Kev tawm pob ntawm lub ntsej muag tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, xws li xab npum ntxhua khaub ncaws, pleev lub ntsej muag, zaub mov, lossis nthuav tawm lossis siv tshuaj noj hauv 24-48 teev tas los. Hmoov zoo, cov pob no feem ntau yuav ploj mus ntawm lawv tus kheej tom qab ib hnub lossis ob hnub. Txawm li cas los xij, yog tias pob khaus uas koj pom muaj mob hnyav heev lossis tsis zoo, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob kom pab. Lub caij no, yog tias koj muaj pob khaus tshiab thiab xav kho nws tus kheej, muaj qee qhov kev kho tom tsev uas koj xav sim.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: So Tawv
Kauj Ruam 1. Siv lub txias txias
Kev zaws koj lub ntsej muag tuaj yeem pab daws qhov khaus ntxiv rau so pob. Txhawm rau txhawm rau lub ntsej muag, ntub ib daim ntaub paj rwb kom huv nrog dej txias kom txog thaum txaus. Tom qab ntawd, rub tawm daim ntaub ntxhua khaub ncaws thiab siv nws ntawm koj lub ntsej muag. Yog tias qhov pob khaus tsuas yog ib feem ntawm koj lub ntsej muag, quav daim ntaub thiab tsuas yog siv rau thaj chaw ntawd.
- Rov ua qhov kev kho no ib hnub ntxiv raws li xav tau.
- Tsis txhob cia lwm tus neeg siv tib daim ntaub ntxhua khaub ncaws tsuas yog thaum koj cov pob tuaj yeem kis tau.
- Kub kub tuaj yeem ua rau pob khaus thiab ua rau tawv nqaij tsis zoo. Yog li, siv tsuas yog dej txias uas tuaj yeem txo qhov mob.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej txias
Kev txau dej txias rau ntawm koj lub ntsej muag kuj tseem tuaj yeem pab so pob. Npaj dej txias txias, tab sis tsis yog dej khov. Tom qab ntawd coj koj lub ntsej muag ze rau ntawm lub taub ntim dej thiab thaum kaw koj lub qhov muag, txaws dej ntau zaus rau ntawm koj lub ntsej muag. Npuaj koj lub ntsej muag nrog daim ntaub so qhuav, ntxuav kom huv thaum koj ua tiav.
- Rov ua qhov kev kho no ib hnub ntxiv raws li xav tau.
- Koj kuj tseem yuav tsum tau siv me me ntawm cov khoom ntxuav kom huv kom tshem tawm cov pleev uas tseem tshuav lossis lwm yam khoom lag luam uas tuaj yeem ua rau pob khaus. Ua tib zoo mloog cov khoom koj tau pib siv tsis ntev los no.
- Tsis txhob txhuam koj lub ntsej muag. Kev rub koj lub ntsej muag tuaj yeem ua rau pob khaus nthuav dav thiab ua rau mob ntxiv.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv pleev lossis lwm yam khoom tu lub ntsej muag li ob peb hnub
Txhawm rau kom paub tseeb tias qhov ua rau pob tsis yog tshuaj pleev ib ce lossis lwm yam khoom lag luam, koj yuav tsum tsum tsis txhob siv tshuaj pleev, tshuaj pleev, tshuaj pleev, tshuaj pleev, lossis lwm yam tshuaj kom txog thaum cov pob tawm tuaj.
Siv cov khoom ua kom huv zoo li Cetaphil, lossis tsuas yog siv dej los ntxuav koj lub ntsej muag ob peb hnub. Tsis txhob siv cov tshuaj moisturizer lossis lwm yam khoom tom qab ntxuav koj lub ntsej muag
Kauj Ruam 4. Sim tsis txhob kov lossis khawb koj lub ntsej muag
Kov lossis khawb tuaj yeem ua rau pob khaus loj tuaj thiab ua rau muaj feem kis tau tus mob (yog tias nws kis tau). Khaws koj txhais tes kom deb ntawm koj lub ntsej muag thiab tsis txhob txhuam lossis kos koj lub ntsej muag nrog lwm yam khoom.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Kev Kho Kom Zoo
Kauj Ruam 1. Thov me ntsis roj noob maj
Hemp noob roj tuaj yeem daws qhov khaus thiab pab ua kom cov pob khaus qhuav. Ncuav ob peb tee roj hemp noob rau ntawm koj lub ntsis ntiv tes thiab txhuam nws thoob plaws koj lub ntsej muag. Ua qhov kev kho no ob zaug ib hnub tom qab ntxuav koj lub ntsej muag.
