Koj tuaj yeem nthuav qhia koj tus kheej hauv txoj kev ua siab tawv thiab zoo nkauj los ntawm kev saib ntawm pob ntseg nthuav dav. Yog tias koj ib txwm yuav tsum tau rub koj lub pob ntseg kom tau txais qhov ntsuas (ntsaws ntsaws ntsaws) hauv, koj tuaj yeem ua qhov no koj tus kheej hauv tsev. Mus rau tus kws txiav plaub hau kom ua lub qhov nyob hauv pob ntseg, tom qab ntawd siv cov cuab yeej tshaj lij xws li taper thiab phais kab xev txhawm rau rub lub qhov rau lub sijhawm. Tsuav yog koj ua siab ntev thiab ua lub neej huv huv, koj tuaj yeem ruaj ntseg ncab koj lub ntsej muag.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ntxig Thawj Taper hauv Pob Ntseg
Kauj Ruam 1. Pob ntseg tho qhov chaw ntseeg siab
Txawm hais tias koj tuaj yeem ncab koj qhov tho koj tus kheej hauv tsev, koj yuav tsum tseem tso koj qhov tho mus rau tus kws tshaj lij. Kev tho koj lub pob ntseg tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis mob, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ncab nws tom qab. Koj tsis tuaj yeem siv cov cuab yeej tsis muaj menyuam thiab cov txheej txheem zoo li cov kws tshaj lij.
Kauj Ruam 2. Tos 6-10 lub lis piam tom qab qhov tho yog koj xav ncab nws
Qhov tho yuav tsum kho kom zoo kom koj tuaj yeem ncab nws kom nyab xeeb. Yog tias koj tsis xav tos 10 lub lis piam, saib rau cov tsos mob ntawm kev kho kom zoo. Kev kho pob ntseg pob ntseg tsis mob rau qhov kov thiab lub qhov tsis kaw thaum lub qhov hlais raug tshem tawm ob peb teev.
Tsis txhob ncab pob ntseg yog tias qhov hlais muaj kab mob. Qee cov tsos mob ntawm tus mob muaj xws li: o, daj los yog xim ntsuab tso tawm, ua rau khaus, liab, thiab los ntshav
Kauj Ruam 3. Pib ncab pob ntseg los ntawm 16 lossis 14g (ntsuas)
Cov pob ntseg feem ntau tau hlais hauv 18 lossis 20g yog li 14 yog qhov loj tshaj plaws uas koj tuaj yeem pib ncab yam tsis ua rau pob ntseg puas. Pib ncab qhov loj dua qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm pob ntseg pob ntseg.
Kauj Ruam 4. Yuav ib txheej pob ntseg ntawm cov kws tshaj lij
Coob tus neeg muag khoom muag taper "tho cov khoom siv ncab" uas tuaj hauv ntau qhov ntau thiab tsawg. Pib nrog 16-14g taper (nyob ntawm tus taper koj siv). Xyuas kom tseeb tias koj cov khoom siv thawb ncab suav nrog lub taper ntawm qhov loj no ua ntej koj yuav nws.
Kauj Ruam 5. Siv cov roj nplua nyeem nyob ib ncig ntawm qhov tho
Cov roj nplua nyeem ua rau nws yooj yim rau tus taper nkag mus rau hauv qhov tho yam tsis tau tearing nws. Koj tuaj yeem siv cov txiv maj phaub lossis roj jojoba kom ncab koj qhov tho. Tsis txhob siv roj av roj vim tias nws tuaj yeem txhaws qhov tho thiab ua rau kis mob.
Ntxuav koj ob txhais tes ua ntej zaws cov roj rau ntawm koj lub pob ntseg
Kauj Ruam 6. Ntxig lub taper rau hauv qhov tho
Feem ntau, cov ntaub ntawv muaj ib qho kawg uas me dua. Thawb qhov kawg me me rau hauv lub qhov tho, hnov nws tawm ntawm koj lub pob ntseg thaum koj ua li ntawd. Ua qhov no maj mam, thiab tsis txhob thawb lub taper yog tias koj muaj teeb meem nkag mus rau hauv lub qhov.
