Kev hais lus rau pej xeem yog qee yam uas yuav tsum tau xyaum, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog tus qhia lossis muaj kev ntseeg tus kheej qis. Qhov txuj ci no tuaj yeem ua ncaj ncees nrog kev xyaum me ntsis thiab kev ntseeg siab. Txog kev nthuav qhia lossis cuam tshuam nrog lwm tus, siv cov hauv qab no los txhim kho koj cov txuj ci hais lus rau pej xeem. Txhawm rau hais lus zoo rau pej xeem, koj xav tau kev npaj zoo, ntseeg siab thiab coj tus cwj pwm, thiab mloog zoo rau koj lub suab thiab lub cev lus.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tau Txais Kev Nyuaj Siab Hauv Kev Hais Lus
Kauj Ruam 1. Paub koj cov neeg tuaj saib
Kev nyuaj siab ntawm kev hais lus rau pej xeem, txawm hais tias hauv kev nthuav qhia lossis ntawm kev sib tham hauv zej zog, feem ntau tshwm sim vim tias koj tsis paub koj cov neeg mloog zoo. Koj tsis paub yog tias koj hais yog lawm. Koj tsis paub yog tias koj cov lus raug rau cov neeg ntawd. Koj tsis paub tias koj suab ntse lossis tsis yog.
- Ua ntej hais lus rau pej xeem, siv sijhawm los paub koj cov neeg mloog. Qhov no yooj yim tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tab tom nthuav qhia. Xav txog vim li cas koj thiaj raug hais kom tham thiab koj tham qhov twg. Tom qab ntawd, teb qee cov lus nug ntsig txog.
- Sim nrhiav seb pes tsawg leej neeg yuav tuaj koom, lawv lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, qib kev kawm (ob qho kev sim thiab kev lag luam hauv zej zog), kev ntseeg, kev phooj ywg zoo, thiab seb cov neeg mloog puas paub koj. Koj tuaj yeem ua txhua qhov no rau hauv ib qho yooj yim-nco-nco: BUG TARA (tus lej, hnub nyoog, poj niam txiv neej, qib kev kawm, kev ntseeg, kev phooj ywg, thiab koj).
- Los ntawm kev teb cov lus nug no, koj yuav tuaj yeem sau cov lus hais uas koj tuaj yeem yooj yim hais tawm rau pej xeem. Hom neeg tuaj saib cuam tshuam rau txoj kev koj hais lus.
- Yog tias koj tuaj yeem ua tau, sim xam phaj 3-7 tus neeg hauv koj cov neeg mloog. Tshawb nrhiav lawv cov teeb meem yog li koj tuaj yeem ua rau xa mus tshwj xeeb. Nug txog lawv qhov kev ua tiav ib yam yog li koj tuaj yeem hais qhia lawv. Qhov no yuav tsim cov neeg mloog txhawb thiab ntseeg siab thaum koj hais lus.
Kauj Ruam 2. Hloov qhov koj xav
Kev xav tsis zoo, cuam tshuam nrog koj lub peev xwm hais lus rau pej xeem, tuaj yeem cuam tshuam nrog koj lub peev xwm los hais lus nrog rau kev paub zoo kawg uas nyob hauv koj. Tsis txhob cia koj cov kev xav tsis zoo nyob ntev, tig lawv mus rau hauv kev xav zoo.
- Xav txog koj tus kheej hais lus nrog kev ntseeg siab thiab koj cov neeg mloog tau teb zoo. Xav txog cov txiaj ntsig koj tuaj yeem coj tuaj rau koj cov neeg mloog thiab ceeb toom koj tus kheej tias koj nyob hauv qhov chaw raug yog lub sijhawm.
- Yog tias koj ntshai lossis ntshai, yuav muaj feem cuam tshuam nrog qhov koj ua yuam kev. Cov kev xav no hloov koj lub suab thiab lub cev lus tsis zoo.
