Txhua tus neeg xav saib zoo nkauj lossis zoo nraug hauv cov duab, tab sis qee zaum peb yuav tsis paub yuav ua li cas. Qhov tseeb, muaj qee qhov kev dag uas yuav pab koj kom muaj dej ntau hauv koj cov duab. Nrog kev xyaum me ntsis, koj yuav muaj kev ntseeg siab dua hauv koj lub ntsej muag ntawm lub koob yees duab, txawm tias koj tab tom thaij duab selfie lossis raug tua los ntawm tus kws tshaj lij.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Coj Cov Duab Zoo Li Cas
Kauj Ruam 1. Ua rau pem hauv ntej ntawm lub nraub qaum zoo
Txheeb xyuas keeb kwm yav dhau los kom paub tseeb tias tsis muaj dab tsi cuam tshuam koj. Yog li, hloov lub koob yees duab kom txog thaum qee qhov ntawm keeb kwm yav dhau tsis pom, lossis xaiv qhov chaw sib txawv. Tsis muaj teeb meem zoo npaum li cas koj lub pose yog, yog tias muaj qee yam cuam tshuam rau hauv keeb kwm yav dhau, qhov ntawd yog tib neeg yuav pom.
- Piv txwv, nco ntsoov tias tsis muaj cov khoom nyob tom qab uas zoo li lawv tab tom hla koj lub taub hau, xws li cov paib tsheb lossis cov ceg ntoo. Kuj xyuas seb puas muaj tib neeg, thoob khib nyiab, lossis txaj uas tseem qias neeg.
- Rau qhov ntxim nyiam thiab ntxim nyiam, sim sawv ntsug ntawm phab ntsa uas ci ntsa iab. Txawm li cas los xij, zam cov qauv uas muaj neeg coob vim lawv tuaj yeem cuam tshuam rau tus saib.
Kauj Ruam 2. Fim lub teeb
Ua ntej thaij duab, taw qhia koj tus kheej kom koj tab tom ntsib teeb pom kev zoo. Qhov no yuav ua rau koj lub ntsej muag ci, thaum sawv nrog koj lub nraub qaum mus rau lub teeb yuav tsim ib qho hnyav, tsaus nti ntawm koj lub ntsej muag.
Piv txwv li, yog tias koj nyob sab hauv tsev, tig ntsej muag nruab nrab ntawm chav, lossis sawv ntawm lub qhov rais tig ntsej tawm
Kauj Ruam 3. Kho lub koob yees duab kom nws taw tes rau hauv qab kom pom meej dua ntawm lub ntsej muag
Kom tus neeg nqa koj daim duab sawv ntsug kom lub koob yees duab nyob saum koj ob lub qhov muag. Tom qab ntawd, saib lub koob yees duab los tsim lub ntxim nyiam uas tsom rau koj lub qhov muag zoo nkauj.
Kev siv lub koob yees duab zoo li no tuaj yeem yog rau cov duab ze thiab duab tag nrho lub cev
Kauj Ruam 4. So koj lub qhov ncauj thiab ntsej muag
Maj mam kaw koj daim di ncauj, tom qab ntawd xav txog tias koj rub cov ces kaum ntawm koj daim di ncauj nce me ntsis los ua luag nyav. Qhov no yuav so cov leeg ntawm lub ntsej muag, thiab nrog lub qhov muag zoo li no, yuav tsim cov duab ntxim nyiam uas ua rau tib neeg xav tsis thoob tias koj tab tom nkaum dab tsi.
Rau qhov ntxim nyiam ntxim nyiam, sim luag nrog tsuas yog ib sab ntawm koj lub qhov ncauj
Kauj Ruam 5. Rub koj lub xub pwg nyom rov qab
Ua ntej thaij duab, ncaj koj lub nraub qaum, nthuav koj lub caj dab, thiab rub koj lub xub pwg rov qab. Lub cev zoo yuav ua rau koj saib thiab muaj kev ntseeg siab dua, thiab qhov kev ntseeg siab yuav ua rau cov duab zoo dua, ob leeg nyob ze thiab tag nrho lub cev.
