Kev ntxub ntxaug tuaj yeem yog teeb meem loj hauv tsev kawm ntawv. Raws li tub ntxhais kawm, koj yuav tsum tau nrog cov neeg uas hais lus phem txog koj haiv neeg lossis phooj ywg. Cov nqe lus zoo li ntawd tseem raug mob txawm tias lawv tsis muaj tseeb. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem mus dhau qhov yooj yim lees txais cov lus hais no ua ib feem ntawm koj lub neej. Los ntawm kev sawv rau koj tus kheej thiab nyob nrog tib neeg, koj tuaj yeem ua qhov txawv ntawm koj lub tsev kawm ntawv.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Teb rau Cov Lus Hais Txog Kev Ncaj Ncees
Kauj Ruam 1. Kev tiv thaiv tus kheej
Tsis txhob ntshai sawv ntsug rau koj tus kheej (lossis sawv rau phooj ywg, txawm yog neeg txawv) thaum koj pom ib tus neeg raug thab plaub rau kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg. Kev thab plaub raws li kev ntxub lwm haiv neeg qee zaum tseem muaj ntxiv vim tias kev thab plaub pom tus neeg raug thab plaub tsis tiv thaiv lawv tus kheej lossis hais tawm lawv txoj kev xav. Nres lub voj voog thiab hais ib yam dab tsi!
- Koj tsis tas yuav ua phem. Tsuas yog qhia tias koj yuav tsis cia leej twg ua tib zoo hais cov lus ntawd. Koj tuaj yeem hais tias, "Vim li cas koj thiaj hais li ntawd?" Lossis, "Qhov ntawd phem heev."
- Yog tias tus neeg raug thab plaub pom koj tiv thaiv koj tus kheej, koj tuaj yeem txhawb lawv kom sawv rau lawv tus kheej ib yam.
Kauj Ruam 2. Sib ntaus rov qab nrog kev paub
Thaum ib tus neeg hais qee yam kev ntxub ntxaug rau koj, tsis lees paub lawv thiab xyuas kom lawv nkag siab koj. Teb rau nws cov lus nrog kev paub tuaj yeem ua rau koj muaj zog. Kev paub kuj tseem tuaj yeem ua riam phom tawm tsam nws cov lus. Yog tias ib tus neeg hais qee yam kev ntxub ntxaug, teb nrog cov xwm txheej, qhov tseeb, lossis txheeb cais uas pab koj qhia tib neeg uas yuav tsis paub tias cov lus ntawd cuam tshuam rau lwm tus neeg txoj kev xav.
- Qee cov lus tau ua los ntawm kev tsis quav ntsej. Txawm li ntawd los, lo lus tseem tuaj yeem ua phem rau lwm tus lub siab. Koj tuaj yeem hais tias, "Thaum koj thuam lwm haiv neeg, koj zoo li hais tias lawv tsis zoo rau koj."
- Koj kuj tseem tuaj yeem teb nrog, "Thaum koj hais Asians zoo dua ntawm kev ua lej, koj tab tom tsim lub tswv yim rau ib pab neeg thiab qhov ntawd tsis ncaj ncees rau lawv."
Kauj Ruam 3. Teb nrog kev lom zem
Thaum koj tsis tshua nyiam cov lus hais txog kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg, koj yuav tsum tau hais txog qhov teeb meem kom yooj yim dua, tab sis coj ncaj. Kev lom zem yog ib txoj hauv kev zoo rau kev sib tham ib yam dab tsi, tab sis tseem ua pov thawj tias nqe lus tsis tsim nyog.
Yog tias ib tus neeg thuam koj lub suab lus hauv cheeb tsam, hais tias, "Hav, koj qib nyob hauv koj chav kawm lus li cas?"
