Hugs yog ib txoj hauv kev zoo los qhia kev hlub. Kev puag qhia tias koj mob siab rau ib tus neeg thiab txhawb tus neeg ntawd thaum lub sijhawm zoo thiab tsis zoo. Txawm li cas los xij, koj xav puag koj tus hlub lossis tus hlub, tsis zoo li puag koj cov phooj ywg lossis tsev neeg. Nyeem rau qee cov lus qhia ntawm txoj hauv kev zoo tshaj plaws los khawm cov neeg uas koj mob siab txog tiag.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Hug tus neeg uas koj nyiam
Kauj Ruam 1. Mus cuag tus neeg uas koj nyiam ua tib zoo
Ntxhi thiab hais cov lus ntawm kev hlub lossis qhuas. Nco ntsoov tias nws xav tau puag! Nws tuaj yeem ua tau txawv txawv yog tias koj tuaj thiab khawm ib tus neeg tawm ntawm xiav, tshwj xeeb yog hauv nroog.
Kev sib khawm feem ntau tshwm sim thaum lub sijhawm ua kev zoo siab xws li hnub yug, kawm tiav, lossis thaum ob tus neeg rov qab los koom ua ke tom qab tsis nyob ntev (qhov no yuav yog lub sijhawm zoo los muab rau lwm tus puag)
Kauj Ruam 2. Lean rau pem hauv ntej thiab muab koj txhais caj npab puag ncig tus neeg uas koj nyiam, thawb nws maj mam ntawm koj
Koj muaj hmoo!
- Yog tias koj yog txiv neej, nws txhais tes yuav tsum nyob ib puag ncig koj lub caj dab, thiab koj yuav tsum qhwv koj txhais tes ib ncig ntawm nws lub duav. Tuav txoj haujlwm li ob peb feeb thiab tso tawm sai li sai tau thaum nws tso tawm. Saib mus rau hauv nws lub qhov muag thaum koj tso mus puag thiab txuas ntxiv kev sib tham tsis tu ncua.
- Yog tias koj yog poj niam, qhwv koj txhais caj npab ncig nws lub caj dab thiab nias koj lub hauv siab me ntsis tawm tsam nws. Tso sai li sai tau thaum nws tso tawm. Tsis txhob nyob ntev lossis koj yuav zoo li xav ua kom khawm nws.
Txoj Kev 2 ntawm 5: Hugging Cov Phooj Ywg
Kauj Ruam 1. Mus rau koj tus phooj ywg
Muab nws luag ntxhi.
Kauj Ruam 2. Hug koj tus phooj ywg
- Poj niam: Kaw koj ob lub qhov muag thiab xav txog ntau npaum li cas koj hlub koj tus phooj ywg thaum koj puag. Puag nws kom nruj li koj xav tau tab sis tsis nruj heev. Tsis txhob tuav koj tus phooj ywg ntawm lub xub pwg thaum koj khawm lawv. Qee tus poj niam xav tias koj tsis nyiam nws yog tias koj ua li ntawd.
- Tus txiv neej: puag nruj thiab tuav ib leeg sab nraub qaum. Yog tias koj tab tom muaj lub siab xav, tuav lub khawm ntev me ntsis thiab tsis txhob sib sib zog nqus tom qab.
Txoj Kev 3 ntawm 5: puag koj tus hlub
Kauj Ruam 1. Mus cuag koj tus hlub thiab tso koj txhais tes rau ntawm nws xub pwg
Qhov kev paub no yog kev hlub rau txhua tus neeg uas puag.
Kauj Ruam 2. Saib rau hauv koj tus hlub lub qhov muag thiab hais tias "Kuv hlub koj
Yog tias koj xav tau, qhia nws ntau npaum li cas koj saib xyuas nws thiab hlub nws hauv txhua ob lub sijhawm koj siv ua ke.
Kauj Ruam 3. Tso rau hauv koj tus hlub lub cev
Hug tus neeg uas koj hlub ntev li koj xav tau.
-
Tus txiv neej: Maj mam txo koj txhais tes los ntawm nws lub xub pwg, tso lawv ncig koj tus khub lub duav thiab txav lawv ib ncig ntawm nws sab nraub qaum. Muab koj lub taub hau tso rau ntawm nws xub pwg thiab thawb nws kom ze rau koj ntev npaum li koj xav tau.
- Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem muab me ntsis zaws nrog koj txhais tes thiab sim ua kom sov nws.
- Koj tseem tuaj yeem nqa nws thiab hloov qhov hnyav rau koj lub cev. Poj niam nyiam nws heev.
- Thaum koj tso ntawm qhov khawm, koj tuaj yeem saib rau hauv koj tus hlub lub qhov muag, luag ntxhi, thiab yog tias qhov xwm txheej zoo, hnia nws hlub.
-
Poj niam: Ncua koj txhais caj npab rau nws thiab qhwv lawv ncig nws caj dab thiab xub pwg. Lean kom ze li sai tau thiab thawb koj lub hauv siab tawm tsam nws.
- Hauv cov xwm txheej zoo heev, xauv koj txhais taw hauv nws kuj tseem tuaj yeem ua tau.
- Tsis txhob muab koj txhais caj npab tso rau hauv nws lub xub pwg thiab puag nws nruj heev, txawm tias koj muaj qhov siab ib yam li nws.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Hugging Cov Neeg Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Taug kev mus rau koj tsev neeg
Mus cuag koj tsev neeg nrog kev hlub. Yog lawm, koj txoj kev xav yuav tsis zoo ib yam li koj xav li cas rau koj kev hlub, hlub, lossis phooj ywg zoo (tshwj tsis yog koj thiab koj tsev neeg yog phooj ywg ib yam).
