Nws tuaj yeem nyuaj rau rov tsim kev phooj ywg tawg yog tias koj tsis tau tham nrog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws ntev lossis yog tias muaj kev sib cav. Koj yuav txhawj xeeb tias qhov xwm txheej yuav txawv txav lossis nws tseem yuav chim siab thiab tsis kam tham nrog koj. Txawm li cas los xij, los ntawm kev qhia lub hom phiaj tiag tiag los tsim tom qab kev sib cav lossis rov txuas lus kev sib txuas lus uas cuam tshuam los ntawm kev sib tawg, koj tuaj yeem rov tsim kev phooj ywg zoo li lawv tau ua dhau los.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Tom Qab Tawm Tsam
Kauj Ruam 1. Xav rov qab mus rau qhov kev sib ntaus uas tau tshwm sim
Tom qab sib cav nrog koj tus phooj ywg zoo tshaj, koj yuav hnov chim, npau taws, lossis raug mob. Tsom ntsoov rau qhov kev xav no thiab xav txog dab tsi ua rau nws. Txawm hais tias muaj kev sib ntaus sib tua loj heev, koj yuav tsum tsis txhob txiav txim siab kev phooj ywg raws li tsuas yog ib qho xwm txheej tsis zoo. Xav txog kev sib ntaus nrog txoj kev xav.
- Sau koj xav li cas. Feem ntau cov kev xav ua chaotic tom qab sib cav. Siv sijhawm los sau koj li kev xav thiab yam uas koj khuv xim.
- Nco ntsoov tias kev sib ntaus yog ib txwm muaj nyob hauv txhua qhov kev sib raug zoo. Txawm li cas los xij, yog tias ua tau zoo, kev phooj ywg ua tau zoo dua.
Kauj Ruam 2. Npaj kom thov txim
Tej zaum kev sib ntaus tsis yog koj tus kheej nkaus xwb, tab sis yog tias koj xav rov tsim kev phooj ywg uas koj tau tsim, koj yuav tsum paub tab thiab thov txim. Koj yuav tsum nrhiav seb koj puas tau ua tsis raug thiab txaus siab lees nws, tom qab ntawd thov txim thaum nws txog sijhawm tham nrog phooj ywg.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv thov txim yog tias kuv cov lus ua rau koj mob. Kuv paub tias kuv ua dab tsi yog qhov tsis lees txais. Kuv yuav tsum tsis tau tham zoo li ntawd nrog kuv cov phooj ywg, cia nyob ib leeg kuv cov phooj ywg zoo tshaj. Kuv vam tias koj yuav zam txim rau kuv."
- Koj tus phooj ywg yuav hnov kov koj los ntawm kev thov txim thiab thov txim ib yam. Kuj xav txog tias nws ua phem rau koj li cas koj thiaj tuaj yeem tham txog nws thaum lub sijhawm los txog.
- Tej zaum koj yuav xav tau sijhawm me ntsis ua ntej koj zoo siab thov zam txim. Nws tsis muaj teeb meem! Tsuas yog tos kom koj nyob twj ywm thiab tuaj yeem xav ua ntej ua kev thov txim.
Kauj Ruam 3. Hu phooj ywg
Tom qab xav txog kev sib ntaus, nws yog lub sijhawm los hu rau phooj ywg. Koj tuaj yeem hu nws hauv xov tooj lossis xa ntawv yog tias koj muaj nws tus lej. Koj tseem tuaj yeem tiv toj nws ntawm kev tshaj xov xwm lossis sib koom phooj ywg yog tias tsim nyog.
- Koj tuaj yeem xa xov ntawv uas hais tias: “Kuv paub tias peb tau sib ntaus zaum kawg uas peb tham. Kuv xav txog kev sib ntaus, yam kuv tau ua thiab hais. Kuv thov txim thiab xav thov txim. Kuv nco. Peb puas tuaj yeem ntsib thiab tham, yog tias koj muaj sijhawm?"
- Yog tias koj tus phooj ywg zoo tshaj tsis txaus siab ntsib, txiav txim siab sau ntawv thov txim vim tias koj tsis tuaj yeem ua qhov no ntawm tus kheej. Txoj kev no, koj tus phooj ywg yuav paub tias koj thov txim thiab xav txuas ntxiv kev phooj ywg, txawm tias lawv xav zoo ib yam lossis tsis yog.
