Coob tus tub ntxhais kawm muaj kev ntxhov siab thaum nkag mus rau chav kuaj mob thiab tsis yooj yim dua thaum tus thawj saib xyuas kev tshuaj xyuas faib cov ntawv nug thaum piav qhia tias lub sijhawm muaj los teb cov lus nug tsuas yog 1.5 teev. Yog tias koj xav paub yuav ua li cas mus kuaj mob ntsiag to, nyeem ntawm no!
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Npaj rau Kev Xeem
Kauj Ruam 1. Npaj koj tus kheej raws li qhov koj ua tau
Coob tus tub ntxhais kawm xav tias npaj mus xeem, txawm tias lawv tsis tau npaj zoo. Hmoov tsis zoo, lawv tsuas paub qhov no ntawm feeb kawg. Yog tias koj nquag ntsib qhov qub, pib txhim kho txoj kev koj kawm lossis kawm nyuaj dua. Tsim kom muaj txoj kev kawm tshiab thiab tsis txhob hnov qab teem sijhawm lwm yam haujlwm. So so txhua lub sijhawm tam sim no vim tias koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj yog tias koj kawm ntev heev. Nyeem wikiHow kom paub seb yuav kawm zoo li cas.
Kauj Ruam 2. Tsaug zog txaus hmo ntuj ua ntej kuaj thiab haus nws zaub mov zoo thaum koj sawv ntxov
Tsis txhob nyob lig vim tias koj xav kawm ntawv rau tag kis sawv ntxov. Koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj nco qab cov ntaub ntawv uas koj tau "kawm" txhua hmo yog tias koj nkees heev thaum ua haujlwm ntawm cov lus nug xeem.
Kauj Ruam 3. Nqa tag nrho cov cuab yeej tsim nyog, xws li cov ntawv sau seem, tus pas ntsuas, lub laij lej, thiab lwm yam, tshwj tsis yog muab
Ntu 2 ntawm 3: Ua ntej Kev Xeem
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm taug kev mus rau qhov chaw xeem
Kev qoj ib ce me me ua rau koj nyob ntsiag to thaum ntsib teeb meem nyuaj siab. Ua ntej nkag mus rau chav kuaj mob, teem sijhawm ob peb feeb rau kev taug kev nrawm lossis dhia dhia.
Kauj Ruam 2. Tuaj txog ntawm qhov chaw xeem thaum ntxov
Ntxiv rau qhov muaj lub sijhawm los xaiv koj lub rooj zaum uas koj nyiam, koj yuav xis nyob ntau dua yog tias koj tuaj txog ob peb feeb ua ntej kuaj thiab tsis tuaj lig.
Ntu 3 ntawm 3: Kev Xeem
Kauj Ruam 1. Ua pa tob tob
Ua ntej qhov kev sim pib ua pa sib sib zog nqus los ntawm koj lub qhov ntswg, tuav koj cov pa rau 3-4 vib nas this thiab tom qab ntawd ua pa qeeb thiab tsis tu ncua los ntawm koj lub qhov ncauj. Rov ua ob peb qhov ua tsis taus pa kom txog thaum koj nyob kaj siab lug. Xyaum cov txheej txheem ua pa no yog tias koj ceeb thaum lub sijhawm kuaj mob.
Kauj Ruam 2. Qhia koj tus kheej tias qhov no tsuas yog kev sim
Nco koj tus kheej tias tsis muaj teeb meem dab tsi tshwm sim, txhua yam yuav zoo.
Kauj Ruam 3. Tiv nrog kev ntxhov siab
Sim daws qhov kev ntxhov siab thaum lub sijhawm xeem kom koj nco tau yam koj tau kawm thiab tsis txhob ntshai. Coj tus cwj pwm zoo. Yog tias koj xav tias: "Kuv tsis tuaj yeem xeem dhau", koj paub tseeb tias yuav ua tsis tiav! Koj tuaj yeem xeem dhau yog tias koj muaj kev ntseeg siab tias koj tuaj yeem teb cov lus nug tau zoo!
- Nrhiav qhov chaw yooj yim kom taw. Taug kev mus rau chav kuaj mob qee zaum tuaj yeem ua rau koj ob txhais ceg nkees. Ua cov lus nug nrog koj txhais taw rau hauv pem teb ua rau koj xis nyob thiab xis nyob.
- Daim ntawv cog lus cov leeg thiab tom qab ntawd so lawv dua. Nyuaj koj xib teg thiab tso lawv maj mam thaum txaus siab rau kev so ntawm koj txhais tes. Qhov kev xav ntawm kev nplij siab uas koj hnov tuaj yeem ua rau koj muaj kev txaus siab thiab muaj kev nplij siab.
