Menstruation rau qee tus poj niam tuaj yeem mob heev, thiab tso cov ntshav ntau ua rau kev coj khaub ncaws tsis zoo. Muaj ntau txoj hauv kev kom luv, txo, thiab txawm txwv koj lub sijhawm, nyob ntawm koj xav tau. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej. Nyeem ntawv yog tias koj xav tau qee cov lus qhia nrawm los txwv koj lub sijhawm.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Kom Qhuav lossis Ntej Los Los
Kauj Ruam 1. Siv Ibuprofen
Noj ib koob tshuaj Ibuprofen peb lossis plaub zaug hauv ib hnub, tab sis ceev faj tsis txhob pub ntau tshaj li ntawm 24 teev. Rau cov poj niam feem ntau, cov tshuaj no tuaj yeem pab txo qis kev coj khaub ncaws, thiab tuaj yeem txo qis ntshav los ntawm kwv yees li 50%. Txawm li cas los xij, hauv qee tus poj niam, ibuprofen tseem tuaj yeem tso tseg kev coj khaub ncaws.
Txawm hais tias Ibuprofen tsuas yog ua rau muaj kev phiv me me xwb, tseem muaj peev xwm ua kom siv tshuaj ntau dhau. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj noj ibuprofen ntau lossis siv nws ntev
Kauj Ruam 2. Haus dej ntau
Dej yuav ntxuav txhua yam hauv lub cev sai dua thiab pab txo cov ntshav uas raug ntiab tawm.
Kauj Ruam 3. Noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntau
Kev noj zaub mov zoo tuaj yeem ua rau koj zoo siab, tab sis noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua li ib txwm tuaj yeem ua rau koj lub sijhawm luv thiab ua rau koj xis nyob nrog nws.
- Tshwj xeeb tshaj yog cov taum ntsuab tau pom los pab txo lossis nres kev coj khaub ncaws.
- Qee tus poj niam kuj hais tias nqus ntawm ib daim txiv qaub kuj tseem tuaj yeem txwv tsis pub muaj menyuam ib ntus.
Kauj Ruam 4. Haus dej cawv
Sib tov ob teaspoons ntawm kua cider vinegar hauv ib khob dej. Siv cov tshuaj hauv tsev no peb zaug ib hnub rau qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 5. Haus gelatin
Sib tov ib pob ntawm gelatin nrog dej thiab haus nws sai. Cov dej sib tov no tuaj yeem nres lub cev ntas li ntawm peb teev.
Kauj Ruam 6. Noj tshuaj ntsuab
Angelica hauv paus, tshuaj yej ua los ntawm cov nplooj qhuav los yog cov txiv pos nphuab tshiab, poj niam hnav khaub ncaws, paj yeeb vaj, thiab tus tswv yug yaj lub hnab nyiaj ntseeg tias yuav pab nres lossis yooj yim rau lub cev ntas.
Kauj Ruam 7. Siv lub khob coj khaub ncaws yog tias koj xav zais koj lub sijhawm
Cov khob coj khaub ncaws tuaj yeem tso rau sab saud ntawm lub ncauj tsev menyuam thiab ib yam li tampons, lawv tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob tso tawm. Txawm li cas los xij, yog tias tampon tuaj yeem nqus cov ntshav, lub khob coj khaub ncaws tuaj yeem tuav nws nkaus xwb. Koj tuaj yeem txuas ib lub khob uas tuaj yeem siv tau ntev txog kaum ob teev. Cov cuab yeej no tuaj yeem zais thiab nres koj lub sijhawm nyob rau lub sijhawm ntawd.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kom Menyuam Muaj Menyuam
Kauj Ruam 1. Siv cua sov rau koj lub cev
Tshav kub tuaj yeem thawb "ntshav" tawm ntawm lub cev sai dua. Muab qhov kub tso rau ntawm koj lub plab.
Kauj Ruam 2. Zaws lub tsev menyuam
Qhov no tuaj yeem pab daws qhov mob me me, thiab txhawb nqa koj lub cev kom 'tau txais yam txav mus los'. Peb pom zoo kom koj ua nws yooj yim thiab ntiag tug hauv koj chav dej lossis chav pw.
