Kev ntseeg siab yog qhov tseem ceeb ntawm kev tsim thiab tswj kev sib raug zoo. Kev ntseeg siab rau ib tus neeg tuaj yeem txhais tau tias qhia ib tus neeg qhov kev zais cia tseem ceeb lossis paub tias ib tus neeg yuav nyob rau lub sijhawm kom ua tiav cov lus cog tseg. Qhov kev ntseeg siab tuaj yeem sib txawv, tab sis qhov yog, koj yuav tsum muaj peev xwm ntseeg lwm tus.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txhim Kho Kev Ntseeg
Kauj Ruam 1. Ntseeg lwm tus
Qee zaum nws nyuaj rau sijhawm rau lwm tus neeg, tab sis nws yooj yim dua los tsim kev sib raug zoo raws li kev ntseeg siab yog tias koj txaus siab ua thawj kauj ruam. Pib ua tej yam me me, piv txwv li los ntawm kev qhia tus kheej kev paub, qhia teeb meem me me, lossis thov kom lwm tus ntsib. Yog tias tus neeg no tau ua phem lossis zam, nrhiav lwm tus. Txawm li cas los xij, yog tias ib tus neeg ua siab zoo lossis khuv xim koj, siv lub sijhawm no los pib kev sib raug zoo ntawm kev ntseeg los ntawm kev sib qhia dab neeg lossis lees txais cov lus caw kom ntsib.
Kauj Ruam 2. Tsim kev ntseeg siab rau lub sijhawm
Kev ntseeg siab tsis yog lub teeb uas tuaj yeem qhib lossis kaw tau txhua lub sijhawm, tab sis yuav tsum tau txhim kho nyob rau lub sijhawm ntawm kev sib raug zoo. Pib ntseeg lwm tus los ntawm cov khoom me me, piv txwv li los ntawm kev teem sijhawm kom raws sijhawm lossis pab xa khoom. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem ntseeg lwm tus neeg los ntawm kev qhia qhov zais cia loj.
Tsis txhob txiav txim rau leej twg ntawm thawj lub rooj sib tham
Kauj Ruam 3. Tsim kev ntseeg siab rau lwm tus me ntsis
Koj yuav tsum ntseeg lwm tus txhawm rau qhia koj li kev zais, kev ntshai, thiab kev txhawj xeeb. Koj yuav pom nws yooj yim dua los qhia koj txoj kev xav nrog ib tus neeg ntau dua koj ntseeg lawv. Tsim kev ntseeg siab rau lwm tus neeg me ntsis thaum saib seb nws teb koj li cas ua ntej cog lus kom ua tiav kev ntseeg siab. Nug koj tus kheej cov lus nug hauv qab no thaum sib qhia koj kev paub nrog lwm tus:
- Puas yog nws txaus siab rau qhov kuv yuav tsum hais? Kev ntseeg siab tuaj yeem loj hlob los ntawm kev saib xyuas ib leeg.
- Nws puas xav tham txog nws tus kheej thiab? Kev ntseeg siab tuaj yeem tsim los ntawm kev muab thiab coj tus yam ntxwv uas yuav ua rau muaj kev nplij siab rau ob tog uas tau sib koom.
- Puas yog nws saib tsis taus, saib qis, lossis tsis txaus siab rau kuv qhov kev txhawj xeeb thiab teeb meem? Kev ntseeg siab yuav tsum muaj kev sib hwm.
Kauj Ruam 4. Kho qhov kev ntseeg siab uas koj muab rau qee tus neeg
Qhov "loj" ntawm kev ntseeg siab tsis tuaj yeem ntsuas los ntawm qee qhov ntsuas. Muaj cov neeg uas koj ntseeg me ntsis, xws li cov neeg ua haujlwm lossis cov neeg paub tshiab, tab sis muaj cov neeg uas koj ntseeg tiag tiag. Hloov chaw ntawm kev tsim ob pawg, "ntseeg tau" thiab "tsis ntseeg siab", saib kev ntseeg siab raws li qhov pom tseeb.