Kauj Ruam 2. Hug koj tsev neeg
Txuas ntxiv mus tham thaum puag yog qhov zoo.
- Koj tso koj txhais tes nyob qhov twg tsis muaj teeb meem vim tus neeg koj puag puag yuav tsis xav ntau.
- Nias maj mam. Koj tsis tas yuav khawm nws hnyav li.
- Ceev nrooj pab koj tsev neeg nyob tom nraub qaum. Luag ntxhi thaum koj tso kev puag.
Txoj Kev 5 ntawm 5: Cov Lus Qhia Uas Ua Haujlwm Rau Txhua Yam Kev Kuaj
Kauj Ruam 1. Tsuas yog khawm yog tias tus neeg koj xav khawm tau nthuav lawv txhais caj npab rau koj
Yog tias nws tsis zoo li nws tau npaj khawm koj, tej zaum koj yuav tso nws tseg.
Kauj Ruam 2. Txais tos nws thaum koj khawm nws
Txawm hais tias nws yog koj lossis nws thov puag, ua rau tus neeg koj puag puag zoo siab. Ua zoo li koj ob leeg yog tib qho uas tseem ceeb nyob rau lub sijhawm ntawd.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob khawm nruj heev
Txoj hauv kev zoo tshaj los txiav txim siab nruj npaum li cas puag yog kom txhua tus neeg koj puag puag muab rau koj puag uas lawv xav tau los ntawm kev ceeb toom tias lawv puag koj. Yog tias khawm puag muag, tom qab ntawd koj yuav tsum khawm nws maj mam; yog tias lawv nyiam khawm nruj, puag lawv ib yam.
Kauj Ruam 4. Tuav khawm ib pliag ua ntej tso
Kev khawm yog ib txoj hauv kev zoo los qhia tias koj mob siab rau tus neeg koj tab tom puag vim nws zoo siab thiab tuaj yeem txhim kho kev xav ntawm tus neeg koj tab tom puag. Kev tso ntawm qhov khawm sai dhau tuaj yeem ua rau koj ob leeg ua tau txawv txawv.
Kauj Ruam 5. Paub tias nws txog sijhawm muab nws ntev, hlub puag, tshwj xeeb yog nws npau taws lossis tu siab
Yog tias koj xis nyob, nyob twj ywm, thiab khawm nws kom txog thaum nws tso nws puag.
Lub tswv yim
- Hug koj tus hlub yuav tsum nyob ntev li ob peb feeb ntev dua li puag koj tus phooj ywg zoo tshaj.
- Tshwj tsis yog tias koj tau puag nws ua ntej, tsis txhob khawm nws yam tsis nug. Tsis tas li, siv koj qhov kev txiav txim siab zoo tshaj los txiav txim qhov twg thiab thaum twg los khawm leej twg. Hauv qee qhov xwm txheej, koj yuav txaj muag yog tias koj pom khawm leej twg.
- Ib txoj hauv kev zoo hauv txhua qhov kev sib raug zoo yog taug kev mus rau nws los ntawm ob peb txhais taw deb nrog koj txhais caj npab qhib.
- Yog tias koj yog txiv leej tub thiab xav puag nws ze, muab koj lub taub hau tso rau ntawm nws lub xub pwg thiab hnia nws lub caj dab maj mam muab.
- Hauv "tus txiv neej nrog txiv neej puag," nws yog ib qho nquag ua ob zaug tom nraub qaum ua ntej tso mus puag.
- Cov lus qhia rau cov txiv neej - cov ntxhais nyiam nws thaum koj los tom qab thiab qhwv koj txhais caj npab puag ncig lawv lub duav thiab puag lawv nruj (tsis nruj heev!).
- Cov poj niam nyiam khawm nruj. Yog li xyuas kom koj khawm nws nruj me ntsis, tab sis tsis nruj heev!
- Nyiam thiab ua phooj ywg yog tias koj xav khawm tus neeg uas koj nyiam.
- Ib txwm luag ntxhi. Kev luag nyav yog ib txoj hauv kev zoo los qhia tias koj mob siab rau tus neeg ntawd thiab tsis yog khawm tib neeg nkaus xwb. Tab sis tsis grimace thiab zoo siab heev. Luag ib txwm, nkhaus ntawm koj daim di ncauj yog txaus.
- Maj mam muab koj txhais caj npab puag ncig nws lub caj dab. Yog tias nws siab, muab koj txhais tes tso rau hauv nws txhais tes, tab sis so koj lub taub hau ntawm nws lub hauv siab. Ua kom qhov xwm txheej me ntsis ntxim nyiam tab sis tsis dhau kev hlub.
- Yog tias koj xav khawm tus neeg uas koj nyiam, tsis txhob txaj muag! Tsuas yog ntsib nws thiab tom qab ntawd maj mam muab koj txhais caj npab puag ncig nws thaum txaus siab rau puag puag nrog nws.
Ceeb toom
- Tsis txhob khawm ib tus neeg yog tias koj hws lossis tsis hnov tsw zoo. Kuj xyuas kom koj cov pa tsw ntxhiab tshiab ua ntej mus txog nws.
- Zam kev puag tam sim tshwj tsis yog tus neeg tau puag paub tias koj yuav puag lawv. Qhov kawg uas koj xav tau yog tso nws tseg.
- Yog tias koj xav saib hauv nws ob lub qhov muag thaum koj khawm nws, maj mam muab koj txhais tes tso tom qab nws caj dab. Tsis nruj heev lossis koj yuav ua rau nws mob.
