Khaws daim di ncauj tuaj yeem qhuav, tawg, thiab mob. Qhov mob no tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, suav nrog huab cua qhuav, hnia di ncauj, thiab qee yam tshuaj. Qhov xwm txheej no feem ntau cuam tshuam tshwj xeeb thaum lub caij ntuj no. Hmoov zoo, koj tuaj yeem tiv thaiv nws los ntawm kev ua raws ob peb tus cwj pwm yooj yim.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Cov Ntawv Thov (Ncaj Ncees)
Kauj Ruam 1. Siv daim di ncauj
Siv daim di ncauj los pab kho thiab tiv thaiv daim di ncauj. Daim di ncauj kuj tseem pab kaw qhov dej noo thiab tiv thaiv koj daim di ncauj los ntawm kev ua rau sab nraud.
- Siv daim di ncauj txhua txhua teev lossis ob teev los kho daim di ncauj qhuav thiab ua kom lawv noj qab nyob zoo.
- Siv daim di ncauj nrog SPF tsawg kawg 16 txhawm rau txuag koj daim di ncauj los ntawm kev puas tsuaj ntawm tshav ntuj.
- Siv daim di ncauj tom qab koj siv cov tshuaj moisturizer.
- Saib rau daim di ncauj uas muaj zib ntab, roj av jelly, lossis dimethicone.
Kauj Ruam 2. Sim siv roj av jelly
Roj av jelly (xws li Vaseline) tuaj yeem pab kaw thiab tiv thaiv koj daim di ncauj, los ntawm kev ua lub ntsej muag di ncauj. Siv roj av jelly tuaj yeem pab tiv thaiv koj daim di ncauj los ntawm tshav ntuj, uas tuaj yeem ua rau lawv qhuav thiab tawg.
Siv tshuaj pleev thaiv hnub tsim rau daim di ncauj hauv qab roj av jelly
Kauj Ruam 3. Thov cov dej noo
Kev siv lub tshuab nqus dej yuav pab ua kom koj daim di ncauj qhuav thiab nqus tau cov dej noo yooj yim dua. Hws noo yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua kom koj daim di ncauj ua kom dej noo ntau li sai tau. Nrhiav cov khoom xyaw hauv qab no hauv koj cov moisturizer:
- Shea Butter
- Hmoov Butter
- Vitamin E yog'i
- Txiv maj phaub roj
Txoj Kev 2 ntawm 3: Saib Xyuas Daim di ncauj
Kauj Ruam 1. Siv lub tshuab ua kom ntub dej los ua kom cov av noo
Yog tias koj nyob hauv qhov huab cua qhuav, tiv thaiv kom qhuav, chapped daim di ncauj los ntawm kev ua kom koj cov huab cua noo. Koj tuaj yeem yuav lub tshuab ua kom humidifier ntawm cov khw muag khoom noj thiab chaw muag tshuaj.
- Ua kom nce qib cov av noo hauv koj lub tsev los ntawm 30-50%.
- Khaws koj lub tshuab ntxhua khaub ncaws kom huv los ntawm kev ntxuav nws raws li cov chaw tsim khoom qhia. Txwv tsis pub, cov tshuab no tuaj yeem ua pwm thiab dhau los ua chaw cog qoob loo rau cov kab mob thiab lwm yam tsis zoo uas tuaj yeem ua rau koj mob.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob tawm mus nraum zoov hauv huab cua hnyav uas tsis muaj kev tiv thaiv
Rhais koj daim di ncauj rau lub hnub, cua, thiab txias txias yuav ua rau lawv qhuav. Ib txwm tso rau ntawm daim di ncauj los yog npog nws nrog txoj phuam ua ntej tawm mus taug kev.
- Xauv cov dej noo nrog daim di ncauj los yog daim iav uas muaj tshuaj pleev thaiv hnub kom tiv thaiv tshav ntuj (yog, daim di ncauj tuaj yeem kub hnyiab ib yam nkaus!).
- Hnav peb caug feeb ua ntej yuav tawm mus nraum zoov.
- Yog koj ua luam dej, rov thov dua.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas koj cov vitamin kom txaus thiab lwm yam kev xav tau
Qhov tsis muaj cov vitamins tuaj yeem ua rau koj daim di ncauj qhuav thiab tawg. Nco ntsoov tias koj tau txais cov vitamins thiab minerals txaus hauv qab no, thiab tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tsis paub tseeb tias koj tau txais txaus:
- Cov vitamins B
- Hlau
- Qhov tseem ceeb fatty acids
- Ntau cov vitamins
- Cov tshuaj ntxiv
Kauj Ruam 4. Haus dej kom ntau
Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau daim di ncauj qhuav thiab qhuav. Ua kom cov dej koj haus kom pab kom koj daim di ncauj muaj dej ntau.
- Lub caij ntuj no qhuav heev, yog li nco ntsoov ua kom muaj dej ntau ntxiv thaum lub caij no.
- Haus tsawg kawg 8 khob dej ib hnub raws li tau pom zoo.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Zam Txim Tsis Txaus Siab
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ua xua
Tej zaum koj yuav ua xua rau cov tshuaj uas tau kov koj daim di ncauj. Cov tshuaj tsw qab thiab xim yog cov ua xua tshwm sim. Yog tias koj nquag muaj daim di ncauj qhuav, siv cov khoom lag luam uas tsis muaj tshuaj tsw qab lossis zas xim.
