Tsob ntoo tshuaj yej yog haiv neeg nyob rau tebchaws Australia, thiab yav dhau los, tib neeg feem coob tsis muaj hmoo tsis tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm nws cov nplooj tshuaj ntsuab rau ntau lub hom phiaj. Lub sijhawm no, peb muaj hmoo tiag tiag kom tau cov roj los ntxuav lub tsev, pab so hauv chav da dej, lossis tseem kho cov tawv nqaij. Tshuaj yej tsob ntoo roj yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev nyab xeeb roj. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum siv cov roj no nrog ceev faj thiab kuaj koj cov tawv nqaij rau qhov ua xua yog tias koj tsis tau siv ua ntej.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 14: Siv cov tshuaj yej tsob ntoo roj los kho pob txuv
Kauj Ruam 1. Tshuaj yej tsob ntoo roj ua haujlwm qeeb, tab sis tsis nyuaj li lwm cov roj yam tseem ceeb
Kho pob txuv 2 zaug hauv ib hnub tom qab ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej sov. Dip lub paj rwb swab hauv 5% tshuaj yej tsob ntoo roj gel (lossis koj cov khoom siv roj hauv tsev sib xyaw), tom qab ntawd siv nws rau pob ntxau. Cov txiaj ntsig tiag yuav pom hauv ob peb lub hlis. Cov roj no ua rau tawv nqaij tsawg dua li cov tshuaj yuav tom khw (xws li benzoyl peroxide). Cov tshuaj no kuj tseem tsis muab txiaj ntsig sai dua.
Kev siv cov sib xyaw kom muaj zog tuaj yeem tsim nyog sim. Qhov no tuaj yeem muab cov txiaj ntsig sai dua, tab sis muaj peev xwm ua rau ua xua. Yog tias qhov no tshwm sim, tsum tsis txhob siv cov roj no
Txoj Kev 2 ntawm 14: Siv tsob ntoo tshuaj ntsuab rau ntawm qhov ncauj, mob tawv nqaij, lossis mob qog noj ntshav
Kauj Ruam 1. Thov tshuaj yej ntoo roj rau ntawm daim tawv nqaij 2 zaug hauv ib hnub
Dip ib lub paj rwb los yog ntaub rau hauv 5% tshuaj yej tsob ntoo roj sib tov thiab siv nws rau ntawm qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Nws yuav tsis tuaj yeem daws txhua yam teeb meem, tab sis cov tshuaj yej tsob ntoo roj yuav pab daws cov tsos mob. Dhau li muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib ntaus sib tua cov kab mob hu ua fungi, kab mob, thiab kab mob ncaj qha, tshuaj yej tsob ntoo roj kuj tseem tuaj yeem daws qhov mob thiab o. Txawm tias cov roj no tseem tuaj yeem kho mob qog noj ntshav.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej kho qhov sib sib zog nqus, raug txiav los yog raug mob. Tsis txhob siv tshuaj yej tsob ntoo roj los kho qhov kub hnyiab (txawm hais tias muaj kab mob los yog tsis.
- Tshuaj yej tsob ntoo roj tsis haum rau feem ntau ua pob ua pob, tab sis nws tuaj yeem siv rau qhov ua rau pob khaus tshwm sim los ntawm kev ua xua npib tsib xee.
Txoj Kev 3 ntawm 14: Tshem tus neeg ncaws pob ko taw
Kauj Ruam 1. Kho tus neeg ncaws pob ko taw 2 zaug hauv ib hnub nrog lub zog tshuaj yej tsob ntoo roj sib xyaw
Ntxuav koj txhais taw nrog xab npum thiab dej, qhuav ntawm koj cov ntiv tes, tom qab ntawd siv cov tshuaj yej tsob ntoo roj sib tov rau cov tawv nqaij cuam tshuam. Ua qhov no ob zaug ib hnub rau tsawg kawg ob peb lub lis piam los daws cov tsos mob (nws tuaj yeem kho tus kis las ko taw, yog tias koj muaj hmoo).
