Ua homework tuaj yeem siv sijhawm ntau thiab ua rau muaj kev ntxhov siab. Dhau li ntawd, es tsis txhob ua cov ntawv tom tsev, muaj ntau yam ntxiv uas yuav txaus siab ua. Ua ntau cov ntawv ua tom tsev ntawm ib lub sijhawm tuaj yeem nyuaj heev los ua kom muaj txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, los ntawm kev mob siab rau, teem sijhawm thiab phiaj xwm, thiab txhawb koj tus kheej, nws tsis yooj yim sua kom ua tiav koj cov ntawv hauv tsev raws sijhawm, thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem ua ntau yam ntawm lwm yam, ntau yam kev nyiam ua. Ua ntej tshaj plaws, nyob deb ntawm txhua yam uas tuaj yeem cuam tshuam koj, xws li xov tooj ntawm tes, tshwj tsis yog qhov tsim nyog. Cov xov tooj ntawm tes feem ntau yog qhov kev ntxias tseem ceeb thaum ua haujlwm tom tsev. Ib chav nyob ntsiag to kuj zoo rau zam lwm yam kev ntxias. Piv txwv li, tsis txhob ua koj cov ntawv ua tom tsev ze TV vim nws tuaj yeem ua rau koj ntxias kom saib yeeb yaj kiab.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua tib zoo kawm
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias koj kawm hauv qhov chaw kaj thiab nyob ntsiag to
Zaum hauv lub rooj zaum mos thiab xis nyob. Tsis txhob ua koj cov ntawv ua tom tsev lossis hauv txaj vim cov chaw no ua rau koj tsaug zog thiab tsis muaj kev cuam tshuam. Ib qho ntxiv, koj yuav pom tias nws nyuaj rau koj tsaug zog yog tias koj tau siv ua homework hauv txaj. Tsis muaj kev pw tsaug zog txo kev kawm tsim khoom. Nco ntsoov tias koj kawm nyob rau qhov chaw ci kom koj ob lub qhov muag tsis nruj thaum nyeem ntawv.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob cuam tshuam los ntawm kev nyob ib leeg thiab tua cov khoom siv hluav taws xob
Tua xov tooj ntawm tes, khoos phis tawj (tshwj tsis yog xav tau thaum kawm), TV, thiab kaw qhov rooj. Qhia rau tsev neeg thiab cov phooj ywg tias koj xav kawm kom lawv tsis txhob cuam tshuam.
Rub tawm lub vev xaib-thaiv app, xws li Freedom lossis SelfControl, yog li koj tuaj yeem mob siab rau thaum siv koj lub khoos phis tawj ua haujlwm tom tsev. Tsis tas li, Chrome's Kev Ua Haujlwm nruj ua haujlwm txuas ntxiv tiv thaiv koj los ntawm kev tshem tawm lub sijhawm teem uas twb tau ua haujlwm lawm
Kauj Ruam 3. Teem lub timer
Ua ntej ua cov ntawv hauv tsev lossis cim cov lus qhia, txiav txim siab lub sijhawm kawm thiab tom qab ntawv teeb tsa lub sijhawm. Txhua lub sijhawm tam sim no, saib ntawm lub moos kom koj paub tias koj tau kawm ntev npaum cas thiab koj tshuav sijhawm ntau npaum li cas. Cov kauj ruam no pab koj siv koj lub sijhawm kom muaj txiaj ntsig thiab ceeb toom koj kom rov qab mus kawm yog tias koj qhov kev cuam tshuam cuam tshuam.
- Yog tias koj muaj teeb meem ua txoj haujlwm, nug tus kws qhia lossis niam txiv kom pab koj.
- Tsis txhob zam txim yog tias koj tsis mob siab rau koj txoj kev kawm lossis tshem tawm kev ua tiav, piv txwv li, "Kuv tsis tuaj yeem mloog zoo yog tias kuv tsis tau noj" lossis "Kuv xav tshuaj xyuas kuv lub xov tooj tsawg kawg 1 lossis 2 feeb ".