- Tsis txhob cia qhov kev xav tsis zoo rot hauv koj lub taub hau, ceeb toom koj tus kheej kom xav zoo. Kev xav zoo yuav ua rau koj lub siab xav, ua rau koj xis nyob thiab muaj kev ntseeg siab dua. Piv txwv: tsis txhob xav txog "Kuv yuav tsum tsis txhob hais lus!" Hloov txoj kev xav thiab muab koj tus kheej txhawb siab me ntsis. Hais tias: "Wow, Kuv tuaj yeem qhia kuv qhov kev paub ntawm lub ncauj lus kuv tau ua haujlwm nrog cov neeg zoo uas xav hnov qhov kuv yuav tsum hais!"
- Siv lub sijhawm no los tham ua lus qhuas. Paub tias nws zoo li cov neeg uas tuaj yuav xav hnov koj hais. Cov neeg ntawd xav hnov koj tham.
Kauj Ruam 3. Kawm kom xis nyob nrog ntsiag to
Tej zaum koj yuav xav tsis thoob txog kev nyob ntsiag to, tshwj xeeb tshaj yog tias koj sawv ntawm xub ntiag ntawm ntau tus neeg saib koj txhua qhov kev txav mus thiab tos koj hais qee yam. Txawm li cas los xij, kev ntsiag to yog lub sijhawm zoo rau ua pa thiab nco txhua yam koj xav hais.
- Xav txog kev hais lus ua ib qho kev xaiv. Kev tham lus tsis yog ib yam uas koj yuav tsum tau ua vim tias koj sawv ntawm xub ntiag ntawm ntau tus neeg. Tham lus yog ib yam uas koj ua thaum koj npaj txhij.
- Yog tias koj xis nyob nrog kev nyob ntsiag to, koj yuav pom nws yooj yim dua rau muab ncua thiab ncua sijhawm thaum hais lus rau pej xeem. Tau kawg koj tsis xav kom maj hais lus. Kev ntsiag to yuav nyob ntev dua rau koj dua li nws yuav rau cov uas tsis tas yuav hais lus. Luag nyav, sau koj cov kev xav, tab sis tsis ntev heev. Yog tias koj hais tau zoo txaus, cov neeg mloog yuav tsis quav ntsej txog qhov ntsiag to me ntsis.
- Siv kev ntsiag to los ua lub sijhawm kom paub txog koj kev ua pa thiab ua rau koj tus kheej nyob kaj siab lug. Koj tseem tuaj yeem siv qhov ntsiag to los ua cov lus tshaj tawm "ntaus" rau cov neeg mloog. Yog tias koj tab tom hais lus rau pej xeem thiab xav kom koj cov neeg tuaj saib txaus siab rau qee yam, siv kev ntsiag to ua ntej txav mus ntxiv. Kev ntsiag to yog koj tus phooj ywg, tsis yog yeeb ncuab.
Kauj Ruam 4. Nrhiav seb koj tus qauv hais lus zoo li cas
Los ntawm kev nkag siab li cas koj hais lus hauv kev sib tham nrog lwm tus neeg, koj tuaj yeem txhim kho koj li txuj ci kev hais lus rau pej xeem.
- Ua tib zoo saib rau txhua lo lus "muab tub lim" uas koj siv thaum tham nrog lwm tus. Sau cov lus yog lub suab thiab cov lus koj ua thaum koj tab tom ua koj cov kev xav thiab tsis paub yuav hais dab tsi ntxiv. Cov lus zoo li "ah", "em", "kayak", thiab lwm yam. Koj tseem tuaj yeem siv cov tub lim qis dua yog tias koj nyiam nyob ntsiag to.
- Peb txhua tus muaj tus cwj pwm hais lus uas poob rau hauv peb vim tias lawv tau rov hais dua hauv peb lub neej. Piv txwv, yog tias ib tus neeg txham, koj tuaj yeem thov rau tus neeg ntawd. Tus cwj pwm hais lus no tseem muaj thaum hais lus rau pej xeem. Txiav txim siab tus cwj pwm zoo li cas rau koj, ob lo lus thiab tsis hais lus. Yam kev coj cwj pwm twg ua rau koj zoo li tshee hnyo thiab tsis muaj zog?