Qhov yuav muaj peev xwm kho yuav nce ntxiv yog tias koj siv cov sib xyaw muaj zog ntawm 25% txog 50% tshuaj yej tsob ntoo roj thiab cov roj hnyav rau tus so. Txawm li cas los xij, qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev ua xua, uas tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj yog tias koj tseem nquag siv tshuaj yej ntoo roj rau lwm yam. Yog tias koj tsis xav ua qhov kev pheej hmoo no, siv cov tshuaj ncaws pob ncaws pob uas tuaj yeem yuav tom khw muag tshuaj
Txoj Kev 4 ntawm 14: Siv cov tshuaj yej tsob ntoo roj los tswj cov toenail fungus
Kauj Ruam 1. Thov cov roj txiv ntoo ntshiab rau ntawm tus ntsia hlau 2 zaug hauv ib hnub
Ntub paj paj paj ntoo nrog tshuaj yej tsob ntoo roj, tom qab ntawd thov nws ntawm tus ntsia hlau uas cuam tshuam los ntawm cov kab mob. Txij li thaum koj tsis siv nws ntawm koj cov tawv nqaij, xaiv rau 100% tshuaj yej tsob ntoo roj rau lub zog siab tshaj tawm tsam kab mob. Qhov kev kho niaj hnub no tuaj yeem ua rau koj cov ntsia hlau zoo nkauj dua. Hmoov tsis zoo, cov roj no tsis tuaj yeem kho cov kab mob ua kom tiav.
Yog tias koj xav siv roj ntau dua los thov, koj yuav tsum siv lub paj rwb tshiab swab es tsis txhob siv lub qub los zas nws ob zaug
Txoj Kev 5 ntawm 14: Ntxiv tshuaj yej ntoo roj rau koj cov tsuaj zawv plaub hau los kho cov plaub hau
Kauj Ruam 1. Ntxiv ob peb tee dej tshuaj yej tsob ntoo rau hauv lub raj mis zawv plaub hau
Co lub raj mis kom txog thaum tag nrho cov khoom xyaw ua ke zoo, thiab co nws dua ua ntej koj siv nws tas li. Hauv ob peb lub lis piam, koj cov tawv taub hau yuav ua rau khaus thiab oily.
- Rau qhov sib piv kom raug, ua kom sib xyaw ntawm cov tshuaj yej ntoo roj txog 5% max thiab zawv plaub hau rau tus so (uas yog 95%).
- Muaj caij nyoog uas cov tshuaj yej tsob ntoo roj yuav cais thiab ntab saum cov zawv plaub hau. Tsis txhob hnov qab co lub raj mis zawv plaub hau ua ntej siv yog li koj tsis ua rau koj lub taub hau. Yog tias koj tseem xav ntxiv lwm cov roj yam tseem ceeb uas tsis muaj kev nyab xeeb zoo li tsob ntoo roj, nws yog lub tswv yim zoo los ua qhov sib xyaw tshiab hauv lub thawv me me txhua zaus koj siv nws.
Txoj Kev 6 ntawm 14: Ntxiv tshuaj yej ntoo roj rau dej kub rau hnoos thiab mob khaub thuas
Kauj Ruam 1. Muab 2-3 tee txiv roj roj hauv lub lauj kaub dej kub thiab nqus cov pa
Muab daim phuam hla koj lub taub hau thiab tsim nws zoo li lub tsev pheeb suab ntaub, tom qab ntawd qaij koj lub cev rau pem hauv ntej, hla cov pa. Cov tshuaj no ib txwm tau siv los ntawm cov neeg hauv Australia, qhov twg yog tsob ntoo tsob ntoo pib.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej yog tias koj muaj mob hawb pob lossis muaj lwm yam mob ntsws lossis mob ntsws.
- Tsis txhob haus dej vim tias tsob ntoo roj muaj tshuaj lom yog tias qaug cawv.
Txoj Kev 7 ntawm 14: Ua tshuaj tsuag tsob ntoo roj kom tshem tawm cov pwm lossis ua lub hom phiaj huv huv
Kauj Ruam 1. Sib tov 2 tsp. (10 ml) tshuaj yej tsob ntoo roj nrog 500 ml dej
Muab cov khoom sib tov tso rau hauv lub raj mis tsuag thiab tsuag ncaj qha rau ntawm qhov tawv tawv uas koj xav ntxuav. Tom qab ntawd, siv daim txhuam cev lossis ntaub so ntswg los so nws. Rau pwm (ib hom kab mob dub dub uas feem ntau txuas rau phab ntsa) thiab kab mob me me uas pom thiab yuav tsis ploj mus, tsuag qhov chaw cuam tshuam kom txog thaum nws ntub. Cia qhov sib tov tsau tsawg kawg 1 teev, tom qab ntawd txhuam nrog dej. Yog tias koj siv lub raj mis tsuag txau, khaws lub raj mis rau hauv lub khob tsaus kom tiv thaiv cov roj los ntawm kev puas tsuaj los ntawm lub teeb thiab cua sov.
