom tias kev txav mus los zoo li cas, thiab qhov no tuaj yeem txwv koj lub peev xwm los kawm kom raug
Ceeb toom
- Koj tuaj yeem hnov me me thiab cov hlwv thaum xyaum lossis sib tw hauv Wing Chun. Tab sis tsis txhob cia qhov no ua rau koj tsis txhob xyaum ua vim ntshai tsam raug mob. Kev cob qhia Tis Chun kom raug yuav tsum tsis txhob ua mob ntau dua li qhov txhab thiab pob.
- Mus ntsib kws kho mob ua ntej pib ua haujlwm qoj ib ce.
