Sab plhu puv ntoob. Lub puab tsaig puv puv ua rau pom kev hluas, yog li ntau tus neeg nrog lub puab tsaig poob ntsej muag tam sim no txaus siab los ua lawv lub puab tsaig zoo dua. Koj tuaj yeem sim qee yam txheej txheem ntuj uas ua rau koj lub puab tsaig puv, lossis ua rau koj lub puab tsaig puv nrog cov txheej txheem kom zoo nkauj.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Cov Txheej Txheem Ntuj
Kauj Ruam 1. Sim ntsej muag yoga
Koj tuaj yeem siv lub ntsej muag qeeb thiab yooj yim, txhawm rau txhawb kev ncig hauv koj lub puab tsaig, thiab ua rau daim tawv nqaij ci dua thiab puv dua. Tsis tsim daim tawv nqaij lossis rog ntxiv, tab sis koj lub puab tsaig sab hnub poob yuav zoo dua yog tias koj xyaum ua txhua hnub.
- Zaum ncaj. Zaum ntawm lub rooj zaum thiab ncaj koj nraub qaum. Rub koj lub xub pwg nyom rov qab thiab so, ua kom ntseeg tau tias tsis muaj lossis tsuas yog nruj me ntsis hauv lub xub pwg. Koj lub hauv siab yuav tsum tau pem hauv ntej thiab qhib.
- Qhib koj lub qhov ncauj me ntsis. Xav txog tias koj tab tom tham nrog ib tus neeg ntawm qhov nruab nrab. Qhib koj lub qhov ncauj hauv koj txoj haujlwm ib txwm thaum hais lus. Txij ntawm no mus, koj yuav tsum yob koj daim di ncauj sab saud thiab sab hauv sab hauv kom lawv npog kab ua ntej ntawm koj cov hniav.
- Ib txhij koj yuav tsum rub cov ces kaum ntawm koj lub qhov ncauj rov qab, kom ze rau koj cov hniav li sai tau. Ob lub ces kaum yuav tsum tau rub rov qab rau hauv tib qho kev coj thiab mus rau tib qib lossis txoj haujlwm ntsug ntawm koj lub ntsej muag. Koj lub puab tsaig yuav tsum yog me ntsis rau pem hauv ntej tib lub sijhawm.
- Tuav lub ntsej muag ntawd rau 30 feeb. Koj yuav tsum muaj peev xwm hnov cov leeg nqaij hauv koj lub puab tsaig thiab rub lub qhov ncauj. Maj mam tso tawm kom txog thaum koj mus txog qhov chaw ib txwm ntawm koj lub ntsej muag dua.
Kauj Ruam 2. Kaw koj lub puab tsaig
Ua nws maj mam, ua pinches thiab nqis ntawm ob lub puab tsaig. Qhov me me qhov zoo li no yuav tsis ua rau koj lub puab tsaig plumper, tab sis lawv yuav ua rau koj cov tawv nqaij ci ib yam, muab koj lub puab tsaig kom ci ntau dua. Thaum saib nrog lub qhov muag liab qab, lub puab tsaig ci ntsa iab yuav zoo dua li daj ntseg.
Kauj Ruam 3. Ua kom koj lub puab tsaig ntub
Siv cov tshuaj pleev ntsej muag lossis pleev cov nplaum rau ntawm koj lub puab tsaig tom qab txhua tus da dej thiab tom qab ntxuav koj lub ntsej muag. Cia nws qhuav ib txwm thiab tsis yaug.
- Yog ua tau, saib rau muag muag muag. Cov tshuaj nplaum no tau tsim tshwj xeeb los so daim tawv nqaij, yog li koj cov tawv nqaij yuav tau noo thiab ib qho tev lossis lwm yam puas tsuaj yuav raug kho.
- Txawm hais tias koj da dej thaum sawv ntxov, nws tseem yog lub tswv yim zoo los siv cov tshuaj pleev kom noo thaum hmo ntuj ua ntej yuav mus pw.
Kauj Ruam 4. Siv shea butter thiab qab zib
Sib tov 1 khob (250 ml) melted shea butter nrog 3/4 khob (185 ml) granulated qab zib, nplawm kom du. Muab qhov sib tov no tso rau hauv lub tub yees kom txog thaum nws tawv, tom qab ntawd muab nws tso rau ntawm koj lub ntsej muag tom qab yaug koj lub ntsej muag nrog dej sov. Tso nws li ntawm tsib feeb, tom qab ntawd yaug nws nrog dej sov.