Kauj Ruam 4. Deal nrog microaggression
Microaggression yog ib qho me me, tab sis qhov tseem ceeb ntawm kev ntxub ntxaug uas tuaj yeem cuam tshuam qhov kev xav ntawm tib neeg. Thaum microaggressions tsis yog flashy li screams los ntawm thoob plaws lub tsev, lawv cov teebmeem tuaj yeem tsuas yog mob heev. Paub txog thaum koj thiab ib tus phooj ywg koom nrog kev sib cav hais txog haiv neeg microaggression thiab paub tseeb tias koj sawv ntawm koj tus kheej. Ntau zaus, microaggressions tsis yog txhais tau tias ua kom raug mob, tab sis lawv tseem muaj teeb meem txawm li cas los xij.
- Microaggression tuaj yeem yooj yim li tsis xav kov ib tus neeg ntawm lwm haiv neeg.
- Yog tias koj pom ib tus neeg ua ntsej muag luag ntxhi ntawm ib tus neeg los ntawm lwm haiv neeg, hais tias, "Vim li cas thiaj yog? Tsuas yog vim nws yog haiv neeg sib txawv tsis txhais tau tias nws tsis yog tib neeg, puas yog?”
- Yog tias koj nug ib tus neeg, tus neeg ntawd "tiag tiag" los qhov twg los, qhov ntawd yog ib qho ntawm kev ua phem phem. Yog tias koj xav paub txog ib tus neeg hauv tsev neeg tsob ntoo, hais tias, "Kuv xav paub txog koj li kab lis kev cai thiab caj ces."
Ntu 2 ntawm 3: Tsim Kev Nyab Xeeb Hauv Tsev Kawm Ntawv
Kauj Ruam 1. Qhia qhov ua txhaum
Yog tias koj tau ntsib kev ua raws kev ntxub ntxaug, kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg, lossis kev ntxub ntxaug, sau tsab ntawv ceeb toom thiab tshaj tawm rau cov tub ceev xwm uas tsim nyog (xws li tus kws qhia ntawv, tus thawj xibfwb lossis tus kws qhia ntawv, lossis tseem yog tub ceev xwm). Qhov ntawd yog ib txoj hauv kev tseem ceeb kom ntseeg tau tias qhov kev nqis tes ua no tsis tshwm sim hauv qhov zais cia, tsuas yog tib neeg pom thiab ua rau lawv. Koj yuav tsum qhia rau lwm tus tias kev coj tus cwj pwm tsis zoo thiab tsis tsim nyog ua siab ntev.
Kauj Ruam 2. Koom nrog (lossis tsim) ib lub koom haum nrog cov tswv cuab los ntawm ntau haiv neeg
Muaj feem yuav yog koj tsis yog tib tus neeg hauv tsev kawm ntawv uas xav txawv vim koj haiv neeg. Tej zaum koj yuav yog Batak nkaus xwb hauv tsev kawm ntawv, tab sis tej zaum yuav muaj lwm tus uas tsis yog ntawm feem coob xws li Papuans. Tsim ib lub club lossis pab pawg rau tib neeg los ntawm kev sib tw sib txawv hauv tsev kawm ntawv. Nqa cov neeg uas xav txawv (thiab cov uas txaus siab txhawb nqa kev suav nrog thiab muaj ntau haiv neeg) los ntawm kev koom tes nrog cov neeg uas tej zaum tau muaj kev paub zoo ib yam hauv cov xwm txheej zoo sib xws, thiab koj tuaj yeem pib tsim tus kheej hauv pab pawg.
Koj tuaj yeem tham txog lwm tus neeg qhov kev nkag siab yuam kev cuam tshuam rau koj lub neej, koj ob leeg tau ntsib kev ntxub ntxaug lwm tus li cas, thiab koj tau teb li cas rau nws
Kauj Ruam 3. Nug koj lub tsev kawm ntawv kom qhia kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg
Qhia kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg hauv tsev kawm ntawv yog ib qho tseem ceeb kom txhua tus tub ntxhais kawm tuaj yeem kawm paub txog kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg, nws qhov kev raug mob, thiab txoj hauv kev tsis zam rau nws. Nug cov kws qhia ntawv lossis tus thawj xibfwb los koom nrog kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg hauv cov ntawv kawm. Muaj ntau phau ntawv thiab cov phiaj xwm qhia uas cuam tshuam nrog kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg.