- Thaum koj tau txiav txim siab tias tus cwj pwm zoo li cas, koj tuaj yeem pib ua haujlwm rau lawv.
- Tej zaum, thaum koj tshee tshee, koj yuav kho koj lub tsom iav, lossis ntxuav koj cov rau tes, lossis siv cov lus sau ntau dua.
- Txhawm rau hloov cov cwj pwm no, kawm kom paub txog yam koj ua hauv ntau yam xwm txheej. Txawm hais tias piv txwv li, thaum koj tham nrog phooj ywg hauv xov tooj, paub txog qhov koj tab tom ua. Thaum koj paub tias koj tab tom ua qee yam, sim tso tseg.
Ntu 2 ntawm 3: Npaj Koj Tus Kheej thiab Hais Lus
Kauj Ruam 1. Npaj ua tib zoo
Siv sijhawm los npaj koj cov lus hais kom zoo, yog li thaum koj hais lus, nws mloog zoo li qub thiab ib txwm muaj. Yog tias koj paub txog cov ntsiab lus ntawm kev hais lus, koj yuav tsis muaj kev nyuab siab.
- Xav txog koj tus kheej hais lus, los ntawm kev mus rau qhov chaw, taug kev mus rau theem, hais lus, kom txog thaum rov qab los tsev. Qhov no tuaj yeem pab daws kev ntxhov siab nrog rau nco koj txog yam uas koj tseem xav tau npaj rau.
- Xav txog kev hais lus raws li kev ua yeeb yam. Yog tias koj tsis cim koj cov kab kom zoo, koj yuav tsis tuaj yeem pib sib tham thiab ua rau cov neeg mloog mloog. Cov neeg saib ib txwm paub thaum tus ua yeeb yam ua yeeb yam tsis nco qab kab.
- Qhov ntau koj npaj, tsawg koj yuav txhawj xeeb. Koj kuj tseem yuav pom nws muaj txiaj ntsig yog tias koj tsim tus cim. Koj tsis tas yuav yog koj xwb. Koj tseem tuaj yeem tsim tus kheej tshiab. Yog tias koj yog tus neeg nkag siab, tsim tus yam ntxwv tshwj xeeb thiab ua tus yam ntxwv ntawd hauv kev hais lus rau pej xeem.
- Npaj txhua yam koj tuaj yeem npaj tau, yog li thaum koj hais lus koj tsuas yog yuav tsum mob siab rau yam koj yuav tsum hais. Tsis tsuas yog koj yuav tsum paub tias koj cov lus yuav zoo li cas, tab sis koj kuj yuav tsum npaj qhov koj yuav hnav thiab cov zaub mov uas koj yuav noj.
- Npaj koj cov khaub ncaws ib hnub ua ntej. Yog koj npaj tau, koj tsis tas yuav txhawj. Npaj seb koj noj dab tsi thiab thaum twg. Yog tias koj paub tias koj yuav hnov ntxhov siab thiab tsis tshaib plab ua ntej hais lus rau pej xeem, npaj koj pluas noj ob peb teev ua ntej.
Kauj Ruam 2. Sau cov ntsiab lus ntawm kev hais lus
Koj tsis tas yuav sau tag nrho cov lus hais. Txawm li cas los xij, npaj cov lus piav qhia uas koj tuaj yeem siv tau.
- Koj yuav tsum nco ntsoov cov lus hais. Txawm li cas los xij, nrog tus qauv, koj tuaj yeem paub tseeb tias koj tau txais tag nrho cov ntsiab lus koj xav ua.
- Nrog tus txheej txheem, koj cov lus yuav mloog zoo dua. Koj yuav tsis muaj kev ntshai yog tias koj hnov qab lub ntsiab lus tom ntej uas koj xav hais vim tias koj tsuas yog yuav tsum tau saib ntawm tus qauv uas koj tau ua.