Kev thawb lub taper rau hauv qhov tho yuav mob me ntsis, tab sis nws yuav tsum tsis txhob los ntshav. Yog tias pob ntseg los ntshav, lub taper yuav loj heev. Tshem tawm qhov taper, tom qab ntawd kho thiab ntxuav lub qhov txhab los ntawm cov kab mob, thiab tos kom lub qhov txhab zoo ua ntej tso lub qhov me me. Yog tias cov ntshav tsis ntws, tso lub pob ntseg dua kom lub qhov tsis kaw
Kauj Ruam 7. Hloov lub taper nrog lub ntsaws lossis qhov av
Teem ib qho ntawm cov hniav nyiaj hniav kub uas koj xav hnav nrog qhov ntxeev ntawm qhov dav dua, tuav lub taper tom qab koj pob ntseg thaum thawb lub ntsaws lossis qhov nkag mus rau hauv qhov tho qhov kom txog thaum lub taper tso tawm. Ntxiv qhov "O" zoo li lub ntsej muag, tom qab ntawd rov ua cov kauj ruam no ntawm lwm lub pob ntseg yog xav tau.
- Thaum lub taper tso rau hauv qhov tho, koj tuaj yeem hloov nws tam sim nrog lub ntsaws lossis qhov av.
- Cov ntaub ntawv tsis yog tsim los siv ua cov hniav nyiaj hniav kub. Tsis txhob hnav lub taper ntev dua ob peb teev.
Ntu 2 ntawm 3: Ncab Koj Lub Pob Ntseg Kom Dav Dav
Kauj Ruam 1. Tos 6 lub lis piam ua ntej koj ncab nws dua
Tsis txhob tshem thawj txheej ntawm cov ntsaws los yog qhov av uas koj tso rau tsawg kawg ib lub lim tiam tom qab qhov kev khawb tau ncab, thiab tsuas yog tshem nws tawm hauv thawj ib hlis ntawm kev rub kom huv. Tos tsawg kawg 6 lub lis piam ua ntej ncab koj qhov siv lwm lub taper lossis lwm txoj hauv kev los muab lub pob ntseg lub sijhawm los kho.
Kauj Ruam 2. Siv daim kab xev phais (daim kab xev phais) kom maj mam nthuav qhov qhov me me los ntawm lub sijhawm
Tom qab siv 3 lossis 4 daim kab xev txhawm rau ncab qhov tho, koj tuaj yeem siv cov txheej txheem phais phais txhawm rau txhawm rau txhawm rau qhov loj me. Qhwv ib txheej nyias nyias ntawm daim kab xev phais hla lub ntsaws lossis qhov av, tom qab ntawv xaub nws rov qab rau hauv pob ntseg.
- Sim ua txoj hauv kev no yog tias koj khiav tawm ntawm cov ntawv thiab tsis xav yuav ntxiv lawm.
- Ntxiv cov ntaub qhwv rau lub ntsaws lossis qhov av txhua txhua 6 lub lis piam kom muab lub sijhawm pob ntseg kho.
Kauj Ruam 3. Siv pob ntseg mloog kom tso cov tho kom ncab sai
Qhov hnyav los yog qhov av tuaj yeem rub lub pob ntseg kom nrawm, tab sis cov txiaj ntsig tsis sib xws. Siv pob ntseg mloog rau lub sijhawm luv, thiab tsis txhob hnav lawv ib hmo. Hloov lub ballast nrog lub ntsaws ntsaws lossis qhov av tom qab ob peb teev los tiv thaiv kev puas tsuaj rau pob ntseg.
Kauj Ruam 4. Sim siv tappered claws kom ncab qhov tho qhov mob
Cov ntiv tes taw los yog cov pob zeb tau hnav los ntawm kev thawb nws mus rau hauv qhov tho (zoo li ib txwm taper), tab sis tuaj yeem siv ua cov hniav nyiaj hniav kub. Taw tes taw yog qhov yooj yim tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws (tsis mob) txoj hauv kev ncab vim tias koj tsis tas yuav nqa yam khoom hauv thiab tawm ntawm koj qhov tho ntau zaus.
Ntu 3 ntawm 3: Saib Xyuas Qhov Ncauj Pob Ntseg
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub pob ntseg nrog xab npum tua kab mob 2 zaug hauv ib hnub
Txhawm rau tiv thaiv kev kis mob, ntxuav koj txhais tes ua ntej koj kov koj lub pob ntseg. Siv cov tshuaj tua kab mob tua kab mob nyob ib ncig ntawm ntug kev txhawm rau tiv thaiv kev kis mob ntxiv. Yog tias ua ntau dua 2 zaug hauv ib hnub, qhov ua rau khaus tuaj yeem ua rau khaus.