Kauj Ruam 4. Teem sijhawm kom ntsib
Yog tias koj tus phooj ywg zoo tshaj teb tau zoo, koj tuaj yeem pib teeb tsa lub sijhawm sib tham. Tham nrog cov phooj ywg thaum lub sijhawm zoo rau koj ob leeg. Nws yuav zoo dua yog tias koj paub tseeb tias koj lub sijhawm tsis puv hnub ntawd vim tias kev sib tham yuav siv sijhawm ntev.
- Koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Hav, peb puas tuaj yeem ntsib qhov chaw tham? Tej zaum dhau sijhawm noj su lossis tawm mus taug kev."
- Ntsib phooj ywg hauv qhov chaw nruab nrab thiab nyob ntsiag to. Chaw ua si lossis kas fes tuaj yeem yog qhov chaw sib tham tau zoo vim yog qhov chaw so thiab nyob ntsiag to. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem sib tham hauv qhov kev xav nyob ntsiag to yog li kev sib tham tsis tau nruj heev.
Kauj Ruam 5. Ua siab ncaj thiab ncaj ncees
Yog tias koj tus phooj ywg zoo tshaj paub koj, thiab muaj feem yuav yog, lawv yuav paub yog tias koj ua siab ncaj lossis tsis yog. Thaum thov txim, ua cov hauv qab no:
- Hais qhov koj khuv xim thiab thov txim rau nws.
- Reassure cov phooj ywg tias koj yuav tsis rov ua qhov qub kev ua yuam kev yav tom ntej.
- Txais koj lub luag haujlwm hauv kev sib ntaus.
- Tsis txhob sim ua pov thawj rau koj tus cwj pwm.
- Tsis txhob sim qhia tias koj yog lawm.
Kauj Ruam 6. Mloog nws hais dab tsi
Txawm hais tias koj tau xav txog kev sib ntaus thiab koj lub hauv paus yog dab tsi, koj tsis tas yuav nkag siab tias vim li cas nws npau taws. Siv sijhawm hauv kev sib tham los mloog seb nws ua rau nws puas tsuaj. Qhov xwm txheej zaum kawg no yuav ua rau nws tiv thaiv tsis tau. Tsis tas li, tej zaum koj tau ua tsis zoo rau nws yav dhau los, tab sis tsis tau paub nws.
Thov txim rau qhov ua phem rau nws tsis yog rau qhov xwm txheej zaum kawg. Ua tib zoo xav txog qhov nws tau hais kom koj tsis txhob thov zam txim rau qhov xaus kev sib tham. Xyuas kom tseeb tias "Kuv thov txim" koj hais yog qhov ncaj ncees
Kauj Ruam 7. Muab koj tus phooj ywg
Tom qab thov txim, thiab tau txais kev thov txim los ntawm nws, qhia nws ntau npaum li cas koj nco nws txoj kev phooj ywg thiab xav ua txuas ntxiv mus. Qhov no tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los xaus qhov kev sib tham zoo thiab qhia koj qhov kev xav.
- Koj tuaj yeem hais tias, "Ib zaug ntxiv, Kuv thov txim uas ua rau koj mob, tab sis kuv tsis xav kom peb kev phooj ywg xaus. Koj puas xav ua kuv tus phooj ywg dua?”
- Tsis txhob tshaj tawm nws zoo li daim ntawv kawg thiab tsis yuam nws kom txiav txim siab tam sim ntawd, tshwj tsis yog nws xav tau.
Kauj Ruam 8. Muab sijhawm rau nws
Tom qab kev sib tham hnyav, koj tus phooj ywg zoo tshaj yuav xav tau qee lub sijhawm los xav. Nws tsis muaj teeb meem! Xaus qhov kev sib tham nrog khawm yog tias nws txaus siab, thiab qhia nws kom hu koj thaum twg nws xav tias npaj tau.
- Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv paub qhov kev sib tham no tuaj yeem ua ntau dhau hauv ib hnub thiab koj tseem tab tom ua rau koj tus kheej txog kev sib ntaus. Yog li, tsis txhob maj. Koj tuaj yeem xav txog nws ua ntej. Hu rau kuv thaum koj npaj tham."
- Nws tuaj yeem siv sijhawm thiab ua haujlwm nyuaj los txhim kho kev ntseeg siab, tshwj xeeb yog tom qab kev sib ntaus loj. Kev thov txim yuav tsis txaus, tab sis yog tias koj muab sijhawm rau nws, nws yuav kawm kom ntseeg koj dua.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Rov Pom Kev Ua Phooj Ywg Tom Qab Kev Sib Nrauj Rau Qee Lub Sijhawm
Kauj Ruam 1. Sim tiv tauj nws
Tej zaum koj xav rov txuas nrog phooj ywg hauv tsev kawm theem siab uas koj tau poob nrog rau ntau xyoo lossis tus phooj ywg qub uas tau ua haujlwm hauv tib lub chaw haujlwm. Thawj qhov uas yuav ua kom txuas ntxiv koj txoj kev phooj ywg nrog nws yog txhawm rau tiv tauj nws. Yog tias koj muaj nws tus lej xov tooj, hu rau nws lossis xa xov rau nws kom pib kev sib tham.
- Koj tuaj yeem pib nrog "Kuv vam tias koj ua tau zoo. Nws tau ntev lawm txij li peb tau kov tsis tau, tab sis kuv tau xav txog koj ntau dhau los thiab xav paub tias koj tab tom ua dab tsi thiab koj tsis khoom ntau npaum li cas tam sim no."
- Tiv tauj nws ntawm kev tshaj xov xwm. Yog tias koj tsis muaj lawv tus lej xov tooj, social media tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los nrhiav thiab tiv tauj lawv.
- Hu rau nws los ntawm kev sib koom phooj ywg. Yog tias koj muaj phooj ywg sib nrig, ncav tes rau lawv thiab thov kom lawv pab koj txuas nrog lawv.
Kauj Ruam 2. Nrhiav seb nws tau ua dab tsi txog tam sim no
Siv sijhawm los tham nrog koj tus phooj ywg zoo tshaj tom qab koj tau txuas nrog lawv thiab nug seb lawv tau ua dab tsi txij li zaum kawg uas koj tham nrog lawv. Nug txog tsev kawm ntawv, haujlwm, niam txiv, lossis kev sib raug zoo uas nws nyob.
Nco ntsoov tias koj txaus siab tiag thaum koj nug nws txog nws lub neej. Qhov no yuav qhia tias koj mob siab rau thiab muaj lub hom phiaj zoo los tsim kev phooj ywg
Kauj Ruam 3. Qhia rau kuv paub tias koj nyob li cas
Tom qab tau txais cov ntaub ntawv tshiab txog nws, qhia rau nws paub tias muaj dab tsi tshwm sim hauv koj lub neej. Qhia tawm cov ntaub ntawv zoo li qhov koj mus kawm ntawv qib siab lossis qib siab uas koj tau txais hauv chaw ua haujlwm, lossis qee yam me me uas yuav txaus siab rau nws.
- Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv nyuam qhuav tau txais mus rau tsev kawm qib siab hauv nroog. Kuv zoo siab heev Kuv nco qab koj xav sau npe nyob ntawd ib yam nkaus."
- Nco ntsoov, tsis txhob txwv kev sib tham nrog cov ntaub ntawv txog koj tus kheej.
Kauj Ruam 4. Xaiv qhov chaw uas koj tuaj yeem tham nrog nws
Yog tias koj ob leeg nyob hauv tib lub nroog lossis nyob nrug deb ntawm ib leeg, npaj sijhawm los ntsib tus kheej. Qhov no yuav pab txhawb koj txoj kev nyob ze dua li tham hauv xov tooj lossis xa xov. Yog tias koj nyob deb sib nrug, sim tham nrog Skype lossis FaceTime.
- Koj tuaj yeem caw lawv los ntawm kev hais tias, "Koj puas xav noj su ua ke ntawm lub tsev noj mov nyob ze? Los yog saib yeeb yaj kiab? Kuv xav siv sijhawm nrog koj."