Los ntawm rub lub xub pwg rov qab, lub caj dab kuj zoo li ntev dua, uas yuav ua rau lub puab tsaig thiab puab tsaig ntau dua
Kauj Ruam 6. Qaij koj lub cev 30-45 ° mus rau lub koob yees duab kom pom zoo dua
Lub cev ncaj nraim tig rau lub koob yees duab yuav hais txog qhov dav ntawm lub xub pwg, hauv siab thiab lub duav. Yog tias koj xav kom nws tshwm sim me dua, qaij nws me ntsis.
Yog tias koj muaj "sab chij," xyuas kom tseeb tias nws yog sab ntsej muag lub koob yees duab
Kauj Ruam 7. Sawv nrog ib txhais ceg ntawm ib lub kaum rau lwm tus
Yog tias kev taw qhia ntawm ob txhais ceg zoo ib yam, lub cev yuav zoo li tawv thiab tawv. Hloov chaw, taw tes ib ceg ntawm lwm lub kaum sab xis.
- Yog koj xav tau, hla ib txhais ceg pem hauv ntej ntawm lwm tus. Pose zoo li taug kev kuj yog qhov nthuav heev.
- Qaij me ntsis kom pom siab dua.
Kauj Ruam 8. Khoov koj txhais tes me ntsis
Txhawm rau saib zoo nkauj thiab ntuj, khoov koj txhais tes me ntsis. Koj tseem tuaj yeem tso ib lossis ob txhais tes ntawm koj lub duav, yog tias koj nyiam, tab sis thawb koj lub luj tshib rov qab kom ua kom xis nyob.
- Yog tias koj xav kom koj txhais caj npab zoo li leeg, ua kom nruj los ntawm kev tuav koj lub cev. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav kom koj txhais caj npab zoo dua, ua rau lawv nyob deb ntawm koj lub cev.
- Rau tus ntoo khaub lig-caj npab ua, tsuas yog hla nws xoob kom nws tsis zoo li nruj.
Kauj Ruam 9. Sib tham ib txwm yog tias koj thaij duab nrog lwm tus neeg
Yog tias koj tau tshaj tawm nrog tus khub lossis pab pawg, sim so thiab npaj kom txhua tus ua qee yam txawv. Txawm li cas los xij, tsis txhob ntshai sib tham, xws li saib mus rau ib leeg ob lub qhov muag, tuav tes, lossis puag ib leeg ntxiv kom sov.
- Piv txwv li, yog tias koj tab tom thaij duab nrog ib pab phooj ywg, puag tus phooj ywg ntawm koj ib sab. Hauv cov duab nrog koj tus khub, puag lawv thiab saib lub koob yees duab.
- Thaum ua xyem xyav, xaiv lub pose uas koj pom feem ntau so thiab ntuj.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Saib Zoo Hauv Selfies
Kauj Ruam 1. Tuav lub koob yees duab me ntsis siab dua qib qhov muag kom zoo dua
Feem ntau, cov duab selfie yuav nthuav dua yog tias koj tuav lub koob yees duab nce thiab qaij nws me ntsis. Tom qab ntawd, saib lub koob yees duab thiab tsa koj pob muag me ntsis. Qhov kev teeb tsa no yuav ua rau koj ob lub qhov muag pom dav thiab zoo nkauj dua.
Kauj Ruam 2. Sim cov koob yees duab sib txawv los ntxiv ntau yam
Thaum lub koob yees duab txhaj tshuaj los saum toj no zoo tshaj rau tib neeg feem coob, tsis txhob ntshai sim nrog lwm txoj hauv kev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yuav tshaj tawm ntau tus kheej. Piv txwv li, tuav lub koob yees duab rau ntawm koj sab, lossis sawv ntsug ntawm lub iav kom pom cov khaub ncaws txias los ntawm lub taub hau rau ntiv taw.