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kom Tidy thiab Txhim Kho Cov Sijhawm Kawm
Kauj Ruam 1. Npaj cov cuab yeej kawm
Ua tus cwj pwm khaws koj cov cuab yeej kawm ntawv kom huv, xws li phau ntawv, ntawv, ntawv sau, thiab lwm yam yog li koj tsis tas yuav nrhiav lawv yog tias koj xav tau thaum koj xav mus kawm lossis coj lawv mus kawm ntawv. Npaj koj lub hnab ev ntawv, lub rooj kawm ntawv, thiab phau ntawv teev npe ib hlis ib zaug lossis ib hlis ib zaug.
Muab cov ntawv sau thiab cov ntawv ntawm ntau yam ntsiab lus rau hauv 1 qhov kev txiav txim loj uas tau sib cais siv daim ntawv muab faib kom txhua yam khoom siv hauv chav kawm yog hauv 1 lub thawv
Kauj Ruam 2. Teem sijhawm rau ua cov ntawv tom tsev
Es tsis txhob nqa phau ntawv los ntawm koj lub hnab ev ntawv thiab pib koj txoj kev kawm, npaj ib hnub ua ntej. Ua cov lus qhia hauv qab no kom koj tuaj yeem ua koj cov ntawv hauv tsev kom zoo.
- Txiav txim seb koj xav siv sijhawm ntau npaum li cas hauv tsev.
- Ua ib daim ntawv los ntawm kev ceeb toom txhua txoj haujlwm uas yuav tsum ua kom tiav.
- Kwv yees ntev npaum li cas nws yuav siv sijhawm los ua txhua txoj haujlwm kom cov ntawv ua tom tsev tiav hauv lub sijhawm uas tau muab.
- Ua cov dej num hauv cov npe ib los ntawm ib qho thiab tom qab ntawd zuam cov haujlwm tiav.
Kauj Ruam 3. Pib ua koj cov ntawv hauv tsev sai li sai tau thaum koj los txog tsev tom qab kawm tiav
Yog tias koj nyuam qhuav pib kawm tom qab noj hmo, tej zaum koj yuav tsum ua tiav koj cov ntawv ua haujlwm yav tsaus ntuj. Txoj kev no tsis muaj txiaj ntsig vim tias txoj kev kawm qeeb qeeb yog tias koj tsaug zog. Qhov xwm txheej yuav muaj teeb meem ntau dua yog tias koj tsuas yog ua koj cov ntawv ua tom tsev thaum sawv ntxov vim tias koj yuav maj nrawm lossis tsis maj kom ua tiav txoj haujlwm.
Kauj Ruam 4. Ua lub luag haujlwm tseem ceeb raws li hnub kawg thiab qhov nrawm
Thaum suav sau cov sijhawm kawm hauv cov txheej txheem txhua lub lim tiam, tus lej "A" rau cov haujlwm tseem ceeb tshaj, "C" rau cov haujlwm tseem ceeb qis, thiab "B" rau kev ua haujlwm ntawm ob pawg. Cov haujlwm nrog rau tag kis yuav tsum muaj qhov tseem ceeb tshaj li kev ua haujlwm nrog Tuesday txog rau lub lim tiam tom ntej. Tsis tas li, ua kom tiav cov haujlwm nyuaj lossis siv sijhawm ua ntej.
- Ib txoj haujlwm kom sau 10-nplooj ntawv sau nrog lub sijhawm kawg ntawm 1 lub lis piam uas tsis tau pib txhua qhov yuav tsum muaj tus lej "A" lossis "B", thaum lub luag haujlwm los teb 5 lo lus nug ntau yam xaiv nrog lub sijhawm kawg ntawm 3 hnub yuav raug cim "C".
- Tsis txhob tso tseg ua kom tiav cov haujlwm kom txog thaum koj dhau sijhawm.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txhawb Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm so
Ua homework rau ob peb teev tsis tu ncua tuaj yeem ua rau qaug zog lossis qaug zog. Txhua 25-30 feeb, siv sijhawm so 5 feeb txhawm rau ua qee qhov kev nthuav dav thiab txav mus los muab sijhawm rau koj lub hlwb thiab lub cev so.
