Thaum lawv hnov cov lus kho lossis tham tswv yim, neeg feem coob xav tias lawv dag ntawm lub rooj zaum thiab tham nrog tus kws kho paj hlwb txog lawv cov teeb meem. Txawm li cas los xij, kev kho duab kos duab muab lwm txoj hauv kev nthuav dav uas tsom mus rau cov lus tsawg dua, tab sis hais ntau ntxiv txog kev muaj tswv yim txheej txheem thiab qhia tus kheej. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom sau cov txiaj ntsig ntawm kev kho duab yog ua haujlwm nrog kws kho mob uas tau kawm tiav. Uas tau hais tias, nws ib txwm yog lub tswv yim zoo los pib tshawb fawb cov txiaj ntsig ntawm kev kho duab kos los ntawm kev sim ob peb txoj haujlwm ntawm koj tus kheej.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Tshawb Kev Kho Duab
Kauj Ruam 1. Kawm lub ntsiab lus ntawm kev kho duab kos duab
Ua ntej pib kho duab, nws zoo tshaj kom nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim hauv cov txheej txheem no. Hauv kev xav, kev kho duab yog hom kev kho mob hlwb, txheej txheem kev sab laj, thiab txoj haujlwm kho kom rov zoo uas txhawb kom tib neeg tsim kev kos duab los txhim kho lawv lub cev, lub paj hlwb thiab kev xav zoo.
Lub hauv paus lub tswv yim tom qab kho duab yog tias qhia koj tus kheej los ntawm kev kos duab tuaj yeem siv los pab tib neeg txo kev ntxhov siab, daws kev raug mob, daws teeb meem, thiab nkag siab lawv txoj kev xav thiab tus cwj pwm zoo dua
Kauj Ruam 2. Ntsuas qhov zoo ntawm txoj hauv kev no
Thaum koj npaj ua haujlwm kho duab, nws yog ib qho tseem ceeb los txiav txim siab qee qhov muaj peev xwm ua tau zoo ntawm txoj hauv kev no:
- Hauv theem pib, kev kho duab kos duab tuaj yeem pab txo qis kev ntxhov siab, txhim kho kev xav, thiab txhim kho koj kev noj qab haus huv tag nrho. Txoj hauv kev no feem ntau qhia koj txog koj tus kheej thiab ua rau koj paub txog yam uas koj tsis lees paub.
- Tsis yog txhua tus nyiam tham txog lawv tus kheej lossis koom nrog hauv kev tawm tswv yim thiab kho mob ib txwm muaj. Cov neeg zoo li no tuaj yeem siv txuj ci kho mob los qhia lawv txoj kev xav thiab kev xav. Ib qho ntawm cov yam ntxwv ntawm kev kho duab no yuav ua haujlwm tau zoo heev nrog cov menyuam yaus uas tseem tsis tau muaj cov lus los qhia tias lawv xav li cas lossis txaj muag thiab thim rov qab.
- Lwm qhov txiaj ntsig ntawm kev kho duab yog tias nws tuaj yeem ua tiav ib leeg lossis hauv pab pawg. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem ua txuj ci kho koj tus kheej, lossis ua haujlwm nrog kws kho mob txuj ci uas yuav qhia koj li cas koom nrog hauv kev kho duab kos duab, coj koj los ntawm kev tshuaj xyuas tus kheej, thiab xyuas kom koj tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm qhov koj xav tau tshwj xeeb.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab yog kev kho duab kos yog qhov zoo rau koj
Thaum txhua tus tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kho duab thiab koj tsis tas yuav yog tus kws tshaj lij, cov kws kho kev puas siab ntsws tau pom tias kev kho duab kos duab tuaj yeem muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov pab pawg hauv qab no:
- Cov menyuam yaus uas tej zaum tsis muaj cov lus los qhia qhov lawv xav lossis xav.
- Cov neeg uas txaj muag thiab thim rov qab, lossis tsis xis nyob tham nrog kws kho mob lossis kws sab laj.
- Cov neeg raug kev txom nyem los ntawm kev puas hlwb, dementia, kev paub tsis meej, thiab raug mob lub hlwb raug mob.