Koj cov neeg tshaj xov xwm hauv social media yuav poob siab yog tias koj khaws cov duab ntawm koj tus kheej los ntawm tib lub kaum ntse ntse
Kauj Ruam 3. Tig koj lub ntsej muag mus rau qhov pom kev
Ib yam li thaum yees duab los ntawm tus kws yees duab, lub ntsej muag yuav ci ntau dua yog tias nws tau taw qhia rau qhov pom kev ze tshaj plaws. Txawm li cas los xij, zam kev tshav ntuj ncaj qha uas tawm qhov ntxoov ntxoo hnyav rau ntawm lub ntsej muag.
- Yog tias koj nyob hauv lub hnub, nrhiav qhov chaw ntxoov ntxoo nyob ze uas koj tuaj yeem siv selfie.
- Yog tias lub teeb tsis txhawb, siv lub koob yees duab nyem. Koj tseem tuaj yeem yuav lub teeb txawb nqa yog tias koj xav tau lub teeb pom kev zoo nyob txhua qhov chaw.
Kauj Ruam 4. Ncua koj lub caj dab thiab zaum lossis sawv ntsug ncaj
Xav txog tias muaj hlua nyob ib puag ncig koj lub taub hau rub koj lub cev. Nqa koj lub taub hau thiab caj dab, thiab rub koj lub xub pwg nyom.
Qhov no yuav tsim txoj kab ntev uas hais txog qhov nkhaus ntawm lub caj dab thiab lub xub pwg nyom
Kauj Ruam 5. Ua pa maj mam kom koj daim di ncauj zoo nkaus li xis nyob
Hauv qhov ua rau luag ntxhi, ua pouting, lossis ua pouting, lub qhov ncauj yuav nrawm dua thaum tsom mus rau daim duab. Txhawm rau so koj lub qhov ncauj ntau dua, ua pa maj mam los ntawm koj daim di ncauj ua ntej nias lub koob yees duab khawm.
Tsis txhob cia koj lub puab tsaig puv nrog huab cua thaum koj nqus pa, vim qhov no yuav ua rau koj lub ntsej muag zoo li puag ncig
Tswv yim:
Sim ua qhov muag me ntsis kom zoo li qhov pob txha ntawm koj lub qhov muag thaum koj luag ib txwm.
Kauj Ruam 6. Siv ntau daim duab, tom qab ntawv kawm lawv txhawm rau txiav txim siab lub kaum ntse ntse zoo tshaj plaws
Nqa duab kom ntau li ntau tau, ua qhov hloov pauv me me ntawm lub ntsej muag thiab lub kaum ntse ntse ntawm lub taub hau thiab lub cev. Tom qab ntawd, saib cov txiaj ntsig. Kawm lawv ib ntawm ib qho, saib yam koj nyiam thiab yam koj tsis nyiam. Ntau zaus koj siv selfie, ntau koj yuav paub tias lub kaum sab xis twg yog qhov zoo tshaj, tom qab ntawd tso rau selfies yuav zoo li ntuj tsim.
Lub kaum ntse ntse zoo sib txawv rau txhua tus, thiab nws yuav siv kev sim kom txog thaum koj pom qhov uas ua haujlwm tau zoo tshaj plaws. Piv txwv li, koj tuaj yeem nqa daim duab los saum toj no yog tias koj muaj lub puab tsaig loj, tab sis thaij duab los ntawm sab lossis hauv qab yog tias koj muaj lub hauv pliaj loj
Kauj Ruam 7. Nrhiav keeb kwm nthuav
Tsis txhob rov ua cov duab qub. Hloov chaw, tshawb nrhiav ntau qhov chaw thiab sim suav nrog keeb kwm yav dhau me ntsis. Yog li muaj qee yam tshiab hauv koj tus kheej, nrog rau kaw cov kev paub dhau los.