- Hauv kab lus koj ua, kuj suav nrog kab lus tseem ceeb ntawm kev hais lus. Zoo li hauv kab lus, kab lus tseem ceeb no yuav pab qhia qhov koj tab tom sim qhia. Cov kab lus tseem ceeb no ua rau nws yooj yim dua rau koj thiab koj cov neeg mloog kom txiav txim siab qhov tseeb ntawm qhov koj hais. Rau koj cov neeg mloog, koj tseem yuav tshwm sim npaj thiab paub.
- Tej zaum koj yuav tham tam sim txog lwm yam thaum hais lus, nyob ntawm seb hom kev sib tham koj tham nrog. Koj tuaj yeem tau txais rov qab rau qhov koj xav hais yog tias koj muaj cov ntsiab lus meej thiab paub txog lub ncauj lus.
Kauj Ruam 3. Xyaum koj cov txuj ci hais lus, thaum raug kaw
Koj yuav muaj kev ntseeg siab dua nrog kev xyaum. Xyaum ua tau zoo: xyaum ua koj cov lus thaum raug kaw. Ua tib zoo mloog koj hais lus, tus neeg mloog koj lub suab, koj lub cev lus, thiab lwm yam. Tom qab ntawd rov qab saib daim kab xev, thiab sau tseg yam xav tau kev saib xyuas. Hloov pauv raws li xav tau.
- Zoo li tus ntaus kis las lossis tus kws kos duab, koj ib yam nkaus thiab yuav tsum xyaum ua kom tiav. Thaum xyaum ua koj qhov kev hais lus, hais lus qeeb me ntsis kom koj tuaj yeem nkag siab qhov koj hais thiab qhov koj tshwm rau lwm tus li cas. Thaum hais lus rau pej xeem, koj yuav muaj lub siab nyiam hais lus nrawm dua li ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem khaws lub sijhawm nrawm nrog kev xyaum.
- Nrog kev xyaum, koj tseem yuav cim koj cov lus hais tau zoo dua thiab xav tias npaj tau ntau dua. Thaum kawg koj yuav tsum hais lus rau pej xeem, koj tau npaj zoo.
- Nco ntsoov rov ua dua ib nrab ntawm cov lus hais ntau thiab ntau dua vim qhov no yog ib feem uas feem ntau hnov qab. Tsis txhob cia li xyaum koj cov lus hais thaum pib, sim pib ntawm nruab nrab mus rau qhov kawg ob peb zaug los pab khaws nws txhua qhov hauv koj lub cim xeeb.
Kauj Ruam 4. Ua pa tob tob, luag ntxhi, thiab haus dej kom koj tus kheej muaj dej txaus
Kev ua pa yog ib feem tseem ceeb hauv kev hais lus zoo. Ua pa thiab oxygen uas nkag mus rau hauv koj lub cev yuav ua rau koj nyob ntsiag to thiab mob siab rau. Kev luag nyav tuaj yeem ua rau koj zoo siab thiab dej txhawb koj lub zog. Thaum koj luag, koj yuav hnov zoo dua.
- Thaum koj siv sijhawm ib pliag los ua pa, koj yuav txo koj lub plawv dhia thaum ua qhov koj tab tom ua thiab hais. Thaum peb tshee tshee, peb ua pa tob tob. Ua pa nqaim li qhov no tsis ua rau peb lub hlwb txaus oxygen thiab lub siab ua rau muaj kev cuam tshuam.
- Sib sib zog nqus, txawm tias ua pa tuaj yeem pab koj so koj lub siab thiab lub cev. Dhau li, luag. Kev luag nyav yuav tso endorphins hauv lub hlwb. Cov tshuaj no ua rau peb zoo siab. Kuj xyuas kom koj lub cev tau txais dej txaus. Thaum koj lub cev qhuav dej, koj yuav tsis tuaj yeem xav meej. Koj lub cev yuav nkees yooj yim dua.