Koj tseem tuaj yeem nug tus kws qhia ntawv kom muab phau ntawv nrog ntau yam ntsiab lus
Kauj Ruam 4. Ua kev zoo siab rau ntau haiv neeg keeb kwm ntawm lub tsev kawm ntawv
Nug koj lub tsev kawm ntawv ua kev zoo siab rau keeb kwm ntawm lwm haiv neeg hauv tsev kawm ntawv. Txhua leej txhua tus twb paub 7 Lub Hli Thanksgiving ua kev zoo siab los ntawm cov neeg Javanese, tab sis tsis muaj coob leej paub txog Sipaha Sada kev coj noj coj ua uas yog xyoo tshiab ntawm Parmalim Cov Neeg Nyob Hauv North Sumatra, lossis tseem yog Qingming (Ceng Beng) kev ua koob tsheej uas Suav ua lawv cov yawg koob. Ua kev zoo siab rau lwm lub tebchaws lossis pawg neeg hnub so thaum kawm txog lawv keeb kwm, kab lis kev cai thiab kev lis kev cai tuaj yeem lom zem.
Koj kuj yuav tsum paub txog kev puas tsuaj kom koj nkag siab thiab tsis txhob rov ua qhov qub keeb kwm yuam kev ib yam li, piv txwv li, Tsib Hlis 1998 kev kub ntxhov.
Kauj Ruam 5. Nug lub tsev kawm ntawv kom tshaj tawm cov lus hais txog kev koom nrog thiab txoj cai tsis kam lees
Yog tias koj lub tsev kawm ntawv tsis suav nrog ib qho ntawm no hauv nws txoj kev coj ua lossis cov cai, yaum cov kws qhia ntawv thiab cov thawj coj los ua raws txoj cai hauv tsev kawm ntawv. Cov tsev kawm ntawv yuav tsum muaj cov lus qhia meej txog kev sib tw thiab kev saib xyuas tib neeg hauv ib puag ncig tsev kawm ntawv.
- Kev suav nrog tuaj yeem txhais tau tias txhua tus tub ntxhais kawm tau nkag mus rau kev kawm thiab tau txais kev txhawb nqa, thiab txhua tus neeg hauv tsev kawm ntawv muaj kev nyab xeeb los ntawm kev tsis pom kev thiab ua phem.
- Txoj cai tsis kam lees feem ntau suav nrog kev txwv phom thiab tshuaj yeeb, tab sis kuj tseem tuaj yeem npog tus cwj pwm xws li kev hais lus ntxub ntxaug lwm haiv neeg thiab ntxub kev ua phem txhaum cai ntsig txog haiv neeg. Cov tsev kawm ntawv tuaj yeem siv txoj cai tsis muaj kev tiv thaiv ntau ntxiv nrog rau kev rau txim hnyav dua los ntawm kev pom zoo hauv kev koom tes nrog cov chaw raug kaw rau menyuam yaus lossis kev ncaj ncees rau menyuam yaus.
Ntu 3 ntawm 3: Ua yeeb yam hauv Tsev Kawm Ntawv nrog Cov Phooj Ywg
Kauj Ruam 1. Sib tham txog kev sib tw
Rau qee qhov laj thawj, kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg tsis ploj yooj yim los ntawm kev zam kev sib tham txog nws. Yog, nws yuav tsis xis nyob, tab sis tau txais koj cov phooj ywg thiab cov phooj ywg hauv chav kawm ua ke thiab tham txog kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg thiab nws cuam tshuam rau koj lub tsev kawm ntawv. Thaum koj tham txog kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg, koj yeej tau pab tib neeg kom muaj kev nkag siab zoo thiab ua siab ntev.