Kauj Ruam 5. Saib xyuas tus neeg qhov kev coj ua thiab tus cwj pwm, tsis yog lawv cov lus
Cov lus cog tseg yog ib qho yooj yim hais, tab sis nyuaj rau ua. Saib tus neeg ua qhov kev txiav txim siab seb nws puas tuaj yeem ntseeg tau, tsis yog raws nws cov lus. Yog koj thov ib tug neeg pab, tsis txhob txiav txim rau lawv kom txog thaum lawv ua tiav. Koj tuaj yeem txiav txim siab txiav txim siab seb ib tus neeg puas tsim nyog koj ntseeg los ntawm kev saib xyuas lawv cov kev ua, tsis yog lawv cov lus. Ib qho ntxiv, koj tseem tuaj yeem tsim kev ntseeg siab raws qhov tseeb.
Kauj Ruam 6. Cia siab rau rov qab
Txhawm rau ntseeg lwm tus, koj yuav tsum ntseeg koj tus kheej. Yog tias koj ua txhaum cov lus cog tseg, nthuav tawm lwm tus neeg cov lus zais, lossis nthuav tawm lig, lwm tus neeg yuav ua rau koj ib yam. Xav txog kev xav tau ntawm lwm tus ib yam nkaus. Muab kev pab, qhia, thiab mloog lawv yuav tsum hais dab tsi kom koj tuaj yeem tsim kev sib raug zoo ntawm kev ntseeg siab.
- Tsis txhob qhia rau lwm tus paub lwm yam tshwj tsis yog lawv xav tau kev pab. Piv txwv li, koj tus phooj ywg uas muaj kev nyuaj siab qhia koj tias nws lossis nws tus kheej tua tus kheej, tab sis koj yuav tsum qhia tus kws pab tswv yim lossis kws tshaj lij kho mob hlwb, txawm tias lawv nug koj kom nws zais.
- Ua raws li kev cog lus thiab tsis thim cov phiaj xwm uas koj tau teeb tsa nrog lwm tus neeg.
- Ua siab ncaj, txawm tias nyuaj npaum li cas.
Kauj Ruam 7. Nco ntsoov tias tsis muaj leej twg zoo tag nrho
Hmoov tsis zoo, ib txwm muaj cov neeg uas ua yuam kev, xws li tsis nco qab mus ntsib lub sijhawm, nthuav tawm lwm tus neeg cov lus zais, lossis ua rau tus kheej qia dub. Lub sijhawm dhau los, txhua tus yuav swb yog tias koj ib txwm cia siab tias lawv yuav tsum tsim nyog ntseeg. Kev ntseeg siab rau ib tus neeg tuaj yeem txhais tau tias saib ntawm lwm tus neeg qhov ua yuam kev los ntawm kev pom zoo.
Cov neeg uas khaws ua qhov qub los yog tsis xav thov txim uas ua teeb meem yog cov neeg uas tsis tsim nyog tau txais kev ntseeg
Kauj Ruam 8. Ntseeg koj tus kheej
Mloog koj lub siab qhia koj tias ib tus neeg tsim nyog ntseeg. Ntxiv rau ua kom yooj yim rau ntseeg lwm tus, ntseeg hauv koj tus kheej ua rau koj yooj yim dua rau koj zam txim rau cov uas ua txhaum koj txoj kev ntseeg. Paub tias koj yog tus neeg nyob ntsiag to thiab zoo siab teeb tsa koj rau cov kev pheej hmoo uas yuav tshwm sim los ntawm kev ntseeg lwm tus.
Ntu 2 ntawm 3: Nrhiav Cov Neeg Tsim Nyog Ntseeg
Kauj Ruam 1. Paub tias cov neeg tso siab tau ib txwm tso siab tau thiab tuaj raws sijhawm
Ib tus neeg uas koj tuaj yeem ntseeg tau yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub sijhawm thiab kev xav. Nws kuj tsis muab nws tus kheej nyiam ua ntej. Cov neeg uas tuaj lig tuaj ntsib, teem caij ntsib, lossis nrog koj tham yog qhia tias lawv tsis tuaj yeem ntseeg tau.
Ua raws txoj cai no kom zoo vim tias txhua tus tuaj yeem tuaj lig ib ntus. Qhov teeb meem uas kuv xav hais txog ntawm no yog ntau dua rau cov neeg uas ib txwm tuaj lig lossis thim lawv cov sijhawm teem tseg
Kauj Ruam 2. Paub tias cov neeg ntseeg siab yuav ua raws li lawv hais
Feem ntau, muaj qhov sib txawv loj ntawm tus neeg cov lus thiab kev ua, tab sis cov neeg uas tsim nyog ntseeg yuav ua qhov lawv hais. Kev ntseeg tus neeg txhais tau tias paub tias nws yuav ua raws li nws tau cog lus tseg. Ib tug neeg tau hais tias ntseeg tau vim tias:
- Ua raws li kev cog lus.