Kauj Ruam 5. So me ntsis, thiab hnav kom tsim nyog
Yog koj paub tias koj tab tom hais lus thaum sawv ntxov, so kom txaus thaum hmo ntuj. Tom qab ntawd, yog tias koj xav tias muaj zog txaus, hnav cov khaub ncaws uas koj tau npaj ua ntej.
- Ua txhua yam nws yuav siv los so koj lub cev thiab tso cai rau koj tsaug zog. Ua haujlwm tawm, saib yeeb yaj kiab, nyeem phau ntawv uas koj ib txwm xav tau. Sim kom tau txais tsawg kawg yim teev ntawm kev pw tsaug zog kom koj tuaj yeem hnov qab thaum koj sawv.
- Npaj cov khaub ncaws uas koj yuav hnav, yog li thaum koj tab tom hais lus, koj tsuas yog yuav tsum hnav nws. Koj yuav tsum hnav qee yam uas ua rau koj muaj kev ntseeg siab thiab ua rau koj zoo li tus neeg zoo. Txawm hais tias nws yog khaub ncaws tshiab uas ua rau koj zoo li koj tuaj yeem kav lub ntiaj teb, lossis hnav khaub ncaws zoo nkauj uas haum koj tiag. Hnav kom tsim nyog thiab tsim nyog thiab hnav qee yam uas ua rau koj muaj kev ntseeg siab. Yog tias koj xav tias koj zoo li txias, koj txoj kev ntseeg tus kheej yuav nce ntxiv.
Ntu 3 ntawm 3: Hais lus rau pej xeem lossis muab nthuav tawm
Kauj Ruam 1. Ua kom sov
Ua ntej hais lus, koj yuav tsum npaj koj lub suab thiab lub cev ua ntej.
- Ncab koj lub cev, yog li koj zoo li lub teeb thiab tsis txhob txhav thaum koj tham.
- Npaj koj lub suab chords nrog kev tawm dag zog, xws li tshaj tawm koj cov suab ntau yam. Pib nrog qhov sau tau qis tshaj plaws, tom qab ntawd ua haujlwm koj txoj hauv kev mus rau qhov sau siab tshaj. Rov ua dua.
- Ua qee qhov kev hais lus thiab cov kab lus nyuaj los npaj lub qhov ncauj thiab ua rau lub puab tsaig ua rau pom kev.
Kauj Ruam 2. Qhia koj tus kheej
Txawm hais tias koj tab tom tham nrog cov neeg uas twb paub koj lawm, kev qhia tus kheej yog ib txoj hauv kev yooj yim kom nkag mus rau hauv koj cov lus thiab npaj koj cov neeg mloog.
- Kev qhia tus kheej no tuaj yeem yooj yim raws li qhia koj lub npe thiab koj tus kheej. Piav seb vim li cas koj thiaj hais lus hnub no.
- Yog tias nws xav tias tsim nyog, koj kuj tuaj yeem ua tau zoo dua. Pib nrog zaj dab neeg me me txog qee yam uas tau tshwm sim rau koj, thiab cuam tshuam nrog lub ncauj lus koj yuav tham txog. Ib zaj dab neeg lossis lus tso dag yog ib qho kev xav zoo.
- Koj tuaj yeem nyob ntsiag to thiab tsom koj cov neeg mloog los ntawm kev qhia koj tus kheej ua ntej pib tham. Tsis tas li ntawd, koj yuav xis nyob dua. Yog lawm, koj xav kom koj cov neeg mloog xis nyob ib puag ncig koj.
Kauj Ruam 3. Pib koj cov lus los ntawm kev xa koj cov kab lus tseem ceeb
Tom qab ntawd, luv luv, piav qhia cov kab lus hauv koj qhov kev hais lus.
- Los ntawm kev xa cov kab lus tseem ceeb, cov neeg mloog yuav paub lub ntsiab lus ntawm koj qhov kev hais lus. Lawv tseem yuav pom tias koj npaj tau lawm.
