Koj yeej paub tias qhiav yog ib hom txuj lom uas feem ntau siv los txhawb qhov saj ntawm ntau hom zaub mov thiab dej qab zib. Feem ntau ua tiav rau hauv "kev haus tshuaj" xws li cov qhiav tshuaj yej lossis tshuaj yej nrog cov txuj lom sib xyaw, qhiav yog cov nplua nuj nyob hauv cov as-ham xws li tshuaj tiv thaiv kab mob, tiv thaiv xeev siab, tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab tshuaj uas tuaj yeem tiv thaiv qog noj ntshav. Txhawm rau ua ib khob ntawm cov tshuaj qhiav ib txwm, sim khaws cov qhiav tshiab hauv cov dej txaus. Yog tias koj xav tshem cov co toxins tawm ntawm lub cev thaum mob khaub thuas thiab ua npaws, sim sib tov qhiav tshuaj yej nrog zib ntab thiab qej. Ib qho ntxiv, koj kuj tseem tuaj yeem sib xyaw qhiav tshuaj yej nrog zib ntab thiab txiv qaub los tsim qhov saj uas tsis qab dua. Hauv ob peb feeb xwb, ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm ib khob ntawm qhiav tshuaj yej tuaj yeem nqus tau los ntawm koj lub cev!
Cov khoom xyaw
Kub Ginger Tea
- 2, 5 cm qhiav, ntxuav kom huv
- 480 ml ntawm dej
- 1-2 tsp. zib ntab
- 350 ml qhiav ale (xaiv tau)
- 1 lub hnab tshuaj yej dub (xaiv tau)
Ginger Tea nrog Turmeric Blend
- 480 ml ntawm dej
- tsp ua. hmoov av hmoov
- tsp ua. tshiab qhiav los yog qhiav uas tau muab txhoov
- tsp ua. cinnamon hmoov (xaiv tau)
- 1 tsj. zib ntab
- 1 daim txiv qaub
- 1 mus rau 2 tbsp. mis nyuj (tsis teb los tau)
Ginger Tea nrog Zib ntab thiab Txiv Kab Ntxwv
- Nyem txiv qaub
- 2 tsb. zib ntab
- tsp ua. grated qhiav
- tsp ua. hmoov av hmoov
- 240 ml ntawm dej
- Cayenne kua txob los yog kua txob dub hauv av
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Kub Ginger Tea
Kauj Ruam 1. Txiav thiab txhuam ib daim ntawm cov qhiav kom huv
Siv cov qhiav thiab tev daim tawv nqaij sab nraud nrog cov zaub zaub. Tom qab ntawd, siv rab riam ntse me los txiav cov qhiav kom tuab li 2.5 cm. Nco ntsoov, koj yuav tsuas yog brewing ib khob dej tshuaj yej yog li tsis tas yuav siv tag nrho cov qhiav.
Cov qhiav tshiab tuaj yeem muas tau ntawm ntau lub khw thiab cov khw muag khoom
Kauj Ruam 2. Muab cov dej thiab qhiav tso rau hauv ib lub tais
Muab lub lauj kaub tso rau ntawm lub qhov cub thiab ncuav 480 ml dej rau hauv. Tom qab ntawd, muab cov qhiav tso rau hauv lub lauj kaub thiab tig lub qhov cub kom sov siab. Xyuas kom tseeb tias cov qhiav tau rhaub hauv cov dej ua ntej koj txav mus rau kauj ruam tom ntej.
Txhawm rau ua kom cov txheej txheem kub npau npau, npog lub lauj kaub
Kauj Ruam 3. Tos kom txog thaum dej npau, tom qab ntawd txo qhov kub ntawm lub qhov cub
Khaws nws los ntawm lub lauj kaub rau ob peb feeb, tsawg kawg kom txog thaum cov dej thiab cov qhiav sib xyaw pib rhaub. Tom qab cov dej rhaub, qhib lub hau ntawm lub lauj kaub thiab txo qhov cua sov mus rau lub qhov cub. Nco ntsoov, tam sim no cov tshuaj yej yuav brewed! Tias yog vim li cas, koj yuav tsum siv cua sov qis kom brew cov tshuaj yej ntawm qhov kub thiab txias.
Nco ntsoov, cov qhiav saj yuav tsum tau nqus tag nrho rau hauv dej ua ntej cov tshuaj yej qaug cawv. Yog tias koj tsis brew nws ntev, cov tshuaj yej yuav zoo li tsis mloog zoo lossis tsis ua haujlwm zoo
Kauj Ruam 4. Lim cov dej qhiav rau hauv lub khob tom qab 10 feeb
Tua lub qhov cub thiab ncuav cov tshuaj yej rau hauv lub khob los ntawm cov hlau me me. Tuav lub khob thaum cov dej qhiav tau nchuav, thiab xyuas kom cov tshuaj yej tau sib cais tag nrho los ntawm cov nqaij. Txhawm rau kom qab zib ntawm cov tshuaj yej, sib tov 1-2 tbsp. zib mu rau hauv nws.
- Qhov ntau npaum li cas hauv daim ntawv qhia tuaj yeem ua ob npaug lossis peb npaug yog tias koj xav brew cov tshuaj yej loj ib zaug. Thaum ua tiav tas, cov tshuaj yej tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees thiab ua kom sov siv lub microwave rau 30 vib nas this ua ntej siv nws.
- Ginger tshuaj yej saj zoo tshaj thaum nws tau noj nyob rau hnub nws tau ua.
