Qhua yog ib qho tseem ceeb kom koj lub qhov ncauj huv si vim nws tuaj yeem ntxuav cov kab mob tsis zoo. Gargling tsis yog yam haujlwm uas tau ua txhua hnub thiab lom zem rau ntau tus neeg pom. Tab sis txawm li cas los xij, koj ib txwm ua qhov no hauv chav dej thiab tsis muaj leej twg yuav pom. Kom paub ntau ntxiv txog kev yaug qhov ncauj, nyeem phau ntawv qhia hauv qab no.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Kawm Yuav Ua Li Cas Hnav Khaub Ncaws
Kauj Ruam 1. Npaj lub khob huv lossis iav
Npaj ib lub khob uas ib txwm yog koj cov tshuaj yaug qhov ncauj. Txawm hais tias iav lossis ntim khoom tsis tas yuav tshwj xeeb lossis tshwj xeeb, yaug lub iav cais yog ib txwm muaj kev nyab xeeb dua li ncaj qha los ntawm lub raj mis vim nws tuaj yeem tiv thaiv kab mob tsis txhob txav ntawm lub qhov ncauj ntawm lub raj mis mus rau koj lub qhov ncauj.
Kauj Ruam 2. Sau koj lub qhov ncauj nrog tshuaj yaug qhov ncauj uas koj xaiv
Ncuav me ntsis, vim tias nws zoo dua los nchuav me dua li ntau dhau (thiab yuav tsum pov ntau dua).
Kauj Ruam 3. Muab cov tshuaj yaug qhov ncauj me me rau hauv koj lub qhov ncauj thiab txav nws ncig koj lub qhov ncauj
Koj lub hom phiaj rau thawj qhov kev txav no yog txhawm rau sab xub ntiag thiab ob sab ntawm koj lub qhov ncauj, ob thaj chaw uas koj tsis ncav cuag thaum yaug.
- Puff thiab puff koj lub puab tsaig, thiab txav koj tus nplaig rov qab los txhawm rau txhawm rau txhawm rau ib ncig ntawm koj lub qhov ncauj.
- Qee tus neeg nyiam kom sov lub qhov ncauj ua ntej siv nws. Thaum qhov no tsis yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj siv lub qhov ncauj yaug qhov ncauj, dej ntsev yuav saj zoo dua hauv koj lub qhov ncauj yog tias dej sov.
Kauj Ruam 4. Nqa koj tus nplaig, tab sis tsis txhob nqos lub qhov ncauj, qhib koj lub qhov ncauj, thiab ua suab “ahhh”
Kaw lub qhov rooj ntawm koj txoj hlab pas kom tsis txhob yaug qhov ncauj.
- Yog tias koj tsis tau siv nws, nws yuav siv sijhawm rau koj kom siv tau rau nws. Tab sis yog tias koj ua kom raug, qhov kev co los ntawm lub suab uas koj ua yuav ua rau cov tshuaj yaug qhov ncauj zoo li cov kua dej npau.
- Kev yaug lub qhov ncauj tom qab koj lub qhov ncauj nrog tshuaj yaug qhov ncauj uas koj siv, tshem cov kab mob thiab daws qhov mob caj pas.
Kauj Ruam 5. Ncuav lub qhov ncauj rau hauv lub dab dej
Suav nrog kev txhuam hniav nrog lwm yam dej num tu cov hniav, uas yog txhuam koj cov hniav thiab siv cov xov hniav.
Ntu 2 ntawm 2: Xaiv Qhov Ncauj
Kauj Ruam 1. Siv dej ntsev rau qhov kev xaiv yooj yim thiab yooj yim
Sib tov ib nrab ib teaspoon ntsev hauv ib khob dej sov. Do kom txog thaum ntsev tau yaj, tom qab ntawd yaug peb zaug kom tiv thaiv kab mob ua pa.
- Ib txoj kev tshawb fawb pom tias cov neeg uas yaug nrog ntsev ntsev peb zaug hauv ib hnub tuaj yeem txo 40 feem pua ntawm cov kab mob hauv cov pa ua pa.
- Lwm cov kev tshawb fawb qhia pov thawj tias dej ntsev tuaj yeem tawm tsam mob caj pas thiab mob caj pas.
Kauj Ruam 2. Khaws qhov ncauj nrog tshuaj yaug qhov ncauj
Cov tshuaj ntxuav qhov ncauj pab koj ua pa kom huv, ntxuav koj lub qhov ncauj, thiab tawm tsam kev sib kis. Cov tshuaj ntxuav qhov ncauj tau siv los ntawm ntau lab tus tib neeg thoob ntiaj teb, nruab hnub lossis hmo ntuj, uas yog ib feem ntawm lawv qhov kev tu lub qhov ncauj tas li.
- Kev ntxuav qhov ncauj nrog cawv feem ntau ua tau zoo dua, tab sis muaj kev pheej hmoo ntawm ob peb yam tshwm sim, xws li mob txhab rau hauv qhov ncauj, xeb ntawm cov tshuaj txhuam hniav, ua rau muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav. Yog li ntawd, siv nws kom zoo thiab tsis txhob ua dhau nws.
-
Koj tseem tuaj yeem ua koj tus kheej qhov ncauj yog tias koj xav tau thiab tuaj yeem ua tau. Cov txheej txheem yog qhov yooj yim heev yog tias koj muaj cov khoom xyaw uas koj xav tau.
- Peppermint mouthwash thiab tshuaj yej sprigs.
- Angelica qhov ncauj ntxuav.
- Lwm yam tshuaj ntxuav qhov ncauj yooj yim.
Kauj Ruam 3. Hniav nrog dej thiab dej qab zib sib tov
Potassium bicarbonate, lossis ci dej qab zib, tuaj yeem siv los ntxuav qee yam khoom hauv tsev, nrog rau koj lub qhov ncauj. Ib teaspoon ntawm ci dej qab zib tov nrog 8 ooj dej tuaj yeem yog qhov tshuaj yaug qhov ncauj zoo rau koj. Ntxiv qee qhov tseem ceeb xws li roj peppermint rau cov tshuaj tua kab mob, thiab koj tau txais koj tus kheej cov tshuaj yaug qhov ncauj.
Kauj Ruam 4. Sib tov txiv qaub thiab zib ntab hauv dej sov kom yaug qhov ncauj kom huv
Cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yaug qhov ncauj yog tias, tsis zoo li lwm cov tshuaj yaug qhov ncauj, koj tuaj yeem haus nws. Ntxiv ib diav ntawm txiv qaub thiab zib ntab rau 6 ooj dej. Hniav, tom qab nqos, tshwj xeeb tshaj yog tias koj mob caj pas thiab xav tshem tawm cov hnoos qeev hauv koj lub caj pas.
Lub tswv yim
- Siv cov tshuaj yaug qhov ncauj uas koj nyiam.
- Nco ntsoov tias koj tsis yaug dej ntev lossis ntau dhau los tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm kev hnoos.
- Cov tshuaj yaug qhov ncauj los yog cov tshuaj yaug qhov ncauj yuav tsum tau nrog tus txhuam hniav txhawm rau txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
