Puas yog tib neeg hais koj lub suab nrov nrov? Puas yog qhov ntim siab thab lawv lossis koj? Koj puas qis dua koj lub suab? Txhua tus neeg xav hnov, tab sis kev tsa koj lub suab tsis yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws. Yog tias koj tau raug tsom rau hauv zej tsoom kom hais lus nrov nrov, tsab xov xwm no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kev Sib Txuas Lus Zoo Tsis Tshua Koj Lub Suab
Kauj Ruam 1. Sim mloog ntau dua li tham
Tsis txhob tig sib tham ua kev sib tw. Rau qhov ntawd, coj txoj haujlwm ntawm tus mloog zoo. Mloog lwm tus neeg hais. Tsis txhob cuam tshuam. Mloog lawv cov ntsiab lus tham es tsis txhob xav txog qhov koj yuav hais tom ntej. Txoj kev ntawd, koj tsis tas yuav tsa koj lub suab kom nrov dua lawv lub suab, tab sis koj tuaj yeem koom nrog hauv kev sib tham sib luag.
Kauj Ruam 2. Siv kev tswj hwm ib puag ncig
Sim hloov cov ntsiab lus ib puag ncig uas ua rau koj nce ntim. Yog tias koj tuaj yeem hloov kho koj ib puag ncig kom ua rau nws zoo mloog, koj yuav tsis xav tias yuav tsum hais lus nrov nrov.
- Thaiv tawm suab nrov sab nraum los ntawm kev kaw qhov rai thiab qhov rooj.
- Mus ze rau lwm tus neeg. Qhov uas koj nyob deb ntawm koj cov neeg mloog, qhov xav tau ntau dua los tsa koj lub suab.
- Hais lus hauv chav me. Qhov chaw loj cia lub ntim nthuav tawm kom koj xav tias yuav tsum tau hais lus nrov dua. Xaiv chav me me kom koj tuaj yeem sib tham tau ntsiag to.
Kauj Ruam 3. Xyaum ua siab ncaj nrog kev txawj sib tham, tsis yog ntim
Koj lub tswv yim siv tau thiab tsim nyog tau hnov. Yog tias koj xav tias zoo li lwm tus neeg tsis mloog, sim ua qhov kev sib txuas lus sib tham yam tsis tau tsa koj lub suab.
- Nkag siab qhov xwm txheej ntawm tus neeg tham. Sim nrhiav seb lawv tab tom hla dab tsi thiab hais tias koj nkag siab los ntawm kev hais tias, "Kuv paub tias koj tau muaj kev nyuaj siab ntau dhau los," lossis "Kuv paub tias koj tsis khoom, yog li kuv yuav maj nrawm."
- Tswj tus cwj pwm zoo thaum koj cov lus nqa tus nqi tsis zoo. Txawm hais tias koj tsis pom zoo nrog ib tus neeg, nws tsis tas txhais tau tias koj tsis nyiam lawv. Koj tseem yuav tsum hwm nws.
- Hais tsis tau ". Qee zaum, koj tsuas yog yuav tsum kawm kom hais "tsis". Yog tias tsis muaj kev daws teeb meem, koj tuaj yeem xaus qhov kev sib tham thiab tawm mus, tsis txhob ua kom sov kev sib cav thiab tsa koj lub suab.
Kauj Ruam 4. Sib xyaw ua ke hauv pab pawg
Hauv kev sib tham nrog pab pawg ntawm tib neeg, muaj kev yaum kom cuam tshuam, ua tau zoo dua lwm tus, lossis ua tus thawj hauv kev sib tham. Thaum ib tus neeg txuas ntxiv ua qhov yuam kev no, tag nrho pab pawg yuav nce lawv qhov ntim.
- Tos koj lub sijhawm los mloog, tsis txhob tham thaum lwm tus neeg tseem tab tom tham.
- Siv lub cev lus los qhia tias koj xav tham. Sim tsa koj tus ntiv tes, taub hau, lossis tuav koj taub hau.
- Thaum koj tau txais lub sijhawm los tham, ua rau koj lub ntsiab lus sai ua ntej lwm tus neeg cuam tshuam koj.
Ntu 2 ntawm 3: Qhia Lub Suab
Kauj Ruam 1. Ua pa ntawm lub diaphragm
Muab ib txhais tes tso rau ntawm lub plab thiab hauv qab tus tav. Nqus pa mus rau hauv cheeb tsam thiab sim nqa koj txhais tes nrog ua pa. Cov txheej txheem no txheeb xyuas qhov ua pa kom raug, tsis txhob thawb lub suab los ntawm lub qhov ntswg, hauv siab, lossis lub qhov ncauj. Kev quab yuam suab tawm ntawm peb qhov chaw yuav ua rau muaj suab nrov, nrov nrov.
Thaum koj nqus pa los ntawm koj lub diaphragm, sim ua lub suab los ntawm qhov koj tso koj txhais tes
Kauj Ruam 2. So koj lub caj pas
Lub caj dab nruj yuav txhawb koj kom yuam lub suab tawm ntawm koj lub caj pas. So koj lub caj pas kom tsim lub suab uas tseem so. Muab ib txhais tes tso rau ntawm lub caj dab thiab hais lus ib txwm los ntsuas qhov nruj ntawm caj pas.