Piv txwv li, koj tuaj yeem nqa tus kheej nyob rau pem hauv ntej ntawm koj lub tsev noj mov uas koj nyiam tshaj plaws nyob rau ib hnub, tom qab ntawd muab daim duab nrog koj tus phooj ywg zoo tos hauv kab hauv xinesmas hnub tom ntej
Tswv yim:
Sim siv tus pas selfie rau lub cev tag nrho lossis txhaj tshuaj, lossis yog tias koj xav suav nrog ntau yam keeb kwm yav dhau.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Muab tso rau cov duab tshaj lij
Kauj Ruam 1. Xaiv qhov keeb kwm yav dhau los yooj yim
Hauv cov duab tshaj lij, koj yuav tsum yog lub hom phiaj tseem ceeb. Kom tus kws yees duab thaij koj daim duab nyob rau pem hauv ntej ntawm lub tiaj tiaj. Lossis, yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem thaij duab hauv koj lub chaw haujlwm lossis chaw tshaj lij. Xyuas kom tseeb tias keeb kwm yav dhau tau teeb tsa kom nws tsis muaj kev cuam tshuam uas yuav cuam tshuam rau tus saib.
Piv txwv li, yog tias koj yog kws kho mob thiab xav thaij duab hauv chav kuaj mob, xyuas kom lub rooj huv ntawm cov ntaub ntawv tshaj tawm thiab cov qauv kom nws tsis txhob sib nrug
Kauj Ruam 2. Ua pa tob tob kom so
Yog tias koj hnov tshee tshee los yog nruj, nws yuav qhia rau koj lub cev thiab ntsej muag. Txhawm rau kom xis nyob, ua pa tob tob, uas yuav pab tso tawm qhov kev nruj uas koj xav tau.
Piv txwv li, nqus pa rau suav 4, tuav koj cov pa rau suav 4, thiab ua pa rau suav 4. Rov ua dua 2 lossis 3 zaug, lossis txog thaum koj nyob kaj siab lug
Kauj Ruam 3. Tig koj lub ntsej muag mus rau qhov chaw pom kev ze tshaj plaws
Thaum nqa daim ntawv hla tebchaws lossis lwm yam duab tshaj lij, sim zaum lossis sawv kom koj lub ntsej muag tig ntsej rau lub teeb ci tshaj plaws hauv chav. Yog li, yuav tsis muaj duab ntxoov ntxoo ntawm lub ntsej muag.
Yog tias koj siv kws yees duab tshaj lij, lawv yuav muab lawv tus kheej lub teeb lossis siv lub tsom iav los tsom teeb rau ntawm koj lub ntsej muag
Kauj Ruam 4. Nias koj cov hniav nrog koj tus nplaig kom luag ntxhi tiag
Yog tias koj xav tau lub suab zoo siab, luag nyav, tom qab ntawd nias koj tus nplaig tom qab kab ua ntej ntawm cov hniav. Qhov no yuav txhawb lub puab tsaig ua rau lub ntsej muag luag ntxhi.
Txog rau qhov luag nyav dua, xav txog ib tus neeg lossis qee yam uas koj nyiam tiag tiag thaum tso tawm
Kauj Ruam 5. Xav tias yuav sim nrog saib lub koob yees duab lossis saib deb
Thaum koj saib lub koob yees duab, koj tso kev ntseeg siab thiab ua siab loj. Ua kom koj qhov muag pom, tab sis tsis txhob ntshai saib ncaj qha rau nws. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tau cov duab ncaj ncees, sim saib mus rau qhov deb.
Sim ua qhov dag no yog tias koj paub tias koj yuav raug yees duab:
Txhawm rau kom xis nyob ntawm lub xub ntiag ntawm lub koob yees duab, xyaum ua thawj 10 feeb los ntawm kev ua thiab sim ua lub ntsej muag nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm daim iav kom koj paub tias lub kaum sab xis twg yog qhov zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 6. Tuav ib yam dab tsi yog tias koj tsis xav kom koj txhais tes sawv ntsug
Tuav lub khob kas fes, xov tooj ntawm tes, lossis hnab pluaj ua ntej thaij duab. Yog li, koj yuav tsis nkag siab txog qhov yuav tso koj txhais tes nyob qhov twg, thiab koj lub ntsej muag yuav zoo li ntuj.
- Yog tias koj tsis muaj dab tsi nyob ze ntawm lub sijhawm, sim tuav ib qho ntawm koj lub dab teg.