- Cov neeg raug tsim txom ntawm kev ua phem, nrog rau cov tib neeg muaj kev puas siab puas ntsws xws li kev nyuaj siab tom qab raug mob, kev puas siab puas ntsws bipolar, thiab kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 4. Ua haujlwm nrog tus kws kho txuj ci kos duab
Thaum koj tuaj yeem ua kev tawm dag zog kho koj tus kheej, ua haujlwm nrog kws kho mob txuj ci tau txais txiaj ntsig zoo, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem pib. Lawv yuav qhia koj li cas koom nrog hauv kev kho duab kos duab, thiab paub tseeb tias koj ua ib ce thiab kho kom haum koj cov kev xav tau tshwj xeeb.
- Yog tias koj tau kuaj pom lossis ntseeg tias koj muaj mob hlwb, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig ntau los ntawm kev ua haujlwm nrog kws kho mob kws tshaj lij uas tuaj yeem kho koj tus mob thiab pab koj zoo siab sai li sai tau.
- Kev kawm txuj ci kho mob feem ntau muaj qib master lossis doctoral degrees hauv kev puas siab puas ntsws, kev tawm tswv yim, lossis kev kawm txuj ci. Ntau thiab ntau lub tsev kawm qib siab thiab tsev kawm qib siab tseem tab tom txhim kho cov khoos kas kawm tiav uas tau tsom mus rau tshwj xeeb hauv kev kho duab kos duab.
Kauj Ruam 5. Nrhiav tus kws kho mob kos duab
Kev kho duab kos tau siv hauv tsev kho mob, chaw kho kom rov zoo, tsev kawm ntawv, chaw muaj teeb meem, tsev laus, thiab kev coj ua ntiag tug. Yog tias koj xav ua txuj ci kho duab thiab ua haujlwm nrog tus kws kho txuj ci kos duab, ntawm no yog qee cov lus qhia los pab koj nrhiav tus kws kho mob:
- Saib rau tus kws kho duab kos duab uas tau ntawv tso cai lossis sau npe nrog koom haum koom siab kho duab kos tau zoo hauv online. Lub koom haum no yuav ua rau koj yooj yim dua los nrhiav cov ntaub ntawv hais txog kev kho tus kws kos duab hauv koj thaj chaw.
- Yog tias koj tau hnov txog tus kws kho mob kos duab lossis kws paub txog kev noj qab haus huv kev noj qab haus huv siv txuj ci kho mob, xyuas kom lawv muaj peev xwm lees paub hauv tebchaws Indonesia.
- Ntau tus kws kho mob tham txog lawv txoj kev kawm thiab tshwj xeeb ntawm lawv lub vev xaib lossis ntawm lawv cov ntawv online. Kawm cov ntaub ntawv no kom pom tias lawv hais txog kev paub nrog kev kho duab. Koj tseem tuaj yeem tiv toj tus kws kho mob qhov kev coj ua thiab nug seb lawv puas siv txoj hauv kev no.
Txoj Kev 2 ntawm 5: Doodling nrog koj lub qhov muag kaw
Kauj Ruam 1. So kom txaus
Ua ntej pib qhov kev tawm dag zog, nws yuav zoo dua yog tias koj so me ntsis li ob peb feeb los ntawm kev mloog suab paj nruag so kom txaus, ua tib zoo xav, ua yoga. Koj yuav xis nyob thiab xis nyob thaum ua haujlwm ntawm cov haujlwm.
Kauj Ruam 2. Sau ib daim ntawv loj thiab ib yam dab tsi rau xim
Tshaj tawm ib daim ntawv loj ntawm lub rooj thiab kaw nws kom nws tsis swb ib ncig thaum koj pib sau ntawv. Kuj nrhiav cov xaum xim, xim av, lossis cov cim, lossis cov av nplaum uas koj tuaj yeem siv rau xim rau ntawm daim ntawv.
Teeb ob peb xim sib txawv kom koj tuaj yeem xaiv yam koj xav siv thaum ua haujlwm
Kauj Ruam 3. Xaiv xim
Xaiv cov xim thiab tso lub ntsis ntawm tus xaum xim, tus cim, lossis xaum rau hauv nruab nrab ntawm daim ntawv.
Kauj Ruam 4. Kaw koj ob lub qhov muag thiab pib doodling
Nrog koj ob lub qhov muag kaw, doodle txog li ib nrab feeb.