Ntxuav daim tawv nqaij qhuav los yog ua kiav txhab nyob ib ncig ntawm qhov siv lub paj paj tawg
Kauj Ruam 2. Zaws pob ntseg rau li 5 feeb txhua hnub
Zaws pob ntseg ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub (nyiam dua tam sim tom qab koj ntxuav lawv). Qhov no pab kho kom sai thiab npaj nws rau qhov loj me me taper nkag mus. Siv cov roj jojoba lossis cov roj vitamin E thaum zaws lub lobes kom ua rau lub qhov txhab tawg thiab mos.
Kauj Ruam 3. Tshem lub ntsaws lossis qhov av ib lub lim tiam tom qab los ntxuav
Txhawm rau tiv thaiv koj lub qhov txhab los ntawm tsw ntxhiab lossis kis tau tus kab mob, tshem lub ntsaws lossis qhov av ib lub lim tiam tom qab koj tso nws, tom qab ntawd ntxuav nws nrog xab npum tua kab mob. Yaug lub ntsaws los yog qhov av ua ntej koj tso nws rov qab rau hauv koj lub pob ntseg. thaum lub ntsaws lossis qhov av raug tshem tawm, siv cov roj jojoba lossis cov vitamin E roj hauv thiab ib ncig ntawm qhov tho.
Thaum koj tau ua tiav koj lub pob ntseg ncab thiab 6 lub lis piam dhau los txij li koj qhov ncab zaum kawg, koj tuaj yeem tso thiab tshem lub ntsaws lossis qhov av ntawm qhov yuav tsis ua rau lub qhov ntswj
Kauj Ruam 4. Saib xyuas cov tsos mob ntawm tus kab mob
Qee qhov tshwm sim feem ntau ntawm kev kis kab mob suav nrog: o, liab, thiab daj lossis ntsuab tawm. Nco ntsoov, tsis yog txhua qhov cim qhia tias lub pob ntseg tau kis tus kab mob. Koj tsuas tuaj yeem hnov me ntsis ua pob ntseg pob ntseg. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj 2 lossis ntau dua cov tsos mob ntawm tus kab mob, mus rau tus kws txiav txim plaub lossis chaw kho mob kom kho.
- Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias koj pom cov tsos mob ntawm kev kis mob hnyav, xws li cov tuab tuab tso tawm uas tsis hnov tsw; reddish streaks los ntawm qhov tho; ua npaws lossis hnov txias; xeev siab; kiv taub hau lossis tsis meej pem; lossis cov tsos mob sib kis me me uas kav ntev tshaj li ib lub lim tiam.
- Txheeb xyuas koj cov qog ntshav seb puas pom muaj kab mob. Lwm qhov cim ntawm kev kis kab mob yog cov qog ntshav qog.
Lub tswv yim
- Ua kom ntseeg tau tias koj tau txais koj cov cuab yeej rub tawm los ntawm tus kws tshaj lij kev ntseeg siab.
- Yog tias koj yog menyuam yaus, nug koj niam koj txiv lossis tus neeg saib xyuas rau kev tso cai ua ntej rub koj lub pob ntseg.
- Txheeb cov cai hauv chaw ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv ua ntej koj rub koj lub pob ntseg kom tsis txhob muaj teeb meem tom qab.
Ceeb toom
- Tsis txhob hla qhov loj me tom ntej thaum koj rub pob ntseg siv lub taper. Yog ua tiav, qhov kev khawb yog qhov pheej hmoo ntawm tearing lossis kis kab mob.
- Tsis txhob txhuam cov khoom niaj hnub (xws li xaum) rau hauv qhov tho uas koj ncab. Cov kab mob txuas rau ntawm qhov khoom tuaj yeem ua rau kis mob.
- Tsuas yog ntub pob ntseg nrog dej ntsev thaum lub pob ntseg kho tau ntawm txhua qhov ncab. Hnav lub kaus mom ua luam dej thaum koj nqes hauv pas dej lossis da dej.
- Yog tias pob ntseg tau ncab, koj yuav pom nws nyuaj rau nws, tshwj tsis yog kev phais. 00g ntsaws yog qhov loj tshaj plaws uas yuav tso cai rau koj kom thim qhov thim rov qab. Tsis txhob rub koj lub pob ntseg, tshwj tsis yog koj paub tseeb tias qhov zoo li no tuaj yeem hnav ntev ntev yam tsis muaj teeb meem.
