Mob khaub thuas thiab ua xua ua rau hnoos qeev sau rau hauv qhov quav thiab qhov ntswg, ua rau nws mob thiab tuaj yeem ua rau kis mob. Tshuab koj lub qhov ntswg zoo tsuas yog luv luv, thaum ntau cov tshuaj ua rau tsaug zog thiab lwm yam kev phiv. Yog li ntawd, ntau tus neeg sim yaug lawv cov qhov txhab (tseem hu ua kua dej hauv qhov ntswg) kom sai, ua haujlwm tau zoo thiab tsis muaj tshuaj lom. Cov dej hauv qhov ntswg tuaj yeem qee zaum tshem tawm cov khoom txawv teb chaws xws li hmoov, hmoov av, thiab av. Kev tshawb fawb qhia pom tias kev siv lub qhov ntswg tsis tu ncua yuav txo qis qhov mob ntawm qhov mob sib kis rau cov neeg uas muaj tus kab mob no. Pib kawm paub yuav ua li cas yaug koj lub qhov ntswg kom kho cov teeb meem ntawm qhov ntswg thiab txo cov tsos mob ntawm qhov mob sib kis.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Npaj Cov Khoom Siv
Kauj Ruam 1. Xaiv cov cuab yeej siv dej
Ntau hom cuab yeej siv dej los xaiv los ntawm. Cov cuab yeej no tuaj yeem yuav tom khw muag tshuaj, naturopathic khw, thiab online. Kev hloov pauv sib txawv nyob ntawm qhov loj me, cov duab, thiab lub neej (qee qhov yog pov tseg). Feem ntau siv cov qhov ntswg tso dej muaj xws li:
- Neti lauj
- koob txhaj tshuaj
- Nyem lub raj mis
Kauj Ruam 2. Siv dej nyab xeeb
Nws raug nquahu kom siv cov dej ntxhia fwj lossis cov dej npau uas tau txias vim nws tsis muaj kab mob thiab kab mob me me. Cov kab mob thiab cov kab mob me me yuav ua rau daim nyias nyias hauv cov sinuses puas.
- Siv cov dej tsis zoo tuaj yeem ua rau kis kab mob thiab amoebic meningitis, ib yam mob uas feem ntau ua rau tuag taus.
- Cov dej los yog cov dej tsis huv yog qhov zoo tshaj rau kev ywg dej. Cov dej no tuaj yeem yuav tom khw thiab ntim khoom tuaj yeem hais "distilled" lossis "sterile".
- Koj tuaj yeem ua cov dej tsis huv koj tus kheej. Boil dej rau peb mus rau tsib feeb, tom qab ntawd txias kom sov. Tsis txhob siv dej kub vim nws yuav hlawv cov kab mob sinus
- Cov dej lim nrog qhov hws ib micron lossis tsawg dua yog qhov muaj kev nyab xeeb siv. Lub lim dej no me me txaus kom khaws cov kab mob me me kom cov dej lim tau huv thiab tsis muaj kab mob. Cov ntxaij lim dej no tuaj yeem yuav tom khw muag khoom kho vajtse lossis online. Xav paub ntau ntxiv txog lub lim dej no, mus saib qhov txuas no.
Kauj Ruam 3. Yuav khoom lossis ua kom cov kua qab ntsev
Cov kua ntsev tshwj xeeb rau kev ywg dej tuaj yeem muas tau ntawm cov chaw muag tshuaj, tab sis koj kuj tuaj yeem ua koj tus kheej siv cov khoom xyaw hauv koj chav ua noj.
- Npaj ib diav ntsev. Siv tsuas kosher, cov kaus poom, lossis ntsev ntsev. Tsis txhob siv nrog iodine, cov tshuaj tiv thaiv kev txhaws, lossis cov tshuaj khaws cia vim lawv yuav ua rau lub qhov ntswg thiab qhov ntswg puas.
- Sib tov ib rab diav ntsev nrog ib nrab teaspoon ntawm ci dej qab zib (ci dej qab zib).
- Ntxiv ib pint ntawm cov dej sov kom sov, tsis muaj menyuam, ua kom dej txias thiab txias, lossis lim rau tus qauv.
- Do kom txog thaum ntsev thiab ci dej qab zib tau yaj hauv dej. Ntxiv cov tshuaj no rau koj cov cuab yeej siv dej. Tsis txhob hnov qab siv cov tshuaj tua kab mob kom tsis muaj menyuam thaum sib tov cov tshuaj.
Kauj Ruam 4. Ua kev ceev faj
Nws yog ib qho tseem ceeb kom koj cov cuab yeej siv dej huv huv. Cov cuab yeej yuav tsum tsis txhob muaj kab mob thiab lwm yam kab mob uas yuav kis tau rau hauv cov khoom siv dej thiab muaj peev xwm nkag mus rau qhov qhib qhov ntswg. Nov yog cov kauj ruam kom koj cov cuab yeej siv dej huv huv.
- Ntxuav tes nrog xab npum thiab dej sov ua ntej tuav thiab siv lub tshuab tso dej. Qhuav koj ob txhais tes nrog cov ntaub so huv, pov tseg.
- Ntxuav lub rhaub dej nrog cov dej ua kom huv, tsis muaj menyuam, ua kom sov thiab tom qab ntawd txias kom cov khoom siv tsis txhob kis kab mob thaum ntxuav. Cia cov cuab yeej qhuav ntawm nws tus kheej, lossis so nws nrog cov ntaub so huv.