- Koj tseem tuaj yeem kov lub cuff lossis dab tshos, lossis ntsaws koj cov plaub hau tom qab koj pob ntseg.
- Yog tias koj tso koj txhais tes rau hauv koj lub hnab ris, sim ua kom koj lub luj tshib tig rov qab me ntsis.
Kauj Ruam 7. Sawv ntsug ncaj thiab rub koj lub xub pwg nyom rov qab
Lub cev zoo nkauj tsis yog tsuas yog ua rau koj zoo li siab dua thiab tsim kom muaj lub ntsej muag zoo nkauj dua, nws tseem ua rau koj saib zoo dua. Thaum koj saib kev ntseeg siab, nws muab kev xav tias koj muaj txuj ci ntau dua, yog li cov neeg siv khoom yuav ntseeg siab dua hauv koj lub peev xwm.
Sim ua kom pom kev zoo li yog muaj hlua uas txuas los ntawm lub hauv paus ntawm tus txha nqaj qaum mus rau saum taub hau. Xav txog lwm tus neeg rub txoj hlua kom txhawb nqa koj lub cev
Kauj Ruam 8. Tig koj lub cev mus rau lub koob yees duab kom pom zoo dua
Es tsis txhob tig lub koob yees duab ncaj, uas yuav ua rau lub cev dav dua, sim qaij 30-40 °. Ua ke nrog lub cev zoo, qhov ua rau no yuav ua rau koj zoo li lub cev siab dua, yuag dua, thiab muaj kev ntseeg siab, uas yuav ntxiv rau kev paub zoo.
Yog tias koj xaiv daim duab ncaj, tab sis tseem xav tau qhov ua kom yuag yuag, sawv ntawm lub kaum sab xis, nrog koj lub xub pwg ncaj nraim ntawm lub koob yees duab. Qhov no yuav ua rau koj lub duav thiab lub duav pom zoo dua
Tswv yim:
Yog tias koj muaj lub xub pwg dav thiab caj npab, thiab xav qhia lawv tawm kom ua rau koj cov duab pom zoo dua txhais, hla koj txhais caj npab rau pem hauv ntej ntawm koj lub hauv siab thiab sawv ntsug ncaj lub koob yees duab.
Kauj Ruam 9. Khoov koj txhais caj npab thiab txhais ceg kom pom zoo dua
Sawv ntsug lossis zaum nrog koj txhais caj npab thiab txhais ceg ncaj yuav ua rau koj hnov tawv thiab tsis xis nyob. Xwb, sim poses uas qhia koj ob txhais ceg thiab txhais caj npab ntau dua ib txwm, xws li sawv nrog ib lub hauv caug khoov thiab txhais tes ntawm koj lub duav, lossis zaum hla ceg ntoo.
- Khaws koj txhais caj npab kom deb ntawm koj lub cev yog tias koj xav kom koj txhais caj npab kom zoo dua qub, lossis nias lawv mus rau koj ob sab yog tias koj xav kom lawv pom cov leeg nqaij ntau dua.
- Yog tias koj xav tuav qee yam, xaiv yam khoom uas cuam tshuam nrog txoj haujlwm. Piv txwv li, yog tias koj yog tus kws qhia ntawv, tuav tus cwj mem, thiab yog tias koj yog tus ua noj, tuav rab diav.
Kauj Ruam 10. Nug tus kws yees duab kom tua me ntsis hauv qab yog tias koj xav kom muaj zog dua
Yog tias koj xav tau daim duab tag nrho lub cev, nrog rau ua kom siab dua thiab yuag dua, thov kom nws coj los ntawm qis dua qhov muag. Tom qab ntawd, lub koob yees duab tau taw qhia siab kom tag nrho lub cev nkag mus. Qhov no yuav ua rau koj zoo li muaj zog thiab muaj zog dua. Yog li, xyuas kom tseeb tias koj qhov kev ntseeg ruaj khov.
- Rau qhov teeb tsa zoo li no, nws zoo dua yog tias koj sawv deb ntawm lub koob yees duab.