Yog tias koj txhawj xeeb tias koj tsis muaj tswv yim lossis kos duab txaus rau kev kho duab, doodling tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los pib. Cov neeg feem ntau xav zoo li doodling vim tias peb txhua tus tau ua thaum peb tseem yog menyuam yaus
Kauj Ruam 5. Qhib koj lub qhov muag thiab tshuaj xyuas koj daim duab
Thaum koj qhib koj lub qhov muag, tshuaj xyuas cov duab kom zoo.
- Dai nws ntawm phab ntsa lossis dai nws hauv lub tub yees thiab saib nws ntawm qhov deb yuav ua rau koj pom zoo dua.
- Sim saib nws los ntawm ntau lub kaum ntse ntse ib yam nkaus.
- Txhua yam no txog koj. Yog li tsis txhob thuam koj cov duab. Tom qab tag nrho, koj kos nrog koj lub qhov muag kaw!
Kauj Ruam 6. Xaiv tus duab, daim duab, lossis thaj tsam hauv daim duab thiab xim nws
Xaiv ib feem tshwj xeeb ntawm daim duab thiab pleev xim rau cov cheeb tsam no thaum ntxiv cov ntsiab lus los ua kom cov duab pom meej dua.
- Koj tsis tas yuav txwv koj tus kheej rau ib qho xim xwb.
- Hauv theem no, koj tuaj yeem qhib koj lub qhov muag.
Kauj Ruam 7. Dai koj tes
Thaum koj tau ua tiav xim rau thaj tsam xaiv, dai daim duab nyob qhov twg thiab xav txog lub npe rau daim.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Tsim Tus Kheej Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab seb koj yuav siv dab tsi los tsim tus kheej duab
Muaj koj cov cuab yeej kos duab, cov khoom sib dhos, lossis lwm yam uas koj yuav siv los tsim tus kheej duab nrog koj. Txhua yam ntaub ntawv tuaj yeem siv tau.
Yog tias koj tsis xis nyob nrog cov txuj ci kos duab lossis muaj kev ua xyem xyav txog koj lub peev xwm kev kos duab, cov duab sib dhos yog txoj hauv kev nthuav los tsim tus kheej duab. Koj tuaj yeem siv cov duab los ntawm cov ntawv xov xwm lossis ntawv xov xwm, lossis ntxiv cov khoom, seem ntawv, thiab cov khoom sib txawv
Kauj Ruam 2. Ua tus kheej duab
Pib tsim tus kheej duab kos siv cov khoom siv, duab, lossis khoom uas koj xaiv. Qhov kev tawm dag zog no yog ib txoj hauv kev sib tham seb koj pom koj tus kheej li cas. Yog li koj tsis tas yuav xav txog lossis txhawj xeeb txog tias lwm tus neeg pom koj li cas.
Kauj Ruam 3. Teem txwv
Qee tus neeg pom lub tswv yim ntawm kev tsim tus kheej-duab ua haujlwm nyuaj lossis tsis meej pem. Yog li ntawd, nws yog qhov muaj txiaj ntsig los nug cov lus nug tshwj xeeb lossis teeb tsa ib cheeb tsam kom nqaim qhov kev tsom mus rau txoj haujlwm. Nov yog qee cov lus nug koj tuaj yeem tsom mus rau qhov kev tawm dag zog no:
- Koj xav tias koj qhov zoo tshaj plaws yog dab tsi?
- Koj xav txhim kho dab tsi?
- Koj xav kom nco txog dab tsi?
- Koj tuaj yeem rov ua qhov kev tawm dag zog no siv cov lus nug sib txawv txhua lub sijhawm thiab tom qab ntawd sau thiab tshuaj xyuas ntau yam duab tus kheej uas koj tsim.
Kauj Ruam 4. Xav txog koj tus kheej daim duab
Thaum koj tau ua tiav koj tus kheej daim duab, nws yog lub sijhawm los xav txog ntawm daim duab. Koj tuaj yeem xa mus rau ntu ntu ntawm kab lus no yuav tshuaj xyuas koj li haujlwm li cas, lossis nug cov lus nug hauv qab no:
- Vim li cas koj thiaj xaiv cov ntaub ntawv, duab lossis khoom siv uas koj siv?
