Txawm hais tias qee zaum peb hnov qab, lub neej yog khoom plig zoo. Hauv lub ntiaj teb dav heev no, peb muaj txoj sia nyob thiab muaj kev paub, nrog lub peev xwm los mloog, hnov, thiab xav. Nrog kev kawm tsis khoom lossis ua haujlwm hnyav los them nqi, nkim lub neej tuaj yeem yooj yim. Nws nyuaj rau nco ntsoov tias, nyob hauv nruab nrab ntawm txhua qhov kev ntshai, phobias, kev ntxhov siab, thiab qee zaum rov ua dua, tus cwj pwm niaj hnub uas koj qee zaum yuav tsum tau nyob nrog. Tab sis muaj ntau yam hauv lub neej uas tuaj yeem siv ua txoj hauv kev kom peb zoo siab dua. Zoo siab heev txog lub neej yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv nkaus xwb, tab sis kuj tseem noj qab haus huv lub cev: kev tsis txaus siab txawm tias cuam tshuam nrog kev pheej hmoo tuag ntau dua.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ua Cov Kev Ua Si kom Zoo Siab
Kauj Ruam 1. Tham nrog ib tus neeg txawv
Tsim kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg. Hauv lub ntiaj teb uas nws yooj yim rau peb txuas nrog lwm tus los ntawm kev siv thev naus laus zis, nws tseem tuaj yeem xav zoo li qhov chaw uas peb tuaj yeem xav nyob ib leeg. Sib nrug ntawm qhov niaj hnub zaum ntsiag to ntawm lub tsheb npav hnav lub mloog pob ntseg thiab tawm tsam kev sib tham nrog lwm tus. Leej twg paub tias yuav tshwm sim li cas?! Koj yuav xav tias koj yuav tsis txaus siab rau nws, tab sis kev tshawb fawb qhia tias ntau tus neeg tsis tau xav txog kev sib tham nrog cov neeg tsis paub.
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm yam tshiab
Xyaum lub siab hauv kev xav ua rau lub siab xav. Kawm paub yuav ua li cas ntaus suab paj nruag lossis koom nrog hauv kev ncaws pob tshiab. Txhawm rau kom nws zoo li nthuav, nrhiav lwm tus neeg nrog tib yam haujlwm nyiam. Koj tuaj yeem kawm los ntawm lawv thiab ua phooj ywg tshiab.
Kauj Ruam 3. Pab lwm tus
Kev tshawb fawb qhia pom tias kev muab kev pab lossis siv nyiaj rau lwm tus ua rau peb zoo siab -ntau dua li siv nyiaj ntawm peb tus kheej. Ua kom zoo dua qhov kev xav zoo uas tau los ntawm kev pab lwm tus kom zoo siab rau lub neej. Xav txog lub tswv yim: Koj tuaj yeem yog tus tsav kev hloov pauv zoo hauv ntiaj teb, thiab xav zoo txog nws. Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau los pab lwm tus:
- Ua sijhawm rau cov teeb meem hauv zej zog uas koj mob siab txog.
- Qhia tawm los ntawm kev yuav daim pib ua yeeb yaj kiab rau cov neeg kab hauv qab koj.
- Yuav khoom noj lossis pam pam sov sov rau cov tsis muaj tsev nyob.
Kauj Ruam 4. Xav hauv kev hlub
Peb yog tib neeg kev sib raug zoo. Kev hlub yog ib qho kev xav zoo tshaj plaws nyob ib puag ncig peb; kev hlub yuav hloov pauv kev nkag siab; kev hlub xav zoo, thiab zoo siab. Thaum koj tsis tuaj yeem txiav txim siab poob rau hauv kev hlub, koj tuaj yeem ua ntau yam los pab ua kom koj muaj feem ntawm nws:
- Dating. Yog tias koj tsis tso koj tus kheej tawm, muaj feem yuav koj yuav tsis poob rau kev hlub.
- Sim ua kom tau txais ntau dua ntawm lwm tus.
Kauj Ruam 5. Nyeem cov ntawv sau lossis cov lus hais txog lub neej
Muaj ntau tus neeg suav tsis txheeb uas tau sau lossis hais tej yam zoo txog lub neej thiab qhov xwm txheej ntawm lub neej. Tau txais kev tshoov siab thiab hnov kev tshoov siab kom ua neej nyob dhau ntawm lawv cov lus. Sim nyeem cov ntawv hauv qab no thaum pib:
- Sau los ntawm Richard Dawkins los ntawm nws phau ntawv, Unweaving Rainbow: Science, Delusion, thiab Appetite for Wonder: https://www.goodreads.com/quotes/83303-we-are-going-to-die-and-that- ua -us -the
- Sau los ntawm Robert Brault:
Kauj Ruam 6. Tau txais kev pab sab nraud
Qee zaum, kev tsis txaus siab rau lub neej tuaj yeem cuam tshuam txog kev mob hlwb nyob tom qab nws. Tej zaum koj muaj kev nyuaj siab lossis ntxhov siab vim uas tau ua rau koj txoj kev zoo siab. Muaj ntau txoj hauv kev kom tau txais kev pab nrog qhov no.