Muab cov paib nyob ib puag ncig lub tsev kawm ntawv thiab sib tham ua suab ib tav su tom qab kawm tas. Txhawb kom tib neeg tham txog lawv cov kev paub dhau los, kev ntshai, kev ntxub ntxaug, thiab kev coj ncaj ncees. Ua kom huab cua nyab xeeb thiab xis nyob yog li muaj lus nug tuaj yeem nug
Kauj Ruam 2. Ua phooj ywg
Tej zaum koj yuav muaj phooj ywg uas yog los ntawm pab pawg neeg sib txawv thiab chim siab thaum koj pom lawv ua tsis ncaj ncees. "Tab sis, Kuv yog los ntawm pab pawg neeg feem coob. Kuv ua tau dab tsi? " Koj tuaj yeem ua phooj ywg. Siv koj txoj haujlwm ua ib tus neeg los ntawm cov neeg feem coob kom ncav tes rau cov uas tsis paub lossis xaiv los ua cov lus hais phem. Ua phooj ywg txhais tau tias koj siv koj txoj haujlwm los pab lwm tus.
Yog tias ib tus neeg hais qee yam rau koj tus phooj ywg, tiv thaiv koj tus phooj ywg tam sim ntawd thiab hais tias, “Tsis txhob hais li ntawd. Nws yog kev ntxub ntxaug."
Kauj Ruam 3. Ua phooj ywg thoob ntiaj teb
Koj tuaj yeem pib qws ntawm koj lub tsev kawm ntawv uas txhawb nqa cov tub ntxhais kawm los ua phooj ywg nrog cov tub ntxhais kawm los ntawm lwm lub tebchaws. Ntau thiab ntau lub tsev kawm tam sim no koom nrog cov haujlwm no. Nug koj tus kws qhia ntawv lossis tus thawj xibfwb los pab koj tham nrog cov tub ntxhais kawm los ntawm lwm lub tebchaws.
Kawm los ntawm lwm cov tub ntxhais kawm koj hnub nyoog txog lawv lub neej, kev ua si lom zem, thiab lawv nyob qhov twg tuaj yeem lom zem. Thaum muaj qee yam uas txawv sib txawv, muaj ntau yam uas zoo sib xws
Kauj Ruam 4. Qhia koj tus kheej
Raus koj tus kheej hauv txhua yam uas ua kev zoo siab rau ntau haiv neeg. Feem ntau kev ntxub ntxaug yog lub hauv paus ntawm kev nkag siab yuam kev lossis tsis txaus siab kawm. Yog li, nyeem phau ntawv hais txog Kwanzaa, Ramadan, lossis Suav Xyoo Tshiab. Nyeem cov phau ntawv thiab saib cov yeeb yaj kiab hais txog menyuam yaus nyob hauv ntau lub tebchaws. Puas muaj cov menyuam tshiab hauv tsev kawm ntawv los ntawm Aceh? Mus cuag thiab tham nrog nws. Nug nws cov lus nug txog nws kab lis kev cai thiab nws txawv ntawm koj li cas. Ntsib ntau tus neeg los ntawm ntau qhov chaw raws li koj tuaj yeem ua tau.
Txawm hais tias ib tus neeg ib txwm coj txawv ntawm koj li, koj yuav tsum hwm nws. Yog tias ib tus neeg qhia koj txog lawv cov kab lis kev cai, zam kev hais tias, "Uhhh!" lossis, "Qhov ntawd yog qhov txawv heev." Nco koj tus kheej tias kab lis kev cai txawv thiab tsis ua li cas
Lub tswv yim
- Muaj qhov sib txawv ntawm kev yws thiab tso tseg kev thab plaub.
- Tsis txhob quav ntsej ib nqe lus. Txiav txim siab thiab qhia rau tus neeg laus uas koj ntseeg siab.