- Cov ntsiab lus twg lossis cov qauv twg koj tuaj yeem ntes los ntawm koj tus kheej duab?
Kauj Ruam 5. Qhia tawm koj tus kheej daim duab nrog phooj ywg
Txheeb xyuas tus kheej-duab nrog cov phooj ywg tuaj yeem yog kev lom zem thiab qhia tawm dag zog. Yog li vim li cas ho tsis koj ob leeg qhia tus kheej-duab thiab tham txog dab tsi ua rau koj tsim cov duab uas koj tab tom tsim.
Ua haujlwm nrog ib tus neeg uas tuaj yeem ua txoj haujlwm uas koj tab tom ua yog tsis muaj kev hem thawj thiab tuaj yeem pab koj kom xis nyob
Txoj Kev 4 ntawm 5: Ua Daim Duab Duab Ua Kom Koj Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Npaj cov cuab yeej tsim nyog thiab cov khoom siv
Txhawm rau ua kom tiav txoj haujlwm no, koj yuav xav tau 10 txog 20 nplooj ntawv ntawm daim ntawv quarto-size, txiab, kua nplaum, ntawv xov xwm, phau ntawv teev npe, thiab lwm yam khoom sib tsoo.
Yog tias koj tsis xav lo cov duab lossis lwm yam ntaub ntawv uas koj tau sau rau ntawm daim ntawv, koj tuaj yeem siv daim ntaub lossis lwm yam khoom siv. Ncuav tawm koj lub tswv yim
Kauj Ruam 2. Xav txog yam uas ua rau koj xis nyob
Siv ob peb feeb los xav txog qee yam ntxhiab tsw, saj, suab, qhov chaw, tib neeg, thiab kev paub uas ua rau koj nyob ntsiag to, zoo siab lossis so. Sau koj lub tswv yim.
Kauj Ruam 3. Nrhiav thiab txiav tawm cov duab cuam tshuam
Siv cov ntawv xov xwm, ntawv teev npe, duab, ntawv xov xwm, lossis lwm yam khoom sib dhos, txheeb cov duab uas cuam tshuam nrog yam uas ua rau koj xis nyob. Txiav tawm daim duab thiab muab tso tseg.
- Piv txwv li, yog tias koj pom lub puam so, nrhiav cov duab ntawm dej hiav txwv, seashells, lossis txiv maj phaub ntoo.
- Koj yuav xav tau cov duab los sau cov nplooj ntawv ntawm phau ntawv, yog li txiav tawm ntau cov duab. Koj tuaj yeem tshem cov duab uas koj tsis siv lossis tsis haum rau muab tso rau hauv phau ntawv.
- Yog tias koj pom ob peb cov duab cuam tshuam, koj tuaj yeem ua ke ua ke kom nws yuav yooj yim dua rau koj los npaj thiab npaj koj phau ntawv.
Kauj Ruam 4. Muab daim duab tso rau ntawm daim ntawv nrog kua nplaum
Thaum koj tau teeb tsa cov duab rau koj nyiam, muab lo rau lawv lossis muab txuas rau hauv phau ntawv nplooj ntawv.
Tsis muaj txoj hauv kev lossis tsis raug rau pawg duab hauv qhov kev tawm dag zog no. Tsuas yog ua yam uas ua rau koj xis nyob
Kauj Ruam 5. Ua daim npog
Tsim lub hau rau koj phau ntawv siv cov txheej txheem collage tib yam.
Kauj Ruam 6. Npaj koj phau ntawv
Thaum koj tau tsim lub hau, koj tuaj yeem pib sau phau ntawv. Txheeb thiab npaj cov nplooj ntawv raws li saj.
Xuas nrig qhov hauv nplooj ntawv ntawm phau ntawv thiab ntxig nws rau hauv phau ntawv yog txoj hauv kev yooj yim thiab pheej yig los npaj phau ntawv, tab sis koj muaj kev ywj pheej kom muaj tswv yim
Kauj Ruam 7. Xav txog phau ntawv
Kawm koj phau ntawv thiab sau tseg txog koj cov kev xav thiab kev xav. Nov yog qee cov lus nug kom koj pib:
- Muaj kev xav dab tsi uas qee cov duab tshwm?