Kauj Ruam 4. Nyeem cov lus nug kom zoo
Sim nkag siab txhua lo lus nug rau lo lus thiab koj yuav tsum ua dab tsi los ntawm kev nyeem cov lus nug maj mam. Ua pa tob tob thaum hu ib zaj nkauj ntsiag to rau koj tus kheej lossis lub siab xav hais cov lus txhawb siab. Ua tib zoo xav txog txhua qhov lus teb xaiv thiab tom qab ntawd xaiv qhov tsim nyog tshaj plaws lossis sau cov lus teb tom qab koj paub tseeb. Txoj hauv kev teb cov lus raug yuav zoo dua yog tias koj ua haujlwm zoo thiab tsis maj. Txoj hauv kev no, koj yuav nyob kaj siab lug vim tias koj muaj feem ntau ntawm kev kawm tiav.
Kauj Ruam 5. Hla cov lus nug uas tsis tau teb ua ntej
Tsis txhob nkim sijhawm rau ib nqe lus nug xwb. Yog tias koj muaj teeb meem, teb cov lus nug tom ntej thiab tsis txhob nyuaj siab. Nco ntsoov tias cov qhab nias xeem tsis tau txiav txim siab los ntawm ib lo lus nug nkaus xwb. Hla cov lus nug ua ntej los ua haujlwm tom qab koj tau teb lwm cov lus nug. Qee zaum, koj tuaj yeem teb tau yooj yim thaum koj rov qab mus ua haujlwm ntawm cov lus nug koj hla.
Kauj Ruam 6. Xav txog tias koj nyob ib leeg hauv chav kuaj mob
Tsis txhob poob siab yog tias lwm tus tub ntxhais kawm sau nrawm heev lossis tau xa lawv cov ntawv teb ntxov. Ua tib zoo saib seb muaj pes tsawg lub sijhawm thiab ua qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau. Tsis txhob maj vim koj xav kom ua tiav sai li sai tau vim tias qhov kev xeem tsis yog kev sib tw.
Kauj Ruam 7. So so
Yog tias tus kws qhia ntawv feem ntau ceeb toom cov tub ntxhais kawm kom ua haujlwm ntsiag to, nws yog lub tswv yim zoo uas yuav siv sijhawm me ntsis los so kom txaus. Tom qab teb 5 lo lus nug, so ntawm 5 feeb, piv txwv li ua pa tob tob, zaws koj lub xub pwg, lossis qee txoj hauv kev uas ua rau koj nyob ntsiag to.
Lub tswv yim
- Yog tias muaj lus nug uas nyuaj rau teb, sau kab lus tseem ceeb lossis tus lej kom lawv nkag siab yooj yim dua. Sau ntawv ua ib qho cuab yeej. Sau cov txiaj ntsig ntawm kev ntxiv lossis xam uas koj tau txais. Qee zaum nws yuav tsum tau teb qee cov lus nug los teb lwm cov lus nug. Yog tias tus nqi ntawm txhua nqe lus nug sib txawv, ua ntej teb cov lus nug nrog tus nqi ntau dua. Yog tias lo lus nug tsis teb, nco ntsoov tias cov lus nug yooj yim nrog tus qhab nia qis tseem yuav ntxiv tus nqi.
- Kev nyuaj siab thaum lub sijhawm xeem ntawv yog ib txwm muaj thiab ntau tus tau ntsib! Txawm li cas los xij, tsis muaj lub ntsiab lus ua rau poob siab thaum xeem ntawv. Ua rau koj tus kheej nqig los ntawm kev so. Tom qab ntawd, txuas ntxiv ua haujlwm kom tau txais tus nqi zoo tshaj.
- Yog tias koj yuav tsum teb cov lus nug ntau yam thiab tsis paub cov lus teb raug, tsuas yog kwv yees. Hloov chaw ntawm qhov tsis muaj dab tsi thiab twv yuav raug hu tsis raug, koj qhov kev xaiv yuav raug. Xav zoo. Tom qab tau txais daim ntawv nug, ua tib zoo nyeem cov lus nug thiab teb cov lus nug kom zoo tshaj qhov koj tuaj yeem ua tau. Thaum koj ua tiav, kos koj cov lus teb kom txog thaum lub sijhawm xeem tiav. Tsis txhob xa cov ntawv teb ua ntej tshawb xyuas!