- Lub kaum ntse ntse no qee zaum hais txog thaj tsam hauv qab lub puab tsaig yog li koj yuav tsum tsa koj lub taub hau me ntsis.
Tswv yim:
Qhov pose no yog qhov zoo nkauj, tab sis tsis yog txhua tus zoo li ntxim nyiam nrog qhov kev xaiv no. Cia li sim nws ua ntej, tom qab ntawv txheeb xyuas qhov tshwm sim.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tawm Sab Nraud
Kauj Ruam 1. Tsis txhob tshav ntuj ncaj qha
Yog tias koj thaij duab hauv qab lub hnub, koj lub qhov muag yuav tsaus muag vim yog qhov ci thiab lub teeb yuav ua duab ntxoov ntxoo ntawm koj lub ntsej muag. Hloov chaw, xaiv qhov chaw ntxoov ntxoo, tom qab ntawd tig lub ntsej muag kom pom kev ncaj qha.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem zam lub hnub, tsim lub teeb ncaj qha los ntawm lub ntsej muag kom deb ntawm lub hnub. Yog tias muaj lub ntsej muag (lossis duab los qhia dawb), muaj ib tus neeg tuav nws kom pom lub teeb ntawm koj kom tiv thaiv kev ntxoov ntxoo ntawm lub ntsej muag.
- Lub sijhawm zoo tshaj plaws los thaij duab yog thaum sawv ntxov thiab hnub poob vim tias lub teeb ua kom sov sov hauv daim duab.
Kauj Ruam 2. Ntxig qhov xwm txheej ntuj tsim tom qab
Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov duab sab nraum zoov yog tias muaj ntau yam ntxim nyiam uas tuaj yeem suav nrog. Sim thaij duab pem hauv ntej ntawm qhov pom zoo nkauj, lossis zaum ib sab ntawm tsob ntoo kom pom lub ntuj thiab yooj yim.
Xyuas kom tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog kev zoo nkauj ntawm lub nraub qaum, xws li cov xov hluav taws xob
Kauj Ruam 3. Sib tham nrog txhua yam uas nyob ib puag ncig koj
Thaum koj thaij duab sab nraum zoov, koj muaj lub sijhawm tshwj xeeb los suav nrog xwm hauv koj cov duab. Sim hnia ib lub paj, lossis nce lub pob zeb.
Nco ntsoov nco ntsoov ua ntej kev nyab xeeb. Tsis txhob nce hla tus laj kab lossis lwm yam kev nyab xeeb tsuas yog siv rau daim duab, thiab xyuam xim rau koj ib puag ncig, suav nrog lwm tus neeg, tsiaj txhu thiab tsheb thauj mus los
Kauj Ruam 4. Ua kom qhib qhov dav nrog qhov "loj" ua
Yog tias koj thaij duab sab hauv, tej zaum yuav tsis muaj chaw seem txav mus thiab sim. Txawm li cas los xij, sab nraum zoov, koj tuaj yeem dhia, kis koj txhais caj npab saum huab cua, thiab cuam tshuam nrog lub ntiaj teb ib puag ncig koj. Tawm mus thiab nrhiav kev tshoov siab.
Sim qee qhov muaj kev nyab xeeb ua ntej. Yog li, qhov txiaj ntsig tau nyab xeeb twb muaj lawm yog li koj tuaj yeem muaj tswv yim ntxiv hauv qhov tshwm sim tom ntej
Lub tswv yim
- Yog tias koj tuaj yeem ua tau, txheeb xyuas qhov ua ntej hauv daim iav lossis lub koob yees duab pem hauv ntej ntawm lub xov tooj ntawm tes ua ntej thaij duab.
- Siv cov xim uas sib txawv ntawm daim tawv nqaij kom muaj txiaj ntsig zoo dua.
- Siv ntau daim duab ib zaug kom koj tuaj yeem xaiv qhov koj nyiam.
- Yog tias koj tau yees duab los ntawm tib neeg, nug txog cov lus pom uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