- Sim siv cov roj hemp noob rau sab hauv ntawm koj lub luj tshib ua ntej koj lub ntsej muag kom paub tseeb tias koj cov tawv nqaij tsis ua haujlwm tsis zoo, uas tuaj yeem ua rau pob khaus tuaj.
- Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes tom qab kov koj lub ntsej muag txhawm rau tiv thaiv cov pob tawm ntawm kev sib kis.
Kauj Ruam 2. Siv aloe vera gel
Aloe vera gel muaj cov kab mob tua kab mob thiab tuaj yeem pab daws qhov khaus. Sim ua daim ntawv nyias nyias ntawm aloe vera ntawm koj lub ntsej muag. Cia cov aloe vera qhuav ntawm koj lub ntsej muag. Rov kho qhov no ntau zaus ib hnub.
Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes tom qab siv aloe vera gel
Kauj Ruam 3. Siv oatmeal colloidal
Da dej oatmeal colloidal tuaj yeem pab so pob ua rau lub cev. Koj tseem tuaj yeem siv colloidal oatmeal ntawm koj lub ntsej muag. Koj tuaj yeem yuav colloidal oatmeal ntawm lub tsev muag tshuaj.
- Sim nchuav ob peb diav ntawm colloidal oatmeal rau hauv ib lub tais dej sov. Tom qab ntawd, poob ib daim ntaub paj rwb rau hauv qhov kev daws.
- Siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws los txhuam cov colloidal oatmeal tov rau ntawm koj lub ntsej muag.
- Tawm cov tshuaj colloidal oatmeal rau ntawm koj lub ntsej muag li ob peb feeb. Tom qab ntawd, ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej sov.
- Rov ua qhov kev kho no ntau zaus nyob rau ib hnub kom txog thaum koj pob khaus zoo.
Kauj Ruam 4. Ua cov tshuaj ntsuab ntsuab
Qee hom tshuaj ntsuab tuaj yeem ua rau tawv nqaij kom nws tuaj yeem pab kho qhov txhab ntawm lub ntsej muag. Txhawm rau siv nws, sim brewing tshuaj yej thiab siv nws tsis siv dej hauv qhov txias txias kho.
- Ntsuas cov tshuaj ntsuab goldenseal, calendula, thiab echinacea ntau npaum li 1 teaspoon.
- Muab cov tshuaj ntsuab no tso rau hauv lub khob thiab ncuav nws nrog dej npau. Steep rau li 5 feeb ces lim.
- Tso dej kom txias rau chav sov lossis tso rau hauv lub tub yees li 1 teev kom txias.
- Dip ib daim ntaub paj rwb ntxhua khaub ncaws ntxhua hauv tshuaj. Nyem tawm daim ntaub ntxhua khaub ncaws thiab siv nws rau ntawm koj lub ntsej muag li 5-10 feeb.
- Rov ua qhov kev kho no ob zaug ib hnub.
- Nres qhov kev kho "ntuj" no yog tias koj cov tawv nqaij ua rau tawv nqaij tom qab siv nws. Qee zaum, qhov ua pob tuaj yeem ua rau tsis zoo yog tias muaj qee yam tso rau ntawm nws.
Kauj Ruam 5. Siv tus poj niam lub ntsej muag toner thiab ua raws li cov txiv maj phaub roj moisturizer
Dip lub pob paj rwb hauv dab ntxwg nyoog. Tom qab ntawd, so lub pob paj rwb ntub ntawm koj lub ntsej muag. Qhov kev rub no yuav kis tus dab ntxwg nyoog hla tag nrho cov tawv nqaij thiab so nws. Tom qab ntawd, txhuam cov txiv maj phaub roj rau ntawm koj lub ntsej muag kom nws noo. Cov dej noo no tseem tuaj yeem ua kom tawv nqaij.