- Nco ntsoov tias koj siv cov piam thaj granulated ua cov tshuaj txhuam lossis txhuam maj mam ua hauv cov lus tsa suab. Koj tuaj yeem ua daim tawv nqaij nrog daim phuam mos mos kom qhuav ntawm daim tawv nqaij tom qab txhuam tas.
- Shea butter muaj cov rog ntau, yog li nws tuaj yeem pab txhim kho daim tawv nqaij ntawm lub puab tsaig. Vim li ntawd, daim tawv nqaij yuav zoo li hluas thiab puv ntoob.
- Qab zib yog ib qho exfoliant maj mam, yog li nws tuaj yeem ua rau tawv nqaij tuag ntawm koj cov tawv nqaij uas, yog tias tsis tso tseg, yuav ua rau cov tawv nqaij tsis zoo thiab tsis zoo.
Kauj Ruam 5. Sim siv kua
Apples muaj ntau cov as -ham thiab cov vitamins uas muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov tawv nqaij, yog li noj cov kua thiab siv nws rau ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem tsim cov txiaj ntsig zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab cov vitamins A, B, thiab C, thiab tag nrho cov ntsiab lus no yuav pab zam qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij puas tsuaj thiab tawv nqaij. Apples kuj muaj collagen thiab elastin, uas ua rau daim tawv nqaij du thiab plump.
- Red Delicious thiab Granny Smith txiv apples yog koj qhov kev xaiv zoo tshaj, ua raws li Braeburn txiv apples.
- Txiav cov kua rau hauv me me thiab siv cov qos yaj ywm puree lossis siv tes ua kom nws zoo li cov ntses. Thov cov txiv applesauce no hauv cov lus tsa suab. Tso nws ntawm koj lub ntsej muag rau 15-30 feeb ua ntej yaug nws tawm nrog dej sov. Rov ua dua txhua hnub.
-
Lwm txoj hauv kev los siv cov txiv apples yog ua kom cov kua kua tshwj xeeb. Sib tov peb lub txiv apples nrog peb cov carrots me me thiab 1/2 khob (125 ml) kua txiv qaub. Sib tov kom du. Haus txhua tag kis mus txog thaum koj tuaj yeem pom qhov tshwm sim.
- Cov poov tshuaj hauv cov carrots tiv thaiv cov tawv nqaij qhuav, thiab txhua ntawm cov zaub no tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem txhawb nqa thiab ua kom tawv nqaij tshiab. Carrots tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntxiv rau cov vitamins A thiab C.
- Cov kua txiv qaub muab cov tshuaj vitamin A, B, thiab C, ntxiv rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntxiv rau koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 6. Siv aloe vera
Thov aloe vera gel ncaj qha rau ntawm koj lub puab tsaig, rub nws ntawm koj sab plhu hauv qhov ua kom maj mam txav mus los. Ua cov kauj ruam no txog 30 txog 60 feeb ua ntej da dej. Rov ua dua txhua hnub.
- Xwb, koj tuaj yeem haus 250 ml ntawm kua txiv aloe vera txhua tag kis kom tau txais txiaj ntsig. Nco ntsoov tias koj tsuas yog haus cov kua txiv uas ua tau raws cov qauv qib zaub mov.
- Aloe vera txo qhov mob thiab txhawb cov tawv nqaij elasticity.
Kauj Ruam 7. Ua kom tov glycerin thiab dej sawv hauv qhov sib npaug
Qhov sib xyaw ua ke no tuaj yeem siv txhua hmo ua ntej mus pw. Glycerin thiab dej sawv muaj cov txiaj ntsig uas ua rau tawv nqaij ntawm koj lub puab tsaig.
- Glycerin khaws cov dej noo ntawm daim tawv nqaij thiab tswj qib ntawm exfoliation.
- Cov dej Rose tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij ua kom tawv nqaij thiab ua kom cov tawv nqaij noo. Rose dej kuj muaj cov tshuaj tua kab mob me me, yog li nws tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij zoo nkauj thiab noj qab haus huv yam tsis ua rau nws qhuav lossis khaus.