- Ua tiav txoj haujlwm, ua haujlwm hauv tsev, lossis xa khoom raws li kev cog lus.
- Ua raws cov phiaj xwm uas tau ua ua ke.
Kauj Ruam 3. Paub txog tias cov neeg ntseeg siab tsis nyiam dag
Cov neeg dag yog cov neeg nyuaj tshaj plaws los daws teeb meem hauv lub neej txhua hnub vim tias koj tsis paub tias lawv xav li cas. Ib tus neeg uas raug ntes dag, txawm tias nws tsuas yog dag me me xwb, yeej tsis tsim nyog ntseeg. Ua tib zoo saib rau cov tib neeg uas ua rau lub siab dhau los lossis dag kom npog tej yam vim tias cov cwj pwm no ua rau lawv tsis ntseeg siab.
- Cov neeg dag feem ntau zoo li nyob tsis tswm, zam qhov muag, thiab feem ntau hloov pauv cov ntsiab lus thaum hais dab neeg.
- Qhov no suav nrog "npog qhov tseeb" los ntawm kev zais cov ntaub ntawv los ntawm koj kom tsis txhob ua rau muaj kev ntxhov siab lossis npau taws.
Kauj Ruam 4. Paub tias cov neeg ntseeg siab yuav ntseeg koj ib yam nkaus
Cov phooj ywg koj ntseeg feem ntau yuav ntseeg koj ib yam. Lawv nkag siab tias kev ntseeg siab yog sib thooj thiab koj yuav tsum txaus siab qhia cov dab neeg yog tias koj xav kom lwm tus qhia rau koj. Ib tus neeg uas ntseeg koj qhia tias nws hwm koj kev phooj ywg thiab kev xav yog li nws yuav sim ua kom muaj kev sib raug zoo nrog koj.
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo saib cov neeg tham txog lwm tus neeg li cas
Ib tus neeg uas ib txwm qhia koj lwm tus neeg cov lus zais, piv txwv li, "Benny txwv tsis pub kuv qhia koj qhov no, tab sis …" tej zaum yuav ua tib yam li koj li. Txoj kev uas ib tus neeg ua rau ntawm koj xub ntiag qhia nws tus cwj pwm thaum nws tsis nrog koj. Yog tias koj xav tias lwm tus neeg yuav tsum tsis ntseeg nws, tej zaum koj yuav tsum tsis ntseeg nws ib yam.
Ntu 3 ntawm 3: Rov Ua Kev Ntseeg Tom Qab Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Paub txog tias nws ib txwm muaj teeb meem ntawm kev ntseeg siab tom qab ntsib kev raug mob
Tom qab ntsib kev nyuaj, ntau tus neeg dhau los ua tus tiv thaiv thiab pom nws nyuaj rau ntseeg lwm tus. Qhov no yog kev xav ntawm kev muaj sia nyob vim tias ntseeg lwm tus zoo li tsim qhov tsis muaj zog rau kev txom nyem tom qab. Yog li, tsis kam ntseeg lwm tus tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm qhov mob. Tsis txhob ntaus koj tus kheej kom muaj teeb meem ntawm kev ntseeg siab. Sim lees txais qhov kev txom nyem uas koj tab tom dhau mus thiab tso yav dhau los tseg.
Kauj Ruam 2. Nco ntsoov tias ib tus neeg qhov kev coj ua tsis cuam tshuam txhua tus neeg qhov kev ua
Hauv ntiaj teb no, yeej ib txwm tsis zoo, siab phem, thiab tsis ntseeg neeg. Txawm li cas los xij, kuj tseem muaj ntau tus neeg zoo thiab ntseeg tau. Yog li tsis txhob cia qhov kev paub tsis zoo nrog lwm tus ua rau koj tsis txhob ntseeg lwm tus ntxiv. Nco koj tus kheej tias tseem muaj cov neeg zoo nyob ib puag ncig koj.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob txiav txim rau lwm tus
Thaum peb hnov mob, npau taws, lossis poob siab, feem ntau peb tau txais kev xav thiab ua rau qhov xwm txheej tsis zoo. Ua ntej txiav txim siab tias koj tsis xav tso siab rau leej twg ntxiv, nug qee cov lus nug uas tsim nyog:
- Kuv paub qhov tseeb dab tsi txog qhov xwm txheej no?