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm noj cov khoom noj txom ncauj thiab haus dej
Thaum ua koj cov ntawv tom tsev, haus dej kom ntau thiab noj cov khoom noj qab nyob zoo. Dhau li muaj peev xwm txaus siab rau koj cov zaub mov nyiam, qib no muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua kom nco, txhim kho lub paj hlwb, thiab tswj lub cev kom muaj zog. Tsis txhob haus dej qab zib, khoom qab zib sai sai, thiab haus dej qab zib thaum kawm ntawv kom koj tsis tsaug zog ua ntej koj ua tiav koj cov ntawv ua tom tsev.
Noj carrots los yog txiv apples thiab txiv laum huab xeeb ua khoom noj txom ncauj zoo
Kauj Ruam 3. Muab khoom plig rau koj tus kheej tom qab koj ua cov ntawv ua tom tsev
Koj tuaj yeem tham nrog cov phooj ywg, ua si koj cov vis dis aus uas koj nyiam, mus taug kev hauv lub tiaj ua si, lossis coj koj tus viv ncaus me kom txaus siab rau mis nyuj khov thaum ua haujlwm hauv tsev tiav. Nrhiav rau pem hauv ntej kom muaj kev lom zem thaum kawm ua rau koj zoo siab dua, muaj peev xwm tsom mus rau, thiab ua haujlwm tau zoo dua.
Lub tswv yim
- Thaum ua koj cov ntawv hauv tsev, tej zaum koj yuav tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev xav txog lwm txoj haujlwm uas yuav tsum tau ua. Tsom ntsoov rau txoj haujlwm ntawm tes yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ua tiav txoj haujlwm. Txhim kho koj lub peev xwm mloog zoo los ntawm kev mloog cov nkauj qub thaum ua koj cov ntawv ua tom tsev.
- Tsis txhob tsaug zog thaum kawm. Yog tias koj xav tias tsaug zog yooj yim, teeb tsa lub sijhawm ua suab nrov txhua 5-10 feeb kom koj tsaug zog thiab ua koj cov ntawv ua tom tsev. Ib qho ntxiv, zam qhov chaw uas ua rau koj tsaug zog yooj yim lossis cuam tshuam.
- Yog tias koj nyiam ncua sijhawm, khaws koj cov nuj nqis thiab sijhawm teem sijhawm tshuaj xyuas ntawm koj cov txheej txheem yog li koj tuaj yeem txhim kho txoj phiaj xwm kev kawm.
- Ua homework pib los ntawm qhov nyuaj tshaj plaws kom ua tiav txoj haujlwm yooj yim dua.
- Siv sijhawm los ua koj cov ntawv hauv tsev txij li thaum koj nyob hauv tsev kawm ntawv (piv txwv li, thaum so, so noj su, tos kom hloov chav kawm) kom cov haujlwm uas koj yuav tsum tau ua hauv tsev raug txo thiab koj tseem tuaj yeem so.
- Hnav khaub ncaws kom xis nyob thaum ua homework. Npaj cov cuab yeej kawm tiav kom koj tuaj yeem mloog zoo. Tua lossis kaw txhua yam khoom siv hluav taws xob kom koj tuaj yeem mob siab rau koj txoj haujlwm.
- Xa cov haujlwm ua ntej hnub kawg. Siv cov txheej txheem txhawm rau taug qab cov sijhawm ua haujlwm thiab cov sijhawm xeem.
- Ua tiav koj cov ntawv ua tom tsev, txheeb xyuas qhov tshwm sim kom tsis muaj qhov yuam kev thiab koj tau txais cov qhab nia siab.
- Hwm koj tus kheej thiab tsis thawb koj tus kheej. Siv sijhawm so 5 feeb txhua txhua 1 teev kom ua kom lub cev nqaj lossis khoom noj txom ncauj.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem kawm ntsiag to hauv tsev, nrhiav chaw nyob ntsiag to, xws li tsev qiv ntawv lossis phooj ywg lub tsev. Thaum koj kawm tiav, koj tuaj yeem muaj kev lom zem nrog nws!