- Koj xav dab tsi thaum koj pom cov duab no?
- Koj nyiam hom duab dab tsi?
- Cov duab twg koj tsis tau xaiv kom suav nrog hauv phau ntawv thiab vim li cas?
Kauj Ruam 8. Khaws ntxiv nplooj ntawv rau hauv phau ntawv
Ntxiv cov nplooj ntawv thiab duab rau hauv phau ntawv dhau sijhawm kom muab lawv sib ntxiv thiab sau tseg tias cov duab koj xaiv hloov pauv li cas.
Kauj Ruam 9. Tau txais koj phau ntawv thaum koj xav tias yuav tsum tau txias
Thaum koj muaj kev ntxhov siab, chim siab, lossis nyuaj siab, khaws phau ntawv tus kheej uas koj tau tsim thiab saib los ntawm cov duab. Xav txog vim li cas cov duab ua rau koj nqig.
Kev xyaum ntxiv cov nplooj ntawv tuaj yeem ua rau koj so
Txoj Kev 5 ntawm 5: Txheeb Xyuas Koj Txoj Haujlwm
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kheej txog koj txoj haujlwm
Ib feem tseem ceeb ntawm kev kho duab kos yog txheeb xyuas koj txoj haujlwm thiab nug cov lus nug tseem ceeb txog txoj haujlwm koj tab tom ua haujlwm. Nov yog qee cov lus pom zoo los txiav txim siab thaum txheeb xyuas qhov project:
- Koj txoj haujlwm zoo li cas xav qhia rau koj?
- Daim duab puas zoo siab, nyuaj siab, vwm, thiab lwm yam?
- Puas yog txoj haujlwm qhia kev xav sib txawv?
- Qhov kev xav no tau xa los ntawm cov xim tshwj xeeb, duab, lossis duab zoo li cas?
- Nug koj tus kheej seb daim duab yuav hais li cas yog nws tuaj yeem hais lus?
Kauj Ruam 2. Xaiv ntu tshwj xeeb ntawm koj txoj haujlwm lossis ua haujlwm
Xaiv qhov tshwj xeeb ntawm koj txoj haujlwm uas koj pom tias txaus nyiam lossis tsis tseem ceeb.
Kauj Ruam 3. Rov ua ib feem ntawm koj txoj haujlwm
Tsim ib daim tshiab tshwm sim los ntawm thaj chaw lossis ntu uas koj xaiv. Ntxiv cov ntsiab lus ntxiv, suav nrog cov duab sib txawv, thiab hloov xim. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem rov tshuaj xyuas txoj haujlwm thiab nug koj tus kheej txog qhov kev hloov pauv uas koj tau ua.
Kauj Ruam 4. Sau koj cov lus teb rau thawj qhov haujlwm
Siv tib txoj hauv kev lossis ib ce uas koj tau siv ua ntej, sim tsim cov duab lossis phiaj xwm tshiab. Tom qab ntawd koj tuaj yeem sib piv ob txoj haujlwm thiab ntsuas seb lawv qhia qhov kev xav sib txawv li cas.
Kauj Ruam 5. Txuag txoj haujlwm koj tsim
Tsis txhob muab koj pov tseg. Hloov chaw, khaws nws hauv qhov chaw uas koj tuaj yeem khaws nws, saib ib puag ncig, thiab txiav txim siab li cas koj cov duab thiab kev xav tau hloov pauv lub sijhawm.
Cov txheej txheem ntawm kev tshuaj xyuas cov duab tas li yuav qhia koj paub saib koj tus kheej li cas thiab lub peev xwm no muaj txiaj ntsig zoo rau kev lees paub thiab tswj hwm qee tus cwj pwm. Cov haujlwm qub yuav siv lub ntsiab lus tshiab thaum koj txheeb xyuas lawv ntxiv
Lub tswv yim
- Koj tsis tas yuav yog tus kws tshaj lij lossis muaj txuj ci txuj ci los koom nrog hauv kev kho duab kos duab.
- Yog tias koj yog ib tus ntawm cov neeg uas muaj teeb meem nthuav tawm lossis sib qhia kev xav los ntawm kev tawm tswv yim ib txwm muaj thiab cov txheej txheem kho, kev kho duab kos duab yuav yog qhov kev xaiv zoo rau koj.
