Soursop yog txiv hmab txiv ntoo uas tuaj ntawm Caribbean, Central America, sab qaum teb South America, thiab sub-Saharan Africa. Soursop saj zoo li ua ke ntawm txiv pos nphuab thiab txiv puv luj, nrog hint ntawm qaub cream thiab citrus. Cov kua txiv hmab txiv ntoo Soursop tsis nyuaj ua thiab muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin C yuav ua rau kom cov hlab zis huv, thiab cov fiber ntau yuav txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub plab zom mov. Cov kua txiv hmab txiv ntoo tseem muaj ntau lwm cov as -ham xws li potassium, magnesium, thiamine, tooj liab, niacin, folate, hlau, thiab riboflavin.
Cov khoom xyaw
- 1 cov kua txiv hmab txiv ntoo uas hnyav txog 450 grams
- 375 ml mis, evaporated mis los yog dej
- 1 teaspoon nutmeg (yeem)
- 1 tablespoon vanilla (yeem)
- 1/2 teaspoon grated qhiav (yeem)
- 1 tablespoon qab zib (yeem)
- 1 txiv qaub kua txiv (xaiv tau)
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Puree Soursop
Kauj Ruam 1. Xaiv lub soursop uas siav
Nrhiav soursops nrog cov tawv nqaij ntsuab uas tuaj yeem khoov thaum nias me ntsis nrog koj tus ntiv tes xoo. Soursop nrog cov tawv daj-daj tuaj yeem tso rau kom sov hauv chav sov li ob peb hnub.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais tes
Koj yuav kov cov nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo soursop ncaj qha, yog li koj txhais tes yuav tsum huv kom cov kua txiv tsis kis kab mob.
Kauj Ruam 3. Ntxuav lub soursop nrog dej ntws
Cov cheeb tsam nruab nrab ntawm cov pos nyob ntawm daim tawv nqaij soursop tej zaum yuav qias neeg yog li koj yuav tau txhuam nws nrog koj cov ntiv tes los ntxuav nws.
Kauj Ruam 4. Tev lub soursop
Txawm hais tias nws zoo li prickly, tawv nqaij soursop yog mos heev thiab tuaj yeem tev tau ntawm tes. Koj tsis tas yuav siv cov txiv ntoo txua lossis cov cuab yeej zoo sib xws los tev nws.
Kauj Ruam 5. Muab lub soursop tso rau hauv lub tais loj thiab nchuav cov mis lossis dej
Nws yog qhov zoo tshaj los siv lub tais nrog lub qhov ncauj loj raws li koj yuav tsum tau kov lub soursop. Cov txheej txheem no tseem tuaj yeem ua rau thaj tsam ib puag ncig tsis zoo. Yog li, xaiv lub tais tob.
Kauj Ruam 6. Nias lub soursop ntawm tes
Vim tias cov nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog muag heev, soursop yuav yooj yim nias yam tsis siv cov cuab yeej tshwj xeeb. Los ntawm nias, kua txiv soursop yuav tawm los. Cov kua txiv yuav sib tov sib npaug ntau dua yog tias soursop tau sib xyaw ncaj qha rau hauv dej lossis mis. Qhov kawg ntawm cov txheej txheem no, koj yuav tau txais cov pulp loj tuav ua ke los ntawm cov tub ntxhais ntawm soursop fibers.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tuav Cov Kua Dej Los Ntawm Tes
Kauj Ruam 1. Muab tus neeg lim dej hla lub tais
Tus neeg lim dej yuav tsum me me txaus kom haum rau lub tais, thaum lub tais yuav tsum loj txaus los tuav tag nrho cov kua soursop. Lub lim dej kuj yuav tsum muaj qhov haum me me. Qhov loj dua, qhov feem ntau cov nqaij yuav nkag rau hauv lub khob.
Kauj Ruam 2. Maj mam ncuav cov kua txiv hmab txiv ntoo hla lub cib rau hauv lub tais
Cov txheej txheem no yuav siv qee lub sijhawm, nyob ntawm qhov loj ntawm lim uas siv.
Kauj Ruam 3. Ntxiv lwm cov seasonings raws li saj
Feem ntau, kua txiv qaub, qhiav, thiab qab zib yuav ua rau muaj qhov sib txawv tshwj xeeb. Kev sib xyaw ntawm nutmeg thiab vanilla kuj yog qhov kev xaiv zoo.
Kauj Ruam 4. Ncuav cov kua txiv hmab txiv ntoo ua ntej nchuav rau hauv lub khob
Ua kom txias lossis ntxiv dej khov.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Kua Dej nrog Blender
Kauj Ruam 1. Txhawm rau ua kua txiv soursop kom tuab me ntsis, sib tov cov soursop es tsis txhob nyem nws los ntawm txhais tes
Cov txiv hmab txiv ntoo ntau thiab ntau dua yuav tawg los ntawm cov txheej txheem no thiab ua kua txiv ntau dua.
Kauj Ruam 2. Tshem cov noob thiab cov tub ntxhais fiber ntau los ntawm hauv av soursop
Cov nqaij uas poob los ntawm cov tub ntxhais tuaj yeem qaug cawv, tab sis cov tub ntxhais thiab cov noob ntawm cov kua qaub yuav tsum raug tshem tawm.
Kauj Ruam 3. Ncuav cov kua rau hauv rab rab
Koj tsis tas yuav lim nws ua ntej. So cov kua txiv uas ntub nrog cov ntaub so ntswg.
Kauj Ruam 4. Ntxiv ib qho ntxiv tsw qab rau hauv rab
Sim ua ke ntawm vanilla thiab nutmeg, lossis sib xyaw suab thaj, qhiav, thiab txiv qaub.
Kauj Ruam 5. Muab cov khoom xyaw tso rau nruab nrab kom siab
Muab soursop rau ob peb feeb. Cov kua nqaij yuav mos thiab tuab thaum ua tiav.
Kauj Ruam 6. Ntxiv dej ntau yog tias kua txiv yog tuab heev
Ncuav 125 ml dej ib zaug. Muab cov kua txiv dua.
Kauj Ruam 7. Pab cov kua qaub soursop txias lossis ntxiv dej khov
Muab cov kua txiv uas seem tso rau hauv lub tub yees. Cov kua txiv tuaj yeem haus tau txog li ib lub lim tiam.