Kauj Ruam 8. Siv zib ntab
Zib ntab pab koj cov tawv nqaij ntau txoj hauv kev. Thaum siv nyob rau saum nplaim zib ntab nyiam thiab tuav cov dej noo ntawm daim tawv nqaij. Qhov tshwm sim yog noj qab haus huv thiab tawv nqaij puv. Thaum noj lossis siv ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij, cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm kev khaus thiab kab mob.
- Ib txoj hauv kev yooj yim los siv zib ntab yog zib ntab organic lossis ntxuav lub ntsej muag uas muaj zib ntab. Cov kua no yuav ua haujlwm zoo dua yog tias nws muaj qab zib lossis yogurt.
- Lwm txoj hauv kev siv zib ntab yog noj 1 tablespoon (15 ml) zib ntab txhua hnub.
- Koj tuaj yeem ua koj tus kheej cov tshuaj raws li zib ntab. Sib tov 1 tsp (5 ml) zib ntab nrog 1 tsp (5 ml) papaya muab tshuaj txhuam. Thov nws ntawm koj sab plhu thiab tso nws li 10 feeb tom qab ntawd yaug tawm nrog dej sov.
-
Lwm cov kua zib ntab tuaj yeem ua thiab noj rau pluas tshais. Sib tov 1 khob (250 ml) mis nyuj, 1 tsp (5 ml) nplawm butter, 1 tsp (5 ml) zib ntab, 2 tsp (10 ml) grated cheese thiab 1 tbsp (15 ml) oats. Noj txhua tag kis thiab haus nrog kua txiv kab ntxwv.
- Cov mis thiab cov khoom siv mis tau ntseeg kom ua kom cov tawv nqaij noo thiab so kom khaus thiab liab, txhim kho qhov tsos ntawm daim tawv nqaij.
- Oats tuaj yeem txo qhov qhuav thiab khaus ntawm daim tawv nqaij.
- Cov vitamin C hauv cov kua txiv kab ntxwv tuaj yeem pab tiv thaiv pob txuv thiab ua rau koj cov tawv nqaij zoo li hluas.
Kauj Ruam 9. Siv roj ntau
Koj cov tawv nqaij ib txwm ua nws tus kheej cov roj, thiab cov roj ntuj no ua rau cov tawv nqaij saib zoo nkauj, tshiab thiab noj qab nyob zoo. Cheeks nrog daim tawv nqaij noj qab nyob zoo thiab zoo nkauj yuav zoo dua qub. Txawm li cas los xij, yog tias koj lub cev tsis tau txais cov roj uas nws xav tau, koj cov tawv nqaij yuav tsis zoo thiab koj lub puab tsaig yuav zoo li poob qis.
- Suav cov roj hauv koj cov zaub mov noj. Ua noj koj cov pluas noj nrog cov roj zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo li roj txiv roj. Koj tseem tuaj yeem noj cov txiv ntoo noj qab nyob zoo tas li.
- Yog tias koj siv cov roj ncaj qha rau koj cov tawv nqaij, koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm zaws cov roj nourishing ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub puab tsaig tom qab ntxuav thiab exfoliating (siv txhuam) koj lub ntsej muag. Siv cov roj zoo li txiv maj phaub, txiv ntseej, almond, lossis avocado.
Kauj Ruam 10. Tsis txhob coj tus cwj pwm tsis zoo uas ua rau muaj kev puas tsuaj
Ntawm lwm yam, koj yuav tsum zam kev haus luam yeeb thiab haus cawv, vim tias ob yam dej num ua rau koj cov tawv nqaij poob nws qhov kev ywj pheej. Raws li daim tawv nqaij poob qhov elasticity, nws dhau los ua hloov pauv tau yooj yim thiab ua rau pom zoo li qub, ua rau koj lub puab tsaig poob qis.
- Koj yuav tsum zam cov khoom lossis khoom noj uas muaj cov hmoov turmeric. Coob leej hais tias txuj lom ua rau daim tawv nqaij qhuav.
- Hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub ntawm daim tawv nqaij kom tiv thaiv nws los ntawm teeb meem ultraviolet. Kev puas tsuaj ntawm cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav, ua rau nws tsis zoo thiab ntxhib.