- Koj tuaj yeem siv cov kua txiv hmab txiv ntoo dawb ua kua dej es tsis txhob siv dej. Qhov no ua rau sib tov muaj zog los tswj cov av thiab hmoov av.
- Tshuaj yej tsob ntoo roj yog tshuaj lom yog tias nqos tau. Khaws menyuam yaus thiab tsiaj nyob deb ntawm qhov chaw koj tab tom ua haujlwm nrog tshuaj yej tsob ntoo roj. Thaum ua tiav, yaug cov roj ua kom huv si.
- Roj thiab dej tsis sib tov yog li koj yuav tsum tshee sib xyaw ua ntej siv nws.
Txoj Kev 8 ntawm 14: Ntxiv ob peb tee dej tshuaj yej tsob ntoo rau lub tshuab ntxhua khaub ncaws
Kauj Ruam 1. Ntxiv tshuaj yej tsob ntoo roj rau hauv cov dej ntxuav kom tshem tau cov kab mob thiab cov ntxhiab tsw phem
Ntxiv ob peb tee dej ntshiab ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo roj rau hauv chav da dej. Qhov no tuaj yeem tshem tawm cov ntxhiab tsw ntxhiab hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws lossis khaub ncaws uas tau poob rau hauv dej ntev dhau lawm uas yuav ua rau nws sai sai.
Txoj Kev 9 ntawm 14: Ua da dej da dej siv tshuaj yej tsob ntoo roj thiab faib cov txiv maj phaub roj
Kauj Ruam 1. Sib tov 20 tee roj txiv ntoo rau txhua 1 tbsp. (15 ml) txiv maj phaub roj rau so kom txaus da dej
Do hauv tsob ntoo tsob ntoo thiab faib cov txiv maj phaub roj kom txog thaum sib xyaw ua ke. Ncuav 1 tbsp. (15 ml) ntawm kev sib tov rau hauv da dej kom muab me ntsis ntxhiab ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo roj. Nws ua rau muaj ntxhiab tsw heev. Yog li, tsis txhob siv nws ntau dhau.
- Tsis txhob ntxiv tshuaj yej ntoo roj ncaj qha mus rau hauv cov da dej. Roj thiab dej tsis sib xyaw, yog li cov roj ntshiab yuav ntab rau saum cov dej nthuav tawm koj cov tawv nqaij mus rau cov tshuaj yej tsob ntoo hnyav. Qhov no ua rau cov dej da dej tsis xis nyob. Koj tuaj yeem tiv thaiv qhov no los ntawm kev sib xyaw tsob ntoo roj nrog roj zaub. Ib qho kev xaiv zoo yog faib cov txiv maj phaub roj vim tias nws qab qab zoo li txhob lo lo ntxhuav, tsis yog roj.
- Yog tias koj siv cov roj yam tseem ceeb nquag, yuav lwm cov roj tshwj xeeb uas tsim los rau lub hom phiaj online no los hloov cov txiv maj phaub roj.
Txoj Kev 10 ntawm 14: Tsis txhob noj cov tshuaj yej tsob ntoo roj
Kauj Ruam 1. Tshuaj yej tsob ntoo roj muaj tshuaj lom yog tias nqos tau
Yog tias koj coj lawv, koj tuaj yeem plam tswj koj cov leeg, hnov tsis meej pem lossis tsis meej pem, thiab txawm tias dhau mus.
Txoj Kev 11 ntawm 14: Khaws cov tshuaj yej tsob ntoo roj kom deb ntawm tsiaj
Kauj Ruam 1. Tshuaj yej tsob ntoo roj muaj teeb meem rau dev, miv, thiab qee yam tsiaj
Tsis txhob siv ib yam khoom twg uas muaj cov tshuaj yej tsob ntoo roj ncaj qha rau ntawm cov plaub thiab tawv nqaij ntawm cov tsiaj. Txawm tias cov khoom tsim rau tsiaj tuaj yeem tua lawv. Thaum ntxuav nrog tshuaj ntsuab tsob ntoo, tshem cov tsiaj thiab ntxuav thaj chaw nrog dej thaum ua tiav.