- Tso koj lub puab tsaig kom qis li koj tuaj yeem ua tau thiab yws dav. Tso cov cua maj mam nrog lub teeb yws. Rov ua ob peb zaug kom txog thaum koj hnov koj lub caj pas so.
- Thaum lub caj pas so, txuas ntxiv txo koj lub puab tsaig, tom qab ntawd ua pa nrog lub suab nrov nrov.
- Yog tias koj hnov koj lub caj dab nruj, sim zaws.
Kauj Ruam 3. Hloov qhov ntim
Qhov ntim sib txawv pab koj kom hnov zoo li hnov koj lub suab. Sib tham ntawm tib lub ntim zoo li ua rau cov neeg mloog tsis mloog. Nws yog qhov txaus siab tiag tiag thiab thawb koj kom hais lus nrov dua. Yog li, sim sim nrog ntau qhov sib txawv.
- Kev hloov pauv ntim tso cai rau koj kom paub txog qhov siab ntawm lub suab thiab pom cov txiaj ntsig nws muaj rau tus mloog.
- Sim tham yuav luag zoo li ntxhi.
- Sim hais lus hauv lub suab qis kom txog thaum tus neeg mloog nug koj kom nce ntim.
- Qhib ntim tsuas yog cov lus koj xav hais qhia, xws li "pizza muaj qhov zoo tshaj plaws!"
Kauj Ruam 4. Thov kev pab
Hnov koj tus kheej lub suab qee zaum nyuaj. Qhov zoo tshaj, koj yuav tsum ua haujlwm nrog tus kws qhia lub suab uas tseem tuaj yeem yog tus mloog. Tus kws qhia tuaj yeem ntsuas koj lub ntim thiab xav tau, tom qab ntawd qhia koj hauv kev tawm dag zog uas pab tswj koj lub suab. Yog tias tus kws qhia suab tsis yog qhov kev xaiv siv tau, sim nug koj cov phooj ywg kom tawm tswv yim.
- Cov kws qhia suab tuaj yeem qhia kev ua pa, nrog rau xyaum ua ntau yam suab thiab ntau lub suab.
- Yog tias koj xyaum ib leeg, nug yog tias koj tus phooj ywg pom qhov txawv. Nug lawv kom taw qhia qhov twg koj pib tsa koj lub suab. Tsis txhob npau taws thaum koj hnov cov lus tawm tswv yim. Nco ntsoov tias lawv tsuas yog sim pab.
Ntu 3 ntawm 3: Txheeb Xyuas Qhov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Mloog koj lub suab thaum koj hais lus
Lub suab mus txog sab hauv pob ntseg hauv ob txoj hauv kev, uas yog los ntawm huab cua thiab pob txha. Feem ntau, cov suab uas koj hnov thaum tham yog ob qho ua ke. Qee tus neeg muaj kev nkag siab ntau dua rau ib txoj hauv kev.
- Mloog cov ntaubntawv povthawj siv tshem tawm cov pob txha nqa suab vim tias tsis muaj kev vibration los ntawm cov suab nrov los tsim txoj hauv kev. Tias yog vim li cas koj lub suab sib txawv thaum koj hnov nws los ntawm kev kaw cia.
- Sim hnav cov pob ntseg txhawm rau tshem tawm suab nrov hauv huab cua.
- Sab hauv pob ntseg txawv txav tuaj yeem ua rau muaj kev nkag siab ntxiv hauv pob txha uas hloov lub suab mus rau qhov chaw uas koj tuaj yeem hnov lub cev tsis siv lub tshuab, xws li ua pa thiab qhov muag txav.
- Saib yog tias tshem ib qho ntawm txoj hauv kev no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev hnov lus.
Kauj Ruam 2. Kuaj koj qhov kev hnov lus
Tham nrog lub suab nrov yuav yog ib qho cim ntawm kev hnov pob ntseg. Cov cim ntawm kev hnov lub suab hnov suab tsis hnov lus zoo thaum muaj suab nrov ntau tom qab, thiab nyuaj rau nkag siab tias tib neeg hais dab tsi. Yog tias koj ntsib cov tsos mob no, mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj qhov hnov lus.
Kauj Ruam 3. Ntsuam xyuas koj qhov kev sib tw
Cov neeg hauv txoj haujlwm muaj hwj chim feem ntau tau kawm kom hais lus nrov nrov thiab txiav txim siab, tab sis tus cwj pwm no tseem tau txais los ntawm cov neeg uas raug xaiv lossis xav txog lawv tus kheej hauv txoj haujlwm siab.
- Koj nyob qhov twg hauv koj lub hwj chim?
- Nws muaj txiaj ntsig dab tsi rau cov neeg nyob ib puag ncig koj?
- Puas muaj txiaj ntsig yog tias koj txo qis koj lub suab kom koj tuaj yeem sib txuas lus ntawm tib qib?
Kauj Ruam 4. Nug koj lub hom phiaj
Qee tus neeg hais lus nrov nrov vim tias lawv xav tias lawv tsis hnov lus. Qhov kev xav ntawm tsis hnov lus kuj tshwm sim los ntawm kev hais lus ntau zaus. Yog tias koj ua qhov no ntau zaus, qhov laj thawj uas koj tham nrov nrov yuav muaj qee yam ua nrog qhov xav tau hnov.