- Yog tias koj ob leeg txiav txim siab los ntsib, zam qhov chaw muaj neeg coob thiab nrov nrov. Koj tuaj yeem ntsib rau kas fes lossis noj su.
Kauj Ruam 5. Tham txog vim li cas koj ob leeg sib nrug
Yog tias koj tsis tau kov nws ntev, nws yuav tsim nyog nthuav tawm lub ncauj lus tias vim li cas qhov ntawd tshwm sim. Puas muaj ib tus ntawm koj tsiv los yog nyuam qhuav rov qab los? Los yog tej zaum koj tsuas yog sib nrug tom qab tag nrho cov xyoo no. Ib qho twg, tham txog vim li cas koj ob leeg nyob deb ntawm ib leeg txhua lub sijhawm no.
- Sim ua kom pom kev sib tham. Tsis txhob yuam nws tham txog nws lossis ua rau nws ntxhov siab.
- Xav txog qhov pib sib tham los ntawm hais tias, "Zoo siab tau ntsib koj dua. Kuv feem ntau xav txog vim li cas peb nyob deb ntawm ib leeg. Thaum koj tsiv mus, kuv xav tias tej yam yuav txawv, tab sis kuv tsis paub ntau npaum li cas sib txawv. Kuv nco koj heev."
Kauj Ruam 6. cog lus tias nws yuav kov ntau dua
Thaum koj tham tas lawm, qhia nws tias koj tsis xav plam nrog nws dua thiab koj nyiam siv sijhawm nrog nws. Vim tias nws yog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws, nws yuav zoo siab txog kev rov ua dua qhov kev phooj ywg tawg. Cog lus tias yuav hu xov tooj thiab pom ib leeg ntau zaus thiab ua tau tiag tiag.
Qhov tseem ceeb dua, ua raws cov lus cog tseg thiab sib txuas lus nrog lawv yuav pab txhim kho kev phooj ywg uas ib txwm muaj. Yog tias koj hlub nws tiag tiag, sim nrog nws tham
Txoj Kev 3 ntawm 3: Rov Tsim Kho Kev Sib Raug Zoo
Kauj Ruam 1. Txuas qhov kev sib tham
Tom qab pib sib tham, sim kom muaj kev sib tham tsis tu ncua. Hu rau nws lossis sau ntawv tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Muaj pes tsawg zaus koj yuav tsum hu rau nws nyob ntawm koj lub hnub nyoog thiab kev sib tham yav dhau los. Piv txwv li, yog tias koj nyob hauv tsev kawm theem siab, nws yuav zoo li qub los tham nrog koj tus phooj ywg zoo tshaj txhua hnub. Txawm li cas los xij, yog tias koj laus dua thiab twb ua haujlwm lawm, nws yuav tsawg dua vim tias koj muaj lwm lub luag haujlwm.
Nco ntsoov tias koj tsis yog tib tus pib ua kev sib cuag. Yog tias cuaj tawm ntawm kaum qhov kev sib tham tshwm sim koj pib nws, muab nws qee txoj hauv kev. Yog tias nws tau ntsib koj ua ntej, kev phooj ywg yuav muaj zog dua thiab rov qab los
Kauj Ruam 2. Rov qab nco qab
Siv sijhawm nrog phooj ywg nco txog yav dhau los uas koj tau siv ua ke. Tsis muaj ib yam tsis raug nrog nqa daim duab album lossis saib cov duab ua ke hauv social media. Zaum nrog cov phooj ywg thiab nco txog yav dhau los kom rov sib tham ntawm lub sijhawm ntawd thiab lub sijhawm zoo uas yuav los tom ntej.
Tej zaum koj yuav hais tias, “Nco qab thaum peb saib cov yeeb yaj kiab txaus luag heev. Peb luag heev peb quaj? Cov ntawd yog lub sijhawm lom zem, tsis yog lawv?"
Kauj Ruam 3. Ua tej yam uas koj ib txwm ua ua ke
Dhau li nco txog yav dhau los, koj tuaj yeem tawm mus ua ke thiab ua kev lom zem ua ke! Yog tias koj thiab koj cov phooj ywg nyiam mus rau lub puam, qoj ib ce, lossis saib yeeb yaj kiab, rov qab mus rau cov haujlwm ntawd. Nov yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev nco txog thaum pib koj kev phooj ywg thiab tsis nco qab txog kev sib ntaus.