- Tom qab ntawd txuas ntxiv nrog kab lus luv luv ntawm koj cov lus hais. Thaum ua li ntawd, koj qhia tias koj tsis suav nrog lub sijhawm no thiab qhia rau cov neeg mloog tias koj cov lus yuav muaj qhov kawg. Cov neeg saib nws nyiam thaum lawv paub tias koj cov lus yuav nres ntawm qee kis. Lawv yuav pom nws yooj yim dua kom nyob twj ywm thiab tsis tsaug zog txij thaum pib.
- Los ntawm kev hais qhia tus qauv, koj kuj tseem yuav nco tau qhov koj tau hais yuav ua ntej nkag mus rau koj cov lus.
Kauj Ruam 4. Ua qhov muag thiab siv lub cev lus zoo
Saib koj cov neeg mloog hauv qhov muag, thiab siv lub ntsej muag thiab txhais tes. Xijpeem koj lub ncauj lus, nco ntsoov tias koj cov lus tsis txaus siab thiab tsis yog koj.
- Saib koj cov neeg mloog hauv qhov muag. Khaws koj ob lub qhov muag ntawm ib tus neeg, tom qab ntawd tswj qhov muag rau kab lus lossis ob. Txoj kev no, koj yuav tshwm sim los hais lus rau cov neeg mloog thiab tsis yog rau cov neeg mloog. Nrog rau qhov muag, koj tseem yuav nyob twj ywm. Tej zaum koj yuav xis nyob ntau dua tsom koj mloog zoo rau ib tus neeg thiab ua raws li koj cov lus hais ua kev sib tham ntau dua li hais txog pab pawg neeg.
- Koj lub cev lus tseem ceeb ib yam li koj cov lus. Yog tias koj tsuas yog sawv ntsug ncaj thiab saib nruj, koj tseem yuav zoo li tshee hnyo thiab txaus ntshai. Yog tias koj tab tom noj ntau dhau, lossis txav mus ntau dhau, koj yuav zoo li tsis txaus ntshai thiab tsis ntshai. Sawv ntsug ncaj, nco txhua yam koj tus cwj pwm tsis zoo. Tsiv thaum koj tab tom txav mus rau lwm qhov. Mus rau nws, tsis nrawm heev thiab tsis qeeb dhau. Nco ntsoov tias koj txoj kev taug kev nrawm nrog qhov nrawm ntawm kev hais lus.
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo mloog koj cov lus qhia
Thaum hais lus rau pej xeem, koj yuav tsum tau ua tib zoo mloog koj li kev hais tawm. Koj yuav tsum mloog cov neeg. Yog tias lwm tus neeg tsis tuaj yeem nkag siab koj, lawv yuav maj nrawm.
- Hais lus qeeb thiab nrov nrov, yog li txhua tus tuaj yeem hnov koj. Tau kawg, tsis txhob ua ntau dhau. Sim ua kom tiav txhua lo lus ua ntej hais tom ntej.
- Koj tuaj yeem pom nws muaj txiaj ntsig zoo kom nco ntsoov ua pa thiab xis nyob nrog kev ntsiag to.
- Ua tib zoo mloog koj lub suab. Tsis txhob cia koj tus kheej zoo li tus neeg hlau monotonous. Koj tuaj yeem hloov lub suab ntawm koj lub suab, kom txaus siab heev lossis maj mam, qhia qee qhov kev xav.
Kauj Ruam 6. Qhia lub zog
Koj cov neeg mloog yuav muaj zog, thiab yog li koj yuav. Yog tias lub zog koj qhia yog lub zog muaj zog, koj cov neeg mloog yuav hnov nws ib yam. Tsis txhob ua raws lub zog ntawm cov neeg mloog; coj lub zog ntawd.