Kauj Ruam 3. Sib deev
Cov ntawv cog lus uas tshwm sim thaum lub sijhawm mus txog qhovtwg tuaj yeem tso ntshav tawm ntawm koj lub cev sai dua, yog li koj lub sijhawm yuav nyob ntev dua. Nco ntsoov tias koj thiab koj tus khub tau xis nyob yog tias koj muaj qhov tsis sib haum me ntsis. Muab daim phuam so lossis sib deev hauv chav da dej kom tsis txhob ua paug rau chav pw thiab yog li koj tsis tas yuav tsum ntxuav tu.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Xaiv Sijhawm Ntev
Kauj Ruam 1. Sib tham txog kev xaiv mus sij hawm ntev nrog koj tus kws kho mob
Koj tuaj yeem txhaj tshuaj hu ua Depo-Provera txhawm rau txwv koj lub sijhawm li 1 txog 2 xyoos. Koj yuav tau txhaj tshuaj los ntawm koj tus kws kho mob tas li.
Koj tseem tuaj yeem nres koj lub sijhawm tas mus li nrog kev phais. Qhov no tuaj yeem yog hysterectomy, uas yog phais tshem tawm ntawm lub tsev menyuam, lossis endometrial ablation, uas yog tshem tawm ntawm cov hlab ntaws ntawm lub tsev menyuam. Qhov kev phais no tuaj yeem ua rau txaus ntshai thiab tuaj yeem ua rau muaj menyuam hauv plab lossis tshem tawm tus neeg lub peev xwm xeeb tub. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj txiav txim siab mus rau qhov kev xaiv phais no
Kauj Ruam 2. Khaws koj lub cev kom zoo
Feem ntau, kev tawm dag zog yog ib qho tseem ceeb heev, thiab ua kom haum yuav ua kom luv thiab ua kom koj lub sijhawm luv. Nov yog txoj hauv kev zoo los ua kom luv koj lub sijhawm nyob rau niaj hnub thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub sijhawm ntev.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam
Cov tshuaj tiv thaiv menyuam yaus feem ntau yog siv rau 21 hnub ua raws los ntawm cov tshuaj placebo rau ib lub lim tiam. Koj yuav muaj koj lub sijhawm tsis pub dhau ib lub lim tiam ntawm kev noj cov tshuaj placebo. Hormonal contraception yog ib txoj hauv kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig los tswj kev coj khaub ncaws, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam uas muaj mob los ntshav ntau dhau.
- Yog tias koj tsis xav kom muaj koj lub sijhawm, koj tsis tas yuav noj cov tshuaj placebo thiab txuas ntxiv noj tshuaj tiv thaiv menyuam. Txawm li cas los xij, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev phiv tsis zoo lossis tsis zoo. Yog li, sab laj nrog kws kho mob ua ntej koj ua.
- Cov tshuaj tiv thaiv menyuam yaus tuaj yeem tau txais nrog kws kho mob daim ntawv qhia tshuaj. Tham txog koj cov kev xav tau nrog koj tus kws kho mob ua ntej thiab thaum koj noj tshuaj.
Lub tswv yim
- Txhua tus poj niam yog tus neeg sib txawv thiab muaj kev coj khaub ncaws sib txawv. Qhov kev xaiv uas haum rau ib tus neeg yuav tsis haum rau lwm tus. Sim ua kom pom qhov kev xaiv uas ua haujlwm rau koj.
- Cia cov txheej txheem ntuj khiav zoo li nws yog. Txhua yam nws muaj nws lub sijhawm sijhawm. Kab lus no tsuas yog muab qee cov lus qhia yuav ua li cas kom nrawm koj lub sijhawm thiab tseem pab koj daws koj lub sijhawm kom yooj yim dua thiab xis nyob.
- Txawm hais tias kev coj khaub ncaws feem ntau kav ntev li 2 txog 7 hnub, tsis txhob ntshai yog tias lub sijhawm sib txawv los ntawm lub sijhawm ib txwm muaj. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyuam qhuav muaj koj lub sijhawm (koj lub voj voog yuav tsis xwm yeem!).
- Comfrey tshuaj yej kuj yog ib txoj hauv kev zoo tshuaj ntsuab. Cov tshuaj yej no tuaj yeem muaj txiaj ntsig yog tias koj muaj ntshav hnyav thiab tuaj yeem qeeb koj lub cev ntas ib ntus.