- Ua tsis taus pa thiab tsis tu ncua. Ua pa tob tob yog txoj hauv kev muaj zog los daws kev nyuaj siab. Ua pa tob tob rau qhov suav ntawm 4 ces ua pa rau suav ntawm 4. Ua ob peb pa kom txog thaum koj nyob kaj siab lug. Txhua tus tub ntxhais kawm tau ntsib qhov xwm txheej zoo ib yam. Pib kawm ob peb hnub ua ntej kuaj vim koj tsis tuaj yeem cim tau yog tias koj nyuam qhuav pib kawm hnub ua ntej.
- Nco koj tus kheej kom sim ua kom tau qhab nia zoo tshaj. Yog tias koj tau mob siab rau kawm thiab npaj koj tus kheej kom zoo li ua tau ua ntej kuaj, nws txhais tau tias koj tau ua tiav qhov zoo tshaj plaws. Tsis txhob xav txog yav dhau los. Hloov chaw, xav txog thiab tsom mus rau yam koj yuav tsum ua thaum koj xeem ntawv. Nco ntsoov tias cov ntawv xeem tau ua los ntsuas cov khoom koj twb nkag siab lawm, tsis yog yam koj tsis paub. Yog li, kawm paub qhov zoo tshaj plaws ntawm koj lub peev xwm thiab tsis thawb koj tus kheej. Koj tsuas yog xav tau thiab kawm raws li ib txwm muaj. Tsis txhob ceev faj heev. Mloog koj lub siab.
- Tsim txoj kev xav zoo. Ua ntej xeem, hais rau koj tus kheej: "Kuv yuav dhau mus!" Pom kev koj yuav ntsib tej yam zoo thiab zoo. Tsis txhob poob siab yog tias tus nqi koj tau txais tsis txaus siab. Nco koj tus kheej kom kawm nyuaj ua ntej yuav mus xeem tom ntej. Ua tus neeg ntseeg siab. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias qhov no tsuas yog kev sim. Yog tias koj muaj kev nyuaj siab, xav txog tej yam uas ua rau koj luag ntxhi lossis luag. Tsis txhob xav ntau ntau yog li koj tuaj yeem tsom mus. Teb cov lus nug kev xeem kom zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej, tsis yog rau lwm tus.
- Tsis txhob hnov qab so thaum koj kawm ntev txaus kom koj lub paj hlwb npaj khaws cov ntaub ntawv. Tsis txhob haus kas fes thaum sawv ntxov ua ntej kuaj. Caffeine muaj txiaj ntsig zoo yog ua ua ntej kuaj vim nws ua rau koj tsaug zog. Txawm li cas los xij, caffeine kuj ua rau muaj kev xav tsis zoo thiab tsis tshee.
- Nco ntsoov tias koj ib txwm tuaj yeem siv txoj hauv kev zoo dua. Tsom ntsoov rau cov lus nug xeem kom pom tias koj paub yuav ua dab tsi. Txoj kev ntawd, koj tseem yuav tau txais tus qhab nia, txawm tias koj cov lus teb tsis raug.
- Ua qhov zoo los ntawm kev qhia koj tus kheej: "Kuv tuaj yeem ua tau!" Thaum koj qhia koj tus kheej tias koj muaj peev xwm, qhov no yuav tshwm sim. Ib yam nkaus yog tias koj ntseeg tias koj tsis muaj peev xwm. Tsis txhob xav txog tej yam uas ua rau muaj kev ntxhov siab thaum xeem ntawv thiab ua haujlwm ntsiag to. Nug koj tus kws qhia ntawv yog tias koj tuaj yeem xeem thaum mloog suab paj nruag uas ua rau koj zoo li koj tau ua tiav qee yam.
- Nug tus kws qhia ntawv yog tias koj tuaj yeem nyeem daim ntawv xeem kawg. Los ntawm kev nyeem cov lus qhia, koj tuaj yeem kwv yees ntev npaum li cas qhov kev xeem yuav siv, tus lej ntawm cov lus nug, qib kev nyuaj, thiab kev txiav txim ntawm kev xeem kom koj tuaj yeem npaj tau zoo li ua tau. Txawm li cas los xij, npaj yog tias koj qhov kev thov raug tsis pom zoo. Tsis muaj kev xeem kom txhua tus tub ntxhais kawm tau qhab nia siab tshaj.
Ceeb toom
- Nyuaj nyuaj teb cov lus nug qee zaum ua rau cov tub ntxhais kawm xav dag. Kev tsis ncaj ncees thaum xeem lub xeev lossis kev xeem zaum kawg ntawm cov tsev kawm qib siab yuav ua rau cov tub ntxhais kawm tau txais 0 thiab raug rau txim, xws li raug ntiab tawm tsev kawm ntawv.
- Kev ntxhov siab heev yog teeb meem kev kho mob thiab yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob.