- Txoj kev koj hais thiab koj lub cev lus yuav qhia koj cov neeg mloog tias lub zog nyob hauv koj lub cev yog dab tsi. Koj mob siab rau lub ncauj lus koj tab tom tham thiab koj paub lub ncauj lus zoo txaus kom tuaj yeem hais lus rau pej xeem. Siv lub zog ntawd los coj cov neeg mloog.
- Nco ntsoov xav zoo thiab luag ntxhi. Lub zog zoo no yuav cuam tshuam rau cov neeg mloog, thiab qhov txiaj ntsig nws yuav rov los rau koj ib yam.
Kauj Ruam 7. Ua raws li koj tus qauv
Thaum xav tau, lyric rov qab lub cev pob txha. Txawm li cas los xij, tsis txhob saib thiab nyeem cov qauv.
- Nrog kev xyaum thiab tham nrog koj cov neeg mloog, koj yuav tsum tsis tau pom thiab nyeem cov qauv uas koj tau tsim. Txawm li cas los xij, qee zaum koj yuav tsum tau saib nws kom txhua qhov ntsiab lus tseem ceeb tuaj yeem xa mus.
- Yog tias koj tab tom hais lus ntawm lub rooj sib tham, koj tuaj yeem tso tus qauv ntawm koj cov lus hais ntawm lub rooj sib tham. Thaum tham, koj tuaj yeem taug kev deb ntawm lub sam thiaj. Koj tseem tuaj yeem siv koj tus qauv qhia ua lub ntsiab lus thauj tog rau nkoj. Lub ntsiab lus no yog qhov chaw nyab xeeb uas koj tuaj yeem mus ntsib txhua lub sijhawm. Ua pa, tom qab ntawd cia cov neeg mloog nqus qhov koj yuav tsum tau hais, tom qab ntawd rov ua ob zaug kom paub tseeb tias koj nyob ntawm qhov yog.
Kauj Ruam 8. Muaj kev lom zem
Cov neeg uas muaj peev xwm hais lus zoo rau pej xeem feem ntau muaj kev lom zem hais lus rau pej xeem. Koj yuav tsum txaus siab tias koj tuaj yeem qhia koj qhov kev paub thiab cov tib neeg xav hnov qhov koj yuav tsum hais.
- Thaum kawg ntawm koj qhov kev hais lus, koj yuav xav sau cov ntsiab lus tseem ceeb thiab rov hais dua koj cov ntsiab lus tseem ceeb.
- Ua tsaug rau koj cov neeg mloog rau mloog koj cov lus thiab ua tau zoo mloog. Tom qab ntawd, nug seb lawv puas muaj lus nug.
- Ua ntej koj pib koj qhov kev hais lus, nws yog lub tswv yim zoo los sau qee cov lus nug uas koj muaj koj tus kheej txog cov ncauj lus koj tab tom hais txog, cov lus nug uas koj tau hnov dua ua ntej, lossis cov lus nug koj xav tias koj yuav raug nug. Teb cov lus nug kom zoo. Teb cov lus nug yuav tsum tsis txhob nyuaj vim koj twb paub lub ntsiab lus zoo lawm.
- Yog tias tsis muaj leej twg nug, qhia tias koj tau ntsib los ntawm kev nug qee yam lus nug. Tom qab ntawd siv ib qho ntawm cov lus nug koj sau tseg.
Lub tswv yim
- So kom txaus nyob hmo ntuj ua ntej koj hais lus, kom koj zoo siab.
- Xyaum kom koj tsis tas yuav vam khom koj cov ntawv thiab tuaj yeem ntsib cov neeg mloog.
- Luag nyav thiab xav zoo.
- Tsim lwm tus neeg ntawm koj tus kheej, uas yog ib tus neeg uas muaj txuj ci hais lus zoo. Ua tus cim no nyob rau theem.
- Nco ntsoov ua pa thiab so kom txaus. Cov neeg mloog xav hnov qhov koj yuav tsum hais. Muab sijhawm rau lawv kom hnov qhov koj yuav tsum hais.
- Koj tuaj yeem pib los ntawm kev qhia dab neeg lom zem.