- Tshuaj txhuam hniav yog lwm qhov ua txhaum cai. Yog tias koj daim di ncauj khaus, qhuav lossis mob, lossis kub tom qab txhuam koj cov hniav, koj yuav ua xua rau cov khoom xyaw hauv tshuaj txhuam hniav. Hloov mus rau cov khoom lag luam ntuj nrog tsawg dua kev khaws cia, dyes, lossis tsw.
- Lipstick yog qhov ua rau muaj kev tsis haum nyob rau daim di ncauj rau cov poj niam, tab sis tshuaj txhuam hniav yog qhov ua rau txiv neej feem ntau.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob yaim koj daim di ncauj
Licking daim di ncauj yuav ua rau muaj hnub nyoog ntau dua. Thaum licking koj daim di ncauj zoo li pab ua kom lawv muaj dej ntau, nws yeej ua rau lawv qhuav. Qhov tseeb, "di ncauj-licker's dermatitis" feem ntau pom hauv cov neeg uas yaim lawv daim di ncauj ntau zaus, thiab tuaj yeem ua rau khaus khaus nyob ib ncig ntawm lub qhov ncauj. Siv daim di ncauj los hloov.
- Tsis txhob siv cov tshuaj pleev di ncauj, vim koj yuav raug ntxias kom yaim koj daim di ncauj.
- Tsis txhob siv ntau dhau ntawm ib yam khoom li qhov no tseem tuaj yeem ua rau koj yaim koj daim di ncauj.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob txhuam koj daim di ncauj
Tom koj daim di ncauj yuav tshem tawm lawv daim npog uas tiv thaiv kom qhuav ntxiv. Cia koj daim di ncauj kho thiab ua haujlwm yam tsis muaj ntiv tes lossis tom lawv.
- Ua tib zoo mloog thaum koj tom koj daim di ncauj, vim tias koj yuav tsis pom nws.
- Nug tus phooj ywg kom ceeb toom koj kom tsis txhob tom koj daim di ncauj yog tias lawv pom koj ua.
Kauj Ruam 4. Zam tej yam khoom noj
Cov khoom qab zib thiab kua qaub tuaj yeem ua rau koj daim di ncauj qhuav. Saib koj daim di ncauj tom qab noj mov thiab saib rau qhov ua rau khaus. Sim tshem tawm cov zaub mov no los ntawm koj cov zaub mov noj rau ob peb lub lis piam kom pom tias qhov kev khaus qis.
- Zam tag nrho cov khoom noj nrog kua los yog ntses.
- Tsis txhob noj cov zaub mov uas muaj acidic zoo li txiv lws suav.
- Qee cov khoom noj, xws li tev txiv nkhaus taw, muaj qhov khaus khaus uas yuav tsum zam.
Kauj Ruam 5. Ua pa hla koj lub qhov ntswg
Cov huab cua ntws tas li los ntawm kev ua pa los ntawm lub qhov ncauj tuaj yeem ua rau daim di ncauj qhuav thiab ua rau lawv tawg. Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg xwb.
Yog tias koj ua pa nyuaj los ntawm koj lub qhov ntswg, nrog kws kho mob tham. Tej zaum koj yuav ua xua lossis lwm yam kev noj qab haus huv uas ua rau txhaws
Kauj Ruam 6. Txheeb xyuas koj cov tshuaj
Qee yam tshuaj tuaj yeem ua rau daim di ncauj qhuav raws li qhov tshwm sim. Nrog koj tus kws kho mob tham yog tias ib yam ntawm koj cov tshuaj yuav ua rau koj daim di ncauj qhuav. Cov tshuaj no tuaj yeem suav nrog cov ntawv yuav tshuaj thiab tom khw muag tshuaj uas siv los kho:
- Kev nyuaj siab
- Kev txhawj xeeb
- Mob
- Pob txuv loj heev (Accutane)
- Thaiv, ua xua, thiab lwm yam teeb meem ua pa
- Tsis txhob tso tseg yam tshuaj yam tsis tau koj tus kws kho mob pom zoo.
- Nug koj tus kws kho mob rau lwm txoj hauv kev lossis yuav daws cov kev phiv no li cas.
Kauj Ruam 7. Paub thaum twg mus ntsib kws kho mob
Hauv qee kis, daim di ncauj qhuav yuav yog ib qho cim ntawm lwm yam teeb meem kev kho mob uas yuav xav tau kws kho mob tham. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov cim qhia hauv qab no, mus ntsib koj tus kws kho mob:
- Cov kab nrib pleb uas tseem tab tom kho
- Kev tawg uas hnov mob heev
- O los yog tawm ntawm daim di ncauj
- Cov kab nrib pleb ntawm koj lub qhov ncauj
- Mob qhov txhab ntawm lossis ze ntawm daim di ncauj
- Qhov txhab uas yuav tsis kho
Lub tswv yim
- Ib txwm haus dej kom ntau thiab nyob twj ywm.
- Siv daim di ncauj ua ntej noj mov thiab ntxuav koj daim di ncauj tom qab noj mov.
- Sim siv cov ntawv nplaum los yog daim di ncauj thaum hmo ntuj los tiv thaiv daim di ncauj qhuav thaum sawv ntxov.
- Nco ntsoov tias koj nco ntsoov siv cov tshuaj moisturizer thaum sawv ntxov. Lub sijhawm qhuav tshaj plaws ntawm koj daim di ncauj yog tom qab koj sawv!
- Lub hauv paus ua rau daim di ncauj qhuav yog hnub, cua, thiab cua txias lossis cua qhuav.
- Ntxuav koj ob txhais tes ua ntej kov koj lub ntsej muag siv daim di ncauj los yog moisturizer.
- Thov zib ntab rau ntawm daim di ncauj ua ntej yuav mus pw txhua hmo.