- Kuv kwv yees lossis kwv yees dab tsi txog tus neeg no?
- Kuv yuav teb tau qhov teeb meem no li cas? Kuv puas tsim nyog ntseeg?
Kauj Ruam 4. Paub txog tias tib neeg nco txog kev ntxeev siab ntau dua li kev cuam tshuam zoo
Raws li kev tshawb fawb tshawb fawb los ntawm Cornell University, peb lub hlwb twb tau tsim los lawm kom nws yooj yim dua kom nco txog kev ntxeev siab dua li kev nco zoo, txawm tias tsuas yog kev ntxeev siab me me xwb. Sim nco ntsoov kev sib tham zoo uas koj tau muaj nrog ib tus neeg thaum tsim kev ntseeg siab. Qhov no yuav dhau los ua kev nco qab uas koj tuaj yeem nco tau sai.
Kauj Ruam 5. Nrhiav kev thov txim tiag thiab tob
Txhua tus tuaj yeem ua yuam kev, suav nrog cov neeg uas koj xav tias koj tuaj yeem ntseeg tau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws tom qab kev sib cav lossis xwm txheej yog yuav ua li cas ib tus neeg teb. Kev thov txim sai lossis luv luv feem ntau qhia tau tias tus neeg ntawd tsis thov txim tiag rau yam lawv tau ua. Feem ntau, nws tsuas yog xav kom koj tsis txhob npau taws. Kev thov txim siab ncaj tau ua yam tsis tau nug koj thaum ib tus neeg saib koj thiab thov txim. Nov yog thawj kauj ruam kom rov ntseeg siab dua.
Thov txim rau koj qhov yuam kev ntawm lub sijhawm
Kauj Ruam 6. Kho koj qhov kev cia siab
Ib tus neeg uas koj tsis ntseeg ntxiv tsis yog ib tus neeg uas koj tsis tuaj yeem ntseeg. Tsis txhob rov qab los ntawm kos, sim ntseeg tus neeg pib nrog yam me me uas yooj yim ua. Koj tsis tas yuav ntseeg tus phooj ywg uas nthuav tawm koj cov lus zais rau lwm tus, tab sis qhov ntawd tsis txhais tau tias koj tsis pom dua, ua haujlwm nrog, lossis tham nrog lawv.
Kauj Ruam 7. Paub txog tias koj yuav tsis muaj kev ntseeg siab rau tus neeg uas ua phem rau koj
Hmoov tsis zoo, thaum koj tuaj yeem rov txhim kho kev ntseeg siab rau ib tus neeg, qhov txhab qee zaum tob dhau los zam txim. Tsis txhob ua txhaum yog tias koj yuav tsum txiav kev sib raug zoo nrog ib tus neeg uas tau ua pov thawj tias tsis ntseeg siab. Tsis txhob cia tus neeg no ua phem lossis ua phem rau koj dua.
Kauj Ruam 8. Teem caij mus ntsib nrog tus kws pab tswv yim yog tias tseem muaj teeb meem loj uas thab koj
Kev raug mob hnyav feem ntau muaj kev cuam tshuam ntev rau lub hlwb. Yog li ntawd, txiav txim siab seb koj puas yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob hlwb vim tias koj tseem tsis tuaj yeem ntseeg lwm tus. Kev nyuaj siab tom qab raug mob yog qhov tsos mob ntawm kev tsis muaj peev xwm ntseeg lwm tus. Ntxiv rau kev pom tus kws kho mob, koj tuaj yeem koom nrog pab pawg txhawb nqa hauv koj thaj chaw.
Nco ntsoov tias koj tsis nyob ib leeg nrog qhov teeb meem no. Muaj lwm tus uas tawm tsam nrog kev raug mob ib yam li koj
Lub tswv yim
- Ua siab ntev thiab nyob twj ywm zoo tias tib neeg yuav ua ib yam rau koj.
- Tib neeg tuaj yeem ua tsis zoo lossis txhais tau tias, tab sis tsis txhob hnov qab tias lawv tuaj yeem ua neeg zoo ib yam.
- Kev ntseeg tus neeg ib txwm pheej pheej hmoo, tab sis nws tsim nyog nws.