Ntu 2 ntawm 2: Yaug Sinuses
Kauj Ruam 1. Sau cov cuab yeej siv dej
Xijpeem koj siv cov cuab yeej siv dej, xyuas kom nws huv. Sau cov cuab yeej nrog cov kua ntsev uas tau yuav los yog ua rau koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Ua txoj haujlwm
Yog tias cov cuab yeej siv dej puv lawm, koj yuav tsum kho txoj haujlwm kom haum. Lean hla lub dab dej kom tiv thaiv dej los ntawm kev tawg (tshwj xeeb tshaj yog cov dej uas tau hla koj qhov sinuses.)
- Qaij koj lub taub hau rau ntawm ib sab hla lub dab dej. Qee tus kws tshaj lij pom zoo tias lub taub hau yuav tsum tig 45 degrees kom tau txais cov dej ntws zoo tshaj plaws thiab dej tsis nkag rau hauv lub qhov ncauj.
- Thaum koj npaj txhij, maj mam ntxig lub qhov dej tso rau hauv lub qhov ntswg uas nyob ze rau ntawm lub qhov ncauj (qhov "qhov ntswg" lub qhov ntswg, thaum lub taub hau qaij). Tsis txhob tso nws mus rau hauv lub qhov ntswg lossis tawm tsam lub qhov ncauj, vim qhov no tuaj yeem ua rau tsis xis nyob thiab raug mob.
Kauj Ruam 3. Kev tso dej tawm ntawm lub qhov sinus
Thaum txoj haujlwm thiab cov cuab yeej siv dej tau npaj tiav, pib yaug lub qhov ntswg nrog tshuaj. Ua nws maj mam thiab ua tib zoo, tshwj xeeb yog qhov no yog koj thawj zaug sim.
- Ua pa ntawm lub qhov ncauj. TSIS TXHOB ua pa los ntawm lub qhov ntswg raws li cov tshuaj yuav nqus thiab nkag mus rau hauv lub ntsws, ua rau muaj kev phom sij.
- Tsa tus kov ntawm cov cuab yeej siv dej maj mam ua. Yog tias koj siv lub koob txhaj tshuaj, thov nyem maj mam tshem tawm cov kua ntsev. Yog tias koj siv lub lauj kaub neti, tsuas yog ua tib zoo ncuav cov tshuaj rau hauv koj lub qhov ntswg.
Kauj Ruam 4. Hloov ob sab
Thaum cov dej los ntawm ib sab tau ua tiav, nws yog lub sijhawm los ywg dej rau lwm sab ntawm lub qhov ntswg. Qaij koj lub taub hau ntawm sab nraud kom sab uas tau ywg dej tam sim no nyob rau ntawm "hauv qab"
Kauj Ruam 5. Tshem tawm cov sinuses
Thaum kev daws teeb meem hauv lub cuab yeej tau siv tas thiab ob sab tau ywg dej, ua pa tawm ntawm ob lub qhov ntswg ua ntej nqus cov pa. Tshuab koj lub qhov ntswg kom tshem tau cov tshuaj ntxiv thiab cov hnoos qeev hauv qhov ntswg.
Lub tswv yim
- Ua dej hla lub dab dej. Cov hnoos qeev uas tawm los ntawm lub qhov ntswg yog qhov tsis tuaj yeem kwv yees tau.
- Ci dej qab zib yog siv los pab ua kom cov dej thiab ntsev yaj. Yog tias tsis tuaj yeem tau txais hom ntsev, dej ib leeg yuav txaus. Txawm li cas los xij, ntsev ua haujlwm txhawm rau txhawm rau lub qhov ntswg.
- Kev ywg dej tuaj yeem ua ib mus rau plaub zaug hauv ib hnub. Txawm li cas los xij, yog tias qhov teeb meem tshwm sim txawm tias tom qab koj tus mob khaub thuas tau zoo lawm, mus ntsib kws kho mob kom kuaj xyuas.
- Tej zaum koj yuav xav sab laj nrog kws kho mob kom paub tseeb tias koj lub qhov ntswg tuaj yeem tso dej tau. Nug koj tus kws kho mob kom pab kawm paub yuav ua li cas los ntswg koj lub qhov ntswg.
Ceeb toom
- Tsis txhob siv ntsev ntsev los ua kev sib tov sib xyaw. Cov ntsev ntsev muaj feem ntau iodine, uas tuaj yeem ua rau khaus ntawm qhov ntswg. Kosher lossis acidified ntsev muaj kev nyab xeeb dua vim tias nws tsis muaj cov tshuaj uas muaj teeb meem rau lub qhov ntswg.
- Kev nqus dej hauv qhov dej yuav tsum tsis txhob ua rau cov menyuam yaus vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev nqus pa lossis txhaws. Kev nqus dej hauv lub qhov ntswg muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus vim tias lawv nkag siab tias thaum lub sijhawm nqus dej yuav tsum tsis txhob ua los ntawm lub qhov ntswg. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho mob ua ntej siv lub lauj kaub neti lossis lwm yam cuab yeej ntawm cov menyuam yaus.
- XWB siv cov dej huv. Cov dej uas muaj kab mob yog teeb meem rau lub qhov ntswg. Ib txwm rhaub dej kom tshem tawm cov kab mob hauv nws.