Ntu 2 ntawm 2: Tshuaj pleev ib ce thiab phais yas
Kauj Ruam 1. Tsim kom zoo siv cov hmoov ci
Siv cov tshuaj pleev kom huv, ua kom zoo siv cov hmoov ci rau ntawm lub puab tsaig thiab pob txha. So me ntsis thiab siv nrog koj cov pleev ib txwm muaj. Qhov ci yuav ntes lub teeb thiab 'dag ntxias' lub qhov muag uas pom plumper thiab lub ntsej muag hluas.
Tsis txhob siv paj rwb, ntaub so ntswg lossis txhuam me me los pleev pleev. Cov cuab yeej no tuaj yeem tsim lub ntsej muag tsis sib xws, ci tuaj yeem tsis ntes lub teeb kom raug
Kauj Ruam 2. Tshem koj cov pleev txhua hmo
Nco ntsoov tias cov pleev uas koj hnav thaum nruab hnub raug tshem tawm thaum hmo ntuj uas siv daim ntaub los yog lwm yam pleev tshem tawm. Cov khoom lag luam uas tau hais tshwj xeeb rau siv rau ntawm lub ntsej muag yuav ua haujlwm zoo tshaj plaws.
- Yog tias koj tuaj yeem saib yam tsis pleev, tsis txhob pleev. Khaws pleev tawm ntawm koj cov tawv nqaij ib hnub lossis ob hnub yuav muab sijhawm rau koj cov tawv nqaij kom "ua pa," thiab yog li ntawd, koj lub puab tsaig yuav zoo li noj qab nyob zoo.
- Koj yuav tsum tsis txhob siv cov kua hnyav hnyav thiab cov nplaum, vim tias lawv ua rau koj cov tawv nqaij ntau dua li cov hmoov av hauv paus hmoov thiab blushes.
Kauj Ruam 3. Kawm paub txog kev phais hloov roj
Tham nrog kws tshaj lij yas phais txog cov txheej txheem txav rog los ntawm ib cheeb tsam ntawm koj lub cev mus rau lwm qhov. Nyob ntawm seb koj muaj roj ntau npaum li cas hauv koj lub cev thiab tus qauv ntawm koj lub ntsej muag, koj tuaj yeem tuaj yeem muaj lub puab tsaig tag nrho los ntawm kev hloov txheej rog ncaj qha rau koj lub ntsej muag.
Cov txiaj ntsig ntawm txoj haujlwm no yuav siv sijhawm ntev. Feem ntau kwv yees li 60 feem pua ntawm cov rog hloov mus rau hauv lub puab tsaig yuav muaj sia nyob. Cov rog rog uas muaj sia nyob cov txheej txheem hloov pauv yuav muaj sia nyob zoo li lwm cov rog rog hauv lub cev, thiab yuav coj zoo ib yam li lawv tseem nyob hauv lub cev ib feem uas lawv tuaj
Kauj Ruam 4. Tau txhaj tshuaj
Kev rog rog lossis txhaj tshuaj Sculptra yuav siv sijhawm ntev dua, tab sis cov txheej txheem tsis zoo li kev phais thiab yuav siv sijhawm ntev dua. Ib qho me me ntawm cov muaj sia muaj sia tiag los yog cov roj hluavtaws tau txhaj rau hauv daim tawv muag ntawm sab plhu siv rab koob zoo. Koj yuav xav tau ntau qhov kev txhaj tshuaj kom tau lub puab tsaig uas koj xav tau.
- Kev txhaj tshuaj Sculptra feem ntau ua tau zoo thiab muaj teeb meem tsawg. Kev rog rog thiab kev txhaj tshuaj silicone ua rau muaj kev pheej hmoo siab dua.
- Nco ntsoov tias koj yuav xav tau kev saib xyuas tom qab ob peb xyoos. Kev siv nrog Sculptra, feem ntau nws yuav tsum tau hloov nws tom qab ob xyoos.
Ceeb toom
- Kev siv cov txheej txheem ntuj yuav tsis ua rau koj lub puab tsaig plumper, tab sis nws yuav ua rau koj cov tawv nqaij ntau dua thiab txo qhov tsim cov pob txha thiab ua rau koj cov tawv nqaij zoo dua. Raws li qhov tshwm sim, koj lub puab tsaig yuav zoo li tsis muaj qhov ua kom puv.
- Txhua hom kev phais yas muaj lawv tus kheej txaus ntshai. Ua ntej xaiv qhov txheej txheem phais, xyuas kom tseeb tias koj xub kawm paub qhov txaus ntshai thiab txaus ntshai.