Koj puas paub?
Txhawm rau ua kom cov txheej txheem ua cov tshuaj yej nrawm dua, sim ua kom sov lub khob ntawm qhiav ale hauv lub microwave txog li 2 feeb. Tom qab ntawd, poob ib lub hnab ntawm cov tshuaj yej dub rau hauv cov kua qhiav tov thiab brew lub hnab tshuaj yej rau lub sijhawm pom zoo ntawm pob.
Xwb, koj tuaj yeem ua cov tshuaj yej qhiav los ntawm sib tov 1½ tsp. grated qhiav los yog qhiav uas tau muab zom rau hauv lub khob, tom qab ntawd ncuav 360 ml dej npau npau rau nws.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Ginger Tea nrog Turmeric Blend
Kauj Ruam 1. Nqa 480 ml dej mus rau hauv lub lauj kaub me me
Ncuav dej mus rau hauv lub lauj kaub, tom qab ntawd tso dej sov rau ntawm lub qhov cub kom sov siab. Tos ob peb feeb rau cov dej kom npau ua ntej ntxiv cov khoom xyaw uas koj xav tau. Yog tias koj xav kom ua kom cov txheej txheem kub npau npau, npog lub lauj kaub kom ntxais cov dej kub sab hauv.
Rau kev siv, dej tau hais tias yog rhaub yog tias nws muab cov pa tawm thiab ua npuas ntawm nws saum npoo
Kauj Ruam 2. Ntxiv qhov qub ntawm cov qhiav thiab turmeric
Ntxiv tsp. turmeric hmoov thiab tsp. Ginger hauv dej npau. Txhawm rau ntxiv qhov saj, sim ntxiv tsp. cinnamon hmoov. Rau cov tshuaj yej tuab dua, siv ob npaug ntawm cov txuj lom siv.
Siv cov qhiav tshiab yog tias koj xav tau tshuaj yej nrog qhov muaj zog
Kauj Ruam 3. Txo cov cua sov thiab simmer txhua yam khoom xyaw rau 10 feeb
Txo cov cua sov kom brew cov tshuaj yej kom zoo dua qub. Nco ntsoov, ntev npaum li cas cov tshuaj yej yog brewed, tuab dua qhov kev ntxhib los mos yuav. Tos tsawg kawg 10 feeb ua ntej tua lub qhov cub.
Brew cov tshuaj yej rau 15 feeb yog tias koj xav tau qhov muaj zog ntxiv
Kauj Ruam 4. Lim cov tshuaj yej rau hauv lub khob thiab ntxiv ntau yam khoom xyaw
Muab cov hlau lim rau hauv lub qhov ncauj ntawm lub khob. Tom qab ntawd, ncuav cov tshuaj yej los ntawm lub lauj kaub cais cov tshuaj yej brewed los ntawm cov nqaij. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ua kom qab ntawm cov tshuaj yej los ntawm kev ntxiv 1 tbsp. zib ntab lossis lwm yam qab zib uas xaiv ntawm theem no.
Txhawm rau ua kom cov tshuaj yej me ntsis creamier, ntxiv 1-2 tbsp. mis
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Ginger Tea nrog Zib ntab thiab Txiv qaub
Kauj Ruam 1. Nqa dej mus rhaub kom ua 350 ml tshuaj yej
Sau lub hwj kais nrog dej thiab tso lub lauj kaub rau ntawm lub qhov cub. Nco ntsoov tias muaj cov dej kub txaus los ntim cov khob uas koj xav ntim! Tom qab ntawd, tig lub qhov cub hla qhov cua sov siab, tom qab ntawd tos ob peb feeb rau cov dej kom npau. Tom qab lub hwj kais xuav, tua lub cua sov.
Yog tias koj tsis xav siv lub hwj kais, koj tuaj yeem rhaub dej hauv lub microwave
Kauj Ruam 2. Muab cov qhiav, txiv qaub, cayenne, thiab turmeric tso rau hauv ib lub khob
Hauv lub khob ua ntej npaj, muab tsp. grated qhiav thiab tsp. hmoov av hmoov Tom qab ntawd, ntxiv pinch ntawm cayenne kua txob lossis kua txob dub hauv av kom cov tshuaj yej saj spicier thiab ntau ntsim.
Kauj Ruam 3. Ncuav dej thiab brew tag nrho cov khoom xyaw rau 5 feeb
Ncuav dej npau npau txaus rau hauv lub khob, tom qab ntawd sib tov tag nrho cov khoom xyaw tshuaj yej. Nco ntsoov, cov qhiav qhiav yuav khom rau hauv qab ntawm lub khob es tsis txhob yaj. Khaws tag nrho cov khoom xyaw rau 5 vib nas this kom cov tshuaj tsw qab tuaj yeem sib xyaw tau zoo.
- Yog tias koj xav ntxiv cov tshuaj kho mob, sim ua kom yaj hauv ib khob.
- Txhawm rau tshuaj yej qab zib, ntxiv 2 tbsp. zib ntab. Nco ntsoov tias zib ntab tau yaj tag ua ntej haus cov tshuaj yej.
TSWV YIM:
Ncuav cov tshuaj yej qhiav ntxiv rau hauv lub khob kom tau noj tom qab hnub tom qab. Tshuaj yej tuaj yeem khaws tau ntau kawg ntawm 1 hnub thiab haus thaum twg los xij uas koj xav tau lossis thaum lub cev tsis zoo.