-
Pib los ntawm kev nrhiav kws paub txog kev puas siab puas ntsws uas tuaj yeem pab txheeb xyuas yog tias koj yuav muaj teeb meem kev mob hlwb xws li kev nyuaj siab.
Koj tuaj yeem pom cov kws paub txog kev noj qab haus huv nyob ntawm no:
Txoj kev 2 ntawm 2: Ua kom tus Ntsuj Plig nyob hauv
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias koj lub neej tsis txaus
Peb nyob thiab ces tuag. Nws yog kev xav uas ua rau muaj ntau lub tswv yim. Ib lub tswv yim nthuav yog tias koj lub neej tsis tshua muaj neeg pom; qhov no yog lub sijhawm los ua qhov zoo tshaj plaws; lub neej yog ib yam uas yuav tsum tsis txhob nkim.
Kauj Ruam 2. Sau cov npe muaj peev xwm
Xav txog txhua yam uas koj tuaj yeem ua nrog lub sijhawm koj muaj. Sau 5 yam uas koj xav kom ua tiav hauv lub neej ntawm daim ntawv. Xav txog txhua txoj hauv kev ntawm lub neej uas koj tuaj yeem ua tau tuaj yeem yog qhov kev xav nthuav.
Kauj Ruam 3. Hloov qee yam hauv koj lub neej
Yog tias koj hnov qab vim koj tau nyam hauv tib lub sijhawm, hloov pauv! Muaj ntau qhov kev hloov pauv uas tuaj yeem ua los ntawm loj rau me.
- Kev hloov pauv me me suav nrog yam xws li xaj khoom noj sib txawv ntawm cov ntawv qhia zaub mov es tsis txhob yuav cov khoom noj qub qub txhua zaus koj tawm mus noj mov.
- Cov kev hloov pauv tseem ceeb suav nrog lees txais txoj haujlwm tshiab, hloov mus rau lwm lub nroog, ua haujlwm sib pauv pauv xyoo kom tso koj tus kheej rau lwm haiv neeg.
Kauj Ruam 4. Nco koj tus kheej tias lub neej zoo li cas
Yog li ntau qhov sib cuam tshuam, yuav luag txhua yam tuaj yeem tshwm sim hauv kev xav. Leej twg paub, koj yuav ntsib tus neeg muaj koob npe uas nws nyiam ua yeeb yaj kiab, nrhiav kaum-txhiab daim ntawv ntawm txoj kev, lossis ntsib tus phooj ywg qub. Qhov muaj peev xwm tsis muaj qhov kawg!
Kauj Ruam 5. Cia koj tus kheej muaj kev lom zem
Qee lub sij hawm peb tuaj yeem raug ntes hauv kev sim tawm tsam hauv lub neej uas peb tsis hnov qab muab sijhawm rau peb tus kheej kom so. Nco koj tus kheej tias kev siv sijhawm so los ntawm kev ua si thiab lom zem yog ib yam ua tau zoo. Muaj ntau txoj hauv kev los ua si; nrhiav ib txoj hauv kev uas lom zem tshaj rau koj:
- Ua si video games; Tsis txhob txhawj txog seb nws zoo li menyuam yaus lossis ua dag, tsuas yog txaus siab rau qhov kev paub - ua rau koj tus kheej nyob hauv nws.
- Ua si board game nrog phooj ywg. Caw ib co phooj ywg.
- Ua si ncaws pob ua si. Koom nrog kev sib tw ncaws pob phooj ywg thiab txhim kho qee qhov kev sib tw ua phooj ywg.
Lub tswv yim
- Ua qhov koj ib txwm xav ua. Koj tuaj yeem pib ua haujlwm yam haujlwm tshiab lossis ua qee yam tshiab rau koj tus kheej.
- Nco koj tus kheej tias lub neej yog khoom plig -tias txhua hnub yog ib yam uas peb koom nrog thiab txaus siab.
Ceeb toom
- Yog tias koj xav tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab, nrhiav kws paub txog kev noj qab haus huv rau kev kuaj mob thiab kho kom raug.
- Zam kev siv tshuaj thiab dej cawv kom txaus siab vim tias lawv yuav ua rau koj tsis zoo nyob rau lub sijhawm ntev.