Kauj Ruam 4. Rov ntseeg dua yog tias tsim nyog
Lwm txoj hauv kev ntxiv dag zog rau kev sib raug zoo ib zaug yog txhawm rau txhim kho kev ntseeg siab ntxiv. Txawm hais tias koj thiab koj tus phooj ywg zoo tshaj tau xav txawv txawv txij li koj txoj kev sib raug zoo rov qab los, koj txoj kev ntseeg yuav tsis rov zoo li qub. Sim sib txuas lus tsis tu ncua nrog nws txhawm rau txhim kho kev nkag siab ntawm kev sib cuam tshuam.
Kev sib qhia tsis pub leej twg paub tuaj yeem yog txoj hauv kev txhim kho kev ntseeg siab rau ib leeg. Raws li koj kev phooj ywg txhim kho, koj tuaj yeem pib qhia qhov tsis pub lwm tus paub txog koj tus kheej uas nws tsis tau paub ua ntej thiab thov kom nws ua zoo ib yam. Koj tuaj yeem tig nws mus ua si
Kauj Ruam 5. Sim ua tej yam tshiab ua ke
Dhau li ua tej yam uas koj tau siv ua ua ke, vim li cas ho tsis sim ib yam tshiab? Sim ua tej yam tshiab yog txoj hauv kev zoo kom coj koj ob leeg tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob thiab txawm tias ntsib koj qhov kev ntshai ua ke.
- Txuas los ntawm kev ua zaub mov tshiab ua ke lossis sim ua kis las tshiab.
- Koj tseem tuaj yeem kov yeej qhov kev ntshai uas koj qhia, xws li phobia ntawm qhov siab, los ntawm kev caij lub rollercoaster ua ke lossis qee yam.
- Koj txoj kev phooj ywg tuaj yeem hloov pauv txoj hauv kev tshiab thiab tsis tau xav txog. Nkag siab qhov kev hloov no. Tsis txhob nyob ntawm qhov xwm txheej ntawm kev phooj ywg yav dhau los.
Kauj Ruam 6. Txaus siab rau qhov kev sib raug zoo tshiab no
Tej zaum txhua yam yuav ua haujlwm zoo li nws yuav tsum tau thiab koj yuav zoo li koj tsis tau siv sijhawm ib hnub yam tsis muaj phooj ywg. Nws yog qhov zoo kawg. Txawm li cas los xij, txhua yam tuaj yeem xav txawv thiab qhov zoo ib yam. Txaus siab rau koj cov phooj ywg tshiab muaj zog dua thiab paub tab thiab ua kev zoo siab rov qab los ntawm koj tus phooj ywg zoo tshaj!
Lub tswv yim
- Sim ua ib txwm nyob ntawd yog tias nws xav tau ib tus neeg tham nrog.
- Qhia nws seb txhua tus neeg ua li cas thiab qhia tias lawv tuaj yeem koom nrog hauv kev sib tham tom ntej. Piv txwv li, "Kuv thiab lwm tus ntxhais tau mus ua luam dej nag hmo, koj puas xav tuaj lwm lub lim tiam?" Ntxiv dua thiab, qhib siab thiab nug seb nws puas xav caw nws cov phooj ywg ib yam.
- Npaj mloog. Koj cov phooj ywg yuav txaus siab rau koj ntau dua vim tias koj ib txwm nyob ntawd rau lawv.
- Sim tsis txhob sib ntaus thaum koj tseem tab tom tsim kho kev sib raug zoo.
Ceeb toom
- Tsis txhob quaj!
- Tsis txhob nug tam sim yog tias koj tseem yog nws tus phooj ywg zoo tshaj. Qhov no yuav ua rau koj zoo li clingy dhau thiab ua tej yam txawv txawv.
- Yog tias nws tsis xav ua koj tus phooj ywg tiag, qhov ntawd zoo. Nws yog qhov kev xaiv thiab koj yuav tsum lees txais nws.