Txoj Kev 12 ntawm 14: Kuaj rau qhov ua xua ua ntej thov tshuaj yej tsob ntoo roj rau ntawm daim tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Muab ob peb tee dej diluted tshuaj yej tsob ntoo roj tso rau hauv daim ntaub qhwv thiab saib cov tshuaj tiv thaiv
Npaj cov khoom koj yuav siv (tsis yog tshuaj yej tsob ntoo roj), tom qab ntawd thov siv ob peb tee roj tso rau ntawm daim ntaub qhwv. Muab cov ntaub qhwv rau ntawm lub xub pwg rau li 48 teev (lossis txog thaum muaj qhov tshwm sim tshwm sim). Yog tias koj cov tawv nqaij hnov khaus lossis liab, tom qab ntawd koj ua xua thiab tsis txhob siv tshuaj yej tsob ntoo roj rau ntawm koj cov tawv nqaij.
Yog tias koj muaj 100% ntshiab tshuaj yej tsob ntoo roj, dilute nws nrog cov roj hnyav ua ntej. Cov kev xaiv nrov yog roj avocado lossis roj jojoba, tab sis koj tseem tuaj yeem siv cov txiv laum huab xeeb lossis roj zaub (tab sis tsis yog lwm cov roj yam tseem ceeb). Peb pom zoo kom koj dilute nws kom txog thaum nws mus txog qhov siab ntawm 3-5%
Txoj Kev 13 ntawm 14: Siv cov tshuaj yej tsob ntoo roj ua kom muaj kev nyab xeeb
Kauj Ruam 1. Tshuaj yej tsob ntoo roj yog qhov muaj kev nyab xeeb tshaj plaws thaum diluted
Cov tshuaj ntsuab tsob ntoo ntshiab yog qhov ua rau muaj kev pheej hmoo tsawg rau ntawm daim tawv nqaij, tab sis tuaj yeem ua rau tawv nqaij ua rau qee tus neeg. Txoj cai tiv thaiv tawv nqaij ntawm tus ntiv tes xoo yog cov khoom lag luam nrog 5% lossis tsawg dua cov tshuaj yej tsob ntoo roj.) Yog tias koj cov tawv nqaij tsis ua rau cov roj no, koj tuaj yeem sim ua kom muaj zog sib xyaw (10% lossis ntau dua) rau kis kab mob zoo li ncaws pob taw.
- Yog tias koj cov tawv nqaij ua rau tawv nqaij lossis liab, tsum tsis txhob siv tshuaj yej ntoo roj. Tshuaj yej tsob ntoo roj tuaj yeem ua rau ua xua, txawm tias nws tsis ua rau koj muaj teeb meem ua ntej.
- Khaws tshuaj yej tsob ntoo roj nyob rau qhov chaw deb ntawm lub teeb, cua, thiab cua sov vim tias nws tuaj yeem tawg thiab ua rau tawv nqaij ntau dua. Ib qho kev xaiv cia zoo yog lub opaque, lub thawv ntim cua txias tso rau hauv lub tub yees.
- Tsis txhob siv nws yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis. Cov roj no tseem tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij hauv cov menyuam yaus uas muaj hnub nyoog yau.
- Yog tias muaj cov roj txiv ntoo ntshiab, koj tuaj yeem dilute nws koj tus kheej nrog cov roj hnyav, thiab ntsuas tus nqi ntawm qhov ntsuas kom raug. Ntsuas tus nqi siv txoj hauv kev tso dej yog qhov tsis raug. Txawm li cas los xij, qhov no tuaj yeem ua raws qhov kwv yees ntxhib. Ib tee ntawm cov tshuaj yej ntoo tseem ceeb roj tov nrog 1 tsp. (5 ml) ntawm cov roj hnyav yuav mus txog qhov siab ntawm 1%.