- Koj tuaj yeem yuav cov poj dab hazel ib leeg lossis yuav ib lub toner uas ua rau feem ntau lossis tag nrho ntawm cov dab ntxwg nyoog.
- Koj tuaj yeem pom cov roj txiv maj phaub ntawm cov roj ua noj ntawm lub khw muag khoom yooj yim. Xaiv cov txiv maj phaub roj ntxiv.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev kho mob tam sim ntawd kom kho pob khaus nrog rau cov tsos mob hnyav
Hauv qee kis, pob tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm kev tsis haum tshuaj loj uas xav tau kev kho mob xwm txheej ceev. Hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev (118) yog tias koj muaj pob khaus nrog:
- Ua pa luv lossis ua pa nyuaj
- Tawv nruj hauv caj pas thiab/lossis nyuaj rau nqos
- O ntawm lub ntsej muag
- Cov xim daj uas zoo ib yam li ua pob
- Bidur
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob yog tias pob khaus tsis zoo li ob hnub
Cov pob tawm hws feem ntau ploj mus ntawm nws tus kheej, tab sis nws kuj tuaj yeem yog lub cim qhia ntawm tus mob uas xav tau kev kho mob. Yog tias pob khaus tsis zoo li ob peb hnub, hu rau koj tus kws kho mob.
- Yog tias koj tab tom noj tshuaj tshiab lossis tshuaj noj, hu rau koj tus kws kho mob tam sim. Cov pob uas koj tab tom ntsib yuav yog qhov tshwm sim ntawm kev siv tshuaj. Tsis txhob tsum siv cov tshuaj tshwj tsis yog koj tus kws kho mob qhia lossis yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav (uas xav tau kev kho mob xwm txheej ceev).
- Nco ntsoov tias muaj ntau hom pob khaus sib txawv thiab lawv qhov ua rau. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab txiav txim siab qhov ua rau pob khaus thiab nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj los kho nws thiab tiv thaiv nws kom tsis txhob rov tshwm sim yav tom ntej.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob txog kev siv cov tshuaj hydrocortisone
Cov tshuaj Hydrocortisone tuaj yeem yuav yam tsis muaj ntawv yuav tshuaj thiab tuaj yeem pab ua rau lub ntsej muag ua pob. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob siv cov tshuaj nplaum no rau ntawm daim tawv nqaij (ntsej muag) yam tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
Cortisone cream muaj nyob rau hauv ntau qhov kev xaiv ntau npaum thiab tau pom zoo rau kev siv lub sijhawm luv vim tias nws tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij nyias
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj antihistamine
Qee hom pob khaus tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua xua. Yog li noj tshuaj antihistamine yuav pab tau. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej txhawm rau txiav txim siab yog tias noj tshuaj antihistamine tuaj yeem pab koj qhov pob khaus. Yog tias pob khaus khaus, txiav txim siab siv tshuaj antihistamine, xws li:
- Fexofenadine (Allegra) hmoov
- Loratadine (Claritin)
- Diphenhydramine (Benadryl) hmoov
- Cetirizine dihydrochloride (Ozen)
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj tua kab mob
Qee hom pob khaus tuaj yeem ua nrog pob txuv puv nrog pus thiab kis kab mob. Yog tias koj cov pob khaus zoo li lub qhov txhab ua paum, koj yuav xav txiav txim siab siv tshuaj pleev tshuaj tua kab mob. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej kom paub tseeb tias qhov kev xaiv no raug. Kuj nco ntsoov nyeem thiab ua raws cov lus qhia rau kev siv tshuaj.
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj pleev tshuaj tua kab mob xws li mupirocin (Bactroban) los kho cov tawv nqaij mob hnyav.
- Nco ntsoov tias tsis muaj cov tshuaj pleev los yog tshuaj pleev los kho kab mob kis. Cov pob khaus zoo li yuav ploj mus ntawm nws tus kheej.
- Cov kab mob fungal kuj tuaj yeem kho nrog cov tshuaj pleev uas muaj clotrimazole (Lotrimin). Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia yog tias koj pob khaus tshwm sim los ntawm cov kab mob hu ua fungus.