Txoj Kev 14 ntawm 14: Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev siv tshuaj yej ntoo roj los kho koj lub qhov ncauj lossis qhov chaw mos
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob rau cov lus qhia txog kev tswj hwm thaj chaw
Cov chaw ntub dej sab hauv ("cov hnoos qeev"), xws li lub qhov ntswg, qhov ncauj, qhov muag, qhov chaw mos, thiab pob ntseg yog qhov tshwj xeeb. Feem ntau cov roj yam tseem ceeb hnyav rau thaj chaw no. Txawm li cas los xij, tshuaj yej tsob ntoo roj yog qhov zam vim nws tuaj yeem siv hauv cov cheeb tsam no, piv txwv li los kho cov kab mob hu ua fungal. Txawm li cas los xij, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj tuaj yeem nyab xeeb ua koj tus kheej kev sim hauv tsev. Tham nrog tus kws kho mob ua ntej, thiab xaiv cov khoom lag luam uas tau sim rau siv hauv thaj chaw, tsis txhob ua koj tus kheej cov khoom xyaw tshuaj.
Nws siv hauv qhov ncauj yog qhov pheej hmoo heev vim tias tsob ntoo roj yog tshuaj lom yog tias nqos tau. Tsuas yog siv cov khoom lag luam uas muaj qhov ntsuas qis (piv txwv li 2.5%), tsis txhob noj lawv, thiab zam kev siv rau menyuam yaus
Lub tswv yim
- Qee cov txiv ntoo roj tau muag hauv cov fwj nruab nrog lub taub me me lossis cov raj xa dej, thaum lwm tus tsis yog. Yog tias koj pom nws nyuaj los ntsuas nws hauv tee, sim yuav thiab siv lub qhov muag tso lub raj mis.
- Khaws tshuaj yej tsob ntoo roj rau hauv qhov kaw, lub thawv uas tsis zoo ntawm chav sov. Raug cua, lub teeb, thiab cua sov ua rau tsob ntoo roj ua rau tawv nqaij ntau dua.
- Tshuaj yej tsob ntoo roj tuaj yeem muab ntxiv rau lub diffuser rau tshuaj tsw qab. Txawm li cas los xij, cov tshuaj yej tsob ntoo ntshiab muaj cov ntxhiab tsw zoo li turpentine. Qee tus neeg tsis nyiam cov ntxhiab no yog tias lub zog siab dhau.
Ceeb toom
- Tsis txhob noj tshuaj yej tsob ntoo roj. Qhov no tuaj yeem ua rau tsis meej pem, poob ntawm cov leeg tswj, lossis txawm tias tsaus muag. Yog koj xav tias tus menyuam tau nqos cov roj yam tseem ceeb no, muab dej rau nws haus, thiab saib xyuas tus menyuam li 6 teev tom ntej. Yog nws muaj tsos mob, coj nws mus rau tom tsev kho mob tam sim.
- Tshuaj yej tsob ntoo roj tuaj yeem ua teeb meem loj rau miv, dev thiab lwm yam tsiaj. Tsis txhob siv nws ncaj qha rau tsiaj hauv ib qho kev xav. Tsuas yog siv cov khoom lag luam qis (piv txwv li 5%) qhov twg tsiaj tuaj yeem kov.
- Hauv qee tus neeg, tshuaj yej ntoo roj tau siv rau ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem ua rau khaus, liab, lossis khaus. Nco ntsoov qhov no txawm hais tias menyuam yaus tau siv nws yam nyab xeeb yav dhau los. Ib tus neeg tuaj yeem dhau los ua neeg nkag siab lub sijhawm.
- Koj yuav tsum tsis txhob siv tshuaj yej tsob ntoo roj thaum cev xeeb tub lossis pub niam mis. Tsis txhob siv nws ncaj qha rau lub mis yog tias koj tab tom pub niam mis.
- Txawm hais tias qhov tseeb ua rau tsis paub, tshuaj yej tsob ntoo roj tuaj yeem ua rau lub mis loj dua hauv qee tus tub. Rov qab siv cov tshuaj yej ntoo roj ntawm cov menyuam cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo heev.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv tshuaj yej tsob ntoo roj nyob ib ncig ntawm qhov chaw rhiab, xws li koj lub qhov muag, pob ntseg, lossis chaw mos. Cov roj no feem ntau muaj kev nyab xeeb siv rau ntawm daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov ntswg thiab qhov ncauj, tab sis siv nws hauv qhov qis (siab tshaj 5%) thiab zam kev yaim thaj chaw.
